Bonjour et merci infiniment pour cette magnifique vidéo. J'ai 76 ans, suis une femme sportive qui souffre de temps en temps du genou gauche, je pratique le yoga, mes quadriceps sont douloureux après une marche rapide ainsi que mes mollets et muscles fessiers, cela fait beaucoup donc je m'étire mais je ressens un peu de douleurs durant 24h. Je n'ai pas l'intervention d'arrêter l'activité physique car je me sens bien, 1m64 pour 54kg. Je fais du renforcement musculaire, je vous découvre, vous êtes très sympa et efficace. Je vais regarder toutes vos vidéos et les prochaines et à bientôt monsieur.
Merci beaucoup pour cette vidéo car je souffre d'arthrose depuis mon opération du genou je vais mettre en pratique vos conseils. Encore merci et j'adore vos dessins c'est super chouette .
Merci pour cette vidéo Perso, J’ai réduit la douleur grâce au renfo fessiers, ishios et mollets (sur les conseils de mon Kine) et je peux continuer à courir sans douleur 😅 Merci les kines !! À écouter le radiologue je devais oublier la course … 😡
Excellente vidéo. Je n'ai pas d'arthrose (enfin oui, un peu comme tout le monde) mais des kystes. Du coup, douleurs (surtout à la descente) et renforcement - et je confirme, ça aide.
Merci pour cette vidéo, je crois que ça fait un moment que je l’attendais 😊 J’ai travaillé environ 3 mois sur les genoux et je pense avoir un peu écrasé mes rotules. Depuis, j’ai toujours une petite douleur juste au bas de la rotule. Je me réjouis de mettre en pratique ces quelques exercices et de voir mes progrès 👍🏼👍🏼 A bientôt.
Bonjour, sympa, mais ça aurait été mieux de donner les précisions sur le nombre de séries ou de durée pour faire les exercices. Afin d'avoir une base si c'est trop ou pas assez en terme d'effort et de pouvoir jauger et s'adapter ensuite.
Merci pour les conseils. Je peux témoigner, ayant de l'arthrose aux 2 genoux à un stade assez avancé pour mon âge. Plus je cours (et je fais de sport en général), moins le genou est douloureux. La principale contrainte selon moi, c'est la restriction de mobilité en flexion. Et très difficile de l'améliorer.
Toujours cool les vidéos avec des exos! Ça commence à faire une belle bibliothèque avec toutes tes vidéos. Chaud pour que tu évoques la hanche et l’épaule dans de futures vidéos 🙏🙏
J'ai beaucoup été intéressée par cette vidéo et j'aimerais que tu en fasses une sur les chevilles avec arthrose ! Peux t'on courir avec l'arthrose dans les chevilles après 65 ans ? Merci 😊
Bonjour auriez vous la gentillesse de faire une vidéo sur l’ouverture de la traversée thoraco brachial : développement du faisceau supérieure et moyen du trapèze du sterno-cleido mastoīdien et rhomboīde. En espérant avoir une réponse positive merci beaucoup BIBI
Super vidéo. Est-ce que c'est risqué pour les genoux de se mettre souvent accroupi quand on n'est plus jeune ou ado ? (risque de fissure du ménisque ou autre). Merci pour ra réponse
Coucou Hem, Moi j’ai ménisques fissurés des 2 genoux. Quoi faire. Impossible de plier les genoux et difficultés à faire des exercices ou du sports. Peux tu STP donner des conseils d’exercices pour garder la mobilité et faire quel sport ? Merci par avance.
Bonjour merci beaucoup pour vos vidéos. Est-ce que cette vidéo conviendrait également à une chondropathie patellaire s'il vous plaît? ou avez- vous des conseils et exercices pour cette pathologie? la kinésithérapie a intensifié ma douleur à force de renforcement je pense. J'ai mal à la flexion (minime soit-elle) je suis perdue entre faire la mobilité/souplesses ou étirement, renforcement... je ne sais plus quoi suivre en premier pour m'y tenir, avant de changer d'étapes par la suite. Merci infiniment pour votre aide.
