Video není dostupné.
Omlouváme se.
Eng ko’p natija bergan dietolog! Rashkdan -70kg ga ozgan! - Sobira Tursunboyeva Qanday Yashaydi?
Vložit
- čas přidán 16. 11. 2023
- Manzil Toshkent shahar Yakkasaroy tumani Kichik beshagoch 3B
«Fitness&Dieta club» ayollar markazi 955150201
Telegramdan boglanish +998949505337
t.me/tursunboyevabnbirgaozamiz
Instagram: / dietolog_tursunboyeva
Click: bit.ly/3m4Zdlj
Barcha sarguzashtlarimiz va qiziqarli hikoyalarimizdan xabardor bo‘lish uchun kanalimga obuna bo'ling
🔔 / @mehmonda
Instagram: / mehmonda
TikTok: / mehmonda
#mehmonda #toshkent #oʻzbekiston #tashkent #standup #qvz #intervyu #qandayyashaydi #qayerdayashaydi
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Reklama va takliflar uchun:
☎️ +998 90 315 00 21
📩 nonka110@mail.ru
Tugruqdan oldingi suhbatim boldi ❤🎉Silaga foydali bogan bosa hursandman
Keganizga rahmat❤
judaaa foydali bolyabdiii😍😍😍😍
raxmaaatttt minatdormannnn
Эсон омон кутилиб олинг маслахатларингиз учун катта рахмат😘😘😘
Semiribsiza
Индира мен аел кишиман.Сизни жуда яхши кураман.ЖУДА ЧИРОЙЛИСИЗ.Озсангиз янада хаммадан чиройли б б кетасиз.курсатувингга омад.Озсангиз хаммани койил колдирасиз.Мен хам озишни хохлайман.озишга харакат киламан.
Boshlovchi qiz juda samimiy❤ "Asallarim❤"-deb qoʻyadila😊
Собирахон, сизга рахмат. Марафонизда икки ой катнашиб 72 кг дан 58 кг га тушдим. Аллохни панохида булин. Фарзандингизни эсон омон багрингизга босиб олин.
Ассалому алекум яхшимисиз марофон онлайн миди
@@nazli2519 ха, онлайн
Шу кизни марафонида кандей катнашсам болади
Admin numerlari bor yutubda chiqadi telegramga ulanib olsayiz kartaga pul tashab guruppaga ulanib olasiz
Мен катнашолмадим чунки мени сабрим йетмайди катиятли емасман
Shunaqa zòr, foydali i manfaatli kòrsatuv bòpti. Mazza qilib kòrib, òzimga kòp kereli ma'lumotlar oldim. Alloh rozi bòsin. Soģ salomat bòlila. 🤍😘
Men internetdan foydalanib ozim tabii ozganman . Hech qanday dietologsiiz. 71dan 50 kg ga tuwganman. 2lr suv icganman non yemaganman har qanaqa ovqat yeganman faqat yarm porstsiya. I uyda kop iw qiganman ertalab 5da turardm kecgaca iw qilardm. Uy iwlari. Wu manga tabii badan tarbiya. Zato uyim toza boladi. Qownilarm o'ta toza ayolsuz deyiwadi.😊😊😊😊
Ассалому алейкум мен аёл кишиман мен хам озмокчиман тугрукдан кегин семирип кеттим менга хам оргатинг кандай килиб кайси усул БН канча вактда бундай оздингиз
@@Absdifj0501Absdifj
Assalomu alaykum necinci tuģruq bu. Vazningiz qanca
Ассалому алейкум. Мен ва кизим икаламиз 10февралда булиб утадигон марафонизга катнашяпмиз.кизим хам хомиладор пайтида семириб кати ва тугибам озмади шу сабабдан сизни курсизга катнашишга карор килдик »Ин шаа Аллох соглом озишга умид киламиз .
