Jóga pro sportovce - protažení po cyklistice/běhu (sestava B - pro pokročilejší)

Další video zaměřené na protažení po sportech, jako je cyklistika, běh, turistika, ale stejně tak se vám hodí po celodenním sezení. Minule jsem připravila sestavu pro začátečníky, tentokrát si přijdou na své i pokročilejší jogíni. Neznamená to ale, že by tuto sestavu nemohli zkusit i ti méně flexibilní sportovci. Jen doporučuji provádět ve chvíli, kdy jsou svaly zahřáté a třeba až po protahovací sérii A (z minulého týdne). Vyberte si jednodušší varianty a používejte pomůcky pro správné provedení. Takže cvičení pro všechny, kteří chtějí protáhnout celé tělo, nohy od chodidel po hýždě, ale i záda, ramena a oblast krku. Užijte si to!