Bonjour. J' ai un début de gonarthrose et un épanchement de synovie et j ai continué de faire du sport (TSE) sans saut. Le médecin m'avait conseillé du repos. Pour le coup la douleur a amplifié. Doit-on attendre que l' épanchement se résorbe pour refaire une activité sportive ? Merci pour votre réponse
Bonjour pour le squat a chaque fois que je fais j ai peur d'avoir un blocage du ménisque 😅 car j ai déjà eu ce blocage en étant tomber il y plusieurs années 😢 et la douleur est affreuse.
Merci pour la video. J ai tres mal aux genoux, j ai vu deux orthopedistes et traumato, on m a dit que je n ai pas d'arthtose mais ca n empeche j ai mal aux genoux. Donc, je ne sais pas quoi faire..
J'ai 21 ans il y a quelques mois j'ai eu une énorme douleur au genou droit après avoir fait un deep squat lourd, depuis ce temps je ne peux plus faire de squat ou dumoins prendre lourd, globalement ça me fait une sorte de pinçon lorsque je vais trop bas ( que mes quadri sont plus bas que mon genou) avec le temps les douleurs ce sont atténue mais j'avais fais une échographie et une radio rien d'après eux, qualité osseuse aucun problèmes de tendons etc. Donc que faire dois-je faire une IRM ?
Salut ! J'ai un problème ! À chaque fois que je m'assois sur mon genoux gauche (fléchi) ça bloque je ne peux plus me relever après quelques secondes ça se tend et ça me fait mal pendant quelques jours ( l'arrière ) !
Mois j'ai fait une 15 PRP dans chaque genoux ça m'a coûter une blinde en 7ans maintenant j'ai 52 ans mais j'ai fait beaucoup de renforcement avec kine et chez moi et je recours je boxe sa m'a bien réussi mais chaque année je recommence une série de PRP
Faut pas venir vous voir au cabinet si on est un homme avec un problème au fessier. C’est fou vos vidéos sont intéressantes mais il y a toujours un truc de "mec" un peu idiot avec l’anatomie femme/homme. Pour un kiné c’est dommage.
Effectivement ce n’est pas réversible mais il n’a jamais dit ça ? Par contre l’activité physique permet de limiter les douleurs et l’avancée de la pathologie ! Car elle stimule le processus osseux et limite sa dégradation :) et impacte sur la douleur également avec tout ce qui est libération d’hormone
Bonjour auriez vous la gentillesse de faire une vidéo sur l’ouverture de la traversée thoraco brachial : développement du faisceau supérieure et moyen du trapèze du sterno-cleido mastoīdien et rhomboīde. En espérant avoir une réponse positive merci beaucoup BIBI
Bonjour et merci infiniment pour cette magnifique vidéo. J'ai 76 ans, suis une femme sportive qui souffre de temps en temps du genou gauche, je pratique le yoga, mes quadriceps sont douloureux après une marche rapide ainsi que mes mollets et muscles fessiers, cela fait beaucoup donc je m'étire mais je ressens un peu de douleurs durant 24h. Je n'ai pas l'intervention d'arrêter l'activité physique car je me sens bien, 1m64 pour 54kg. Je fais du renforcement musculaire, je vous découvre, vous êtes très sympa et efficace. Je vais regarder toutes vos vidéos et les prochaines et à bientôt monsieur.
Une petite vidéo sur l'arthrose cervical empêchant de courir serait intéressant 😉😉.vidéo très intéressante hemerick !
Merci beaucoup pour cette vidéo car je souffre d'arthrose depuis mon opération du genou je vais mettre en pratique vos conseils. Encore merci et j'adore vos dessins c'est super chouette .
