Geht Ernährung ohne Gemüse? Kleiner Einblick in meinen Kühlschrank...
Vložit
- čas přidán 5. 07. 2024
- Moin Leute, ich muss dieses Video leider vorziehen. Scheinbar kam die Aufklärung bei dem einen oder anderen als Ernährungshinweis oder Freikarte an. Daher dieses Video, damit ihr nicht nur tierische Produkte in euch rein stopft. Im nächsten Video dann Laktoseintoleranz... Viel Spaß!
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Dieses Video dient nur und allein der Aufklärung und soll nicht als Aufforderung zum Konsum verstanden werden.
Das Nutzen von Medikamenten ohne ärztliche Verschreibung stellt einen Verstoß gegen das Arzneimittelgesetz dar. - Sport
"130kg müssen irgendwie versorgt werden" :DDD.. Goko mach bitte weiter so mit deinen Videos, bist einfach der Hammer.
Ich mag deine latent angenervte Art
Du hast echt mein Beileid GoKo. Es muss mega anstrengend sein, sich permanent für jedes einzelne Wort doppelt und dreifach rechtfertigen zu müssen. Und dazu kommen dann noch die tausend Leute, die jeden Scheiss haarklein vorgekaut bekommen möchten. Horror - und vielen Dank, dass du trotzdem weiter machst! :D
Sehr angenehm, dass du dich auch einfach mal auskotzt über so manche Dinge hier. Gibt zu viele die das alles nur noch Schlucken, damit die Umsätze nicht einbrechen, weil man den Kunden einen Trottel genannt hat. haha!
Bleib weiter so authentisch - wie schon gesagt: bester Mann! PS: Ich hab exakt die gleichen Dinge im Kühlschrank! ;)
Fast die meisten blicken doch eigentlich gar nicht was Ernährung angeht line Jean Kohlenhydrate Eiweiße Fette wie essen wann essen und so weiter und sofort und wie soll man jemanden etwas erklären was er eh nicht versteht. Natürlich könnte man sich schlauer machen sich Dinge anlesen, Klar mag sein dass es eine Zeit dauert bis man die Dinge besser versteht aber ich habe das Gefühl dass die heutigen Menschen oder auch Sportler nicht mehr richtig trainieren wollen sondern alles nur noch die Pille macht oder halt der Eiweißshake
Geile Ansage ! Selber denken ! Nicht folgen, selber Wege finden.
peter klakoff ich folg dir aber
bester Mann!
folge dir noch nicht lange aber bin komplett Begeistert von dir! Du bringst die sachen humorvoll rüber und bist frei schnauze 🖒
weiter so!!
hab dich erst seit kurzer Zeit abonniert und muss sagen deine Videos sind echt der Hammer vom Info-Faktor.Daumen hoch und mach weiter so 👍
GOKOOOOOO, ich wünschte, deine videos würden mal im free tv laufen :D du sprichst mir so oft aus der seele und ich lerne immer wieder neues von dir dazu! DANKE MAN DANKE DANKE DANKEEEEEEEEEEE
😔❤️🙏🏻
Hallo GoKo,
finde Deine Einstellung ggü. dem Input, den du bringst, sehr gut!
Schön zu sehen, dass sich mal ein YT Channel von den anderen differenziert, indem man nicht nur seine subjetive Ansicht zu den Themen liefert.
Danke für Deinen Aufwand, mach weiter so!
Erstes Video was ich von die sehe und du sprichst mir aus der Seele !!!! Abo da gelassen ;) Weiter so !!!
Du bist einfach der beste :D Fundiertes Wissen gepaart mit einem tollen Humor...weiter so ! Schaue Dich gerne !
#furzschnüffler
GoKo. könntest du mal ein "Donation"-Konto aufmachen? kann mir vorstellen, dass viele hier sehr dankbar für deine ratschläge sind und dir dafür etwas zurück geben möchten. vg und mach weiter so!
+Jack Man stimme ich völlig zu !
Yes.....yes......und nicht anders.
Danke für diesen Lebensnahen und realistischen Einblick in deine Essgewohnheiten.
Bitte weiter so.
Goko, du bist einfach ne coole Sau!! Während die anderen #Bizznezz betreiben, ziehst du einfach weiter dein Ding durch. Top!!
Könntest du demnächst mal ein Video über Energiegewinnung und Speicherung machen? Ob man die Glycogenspeicher wirklich ständig aufladen muss? Wieviel man essen muss bis diese wieder voll sind? Und wie funktioniert das mit den Ketonen? Wäre bestimmt für viele interessant.