Собирахон маслахатингиз учун Рахмат Аллох рози булсин сиздан
Индира маладец❤
Собирахон сизга катта раҳмат сиз сабабли катта вазн ташладим 105 килодан 75 килога тушдим жудаям ўзими енгилм хис қиламан сизга катта рахмат оллох рози бўлсин сиздан
Салом неча ойда
Неччи ойда
Эмне жединиз
Salom yaxshimisiz necha oyda 30 kg ozdiz ayol kishiman
Asssalomu aleykum nechi oyda 30_kg yôqottiz qiynalmadizmi ayol kishiman iltimos yozvorin yOKİ tel raqam tashavorin iltimos
Ассаламу алайкум Индира жуда фойдали сухбат булибди Манда ортикча вазн муаммоси йук булсаям узим учун жуда керакли малумотлар олдим Ишларизга омад
Куриб анча матеватция олдим рахмат мехнатларизга рози булинглар
Менам хичам тарозига чикким кемиди жудаям семирдим лекин узими кулга омокчиман хозр диетадаман илохим соглом озиб 65 кг бувосам зур булади😊
Sir bulmasa hozir nechi kg siz
Оздизми 4 ой олдин езган экансиз
Eng kerakli va orinli maslahatlar uchun hammangizga rahmat. Mehnatilarga rozi bolilar. Borilarga shukur kamtarin va oddiy insonlarni uylayotganilarga va ularga yordam qilayotganilarga judayam ruhlanib quvonib ketdim. Baraka topinglar iloyim !
Авлодлардан колган бир гап бор
Ихлос килда чупдан топ деганлар
Мен хам Диляхон Аслиддиновада катнашиб 13 кило оздим рахмат шу диетологлардан оллохим Рози булсин.
Собирахон жудаям яхши маслахатлар бердингиз рахмат ❤❤❤❤❤
Manam Sobirani marafonida qatnashib, emizikli bo’lib turib, 2 oyda 11 kilo ozdim, ikkilanib yurgan barcha ayollarga tavsiya qilaman. Aytilgan barcha maslahatlarga amal qilsaylar , mandan ham yaxshi natija bilan ozasizlar, inshaAlloh.
Eng muhimi sog’lig’imda turmush tarzimda ancha foydalar oldim.
Indira sizga rahmat, sizni Sobira bilan avvalgi intervyuyizni ko’rib, marafonda qatnashganman.
Ayollar uchun qilayotgan ishiylarga ikkalaringizga ham rahmat!!!
Марафонга канак килиб катнашса булади
Салом. Марафонга канде катнашса булади. Илтимос айтиб юборинг
Mawu ikkala qizam samimiyligi bilab ajralib turadi.Manam Sobiraga qatnawib ozganlarni rossa kop kordim
Салом сизни езганингизни укиб сиздан кандай катнашсам булади деб сиздан ердам сурамокчиман
Олдиндан рахмат жуда фойдали сухбат булди Аллох рози булсин
Raxmat silaga, Indiraxon, Sobiraxon, juda juda foydali mavzu bobti, Alloh rozi bolsin...!
Insha olax ishiyizni rivojini bersin aloxtan sizge uzoq umr tilayman endi Siz bergan mativatsiyangizga tayanib oʻzishni boshlamaqshiman oʻzimda ekan ayib😢 raxmat sizga
Рахмат Собира оллох рози булсин узбек аёлларини тушунганиз учун Индира сог булинг сизни яхши кураман синглим оллох сизлардан рози булсин
Katta rahmat🙏😘. Diliya asliddinova ham kasibingizdan Bilimingiz kuchli ekan.💪Men tan berdim 👆🏼uni nutqi kuchli jalf etadi òziga Siz barchani òylar ekansiz sharoitni.Diliyani narhi osmon nutqi Teran gapga usta .Omad ishingizga Menga yoqib qoldingiz Morofòningizga qòshib yuboring .Xivadan man 👏🏾👏🏾👏🏾
Jinimisan giybat KILASAN
Неч пул экан пули😊😊😊
Dilya Asliddinova ham zor. Miyangizga qattiq joylab qoyadi. Oyiga 150 ming