Merci pour cette vidéo
Perso, J’ai réduit la douleur grâce au renfo fessiers, ishios et mollets (sur les conseils de mon Kine) et je peux continuer à courir sans douleur 😅
Merci les kines !! À écouter le radiologue je devais oublier la course … 😡
Tu es sûr que c'était de l'arthrose 🤔
Excellente vidéo. Je n'ai pas d'arthrose (enfin oui, un peu comme tout le monde) mais des kystes. Du coup, douleurs (surtout à la descente) et renforcement - et je confirme, ça aide.
Merci beaucoup pour tes conseils j'ai fait en même temps les exercices
Merci pour cette vidéo, je crois que ça fait un moment que je l’attendais 😊
J’ai travaillé environ 3 mois sur les genoux et je pense avoir un peu écrasé mes rotules.
Depuis, j’ai toujours une petite douleur juste au bas de la rotule.
Je me réjouis de mettre en pratique ces quelques exercices et de voir mes progrès 👍🏼👍🏼
A bientôt.
Très instructifs pour mes gonarthroses (61ans) : je m'abonne ; et continue le sport quotidiennement. Haut les ❤ !
Merci et bienvenue
Bonjour,
sympa, mais ça aurait été mieux de donner les précisions sur le nombre de séries ou de durée pour faire les exercices.
Afin d'avoir une base si c'est trop ou pas assez en terme d'effort et de pouvoir jauger et s'adapter ensuite.
Merci pour les conseils. Je peux témoigner, ayant de l'arthrose aux 2 genoux à un stade assez avancé pour mon âge. Plus je cours (et je fais de sport en général), moins le genou est douloureux. La principale contrainte selon moi, c'est la restriction de mobilité en flexion. Et très difficile de l'améliorer.
Merci pour ton retour d'expérience , ça rassure un peu .
@@franckyx2157 faut juste faire attention à être progressif dans l'entrainement. Mais ça c'est pas spécifique à l'arthrose.
bien entendu , je confirme . Moi j'en suis a un stade faible mais j'avance en âge ...Amicalement ! @@damiencelle2992
Toujours cool les vidéos avec des exos! Ça commence à faire une belle bibliothèque avec toutes tes vidéos.
Chaud pour que tu évoques la hanche et l’épaule dans de futures vidéos 🙏🙏
Top ça le XI
Merci
Très intéressant, merci !
Merci, intéressant ces exercices !
Merci pour tes super conseils ❤
J'ai beaucoup été intéressée par cette vidéo et j'aimerais que tu en fasses une sur les chevilles avec arthrose ! Peux t'on courir avec l'arthrose dans les chevilles après 65 ans ? Merci 😊
cette petite vidéo m'a plu !
Merci beaucoup
Bonjour auriez vous la gentillesse de faire une vidéo sur l’ouverture de la traversée thoraco brachial : développement du faisceau supérieure et moyen du trapèze du sterno-cleido mastoīdien et rhomboīde. En espérant avoir une réponse positive merci beaucoup BIBI
Bravo
Merci toujours sympa vos vidéo.
Peut on se faire mal aux genou si on effectue mal la descente d un squat ??
Bonjour,
Avez-vous des exercices pour l'arthrose de la hanche ?
Peut on continuer le jogging, tennis ?
Merci
Bonjour je découvre vos vidéos merci. Y en a t i, une spécifique pour l arthrose aux cervicales avec douleur omoplate et bras?
Super vidéo.
Est-ce que c'est risqué pour les genoux de se mettre souvent accroupi quand on n'est plus jeune ou ado ? (risque de fissure du ménisque ou autre).
Merci pour ra réponse
Merci
Coucou Hem,
Moi j’ai ménisques fissurés des 2 genoux. Quoi faire. Impossible de plier les genoux et difficultés à faire des exercices ou du sports. Peux tu STP donner des conseils d’exercices pour garder la mobilité et faire quel sport ? Merci par avance.
