200を走るときに顎が上がってしまいます。顎を引いて走るにはどうしたらいいですか？
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- čas přidán 19. 06. 2024
- 【Q＆A為末】
為末大学 Tamesue Academyは、スポーツをする人・応援する人・見る人に発信しています。
今回は「 200を走るときに顎が上がってしまいます。顎を引いて走るにはどうしたらいいですか？ 」という質問にお答えします。
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/ tamesueacademy
今後も皆さんからのご質問に#TamesueQA にて適宜お答えしていきます。
競技のことに限らず、身体を使ってパフォーマンスをする領域であれば、為末学長が分かる範囲で回答していきます。
分からないことがあれば専門家の方に力を貸していただきますので、ぜひご質問をお寄せ頂ければと思います。
ご質問は、チャンネルのコミュニティの投稿欄 or 動画コメント欄、またはX（Twitter）からでも！お寄せください。お待ちしてます！
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為末大（ためすえだい）
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2024年6月現在）。現在はスポーツ事業を行うほか、アスリートとしての学びをまとめた近著『熟達論：人はいつまでも学び、成長できる』を通じて、人間の熟達について探求する。その他、主な著作は『Winning Alone』『諦める力』など。
Twitter : / daijapan ( @daijapan )
note : note.com/daitamesue
HP : www.deportarepartners.tokyo/
出演 為末大
プロデューサー 西本武司
DPs 荒川あゆみ 宇佐美菜穂 - Sport
お返事ありがとうございます!
インターハイ出場決まったので、自分の良いバランスて走れるように頑張ります。
顎を引くと気道が狭まるように感じます。
多少なりとも上がっているほうが呼吸し易いです。
カンペル平面とフランクフルト平面と言う言葉が思い浮かびました。
自分もこれ悩んでたんですけど、自分の場合は腹筋が締まってなくて、上体が固定されずブラブラしてる状態でした
骨盤が前傾を保てず加速に乗れなかったので、改善してます
いつも動画ありがとうござます。
質問です。
現在社会人でフルタイムで働きながら競技を続けています。
専門は400mで、自己ベストは51秒00です。
週5日トレーニングをしていますが、残業などで思うようにトレーニングができない日があり、疲れなどが残ってしまい質の良い練習ができていないように思います。
社会人で自己ベストを更新できるようにするにはどのような練習に取り組むべきでしょうか？
また週に5日練習はやりすぎでしょうか？
よろしくお願いいたします。