-55 кг! 7 Вкусных УЖИНОВ Для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю! Ем и Худею! мария мироневич рецепты
Vložit
- čas přidán 30. 07. 2024
- БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ «Стройность навсегда!» mironevich.com/y_intensiv?utm...
ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ t.me/marymironevich
МОЙ ИНСТАГРАМ pByAtnyTA-...
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
00:00 - Начало
00:25 - Ужин для похудения №1
03:05 - Ужин для похудения №2
05:54 - Ужин для похудения №3
07:47 - Ужин для похудения №4
10:34 - Ужин для похудения №5
13:36 - Ужин для похудения №6
15:57 - Ужин для похудения №7
✅ Ужин для похудения №1 Цветная капуста с куриным филе
К/Б/Ж/У на 100 г 71 / 11 / 2,7 / 3
филе куриной грудки - 375 г
капуста цветная - 400 г
лук - 1/2 шт (35 г)
молоко 2,5% - 100 мл
яйца куриные - 2 шт (105 г)
масло растительное - 1 ст.л. (7 г)
соль, перец по вкусу
базилик, орегано по вкусу
Выход 4-5 порций
✅ Ужин для похудения №2 Лапша Вок с курочкой
К/Б/Ж/У на 100 г 96 / 8 / 1,4 / 12,5
лапша рисовая - 75 г
филе куриной грудки - 200 г
перец сладкий - 2 шт (251 г)
лук - 1 шт (144 г)
морковь - 1 шт (76 г)
соевый соус - 20 г
растительное масло - 1 ст.л. (7 г)
копченая паприка по вкусу
карри по вкусу
соль, перец по вкусу
Выход 3 порции
✅ Ужин для похудения №3 Самый Быстрый
К/Б/Ж/У на 100 г 114 / 17 / 2,6 / 3,7
филе куриной грудки - 150 г
брокколи замороженная - 150 г
масло растительное - 1 ч.л. (3 г)
соус соевый - 1 ст.л. (10 г)
Выход 1 порция
✅ Ужин для похудения №4 Курочка со свёклой
К/Б/Ж/У на 100 г 106 / 14,3 / 1,7 / 7
свекла - 1 шт (247 г)
филе куриной грудки - 175 г
масло растительное - 1 ч.л. (3 г)
вода - 20 мл
соль, перец по вкусу
Выход 1 порция
✅ Ужин для похудения №5 Котлеты рубленые куриные
К/Б/Ж/У на 100 г 99 / 15 / 1,6 / 4,7
филе куриной грудки - 500 г
лук - 2 шт (234 г)
томатная паста - 50 г
масло растительное - 1 ст.л. (7 г)
чеснок - 5 зубчиков (20 г)
вода - 500 мл
базилик, орегано по вкусу
соль, перец по вкусу
Выход 4-5 порций
✅ Ужин для похудения №6 Жульен на сковороде
К/Б/Ж/У на 100 г 101 / 11 / 4,3 / 3,7
филе куриной грудки - 400 г
шампиньоны - 400 г
лук - 4 шт (400 г)
молоко 2,5% - 200 мл
сыр - 126 г (у меня гауда)
масло растительное - 1 ст.л. (7 г)
соль, перец по вкусу
Выход 6-8 порций
✅ Ужин для похудения №7 Перловка с тыквой и курицей
К/Б/Ж/У на 100 г 102 / 11,6 / 2 / 7
крупа перловая отварная - 50 г
тыква - 108 г
филе куриной грудки - 128 г
сметана 20% - 1 ч.л. (20 г)
вода 20 мл
масло растительное - 1 ч.л. (3 г)
соль, перец по вкусу
Выход 1 порция
#мариямироневич #мариямироневичрецепты #дневникпитания #какпохудеть
*БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/y_intensiv?
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Марія хочу попросити вас як начати худенія котру врем'я їсти
Велике вам спасибі нові рецепти низький уклін вам
👏👌👍❤️🌟
Лучший вариант, ничего не есть!!!!👌☺️
Ї
Машенька, благодаря вашей поддержке и советам, я похудела ещё на 5 кг- за 9 месяцев на 40 кг. Огромнейшее спасибо и дай вам и вашей семье здоровья!
