Спасибо Вам!!!! Меню по калориям подходит для тех у кого замедленный метаболизм. Мне 58. 2 года была на диет питании у диетолога. Потом отпустил " в свободное плавание". Перестала взвешивать пищу, готовила на пару или в духовке. К вкусняшка равнодушна. Результат : вес увеличился. Мой опыт: мне действительно нужно считать калории.
Я похудела на 5 кг, за 3 месяца, но процентов на 60%, за счет того, что ушли отеки. Очень улучшилось общее самочувствие и зажоров нет. Спасибо вам огромное, смотрю, учусь, очень нравится ваш рацион. ❤
И как найти у вас на канале рецепт лепешки ?😮 я в лаваш заворачиваю кусок сыра и обжариваю на сухой сковородке до румяной корочки. Или тоже самое, но начинка творог с чесночком и зеленью. Второй вариант по вкусу как хачапури
Спасибо Вам!!!! Меню по калориям подходит для тех у кого замедленный метаболизм. Мне 58. 2 года была на диет питании у диетолога. Потом отпустил " в свободное плавание". Перестала взвешивать пищу, готовила на пару или в духовке. К вкусняшка равнодушна. Результат : вес увеличился. Мой опыт: мне действительно нужно считать калории.
Вы-просто прелесть!!! Спасибо, классное меню. 💖💖💖
Вы умница.Привет из Ташкента
Я похудела на 5 кг, за 3 месяца, но процентов на 60%, за счет того, что ушли отеки. Очень улучшилось общее самочувствие и зажоров нет. Спасибо вам огромное, смотрю, учусь, очень нравится ваш рацион. ❤
А я на 14кг за 3 мес😂
@@user-qb7os9vg7h , супер!!! Так держать! Какая вы молодец!
Ой, как всё вкусно! Прям по мне🤗. Спасибо большое!
Я одна подумала о том, что теперь нужно кучу денег потратить на новый гардероб? 😅
Автор красотка👏
Спасибо большое🌻🌻🌻
Неплохо ! Молодец !
Очень сытно и вкусно !
молодец!!!
"Грамм..., грамм..., грамм... "😂😂 Каждое блюдо считать, с ума сойти. Откажитесь от сладкого и побольше двигайтесь и не сходите с ума👍
Есть такие люди что не худеют просто отказаться от сладкого мучного, метаболизм медленный
Да, мы все разные.
А можно ссылку на рецепт лепешки? Полистала видео у вас, но не смогла найти.
Умничка🎉
Оказывается мой обычный рацион - диетический 😮
И как найти у вас на канале рецепт лепешки ?😮 я в лаваш заворачиваю кусок сыра и обжариваю на сухой сковородке до румяной корочки. Или тоже самое, но начинка творог с чесночком и зеленью. Второй вариант по вкусу как хачапури
Откатитесь от сахара и будет результат, все диеты и прочее это всего лишь на время
Вы о чем, мы вообще ни во что не лезим, работа отдыхала зимой 😂
Как вас найти и посмотреть рецепты? Добрый день!
Какой у вас рост,150?
А. Что скелеты нынче. в моде ?
@@user-fs3pi6fg5g в вашем случае это скелет
@@user-fs3pi6fg5g Ну,ну
Я от этого толстею 😅
😂 У кого о чём голова билит😂
Блин🤦🏼♀️Если я буду столько есть поправлюсь на 5 кило за неделю😮
Там всего 1300-1400 калл, врядли с этого наберешь, даже если лежать будешь весь день.
А вы попробуйте, потом выводы будете делать 😂😉