Sobira opa katta raxmat sizga negativ gaplarga axamiyat bermang inson ozi qanaqa bo'lsa bowqalarni ha.m wunday deb o'ylaydi sizi juda yaxwi ko'raman marafonizda qatnashganman o'zim xohlagandek natija olganman hozir ham hammaga marafonizda qatnashishini maslahat beraman ALLOH rozi bo'lsin sizdan
Assalomu alaykum sobiratursunboyeva dietologni telegram kanalini ayta olasizmi iltimos
Индира самимий кизсиз Рахмат жудаям куп билмаган гапларимизни билиб олдик
Индира ростан сизни роса хурмат киламан Аллох узизга ухшаган ширин кизалок ато этсин
Raxmat juda foydali suxbat bo'libti❤
Birinci marta o'tqizmasdan video ko'rdim va o'zimga juda ko'p narsa oldim alloh rozi bosn biza uchun qigan mehnatilaga. Bugundan dieta boshladim😊
Ozdizmi 5 oyda
Eson omon farzandizni bagrizga bosvolin wunaqa insonparvilik hislatlariz uchun Allox rozi bosn. 2 dunyo saodatiga eriwb yurin judayam foydali va kerakli narsalni orgatsz. Indira sizga ham kottakon rahmat doim qiziqarli uchrawuvla olib chiqasz .❤❤❤
Rahmat❤
Assalomu allaykum Indira opa raxmat körsativlarizga gap yòq. Sobira opa sizga raxmat mazza qib eshitib mativatsiya oldim haqiqatdan ham özimizga etiborli bòlishimiz kerak ekan ishilaga omad
Ассалому алайкум. Рахмат. Жуда манфаатли интервью булибди 💐💐💐💐💐
Айоларга керакли мавзуни олиб чикиб сиз Индира опа ишларизга омад фойдали хар бир сухбатиз зур чикяпти доим кузатаман мен хам ургандим жигарлар гуруппасига жунатиб куйишни масквадан кузатяпман.
ìk 16:37 nk nk nj k k nt o
Собирахон рахмат Сизга,Жудахам ёкимли овозингиз,Худди Шайх Мухаммад Содик хазратларининг кизлари Оминахоннинг овозларига ухшаркан,шундай халим,Оллох умрингизга, ризкингизга барака берсин.Иншоллох Мен хам катнашиб марафонизда соглигимни тиклайман.
Rahmat❤
Xich qande kursga qatnashmadim, togri ovqatlanib 30 kl ozdim 86 edim hozir 56 boldim 5 oyda
Мен хам хеч бир диетологка бормадим факат маслахатларин ешитиб узимни нафсимни тийдим аслида тогри амал килиб нафсни тийиш керак екан
Qanaqa qib
Qanday qilib orgatiing
Канака килб бизгаям оргатин илтмос
@@TohiraNurullaeva нечи клосиз, аёл кишимисиз
Katta raxmat Indira opa foydali maslahatla uchun. Analiz topshirishga sharoitim bomasayam qolimdan keladigan narsalani òrgatila
@dietogtursunboyevasobira eng yaxshi dietolog man kurslariga qatnashdim shunaqa efektini kordim Alloh rozi bo’sin uladan 😘
Necha kilo ozdiz
Sobira judayam sizni yaxshi koraman sizni marafnizda qatnashib ancha ves tashadim juda hirsandman kop bilmla oldm ozim uchun 😘😘Alloh rozi bolsn marafon narxlariyam biz ayollarga juda manfatli boldi qiynalgan oilala uchun ham katta narxla togri kelmay qatnasholmasligi mumkin edi siz hamma ayollarni oilaviy sharoitni ham oylagansiz rahmat sizga ❤
Man marafoʻnizda qatnashaman ming rahmat Sobira sizga sizi bizaga sizi ollohim yetkazdi bizaga
Indira ishizga omad sizgayam
Sobira szni youtebda 1 yildan beri kuzataman .20 yoshman vesim 85kgga😲yetgan edi .sz ni maslaxatlariz bn uydagi bor narsalarni yeb tugʻri ovqatlanib 1 oy ichida 75kgga tushdim .haliyam davom etyapman maqsad 60kg🤲🤲 .raxmat
Salom qalesz qanday qilib uy waroitida ozdiz
E qoil shunday soliha bizday oddiy ayyolrni oʻylidigan, rostan ham erini qoʻliga qaraydigan imkoni yoʻq ayyolarni chungaingiz uchun boshqa nutrisiologlarga oʻxshab oʻz bilimingizni millionlarga sotmaganingiz uchun rahmat farzandlaringizni rohatini koʻrin va baxtli boʻling