Надежда,отличный результат!👍👍👍Браво!👏👏👏Горжусь Вами!❤🤗Большое спасибо,что поделились!
@@marymironevich спасибо за поддержку. Извините за безпокойство
@@user-ts6yr4eo8y Маша! Ты просто кулинарная Фея! Счастья тебе!
@@sondefsondef2972 в марафоне не участвовала. Просто слушала Маши советы, использовала её рецепты, пила по 4- 4,5 литра воды,зарядка и ходьба. За год я похудела на 52 кг. Благодарна Машеньке , всем советую
@@user-ts6yr4eo8y как в вас влезло столько воды?! Я 1,5 еле выпиваю.
Люблю, когда быстро и съедобно. А ваши рецепты ещё и вкусно! Благодарю, что делитесь! 🤝 ❤
Вы умница! Такие хорошие,полезные несложные рецепты, хорошо объясняете и показываете.Дай вам бог и вашей семье крепкого здоровья, успехов.
Здравствуйте, Мария. Вы как всегда молодец и умничка. Не перестаю удивляться вашему умению готовить. Спасибо большое вам за вашу работу. С вами очень приятно и очень вкусно снижать вес. Здоровья вам и вашей семье.
Здравствуйте, Наталия.Большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы и добрые пожелания!👍👍👍❤❤❤
Машенька, очень Вам благодарна, пользуюсь рецептами, как хорошо, что помогаете людям похудеть, не бросайте нас
Татьяна,спасибо!❤
@@marymironevich Машенька,умничка,все быстро,просто,бюджетно,спасибо!!!!!
😊
Какая же Мария молодец.
Наверно первый раз смотрю ролик без всякой разбодяженной воды
Всё чётко по делу и очень понятно ещё и наглядно
Спасибо большое👍👍👍
Зина,большое спасибо за Ваш отзыв!❤
Спасибо за рецепты,капец как тяжело похудеть, особенно когда муж жрет много！
🤣🤣🤣 Как я Вас понимаю.
И я тоже!!!!!😉
Согласна)))
Согласна с вами
Вот вот.... сидит кушает бутерброды с майонезом/чесноком и баклажанами ( время 22:30 ) 🤤 а я водичку пью..... но я не сорвусь 😏😁
Супер, Мария! Такая сила воли нужна! 55 кг! Здорово! Надо каждый день тушёную капусту кушать 2 раза в день без хлеба и 🥐!
Приятный голос, ничего лишнего, кратко и понятно, спасибо!
Мария, здравствуйте. Всегда с удовольствием смотрю ваши видео! Спасибо вам за позитив, приятно смотреть и слушать вас!
Елена,здравствуйте. Большое спасибо за Ваш отзыв!❤❤❤
Классные рецепты. От Марии исходит такая энергия и доброта, прям бальзам на душу. Спасибо Вам!
Валентина,большое спасибо за такие теплые слова и поддержку!❤❤❤
Мариюшка какая вы умница!!! Столько позитива в голосе, такая подача рецептов просто 🔥🔥🔥🙏🙏 благодарю вас за видео 🌹🍀, успехов и процветания вашему каналу!!!🌹 Ждём новых видео!!!🌹
Ирина,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤
В моем понимании, сначала надо было куриное филе с луком и чесноком потомить, а потом добавлять капусту, иначе она в кашу превращается.
Какая разница. Маше и ее семье так нравится и это главное.
Я имею ввиду, что я согласна с Наташей Коленко
Куриное филе нельзя долго томить, жёсткое будет
Филе быстро готовиться,главное не передержать
@@user-pj4co9lq7p а мало томить курицу сальмонелез привет
Машенька, столько позитива, что и мы заряжаемся, и вдохновляемся, чтобы быть красивыми. Полезная , простая, быстрая еда. Благодаря благодарю, Машенька!
Ольга,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤
Мария, спасибо большое,приятно Вас слушать,открытый человек, спасибо за быстрые вкусные блюда.❤❤❤
Мария, СПАСИБО за то что делитесь своим опытом и рецептами! 🤗🤗 Всё просто и вкусно 👍👍
👍❤👍❤👍❤👍
@@marymironevich ь то❤
Машенька вы нас просто балуете. Такую вкуснятину предлагаете, просто слюнки текут , когда смотришь. А приготовление быстрое и лёгкое и из простых продуктов.
