Меню на 1300 калорий. Меню для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1300 ккал
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2024
- Похудела на 9 кг за 3 месяца, полностью привела тело в форму, избавилась от проблемных зон и целлюлита. Улучшила самочувствие и работу ЖКТ. Без голодовок. Без срывов. Ем вкусняшки каждый день.
Ссылка на видео • Меню на 1300 калорий. ...
Как выглядят меню на день на 1300-1500 ккал. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ на НЕДЕЛЮ. МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ • Как выглядят меню на д...
Кислородный очиститель Brandfree можно заказать по ссылке chisto.brandfr...
Подробнее о моем похудении, рецепты, рассуждения на тему похудения и правильного питания здесь dzen.ru/suite/....
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео www.youtube.co....
________________________________________________
Группа ВК: club175...
Группа в ОК: ok.ru/group/54....
Инстаграм: / homecookingav
Твиттер: / mahtjsnr5f6bcqv
Дзен zen.yandex.ru/...
Для сотрудничества: kamenskihbest30@yandex.ru
________________________________________________________
Праздничный слоеный салат с курицей и грибами www.youtube.co....
Мой любимый рецепт www.youtube.co....
Плейлист "Блюда из картофеля" www.youtube.co....
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки на понравившиеся рецепты и нажимайте на колокольчик, чтобы быть в курсе выхода новых видео!
Решила худеть,не ем совсем сладкое(да и не любитель, я без мяса жить не могу😄),сахар,сократила потребление хлеба и вообще мучного,уменьшила порции в половину,перекусов в моей жизни не было никогда,три полноценных приема пищи и все,за две недели минус 3 кг.Вывод для себя прост:можно есть всё!но не объедаться,как я обычно это делала
Я тоже исключила мучное, иногда с утра позволяю к завтраку. Три приёма пищи, не переедая, за 7 недель -5 кг.
А зачем нам реклама моющее? Или вы зарабатываете?
Это мало блять 3 кг ха две недели это мало
@@user-fs3pi6fg5g Пожалуйста скиньте ссылку на средство
Ну короче говоря как не крути надо нежрать
Тот же самый эфект от отбеливателя Персоль.приобретаю в фикспрайсе.у нас стоит 24 рубля😊
Блин... Кто бы мне готовил всю эту красоту.😂
ого.........сколько всего и всего лишь 1300 калорий-очень бы хотел именно так худеть)
спасибо вам большое за такие диеты
Здравствуйте,я подписалась на Вас, потому что увидела для себя много полезного! Желаю роста вашему каналу.
Девушка молодец. Она показала.рассказала
А дальше думайте сами что вам подходит
Негатива не надо....будьте вежливы по отношению к другим людям
Побольше позитива😊❤
Ну канешно все должны писать оды по еблански лживые и льстивые коменты и в чем она молодец что жрет как свинья
Добрые советы я тоже всегда рада почитать.спасибо..
Люблю сиотреть ваши видосики , смотрю и по ним готовлю
🤗😉
Спасибо за средство ! Заказала ❤видео чудесное
Пожалуйста)) ❤️
Вам огромное спасибо! Буду придерживаться и надеюсь скинуть 7кг.
В твороге и бананах высокий гликемический индекс. Инсулин препятствует снижению веса. Про ГИ рисовой муки вообще молчу😂 Чтоб похудеть, на завтрак нужно есть яйца. А вы калории считаете😂
Анастасия я подписалась на ваш канал. Буду просматривать ваши рецепты. Спасибо. Иногда 🙏
Спасибо за рецепты, лайк❤️
Спасибо все чётко и понятно спасибо уже готовлю сырники хорошего дня
Чашки мою пемолюксом каждый день - идеально чистые
Здорово! Лайк и подписка! Буду смотреть и худеть
Классный рецепт. А чистящее средство видимо очень хорошее, надо купить)
Спасибо за рецепты! Очень хорошие себе забрала в копилку! И спасибо за средство. Купила очистила все сковородки. Даже старая чугунная очистилась, стала как новая!!!
Умница
Капец как Вы идёте в разрез общепринятым канонам, НО...как по мне, то главное- РЕЗУЛЬТАТ! А, он у Вас явно прослеживается. Главное считать общий калораж. Красава.