Сизларни сухбатингларни соатлаб томоша килиб зерикмиман жудаям фойдали маьлумот куп.Ишингизга омад.Оллох панохида булинглар❤
Indira sizni juda yaxshi ko'raman. Xo‘jayinim Indira bn rasmga tushganman talabaligimda hozir o‘chib ketgan lekin degandilar. Toping deb majburladim😅. Keyin bir kursdoshlaridan topib manga yubordilar❤. O‘shanda rosa ozg‘in bo'lgan ekansiz. Sizga yana shunaqa chiroyli qomat egasi bo‘lishingizni tilayman❤❤❤
Judayam qiziqarli video bupti rahmat 😊
Шунака мазза киляппан ,росса куткан интервью бупти,,Собирахон,ота онангизга рахмат,берган тарбияларига,,индира сизни яхши кураман
rahmat❤
Уйидоги бор нарсадан йеб озиш хакида гапиринг
@@dietologtursunboyevasobira
Assalomu alaykum
Assalomu alekum juda foydalik mazza qildim eshtib raxmat indira opa sobira opa sizga xam raxmat😊😊
Sobirahon sizga rahmat 4 oy qatnashib 20 kg ozdim hali idiyal boʻlolmadim sababi farzandlik boʻldim lekin vesim ushlab turibman bergan maslarxatlarizdan foydalanib farzandim azgina kota boʻvosa albatta yana qaytaman😊
Assalom alekum onlayn qatnashtezmi marafonga
@@MashhuraErgashova-ch9yh ха
Man ham 3 ta farzand tuqqanman 2 ta oglimda kop yirdim ikkiqatligimda keyin tugʻib dietala bn ozvoldim va 3 chi farzandimga homilador boldim kam kam yeb yurdim hattoki homiladorligimda roza tuttim 1 oy bemalol , hamma etti roza tutma bolenga vitamin kere yoyishin kere diyishdi , yoq man hechkimni etganini qilmadim Alloh uchun roza tutamanku Alloh farzandimni kasal qimiydi dip umid qildim , hozi qizim 1 yarim yosh sogʻlom alhamdulillah , kam kam yiyish kerek nafsimizni jilovlashni oʻrganiylik ,,, hozir qomatim yaxshi azgina qornim bor halos
Sobira opa eng kuchli va chiroyli dietolg ❤❤❤❤❤manam marafonda qatnawvomman rezultat superrrr rahmat sizga❤
Rahmat katta Alloh rozi bo'lsin bunday suhbatlar ko'paysin manfaatli bo'lsin
Allah rozi bo’lsin judayam oqila ayolsiz. Men ham 3 kundan beri aytganlaringizni qilib boryapman o’zimni yengil his qilyapman. judayam betartib ovqatlanar ekanman shu vaqtgacha 😞.
Assalamu aleykum mana 7oy utibti boshlaganizga nechi kg vazn tashladingiz nimalar qildingiz men uchun judaham muhim
Bir Haftada shu koʻrsatuvni 3 marta koʻrdim zor koʻrsatuv bogan shu koʻrsatuvdan kiyin Sobiraxonni kurslariga yozildim xudo xohlasa ri kg boʻlish niyatim m bor .raxmat sizglarga Indira opa sizni yaxshi koʻraman
Ассалому алайкум Индира Собира аёллар учун зур маслахатлар берасизла аёлларга зур мативатция беряпсизлар сог булингла ишларингизга омад
Assalomu aleykum sobiraxon marafonizga qatnashib 105 kg bn qoʻshilib 72 kg ga tushdim raxmat xaligacha tugri ovqatlanib engilman
Qancha vaqtda ozdiz
Raxmat bu suxbatdan mazza qildim men tugdim chilamiz chiqsin albatta deyta qilaman deyapman qaynonam o‘rtacha bo‘lgin deydi semizham bo‘lma ariqlapham ketma deganlar❤❤❤
Indiraxon xar doim mativatsiyaga tula kursatuvlar olib chiqasiz raxmat men ham Sobiraxonni onlayn kursida 1oy qatnashganman 5kiloga ozganman
Maslaxatlariz judaaa ham zo‘r❤❤Sodda va samimiy. Hammaga tushunarli. Ishizga omad