❤
🔥🔥🔥
👍
Bonjour merci beaucoup pour vos vidéos. Est-ce que cette vidéo conviendrait également à une chondropathie patellaire s'il vous plaît? ou avez- vous des conseils et exercices pour cette pathologie? la kinésithérapie a intensifié ma douleur à force de renforcement je pense. J'ai mal à la flexion (minime soit-elle) je suis perdue entre faire la mobilité/souplesses ou étirement, renforcement... je ne sais plus quoi suivre en premier pour m'y tenir, avant de changer d'étapes par la suite. Merci infiniment pour votre aide.
Oui totalement !
Bonjour. J' ai un début de gonarthrose et un épanchement de synovie et j ai continué de faire du sport (TSE) sans saut. Le médecin m'avait conseillé du repos. Pour le coup la douleur a amplifié. Doit-on attendre que l' épanchement se résorbe pour refaire une activité sportive ? Merci pour votre réponse
Bonjour pour le squat a chaque fois que je fais j ai peur d'avoir un blocage du ménisque 😅 car j ai déjà eu ce blocage en étant tomber il y plusieurs années 😢 et la douleur est affreuse.
Merci pour la video. J ai tres mal aux genoux, j ai vu deux orthopedistes et traumato, on m a dit que je n ai pas d'arthtose mais ca n empeche j ai mal aux genoux. Donc, je ne sais pas quoi faire..
J'ai 21 ans il y a quelques mois j'ai eu une énorme douleur au genou droit après avoir fait un deep squat lourd, depuis ce temps je ne peux plus faire de squat ou dumoins prendre lourd, globalement ça me fait une sorte de pinçon lorsque je vais trop bas ( que mes quadri sont plus bas que mon genou) avec le temps les douleurs ce sont atténue mais j'avais fais une échographie et une radio rien d'après eux, qualité osseuse aucun problèmes de tendons etc. Donc que faire dois-je faire une IRM ?
Salut ! J'ai un problème ! À chaque fois que je m'assois sur mon genoux gauche (fléchi) ça bloque je ne peux plus me relever après quelques secondes ça se tend et ça me fait mal pendant quelques jours ( l'arrière ) !
Mois j'ai fait une 15 PRP dans chaque genoux ça m'a coûter une blinde en 7ans maintenant j'ai 52 ans mais j'ai fait beaucoup de renforcement avec kine et chez moi et je recours je boxe sa m'a bien réussi mais chaque année je recommence une série de PRP
Rien ne guérit l'arthrose.
J' ai de l' arthrose aux deux genoux et je cours toujours marathon trail etc
Et en cas de fissures du ménisques !? On fait quoi !? On continu de courir !?
Le leg extension fait mal au genou surtout avec une charge !! En tout cas chez moi
Bonjour,
J'ai le ménisque fissuré.
Je peux faire ces exercices ?
Merci.
Check j’ai fais une
Vidéo
Complète sur les
Ménisques
@@hemtonkinebonsoir , pouvez-vous mettre le lien de la vidéo sur les menisques je suis très intéressée svp ? Je ne l' ai pas trouvé 😢.merci d avance
Faut pas venir vous voir au cabinet si on est un homme avec un problème au fessier.
C’est fou vos vidéos sont intéressantes mais il y a toujours un truc de "mec" un peu idiot avec l’anatomie femme/homme. Pour un kiné c’est dommage.
L'arthrose ne se soigne pas, il faut faire avec.
Effectivement ce n’est pas réversible mais il n’a jamais dit ça ? Par contre l’activité physique permet de limiter les douleurs et l’avancée de la pathologie ! Car elle stimule le processus osseux et limite sa dégradation :) et impacte sur la douleur également avec tout ce qui est libération d’hormone
Source ?
@@stephanegrabut8018 entourage qui font du sport pour essayer de se soigner et ça ne marche pas.
@@lea6844 c'est compliqué, c'est une maladie dégénérative.
Bonjour auriez vous la gentillesse de faire une vidéo sur l’ouverture de la traversée thoraco brachial : développement du faisceau supérieure et moyen du trapèze du sterno-cleido mastoīdien et rhomboīde. En espérant avoir une réponse positive merci beaucoup BIBI