Ольга,большое спасибо за Ваш отзыв!👍👍👍❤❤❤
Огромная благодарность Мария, Вам за полезные и вкусные рецепты.👍🙏
Маша спасиба за все рецепты судавольством смотрю и с радостью готовлю огромное спасибо
Спасибо за интересные рецепты! Всей семье здоровья. Умничка!🥰🥗💝🌹
Надежда, спасибо!👍👍👍❤❤❤
Здравствуйте Маша ! Сегодня случайно увидела ваш канал , и о чудо , буду смотреть ваши рецепты и учиться быть стройной . СПАСИБО большое !
Доброго времени суток Машенька, благодарю вас за ваш труд и за прекрасные рецепты.Всех благ вашей семье.
Людмила,здравствуйте. Спасибо!👍❤👍❤👍❤
Мария!
Большое Вам спасибо, что делитесь такими простыми и полезными рецептами!
Лена,спасибо!❤❤❤Рада помочь!👍👍👍
ДНАпердовкаб
Р
Какая Вы умничка,спасибо большое за рецепты,очень приятно Вас слушать и смотреть ❤
Добрый день! Готовила рецепт номер 3, действительно очень быстро и главное очень вкусно. Обязательно частенько буду так готовить. Спасибо
Машулечка!!! Умничка!!! Вы очень добрая и открытая. Спасибо вам за вкусненькие и быстрые в приготовлении низкокалорийные рецепты. . Очень часто готовлю))) Рада что вас нашла Процветания вашему каналу. Счастья вашей семье!!! Жду новых рецептов Особенно с тыквой(сейчас сезон)
Наталья,большое спасибо за такие теплые слова и поддержку от всей нашей семьи !👍👍👍❤❤❤Очень приятно,взаимно!🤗🤗🤗
9
Если Вы будете веганом на протяжении 20 лет, тем самым Вы спасёте от мучений и бойни 2000-3000 животных.
Маша, рецепты классные! Огромное спасибо! ❤
Машенька спасибо большое за твой труд для нас ,для всех ❤️
👍👍👍❤❤🍸
Молодец, умница, Маша, спасибо будем худеть
Машенька, какая ты стала красивая после похудения! Я с удовольствием смотрю твои рецепты и отправляю к себе в копилку. У меня нормальный вес, но твои рецепты такие вкусные и полезные, что хочется это есть. Спасибо тебе, дорогая!
Наталия,большое спасибо за Ваш отзыв!❤
Мария вы для меня просто находка, спасибо что делитесь своим опытом и знаниями 👍
Фаина,спасибо!❤Рада помочь!
Умничка!Конкретно,чётко.Вкуснятина. Рада,что нашла такую чудесную Машеньку.Божьей милости!💟💟💟
Зоя,большое спасибо за Ваш отзыв и тёплые слова!❤❤❤Взаимно!🌹
Рецепты 👍 Спасибо за то что делитесь с нами 🌹
Спасибо!❤❤❤
Спасибо за рецепты! Всё вкусно и полезно! 😊❤
Неистощимая фантазия! Спасибо огромное, Маша. Непременно буду использовать эти рецепты. Так радостно становится видеть улыбающееся лицо Марии, неизменно заряжаешься хорошим настроением!
Большое Вам спасибо за добрые слова и поддержку!👍❤🤗
Мария., Очень хочу похудеть. Ужин понятен а. Обед и завтрак.
Спасибо за очень простые,но вкусные ужины. Надеюсь, что похулею!
Похудею*
Машенька рада тебя видеть! Какая ты умница .Такие чудесные рецепты. Спасибо тебе моя дорогая.