Ma Sha Allah
Man ham Sobiraxonni marafonlariga qatnashaman
ALHAMDULILLAH 1 haftani özidayoq 4kg ves tashaganman
2oyda 66 kilodan 56 kilogram bölganman
Indiraopa sizga katta raxmat shunaqa yaxshi qildiz shu kursatuvda dietolog olib chixib bu mana turki buldi bu haqiqatlar judeyam tugʻri bu gaplar qoyil
Assalomu alaykum huddi meni aytyotgandek bulgan 48kg edim birinchi farzandimda ozroq semirdim ikkinchisidan kiyin yana semirdim 3yil ichida 73kg bb qoldim Sobira opa sizdek chiroyli ozib ketaman xudo xoxlasa
Indira opa raxmat
Sobira opa sizga ham raxmat
Etkan narsalariz hammasi manda bor
Papiloma
Qorayish
Tuklar
Semizlik
Hammasi bor 😢
Assalomu alaykum Sobira sizni judayam yaxshi kõraman ilohim soĝ salomat qõlizga ovoling kichkintoyizni. Judayam kerakli intervyu bulibdi Indira sizga kottakon raxmat sizni judayam xurmat qilaman
❤️rahmat
Assalomu aleykum xammaga Indira opa raxmat sizga Sobira opani juda yaxshi koraman xudo xoxlasa marofinida katnashish niyatim bor sobira opa judayam samimiy insonsiz
Ma Sha Alloh rahmat Indira, Sobira silaga Alloh rozi bòsin❤
рахмат индира сизга ✊ омад олга сухбатлариз зор яхши инсонлар бн сухбатлариз бор ушаларизни жуда фойда боляпти ❤❤😊
Шаройит тушунганиз учун рахмад сизга
To’g’risi dieta haqida suhbat uncha qiziq bo’masa kere dip o’ylagandim lekin 1 soat qanaqa tez o’tib ketganini bilmi qoldim juda foydali suhbat bo’pti sizga kotta rahmat Indira sizga omad ❤
Alloh rozi bo’sin judayam foydali bo’libdi❤❤❤❤
Rahmat sizga Indira opa rossa foydali boldi Alloh rozi bosin
Assalomu alaykum Indira opa Dilya aslidinova ni xam mehmonga chaqirishingizni intizorlik bilan kutib qolamiz 🎉bu dietologimiz ham zoʻr🎉❤
oyijonm sog’lom bo’sez bo’ldi didila borlariga shukur 🥰
Салом, менга пархез овкатлар хаммагаям екмийди деган гапиз екди,жуда тогри менда кайнатмалар кунглимиз айнитиб,жигилдоним кайнийди,маслахатлариз хакикатлигини билиб каналга аьзо булдими,омад,чарчаменг
Rahmat juda foydali malumotla berdiz
Szi maslahatlari eshitib ovqatlanish tartibini onamga tushintirdim .ozib chiroyli bolib qoldi. 10 yıllar davomida semiz edi.rahmat❤❤❤
Асс алекум хайрли кеч ман хам 83 кг га чикиб кетодим 7 ой давомида хеч кандай курсларсиз дориларсиз 14 кг ташладим доктор бергни эшитиб тугри овкатландим кунига 6 кг пиеда юрдим нон шакарни камайтирдим , бироз ирода керак буларкан , лекин хаетга бошкача караяпман еннгил позитив рухдаман
Ассалому алейкум Доктор ни номини тулик ёзинг илтимос
Сизга кота рахмат жуда яхши сухбат булди Аллох рози бусин
Турсунбойива Собира зор дийетолог ман марафонларида катнашиб 17 кг оздим 80кг да 63 га тушдим Аллох рози булсин Собирадан Илохим эсон омон фарзантиззи багризга босиб олинг ок, йул берсин Роббим
🥰😘😘🤲👍👍👍
Rahmat❤
Assalomalekum gruppalarini linkini bera olasizmi Sobirapani
Mazzzzaaaa havas qildim men ham 80 kiloman judayam qopol bopketyapman sizde ozisam deyman aytingchi ozgani qiynaldizmi
Ростан хам шунча озганмисиз бе масаж бе пархез оздингизми
Assalom aleykum Sobira kursizda 1 oy qatnashib obshiy 30kg ves tashadim katta rahmat hali sizga do posle rasm berganim yoq lekin sizni juda hurmat qilaman.
