Jejum Intermitente - é para fazer todos os dias?
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- čas přidán 21. 03. 2023
- Jejum Intermitente não é para fazer todos os dias!
#emagrecer #perderpeso #jejumintermitente #shorts
Assiste o vídeo:
Experimente o JEJUM INTERMITENTE que funciona!
• Experimente o JEJUM IN...
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Experimente o JEJUM INTERMITENTE que funciona!
czcams.com/video/9xRBpbJH7gI/video.html
Já fiz todos os dias por 3 meses e eliminei 6kg. Depois de 2 meses fazendo tds os dias começou a diminuir os efeitos. Voltei a fazer todos os dias nessa semana, para manter o peso. No início do mês peguei covid e com tpm não tenho ideia de quanto de peso ganhei, mas agora tô correndo atrás.
😊
Engraçado,🤔 eu consigo eliminar pesos, correndo e Sem dietas.😳 é só eu querer e pronto.😁💕💎💋
Essa foi a melhor ideia de Short que vi na plataforma, o melhor uso e a atuação ficou divertida! Parabéns!
Oba, que legal ler isso! Obrigada pelo feedback!
Realmente! Eu mesma estava fazendo o jejum como a moça aí kkk e sofrendo.
Estou fazendo durante 6 meses, perdi 20 kilos, fazendo 5 dias na semana, o segredo é nao falar pq ninguem te apoia, mas elogia o resultado 👍
Boa
De quantas horas?
@@arlethcarneiro759 24 horas, uma refeição apenas às 20:30 , de segunda a sexta assim, sábado e domingo 3 refeições fazendo no máximo 1200kl
Quantas horas de jejum?
@@sejasuamelhorversao1042 uma refeição apenas por volta das 20:30 , Dieta também conhecida como OMAD, pesquisa aqui no CZcams e no Google que vai ter uns tópicos sobre o assunto,
Eu fazia todos os dias de 16 hrs perdi 12 kilos em 2 meses
Bacana hein 👏🏻
Uma Tati já é maravilhosa. Imagina duas Tatis!!! É o máximo!
Ótimo vídeo! JI já se tornou hábito pra mim e faço até sem perceber, faço todos os dias, nem q seja 16h, mas realmente observei q de um bom tempo pra cá não tenho mais emagrecido, mas tb não engordo, meu peso estagnou. Vou seguir essas orientações pra ver se abaixa um pouco, quero perder 3kg somente 🙏🏼
conseguiu amiga?
Essa nutri é a melhor! Top! 😊❤👋👋👋💜
Gostou? :)
Além de ser uma nutricionista MARAVILHOSA, é uma ótima atriz também ❤❤❤
Oi Tati, não sei se vc vai lembrar de mim, sou Alessandra, fizemos faculdade juntas na Unisantos. Te sigo há um tempão, sempre que tenho dúvidas eu eu recorro ao teu site, é muito bom, e vc não mudou nada desde o tempo da facu, continua maluquinha kkkk
Parabéns e sucesso! Bjão
Ahh que legal saber isso, obrigada pela confiança!
Esse vídeo foi pra mim 😂😂😂 tô fazendo todos os dias , emagreci 6 kg agora parei de emagrecer , vou fazer duas vezes agora .
Boa, é isso :)
Tu és ótima, gosto de suas explicações alegres e informativas😊
Tô fazendo de 20 horas, de segunda a sexta, e não tô perdendo peso, mas faço pela saúde!
faz um pouco de exercício em jejum bem leve porque o que importa é o déficit calórico
Nossa 20 horas é bastante.
Meu caso..quando era pra emagrecer me desmotivava .
Hj e Pela saúde ...me motiva de um jeito incrível .
Porque o corpo me cobra, me mostra que tô exagerando em alimentar ....e aí faço o descanso .
O que me ajudou foi tomar 2 litros de água ... Me hidratar , Isso fez diferença até nós sintomas de cólicas .
Carambola! esse vídeo chegou na hora exata, daqui fazendo jejum de 18 horas todos os dias há 2 semanas e ontem fui me pesar deu foi raiva não perdi um 1kl.😅
A gente adivinhou! :)
Não adianta fazer jejum e na hora que for comer passar por cima da comida do mundo inteira.
Tem que ajustar as calorias e principalmente os macros para uma low carb ou cetogenica. Só assim seu corpo vai se alimentar da banha que ele possui durante o jejum.
Exercícios também contam muito.
Eliminei 03 kilos em 01 mês com jejum intermitente de 16 horas .
Vê as dicas do Dr.Baracat.
@@deniserodrigues643 Para mim funciona também esse.Faço há alguns anos.Mas pronto,há espaço para todas as experiências.