Ольга,большое спасибо!👍👍👍Очень приятно!❤❤❤
Машенка молодец,начала худеть,ела каждый день гречку,надоела,теперь буду разнобразить,как хорошо я нашла вас,а то мучалась,не зная что готовить,классные рецепт👍👍👍
Приготовила сегодня лапшу в воке, но вместо нелюбимой мной фунчозы взяла обычную яичную лапшу из твердых сортов, получилось невероятно вкусно. Обязательно и дальше буду готовить это блюдо. Спасибо Вам за ваш труд! Рада, что нашла Ваш канал. В последние дни готовлю завтраки, обеды и ужины только по Вашим рецептам. Пока особенно понравились сырные конвертики, лапша в воке, омлеты с овощами, булгур с грибами и оливье без майонеза. В планах еще много Ваших блюд.
Отдельное спасибо за самые простые и быстрые рецепты вроде брокколи с моцареллой и курицы в соевом соусе. Именно таких простых рецептов как раз не хватает нам обычным людям в повседневной загруженной жизни. Захожу к Вам за вдохновением. Также хочу сказать спасибо за Вашу невероятно притягательную энергетику и фонтанирующий позитив. Смотрела Ваш дневник питания, как интересный сериал, не могла оторваться, так приятно было Вас слушать. Удачи, счастья и здоровья Вам и Вашим близким! И процветания каналу!
Алена, добрый вечер, спасибо вам большое за тёплые слова, мне очень приятно)
МАРИЯ , .БЛАГОДАРЮ ВАС , Я В ПЕРВЫЕ ПОПАЛА НА ВАШ КАНАЛ
Мария! У вас очень классные ,вкусные ,доступные рецепты! Огромное вам спасибо!!!!😀😋💯🙏👍👍
Светлана,спасибо!❤❤❤Мы стараемся!
случайно попала на ваш канал Мария и залипла. Быстро, четко, все прекрасно видно на видео как готовить, без лишней "воды" и главное из простых продуктов и очень просто в исполнениии. Единственный недостаток- мне придется готовить на всю семью. И да- 200-300 гр. очень маленькие порции 😒
Доброе утро!!!Мария!Благодарю!🙏всех земных благ,процветания вашему каналу.💞
Здравствуйте, Ольга.Большое спасибо!❤🤗
Маша доброе время суток. Посмотрела ваши 7 рецептов. Очень все легко и просто в приготовлении. Обязательно попробую их приготовить, начну прямо с завтрашнего дня. Спасибо вам огромное за рецептики. Как хорошо, что я попала на ваш канал. Спасибо вам.
Светлана,здравствуйте. Большое спасибо за Ваш отзыв и такие теплые слова!❤❤❤
Все рецепты на мой вкус... Главное быстро, без заморочек в одной посуде и полезно!!! Фантазия у Вас бурная👍👏👏👏
Марина,большое спасибо!❤❤❤
КАК ХОРОШО ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ ЛЮДИ КАК ВЫ.
ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ.
ПРИВЕТ ИЗ ТАШКЕНТА.
Зухра,большое спасибо!❤Привет в солнечный Ташкент.😊
Супер!!! Огромное спасибо за столь простые и в тоже время интересные рецепты 😊
Благодарю, Мария за здоровые рецепты❤
Маша все рецепты просто супер. Спасибо тебе огромное за то что помогаешь нам вкусно похудеть и не надо заморачиваться что приготовить.
Татьяна,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤👍👍👍
@@marymironevich Машенька дорогая я на таком правильном питании с 4 января 021г.Во мне было 118кг. а сейчас 95. Похудела на 23кг. За 8месяцев, вес держится стабильно. Спасибо.
Спасибо Маша за чудесные блюда !!!
Машенька, огромное спасибо за ваш труд, с вами худеем вкусно, разнообразно, что не маловажно!!! Очень рада, что нашла вас! Еще раз благодарю!!!!!!!
Лилия,большое спасибо!❤Рада помочь!
С тех пор, как начала худеть по методу Марии Мироневич, я перестала мучаться вопросом - Ну, что же мне приготовить?
На помощь всегда приходят сохранённые рецепты Марии.
Машенька, спасибо тебе большое! 🤗💕
Ирина Васильевна, большое Вам спасибо за добрые слова и поддержку!❤За доверие и такую высокую оценку нашей работы!👍❤👍❤👍🤗🤗🤗😘
Подскажите пожалуйста восколько у вас последний приём пищи ?