Ростан 1ойда 30кг ми
😮😮 kuniga 1 kg ozdizmii
Jon sinim yaxshimisiz, sizni Indira bilan suxbatizni eshitdim barakalla omadilani bersin iltimos tez-tez kanallarda chiqib turin😊
Assalomu aleykum man Sobira opani 1 oyli marafonlariga qatnawib 66 kg dan 59 kg bóldim kuchlilar gruppasiga qôwildim endi yanayam ozvoman 👍👍☺️
Indira opa siz hurmat qilamn bu suhbatli manga juda foyda bo'di o'zim uchun ancha narsani bilvoldm manda semizli endi boshlanvoti turmushga chiqqanmda qizli vohtim juda ozg'in bo'ganmn . Nimadan semizli kelib chiqishini bilvoldm
Ассалому алейкум рахмат Индира опа 🥰мазза килиб курдим Собира рахмат барака топинг 🤲манам сизда катнашиб 90 дан 71 га тушганман .узбек айолларини шунчалик уйлисиз рахмат ❤ эсон омон болажонизи барг'изга босволинг .Аллох яхши ниятила йетказсин илохим .🙏🙏🙏
Necha oy qatnashdiz
Кандай алокага чикса болтали илтимос йозВоринар хамманггиздан оллохрози болсин
Man sizzi har doim eshitaman ssalim siz tufayli 10 kg dan oshiq vazn tashadim alhamdulillah❤❤
Qanday qilib aniq maʼlumot bering iltimos
Ассалому алекум Собирахон сизга катта рахмат марафонизда катнашиб 20кг вес ташадим Алхамдуллах 74кгдан 55га тушдим 4ойда хозирда 7 ой булди катнашмаяпман халиям 55кг даман ургатганизде суннатга амал килиб овкатланмокдаман
Nechi pul eken 1 oyga
Assalomu aleykum man Sobirani marafonida ozdim 108kgdan 83kg ga tushtim va hozirdayam ozishda davom etvomman Sobiraga rahmat
Ассалом алейкум манам хохлайман озишни 😢 сиз нималар килдиз маслахат беринг
@@user-ni7xc3tz6s marafonda qatnashdım
Menda xam mayda papelomalar bor nima mlaxat berasiz
Menda ortiqcha vazin yoq
Rahmat Sobira juda chiroyli suhbat uchun eson omon ikki jon sog salomat qutulvolin Indirochkagayam yahshi ogil qizla bersin ALLOHIM . AMIN
rahmat❤
@@dietologtursunboyevasobiraopa telegramdan ham javob yozing
@@dietologtursunboyevasobiraАссалому алейкум Собирахон! Мен рост 168, 50кг озгина семириришни хохлайман ёшим 35да.Лекин харакат киламиз тугри овкатланишга харакат киламиз уйда. Илтимос маслахат беринг сал семириши хохлайман
Assalomu alaykum katta rahmat Endera opa juda savobli ish qilibsiz
Ishlarezga omad
Индира сизга мотивация болажоним каментарияга карасез позитив ку́прок шуни у́зи сизни ютугиз азизам демак сизни армиянгиз кучлирок ёки яна сиз каментга нигатив ёзаётган инсонларга нисбатан мехнат килиб инсонлага фойда келтиряпсиз демак сиз фойдали инсонсиз у́зингиздан кейин хам одамлар фойдаланишлари учун олтин мерос колдиряпсиз одамгарчилик сифатида ким ту́гри иш киляпти уйида у́тирволиб нигатив ёзятганларми ёки мехнат килиб
ман сизни Ота онангизга миннадорчилик билдираман шундок яхши тоза калбли гу́зал кизни тарбия килишгани учун минг Рахмат бумага фикир билдираётганлар жуда ку́п топилади чарчаманг азизам❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Салом семириш озиш хакида жудаям яхши маслахатлар бергансиз лекин эрни муаммоли кутган хотин ёкмеди дияпсиз бунинг учун эр оиласига мехрли этборли булиш керак хамма эр сизи эриздака эмасда сизи эриз боларди ташлаб хаво алмаштиргани оборди дияпсиз хаво алмаштириш тугул касал булса карамеди ота онасиникига ташледи марални эзиб ташледиган кайнона ва эрлар бор сиз хамма нарсага харакат килса эришади дийишиз мумкин узими хаётими айтмадим шунаканги имконяти йук хамма нарсага чидаб сабр килиб яшайдиганлар борта.
