Готовим кето булочки 🍪 Кето хлеб из миндальной и тыквенной муки
Vložit
- čas přidán 11. 11. 2019
- Наверное я вам уже надоела, постоянно одна кето выпечка, но именно этим рецептом очень хочется поделиться. Сегодня мы готовим кето булочки. С ними получаются восхитительные кето сэндвичи, в том числе для тех кто придерживается ПП. Низкоуглеводная диета поможет вам похудеть быстро.
=========================================================
Тыквенные булочки :
25 гр. Миндальной муки
25 гр. Кокосовой муки
70 гр. Муки из тыквенных семечек
1 ст.л. Семян льна
5 шт. Яиц среднего размера (больших понадобится на одно меньше)
100 мл. Молока (у меня 2,5%, имеет значение только для точности КБЖУ)
25 мл. Подсолнечного масла (я бы лучше вместо него взяла тыквенное, но к сожалению не оказалось)
25 мл. Оливкового масла (все 50 мл. оливкового не беру из-за того что перебьет своим ароматом все остальные)
1 ч.л Разрыхлителя
Соль
Чесночная приправа
КБЖУ на 100 гр: Белки - 15,5, Жиры - 22,7, Углеводы - 10,8, Ккал - 305
КБЖУ на 1 корж: Белки - 6,4, Жиры - 9,4, Углеводы - 4,4, Ккал - 127
============================================================
Наш канал на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/5ccdc174fd2d...
Так же рекомендуем посмотреть:
• Миндальная мука своими... - Миндальная мука своими руками? ЛЕГКО!
• [ДОМАШНИЙ КЕТО ХЛЕБ] Х... - [ДОМАШНИЙ ХЛЕБ] Худеем Вкусно На КЕТО
• ПОХУДЕЛА НА 20КГ благо... - ПОХУДЕЛА НА 20КГ благодаря этим продуктам | 5 КЕТО ЗАВТРАКОВ ИЗ АВОКАДО
• МИНУСЫ И ПЛЮСЫ КЕТО ДИ... - МИНУСЫ И ПЛЮСЫ КЕТО ДИЕТЫ | Мои собственный наблюдения
• Как бороться с ОБВИСАН... - Как бороться с ОБВИСАНИЕМ КОЖИ после ПОХУДЕНИЯ
#кеторецепты #кетодиета #кето
Надеюсь вам понравится! Делитесь своими впечатлениями о рецепте, возможно вы хотели бы что-нибудь заменить?
czcams.com/video/qeY1-P6mpXY/video.html - сам рецепт, пропуская вступление.
А так же делитесь своими рецептами, мне тоже будет приятно попробовать что-нибудь новое!
Chevushki я попробовала ваш хлеб, очень вкусный, теперь попробую эти булочки!!! Спасибо за рецепт
@@user-cl7qj4sn2l Рады что вам нравится, спасибо!
ОЧЕНЬ ЖАЛЬ, ЧТО В РАЗРЕЗЕ НЕ ПОКАЗАЛИ, .ЭТО САМЫЙ КУЛЬМИНАЦИОННЫЙ МОМЕНТ КОТОРЫЙ МНОГИЕ ЖДУТ
Спасибо за рецепт😊
У вас супер рецепты.Жду с нетерпением новые.
Сегодня приготовила, очень вкусно получилось 😘 спасибо за рецепт 😜
Очень ждем. Вы сподвигли на кето. Выглядите супер. Будем ровняться на вас.
Красота!
БЛАГОДАРЮ!!!
Люблю масло с хлебом!
Вариант, благодаря вашему рецепту, найден!!!! Удачи Вам!!!!!
Наконец- то, я Вас увидела. Классный голос. И сами Вы - красавица. Сразу видно, что на здоровом питании.
Супер!💥💖
Умничка, спасибо супер.
Прекрасно
а я сегодня ела ваши прекрасные аладьи из авокадо. супер! спасибо!
Ух, ты!!! Надо поискать рецепт.
Klasse 👍 Danke
Какая уже стройняшка
Нина, интересно посмотреть ваши тарелочки и вес еды.
Конечно, обязательно покажем в ближайшее время)
@@Chevushki а тыкву можно есть на этой диете?
@@adleriren5321 не часто, и в тех количествах, что бы не превышала допустимую норму углеводов.
Чего уже только нет в моем кето-холодильнике, но вот мука из тыквенных семечек 😢 такой же доступный ингредиент как перо из попы совы?
Здравствуйте Ниночка,сегодня подписалась на ваш канал.Рецепты уже записала в свою книгу.Готовила,рецепты понравились дочери и внуку,мы новички,только 1-ну неделю сидим на кето диете,результаты хорошие.Спасибо вам за ваши советы.
👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍
У меня килограмм семечек тыквенных. Сделаю муку. Как удачно)
Спасибо за рецепты) а муку..кокосовую, тыквенную...вы сами делаете?
Пока не делала, но хочу как-нибудь попробовать. Если получится обязательно сниму.
Вчера купила нерафинированное горчичное масло буду вместо оливкового добавлять. Люблю его очень и выпечка ароматная получается и красивый цвет.
Вместо растительного масла можно добавить жирную сметану, например, даже кефир
Скажите , а можно использовать в выпечке гречневую муку? Или принципиально кокосовая, миндальная или тыквенная?
lena lena . На Кето гречневую, рисовую, кукурузную и,т,д нельзя!
жалко, что Вы не разрезали коржик и внутри не показали...
А можно каштановую муку на кето
Рецепты классные,беру себе в копилку,но продукты заменяю.Не все эти продукты можно на Кето((
А в микроволновке можно ????
У вас сколько килоколорий в день? И как вы подсчитываете?
Я не считаю калории. В видео оставляю для тех кто как раз этим занимается.
А можно без кокосовой муки? Очень не нравится она в выпечке... Купила, а хлеб с добавлением её есть не могу... И ещё можно ли молоко на жирные сливки 35% заменить?
Да, можно, просто тогда общий объем муки должен быть чуть больше, тыквенная и миндальная, впитывают влагу не так сильно, как кокосовая. И второе тоже да, главное что бы сливки были не очень густыми.
@@Chevushki Спасибо)
Может вместо молока сливки? На кето вроде молоко нельзя?
Да, сливки тоже отлично подойдут. Пить молоко действительно на кето нельзя, но в данном рецепте оно не в том виде и не в том количестве что бы навредить.
А можно положить псилиум ?
Да, конечно)
Размолоть семечки, добавить
подсолнечное масло нельзя на кето
Семечки можно, а масло нельзя? Вот молоко точно нельзя на кето.