Хочется от вас, Мария, книгу с рецептами!!!! И отдельно завтраки, обеды и ужины. А ещё сложно держаться без сладкого...... ночью «жор» мёда и варенья...
Маша,книга готовится.❤❤❤
@@marymironevich здорово!!!
Мне очень нравится подача рецептов! Ничего лишнего! Как я люблю❤😘 Подписалась 😃
Отлично!👍Спасибо за доверие!
Маша давно вас смотрю, вы такая молодец!Готовлю по вашим рецептам,спасибо.
Алла,отлично!👍👍👍Большое спасибо!❤❤❤
Мария спасибо что показала именно на порцию ужин.Все как всегда разнообразно и вкусно. Спасибо!!!
Светлана,большое спасибо за Ваш отзыв!❤
Мария, спасибо вам огромное. Столько вкусностей. 👍👍👍А, главное, всё очень быстро и просто. ❤️❤️❤️
Татьяна,спасибо!👍👍👍Мы старались!❤❤❤
Машенька, спасибо за хорошие, вкусные и доступные рецепты
Ольга,спасибо!👍❤
Какая приятная девушка,и голос такой приятный,такая умничка все по делу без лишних слов.
Большое спасибо!❤
Очень рада,Мария,что открьіла Ваш канал.Обьясняете класно и доступно.И главное все продуктьі доступньі.А рецептьі просто реально суперские!!!
Ирина,большое спасибо!👍❤Очень приятно!
Машенька как только захожу к вам в гости сразу улыбаюсь пока смотрю ролики 🌺Столько позитива от вас🌺 Спасибо Машенька🌺🌺🌺🌺🌺
Татьяна,спасибо!❤❤❤Очень приятно!👍👍👍
Огромное спасибо за свёклу не когда не думала что можно её приготовить так быстро
Мария, милая. Ты просто супер! Столько рецептов вкусных, я довольна. Есть что приготовить вкусное и полезное. Всех благ тебе и твоей семье
Надежда,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤
Какие хорошие рецепты, все доступно и легко, спасибо вам
Шикарные рецепты, Машенька!
Спасибо Вам большое!
Вы - лучшая!
Ирина,большое спасибо!❤Очень приятно!
Здравствуйте Машенька спасибо за рецепты не перестаю восхищаться Вами
Екатерина, здравствуйте. Большое спасибо, очень приятно!👍❤👍❤👍❤👍
Машенька, спасибо Вам, за ваши рецепты. Совсем недавно, подписалась на ваш канал. Весь пост провела, вместе с вами. Даже не заметила, что блюда постные. Вы, большая умничка. Спасибо вам, огромное. Я с вами буду всегда. Вся моя семья, говорит вам, спасибо. Очень всё нравится. Всё очень быстро и вкусно. СПАСИБО!
Ольга, большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤🤗🤗🤗
Спасибо большое за полезнь!е и вкуснь!е рецепть! Здоровья и успехов вам!
Спасибо большое! Обязательно буду так готовить! Вы умница и красавица! Счастья вам и здоровья всей вашей семье!!!
Маша спасибо большое за вкусные рецепты блюд, всё супер! 👍♥️
Валентина,спасибо!❤❤❤
Спасибо Мария за рецепты. Рецепты полезные, простые и вкусные. 🌺👍🧡
Красота!!! Просто и вкусно! Отличные рецепты!
Дорогая Маша огромное спасибо. Смотрю уже не первое видео это шедевр, у меня слов нет, такая вкусная и полезная, простая еда, даже подумать не могла. А какой заряд энергии от вас. Как вы это преподносите, браво. Нам нужно питаться, так не только для похудения. Это правильное питание. Удачи вам во всем, счастья. Привет из Иваново.
Ольга,большое спасибо!❤
Маша смотрю сейчас завтрак на завтра. Подумать даже не могла, что овсянка, которую все мои родственники терпеть не могут, так можно приготовить. Твои рецепты и видео разослала всем знакомым, подругам, родным. Раньше они и слышать не хотели о пп, а сейчас заинтересовались увидев твой кетчуп, соусы запеканки. И все такое вкусное и красивое. Раньше покупали мы с сыном в магазине, а теперь в нашем холодильнике и столе только полезные продукты. Даже хлеб сын сам предложил исключить и заменить на хлебцы. Только пока я приблизительно придерживаюсь, ну радует хоть от вредного отказались. Маша расскажи, как быть в гостях. Спасибо и всего доброго.