Mulheeeeer eu tbm kkkkkkkk
Essa nutri Tati é top das galáxias. Amo todos os vídeos dela, a gente aprende muito. ❤
Muito obrigada pelo elogio e carinho :) Continua desse lado!
assim fico com vergonha heheheh obrigada :)
Minha nutre preferida gente como amo aprendo muito❤😊
Uma atriz perfeita, uma dicção fabulosa!!
Muito bom essa menina arrasa!
Vc é espetacular parabéns
Muito bom....está forma de ensinar nutri .....ameiiiikkkkkkk..😁😘🤗💐🌸🌻
Hahahah ela é maravilhosa!!! ❤
Amo tanto essa pessoa ❤❤
Ahh que carinho bom :) Obrigada mesmo, um abraço!
Maravilhosa!!!! ❤❤❤❤
Meu filho estuda e disse isso , mas eu não acreditei.
Boa tarde!
Obrigada pl informação !
Deus Abencoe me ajudou bastante
Eu amo ela 😂 bem divertida ❤
obrigada, dra.!!!! me ajudou bastante ❤
Que legal! Gratidão pela orientação!
Ora essa, sempre aqui pra você :)
Cada hora a gente escuta uma coisa
Nos deixa bem confusos mesmo.
Verdade, assim fica difícil 😳
Excelente explicação ❤😂
Perfeito. Que conteúdo, eu, estava estou fazendo errado e em menos de um minuto, aprendi o correto. Parabéns.
Oba, que legal! Que bom que te podemos ajudar :)
Mais didática impossível
Nossa eu fazendo todo dia perdi peso na primeira semana agora estacionou, não tô perdendo mais nada, obrigada por esse vídeo vou fazer 1 ou 2 vezes só na semana.
Boa tarde Tatiana, que legal gostei eu sempre assisto todos os vídeos inteiros, hoje é dia mundial da água lembrei de ti do último vídeo dos rins beber myita água igual tu ensina, valeu tatiana, Márcio de São Paulo!!
Isso, dia mundial da água! Já bebeu sua aguinha hoje? :)
Muito bom 👏👏👏👏
Além de linda, maravilhosa 😊
😂 Tati é ótima atriz. Amooo❤😅
Kkkk Tati adorou fazer esse vídeo :)
AGORA EU NÃO ENTENDI FOI NADA.
Vou tentar jejum 2x na semana pra ver se consigo emagrecer algo kkk
Brigada, Tati, maravilhosa! 💖
No máximo 2x hein :)
@@tuasaude ok 😊
Muita legal essa nutricionista
Tu e muito simpática adoro seus vídeos 👏👏👏👏👏
Obrigada pelo carinho, tudo de bom!
A Igreja católica orienta jejum toda sexta-feira. Pena que quase não falam mais sobre isso.
A igreja Católica ainda continua assim os católicos tradicionais é uma pena que as reformas e os padres modernos não recomendam, mas pode fazer que sempre vai continuar valendo, só que aí não é pra emagrecer é um sacrifício para Deus se emagrecer é consequência a penas.
Tati é ótima.
Me ajudou mais que tudo. Fiz o jejum prolongado por 15 dias seguidos e aumentei 2kg. Isso é muito real mesmo
Hm, já sabe o que fez de mal né?
@@tuasaude Fiz esse jejum em 2004 e hoje descobri o que deu errado. Esse vídeo é extraordinário! Parabéns, meu anjo!
O que deu de errado?
@@viviane8132 você assistiu o video meu amor?
Eu não sou especialista mas já assisti vários documentários explicando que se a pessoa passa muito tempo sem se alimentar o corpo fica mais lento para não entrar em colapso. O cérebro entende que a pessoa não quer ficar sem alimentos porque ela está sendo obrigada e por isso o objetivo não é alcançado. Ocorre tudo ao contrário.
E nos outros dias qual a dieta legal para manter?
Kekekeke Maravilhosa ❤❤❤❤
Muito bom 😂😂😂😂
😂😂😂 É assim mesmo ! 👏👏👏
❤ minha nutri tati
Agora faz sentido 😮
É né? :)
Nutri eu faço jejum de 20hs todos os dias, chega fds eu jogo um pouco mais de carbo e caloria pra deixar a dieta não linear, bato os meus macros como se fosse uma dieta comum na semana, mas em 4 horas. Está certinho? Treino pesado musculação e cardio 3 vzs na semana pós treino, 20 minutinhos de esteira inclinada só pra melhorar o cardiovascular.