Не только общий каллораж,но и соотношение в один прием бжу😊
Оладушки для похудения- мне нравиться)))
Очиститель огонь!закажу жене.
Для сырников лучше кокосовая муки и углеводов меньше
Это же не кето
Чёт я не поняла.. Это меню или мы смотрим, как посуду мыть????
Какя вы умничка, я с вам
Сколько вы по весу съедаете на завтрак обед и ужин
Можете объяснить?
Молодец 👍❤☘️🌼☘️🌼☘️🌼☘️
@@user-fs3pi6fg5g 🌼
Посудомойка вам в помощь 🤣🤣🤣
Добрый день! Макароны-80 грамм, в готовом виде или в сухом?
Вместо муки, крахмала пользуйтесь лучше отрубями.
❤❤❤❤❤
везде молочка и кисломолочка. где найти рецепты без них. молочку не ем так как организм лактозу не принимает.
А скажите белки и жиры не нужно считать только калории
Макароны с кваш. капустой😮😮😮😮
1300 это очень мало
Это сулит много срывов и разочарование в будущем
Лучше увеличить но добавить спорт
Стройнеть можно только на дефиците калорий
@@user-uf8kz4bq3b Только дефицит у всех разный! 👈Всё зависит от первоначального веса. Нельзя сразу поднимать планку до упора, переход должен быть плавный. Снижается весь, уменьшаются ккал
@@Людмила-щ1б
Конечно разный.И первоначальный вес и желаемый результат..Для каждого индивидуально..Я про смысл,что уйдет вес только от дефицита калорий,не от тренировок и тп
@@user-fs3pi6fg5g на силе воли далеко не уедешь. Нужно понимание, для чего худеть. 😂
Не могу не ответить.
1. Это настрой. Без него можно не начинать.
2. Посчитать, сколько тебе, любимому нужно ккал. Для этого существует формула.
3. Только убедившись, что тебе надо худеть, начинать.
Немного о своем похудении.
Во мне было 92 кг. Это много. Питаюсь на 1350 ккал. 50 ккал. туда- сюда. Никакого спорта пока, кроме ходьбы, 3000-5000 шагов по возможности и самочувствию. За 2 месяца похудела на 6 кг. Это только начало. Не пугайте людей подсчётом ккал. Это не сложно. Главное осознать, зачем тебе это нужно. 1300 ккал это не голодное меню. Всем удачи в похудении.
Плейлист и любимый рецепт ссылки не работают😟
Я не дослушал пропитание и ушла.Надоело и не интересно слушать про чистоту.Определитесь про это ролик?
Это всё для одного человека на день?
Здравствуте скажите где можно купить поршок для мытья посуды,я живу вКазахстане.
На валберисе есть. К вам вроде они доставляют
голодным точно не останешься при таком питании
Где вы такие грязные кружки нашли? 😁
Грязные кружки от чая и кофе.Они оставляют следы.Будите знать
@@user-xy7hh6zi4c надо же, я пью и чай и кофе, а кружки чистые, удивительно
@@user-xy7hh6zi4c 😂 просто их нужно не мыть пару дней, ещё если кофе с молоком то ещё лучше запачкаются
Да на таком меню сто лет худеть ,я примерно столько и ем и не худею ....
Ну ведь диетологи говорят хлеб на ужин нельзя?
Это плохие диетологи так говорят. А углеводы нужны на ужин
Ну хорошо,буду есть. Спасибо😊
@@user-fs3pi6fg5g Ок
Е мое😮 сколько тупости. Слушайте вот таких "диетологов" . Дооооолго проживете
@@user-fs3pi6fg5g ну жрите тогда все, что они советуют. И будет вам здоровье .может и ссастье
На фига мне ваше чистящие средство?
Вот это грязнуля,а не хозяйка
Можно и проще отмывать посуду, только не надо её засирать до такого состояния, как у вас. Но если это проплаченная реклама, то можно понять.
Если купить соду и лимонную кислоту, то вы ещё больше сэкономите средства, а эффект будет такой же.
Проходили, не со всеми видами загрязнений справляется сода+лимонка(уксус) 🤔