@@marymironevich 787
Машенька Вы просто чудо!Если создадите книгу,я стану Вашим первым покупателем.Тяжело столько рецептов переписывать с ютуба.
Какая вы умница Машенька🌹🌹🌹Живите долго и счастливо.Лайк.
Большое спасибо!👍Взаимно!❤
Машуля,с весенним праздником тебя и твоих девочек,благополучия вам,спокойствия,удачи и конечно же здоровъя.
Галина,большое спасибо!👍🌹Взаимно!
Какие шикарные и полезные рецепты, браво Мария👏🏻👏🏻👏🏻
Вероника,большое спасибо!👍Очень приятно!❤
Машенька здравствуйте, спасибо большое за рецепы всей семье привет 👍👍👍👍👍
Евдокия,здравствуйте. Большое спасибо,взаимно!👍❤🤗
Не люблю все через весы, а так тоже так готовлю. На глаз. Очень классные рецептики. Дай Бог удачи!
Мария спасибо за рецепты. Я приготовила тыкву с квашенной капустой и пшеном это так вкусно. Решила все ваши рецепты приготовить с тыквой и еще соседку подключила. Ты умничка. Спасибо еще раз. Успехов.
Наталья,отлично!👍👍👍Большое спасибо за Ваш отзыв!❤❤❤
Спасибо за рецепты,умница
Машенька, ты супер! Очень классные рецепты. Спасибо большое дорогая за видео. Следую за вами. Готовлю по по вашем рецептам. ВСЁ ВКУСНО! 👍👍👍🥰🥰🥰💞💞💞
Инна,отлично!👍👍👍Большое спасибо за доверие!❤
Мария, рада что нашла вас. Вы вдохновляете и придаёте сил для достижения поставленной цели. Спасибо что вы есть и делитесь своим вкусным и полезным опытом. ) ❤️ Я похудела пока только на 13 кг и ещё нужно 25 скинуть. Срываюсь из-за семьи. Никто кушать не хочет вкусно и полезно, только вкусно любят... Тяжело так, но учусь самоконтролю и никого не слушать, даже близких.
Натали,большое спасибо за Ваш отзыв!👍👍👍Вы большая молодец!Главное-продолжать, и все обязательно получится!❤❤❤
Натали ! Вы умница! Так держать!Натали,вы по стройнели на рецептах Марии??
Какая вы молодец. Меня муж совсем не поддерживает, говорит что я тебя и такой люблю, но не забывает ,что раньше я была 48кг.
У меня тоже поначалу, также было, но терпение и труд все поменялось через 3-5месяцов,тепер на протяжении уже 4-5лет,только так вся семья питаеться так удачи
@@Elena-hz1rp нет, начала я с помощью рекомендаций Алексея Ворона, и только после нашла канал Марии и продолжаю худеть. 🤗
Мария, какой у вас приятный голос и восхитительные рецепты!!!👍👍👍 Просто чудо. Благодарю и конечно лайк и подписка.
Большое спасибо!❤❤❤
Отлично!Спасибо ,Мария!
Спасибо Вам за Ваше творчество!!! Такое удовольствие смотреть и слушать Вас!!
Галина,большое спасибо!❤❤❤
Спасибо за такие прекрасные рецепты, здоровья твоим ручкам.
Большое спасибо!👍❤Взаимно!
Спасибо за простые .доступные и вкусные рецепты ))) Быстрые в приготовлении !🙂
Елена,спасибо!❤Рада помочь!👍
Мария, вы волшебница! Спа сибо за рецептики, обязательно приготовлю!
Наталья,большое спасибо!❤❤❤
Спасибочки Мария за вкусные рецепты что-то попробую приготовить на ужин.
Ана,отлично!❤❤❤
Спасибо Машенькаа за такую красоту и вкусноту.
Наталья, спасибо!❤❤❤
Маша твой голос, бальзам для души, слушаешь и худееш.