É irmã gemeas essa sua amiga ?
kkkkkkkkk.........
essa tati apronta cada uma .
muito bom, gostei
heheheheh
Cada nutricionista diz uma coisa 😵💫😵💫😵💫a gente fica doidinha 😢
Olá! Ficou com alguma dúvida? Podemos te ajudar :)
Comecei hj só líquido ate as 22horas de jeju
Passada 😂😂😂 pensei que era pra fazer todos os dias 😂😂😂😂 no vídeo eu tá vi que era uma vez na semana, mas fiquei sem acreditar
É mesmo só uma vez ehehe
Muito fácil, faz no início até dá um pouco de resultado e depois muda a dieta.😂
Melhor dica é puxão de orelha que eu já vi😅
arrasou🤭👍🤩
🤩
Doutora e aquelas jejum de 7 dias o que a senhora acha ?
Nossa, também estava fazendo todos os dias, e não estava emagrecendo 😂😂😂😂
Eu faço tds dias pq ej amooo fzr
16h sem comer deveria ser o padrao pra todos. Jejum seria algumas vezes na semana que vc vá além dessas 16h ai poderia ser 18.20.24.48….horas
Alright!
Mas desde o início não é pra fazer todos os dias?
Tô pensando em fazer de segunda a sexta
Depois que aprendi isso so foi sucesso
Eba maravilha! Que bom que te podemos ajudar :)
Durante o jejum, pode tomar água e chá sem açúcar??
Pode sim :)
Eu faço 3 vezes por semana
Estou fazendo a menos de um mês ou seja já perdi 9 kilos lembrando eu só almoço e cortei carboidratos na minha única refeição e e todos os líquidos somente água resultado 9 quilos em menos de 30 dias
Pode fazer 2 vezes por semana ❤.
Mas um médico disse q 3x na semana tá ótimo .. vc diz 1.. quem está certo?
Ameiiii 😅 eu comecei fazer mas não terminei 😊😊😊
Então? Não se adaptou?
Oxente e nao pode fazer todos dias não é?
Se decidam ae se pode ou não fazer todo dia...cada médico que ouço fala uma p0ha diferente...difícil entrar num consenso ?
Mentira.
Faço todos os dias e emagreci muito.
É um estilo de vida.
estou pensando em fazer 3 vezes na semana em dias escalados vou pesquisar mais sobre.
Oi! É recomendado o jejum intermitente apenas 1 ou 2 vezes por semana :)
@@tuasaude obrigada.
😮
Ops
Eu aqui jejum 2 semanas de 18 h, eliminei 8 kg
3ª semana, nem uma grama.
Kkkkkkk
Obrigada, lindona❤
Correndo pra fazer um pãozinho que você ensinou 😊 vou assustar meu organismo agooora😅
Ahh que bom! Depois conta pra gente :)
Ai meu Deus! Era isso o problema, Jesus do céu! Hahaha!
Hahaha agora já sabe hein :)
Comecei hoje mais não consegui os 16 horas de jejum, consegui 13 horas amanhã bora de novo
Experimenta por menos tempo primeiro :) Começa com as 12 horas e vai aumentando gradualmente.
Nossa foi eu total, perdi 8 kilos agora nem 1 grama kkkk😊
Agora já sabe o que estava fazendo de errado :)
Uma vez por semana é a mesma coisa de não fazer nada kkkk.
Esse shorts só vai confundir a galera. Aí a atriz fala de fazer jejum de 4 horas kkk.
Eu preciso perder muito peso. Cm faço. Um dia sim e um dia não???
2 vezes por semana, no máximo :)
Explicou melhor assim 😂😂😂😂
No caso eu como besteira uma vez na semana tenho o dia do "lixo"
O final não foi bem explicado.
Nossa, passei por isto😢
Então? Fazia jejum todos os dias?
Eu faço dia sim dia não!😅 malucaaaa
É apenas uma vez por semana o recomendado :)
TATI NUTRI QUERIDA ,AMO VOCÊ
Um abraço para você :)
Kkkk legal
É que as pessoas não sabem o que significa
"intermitente"😂
Por isso a Tati veio aqui tirar as dúvidas :)
Não adianta fazer jejum e QUANDO acaba comer igual um animal 😅😅😅😅😅😅
Ai a senhorita não coloca o link do vídeo referente?! fixa aqui nos comments ;)
Experimente o JEJUM INTERMITENTE que funciona!
czcams.com/video/9xRBpbJH7gI/video.html
Porque não fala dos benefícios fazendo todo dia??? Esta forma de abordagem unilateral esta incorreta. Perder gorduras é apenas um fútil detalhe.
😂😂
Balança não quer dizer nada.
😂😂😂Eu kk
Agora já sabe ehehe :)
Kkkkkkkkkk
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Eu fazendo todos dias que raiva 😂
Agora já sabe o correto :)
Adianta nada fazer jejum e não reeducar o estômago tem que diminuindo a quantidade de alimentos e por tanto que seja alimentação saudável e pobre em carboidratos e cortar todos os tipos de álcool e refrigerante