Сизи маслахатлариз жуда фойдали рахмат.👍
Manam shunaqa kop yiyman shunaqa semirib ketganman 100 kiloga yetib qoganman Hojayinimla ozsen oz bomasam boshqasini topaman ozg’iniga deganlarida yomon ahvolga tushib qoganman Sobira nima divosiz shu hammasi mani boshimdan otdi Hojayinla atidan gaprganakanla shu gaplari mativatsiya bob ozib ketim 65 kilo bolib ❤
Канде оздиз
Nima u gerbalayf
100kiloda qorqitibdila meniki 73kilo boluvdum uylanvolaqoptila ustimga
Tovba 73 kilo nma dgan gap normaku odamla 115 kilo hotini bnam yashab yuribti
Hafa bomen o’zizi ayblamen erkela ozi shunaqa bir aylanib aylanib yana yalanib yolvorib qaytb keladi hotinini qadriga yetib
Assalomu alekum bu eng zor dietolig men buni ozimda natijani korib tan olganman 3 ta farzandimdan kn 124 kilo bolob ketgan edim Sobira Dietoligda 3 oydan buyon qatnashvomman xozirda 79 kiloman bu bommba natija raxmat sizga 😘😘😘
❤😍❤️❤️
3 ойда 45 кг озганмисиз?
Marafon puli qancha ekan aytvoring
@@ImronbekOzodov 100 ming
Марафонга кандай катнашса булади
Размат Индирахон зур сухбат булди чарчаманг яна шунака видеоларни кутиб коламиз Собирахон хам жуда ажойиб мутахассис эканлар шунчалик узбек аелларини шароитини инобатга олиб хам молиявий хам уй ишларидан ортолмаслигини фитнесни арзон нархларда килиб куйибдилар барака топсинлар лекин афсус биз барибир боролмаймиз чунки Навоийда яшаймиз
Man bu ayolni endi kòrip turipman deytòliqlar kòpda lekin yaxwi maslaxatlar berdi xam jon kuydirip gapirar ekanlar xam bizga òxwagan ayollarni òylar ekanlar uy bekalarini szga raxmat yaxwi maslaxrlarni berdingiz.
Маладец хакикий узбек айолини тушинган диетолог.
Indirapa iltimos Arzon dvurmang imkoniyati yo'qlar ham bor
Szni yaxshi ko'raman❤
Sobiraxon sizga katta raxmat kursizga qatnashib 20kg ozganman borixga shukur
Assalomu alaykum raxmat suxbatlarizdan mazza qildim har doim kuzatib boraman Sobiraxoni kursida qatnashib 14kg ozganman raxmat kotta kon olloh rozi bo'lsin sizdan
Индира сизи жудаям хурмат киламан. Жудаям кувноксиз❤
Манам Собирала озганман хозир марафонга катнашмаямман лекин овкатланишими бузмаган холда яхши юримман 25 килодан куп вес ташадим жудаям хурсандман. Соглигим хам жудаям яхши Алхамдулиллах Собирахон эсон омон кутилволин.
Саллом алекум дугонажон яахши мисиз сирболмаса нималр еднз 25 га оздгз нечи махл канчадн илтмос
Qanday ozdiz iloji bosa bzagayam ulashing
МЕН ХАМ СОБИРА ТУРСУНБОЕВАГА ТАН БЕРГАНМАН ВАПШЕ ГАП ЙУК ДИЕТОЛОГ СИЗНИ ШУНДАЙ ТАРБИЯЛАБ КАТТА КИЛГАН ОТА ОНАНГИЗГА РАХМАТ СИЗГА БИР ТАНИШИМ АЗО БУЛГАН ЭКАН ШУНДАН СИЗ АЙТГАН ТУГРИ ОВКАТЛАНИШНИ УРГАНИБ 2 ОЙГА 15 КГ ВЕС ТАШЛАДИМ КАНЧА ХАРАКАТ КИЛСАМ ХАМ ХЕЧ ОЗОЛМАС ЭДИМ 10 ЙИЛ КУРАШДИМ ХАР НАРСА КИЛДИМ ОЗДИРУВЧИ ДОРИЛАР ИЧДИМ ХОЗИР ТУГРИ ОВКАТЛАНИШГА РИТЯ КИЛАЯПМАН СИЗ БН ТОНИШИМНИ ЯНИ СИЗ БН ДИЛФУЗАНИ ЖУДА ХУРМАТ КИЛАМАН
Салом кандай килиб кушилса булади марафонга