👍😉❤❤❤
доброй ночи! Мария,благодарю,все рецепты супер,но для себя выделила на ближайшие ужины из цветной капусты и броколли,а также с моей любимой тыковкой👍💯❤😘
Натали,отличный выбор!👍😋Большое спасибо за Ваш отзыв!❤
Спасибо огромное Маша,с удовольствием готовлю и кушаю,ооочень вкусно и полезно.
Светлана,большое спасибо за Ваш отзыв!👍❤
Спасибо Вам Мария за полезные рецепты!! Обязательно буду готовить👍
Ольга,отлично!❤Большое спасибо!
@@marymironevich спасибо вам буду готовить.,
Машенька Вы необыкновенная хозяюшка, все просто и доходчиво .Захотелось приготовить все семь блюд
Спасибо Вам большое
Вера,отлично!👍Большое спасибо!❤
Класс! Обязательно приготовлю!!!😊
Сразу 7 рецептов! Спасибо большое за ваш труд!!!
Марина,большое спасибо за поддержку!❤❤❤
Огромное спасибо за рецепты. Я тоже борюсь с лишним весом. Была 116кг,сейчас 80.У вас очень вкусные и из простых ингридиентов рецепты. С вами знакома совсем недавно. Теперь буду с вами худеть. Мне надо еще 3 кг сбросить. Больше не хочу, возраст не тот.
А на чем Вы похудели?
Галина, отлично!👍👍👍Спасибо!Добро пожаловать!❤❤❤
Вы худели с Марией?
А где же вы нашли рецепты приготовления блюд
Как вы похудели и за какое время. ???мне надо тоже похудеть на такое количество кг. У меня сейчас вес где то 105,т.к приходиться переводить паунды на килограммы и я хо у весить 75-78 кг.
Автор, вы просто умница. Вчера случайно высветился ваш канал в ленте, включила, там были рецепты со свеклой. Понравилось, подписалась. А сегодня вот это видео включила и сижу балдею, какие рецепты простые и какие хорошие, именно для похудения. Я как раз с сегодняшнего дня собралась худеть, но я пью гормоны. Я могу вообще не есть, не страдаю манией пожрать, но гормоны своё дело делают. А ваши рецепты мне очень понравились, для моего желудка подойдут, я то уже не молоденькая дамочка. Очень довольная, спасибо вам большое. Буду питаться только по вашим рецептам, вот только надо весы настольные купить, маленькие. Котлетки просто суперские. Уже делаю список товара который надо купить. СПАСИБО, Бог вас мне послал как раз вовремя. 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Мила,большое спасибо за добрые слова и доверие!👍Очень приятно!❤
МАШЕНЬКА,ВЫ ПРОСТО,НАХОДКА ДЛЯ МЕНЯВИДЕТЬ И СЛУШАТЬ ВАС СПЛОШНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ И НЕВЕРОЯТНАЯ МОТИВАЦИЯ.ЗА ДВА МЕСЯЦА ОБЪМ ТАЛИИ УМЕНЬШИЛСЯ НА 5 СМ.ПРОДОЛЖАЙТЕ .ПОЖАЛУЙСТА НАС РАДОВАТЬ СВОИМИ ТРАНСЛЯЦИЯМИ.ЖДЁМ С НЕТЕРПЕНИЕМ.
Галина,отличная новость!🔥🔥🔥Спасибо,что поделились!❤❤❤
Машенька спасибо за такие рецепты 😋💯 очень вкусно и полезно и ненадобностью заморачиваться придумывать то что нам нужно.
👍❤👍❤👍❤👍❤👍
"Курочка со свёклой"!!! Ммм... терпеть не могла свёклу, но почему-то безоговорочно поверив Вам, - вот что значит харизма! - решила приготовить. Сделала мааленькую свёколку и очень пожалела, что маленькую Давно не помню, чтобы меня так что-то удивило по вкусовым впечатлениям! Это шедевр! Не буду скрывать - курица ушла на второй план. Ваша свёкла завершила мой непростой день 🥰 Удивили, Спасибо!!
Машенька спасибо большое за прекрасные и легкие полезные рецепты.
Тамара,спасибо!❤