Yashang. Umrimda birinchi marta dietolog degan tushunchaga ahamyat berishim. Kecha meni hayotimda bir salbiy voqea bòldi. Homlador bòlishga davolanyapman 4 yildan beri. Garmanal buzilishni hayz kòrmaydigan turiga kiraman men, organizmimni òziga qolsa dori ichmasam yillab hayz kòrmayman. Bunga baloģatga yetganimdan beri davolanaman, muntazam emas, ora orada. Yaqin 3 oydan beri malakali dòxtir topib, astoydil davolanyappan. Dòxtirim bilan rasa ishanib bu oy yangilik bòladi degan joyimda yangilik bòmasdan, zòòrģa yetiltirgan falekulamiz yorilmay, 35 mm li kistaga aylanib qopti 3 kunda. Qishloq sharoitida bitta ukolni 450 mingdan, 8 ta olib, yana dòxtir kòruvlari, yana boshqa dorilar, hullas uyda eplanolmay ota uyimdan, Rasiyada ustachilik qilib pul topib kegan dadamdan pul apkelib davolandim. Ollohga shukr borakan berdi. Lekin meni vijdonim qiynaldi. Umrimda buncha kòpga davolanmagamman men. Umrimda buncha kòp pul ishlatmaganman men. Hullas shu holatlar bilan zòòrga felekula yetiltirdigu, lekin yorilmay menga boshqa dard opkeldi. Bu kecha bòldi. Bularning sababi semizlik ekan. Ha ha semizlik. Shu semizlikdan garmanal buzilish, keyin bepushtlik, buni sababidan oiladagi juda katta muammolar, yana er bilan boģliq muammolar. Va hokazo. Hamma balo semizlikdan. Jin urgur shu semizlikdan. Bugundan qatiy rejim qilaman deb ertamandan beri yutup tittim. Vanihoyat kechga borib yuragim jizzillaydigan malumot toptim. Hudo hohlasa 19 chi dekabrda yangi marafon boshlanarakan shunga qòshilaman. Telegram kanalilardan malumot oldim. Marafon nimaliginiyam bilmiman aslida. Marafon deb yozilganiga marafon deyappan. Hullas, Sobiraxon yashang. Olloh rozi bòsin sizdan iloyim. Shunaqa mehrim tushdi sizga. Boshqacha hurmat qildim. Bu suxbattan keyin Indiragayam hurmatim oshdi. Oldin shunchaki blogerda deb qararidim. Rahmat silarga. Hudo holasa meni soģlom hayotga òtkizasilar. Meni muammolarim hal bòlishiga Olloh silarni sababchi qilsin. Soģ bòlilar. Soģ bòling Sobiraxon. ❤
Assalomu alaykum yaxshimisiz dildan yozganlarizni miriqib o‘qib chiqdim😊 men ham genikologlarda davolanyapman ozg‘in edim qaytanga garmonlar ta'sirida semirib ketyapman ko‘p ovqat yemayman 😢 farzandsizlik sabab davolanyapman tuxumdon polikistoz deyilgan menda
Davolanganlariz natija berdimi men ham kutyapman natijani
Катта рахмат малумотларингиз учун..❤ эрим йук рашк йук эркак учун ташвишим.йук оллохга шукур.мени шахсий фикрим.хаетда эркакни кераги йук..аслидаа.
Индира асалим кунглингиз жудаям тоза. Бегуборсиз. Мазза киламан сухбатингиздан. Юракдан гаплашасиз. Зур сухбатдошсиз.
Рахмат Собира Аллохим билимизга билим берсин
Sibira sizga omad manam marafonizga qòwilganman 24 maydan iyul oyigacha bòldim marafonizda baĝiga uzim mustaqil qilyapman 115kgdan 97 kg tuwdim abyomdan zòr ketdi xamma zòr ozdiz diyiwyapti maxsadim 70kg bòliw inwaallox bòlaman. 2 maxallik ratsiyondaman
Assalom alekum onlayn kursmi bu
Индира гап йук Сизга,Энг яхши халкпарвар нутрисологни Халкка опчикибсиз шу Киз барака топсин арзон килиб куйгани учун ,куп жойлада нархлар жуда киммат ,шу кизни тел номерини Беринг илтимос❤❤❤🎉🎉🎉