+Jan Miller Kommt immer auf die Belastung an, bei einem "normalen" Tag ohne großartig Sport, reicht der Glykogenspeicher für den ganzen Tag. Bei intensiver Belastung (Lastkniebeugen, schweres Kreuzheben oder ähnlich Ganzkörper Workouts) reicht ein voller Glykogenspeicher für ca 90 MInuten. Das heißt aber nicht 90 Minuten Sport, sondern 90 Minuten Last, das wären so Fitnessmäßig in den meisten Fällen eher 4-5 Stunden Sport.
Wie viel Geld gibt ein 130 Kilo Kraftsportler wie du im Monat für essen aus?
Würde mich auch ineressieren :)
Ich bin bei 107kg und gebe ungefähr 700 Euro im Monat für Essen aus
ich feier deine art so und bin froh, dass ich deinen kanal entdeckt hab! hab mich echt ne zeitlang total verrückt gemacht, als ich mit fitness angefangen hab. mittlerweile bin ich auf nem ganz guten weg, auch durch deinen kanal, den ich ziemlich suchte. allerdings sind in deinen videos unglaublich viele (sinnvolle) informationen, sodass ich damit bestimmt nach ner zeit wieder drauf zurückkomme. das mit den tomaten, die scheiße aussehen, wenn man sie selber schneidet, kenn ich nur zu gut :D hau rein, weiter so
Mach weiter so Goko! Du bist einzige Grund warum ich überhaupt noch auf CZcams bin!
Danke für den Einblick, top Content Gorden, weiter so ;-)
Klasse Video, mal wieder ehrlich gelacht und natürlich guter Inhalt! :)
Traurig dass du dieses Video machen musstest... Das zeigt nur das Niveau der heutigen youtube Zuschauer. Naja trotzdem geieler Einblick in deine Essgewohnheit...
Genial deine Video´s immer Super Infos drin und GEIL gesprochen einfach gut
"Da geht der Rauchmelder an... ihr kennt das ja." xD
So viele Infos! Krass! Gutes Video Goko! Danke
Genau so ein CZcamsr hab ich gesucht danke für die Tipps Kollege!. Abo hast du 💪
Zur Eingangsrede: Sehr Verantwortungsvoll, gibt leider zu wenige auf CZcams die so denken 👍💪
Fantastisches Video, Danke GoKo!
Ich finde deine Videos mega unterhaltsam und informativ mach weiter so.
Amerika hat genau deine Art von Produkten..
Boil in Bag Gemüse X ohne Zusatzstoffe. In die Mikro fetzen 7 Minuten später kommen und ab gehts.
Klasse Video
Deckt sich weitestgehend mit meiner Ernähung und Einstellung (keep it stupid and simple)
Ich kann noch Ingwer empfehlen, damit verdaut man auch nen Backstein ;)
Top Video!
flohsamen sind die besten
Bist echt der beste!! XD Feier deine Videos extrem
Danke goko für die Informationen. Du bist glaub einer der wenigen der durch CZcams kein Geld sondern Informationen geben will +1 Respekt
Ich kenne keinen, der durch CZcams Geld gibt.
Außer natürlich Mr. Beast😁
Ehrlichster CZcamsr was Fitness angeht...Ich schätze deinen channel sehr... danke für das ganze wissen
Hey GoKo, ich mach seit ca. 2 Monaten ne LowCarb, hab bis jetzt aber immer noch Gemüse gegessen, auch wenn es nicht viel war. Seit ein paar Tagen bin ich auf 5% Kohlenhydrate runter gegangen (=30g), weswegen ich es nicht mehr schaffe Gemüse/Obst zu essen. Ich habe vor das maximal 2 Wochen zu machen wie siehst du das? An meinem Wöchentlichen Refeedday esse ich immer viel Obst. Sind da auch genügend Ballaststoffe etc drinnen oder ist das nur im Gemüse? Und reicht das einmal in der Woche?
Wäre nett wenn du antworten würdest
LG Yannik
Was ist klein, braun und klopft an die Scheibe? ....ein Baby im Backofen! iiiiiiiyyyyyyyyyööööööö
+John „TommyGun“ Thompson scheiße der witz ist schon fast zu schwarz und das sogar für meinen schwarzen humor
+Kwis Fast so Schwarz wie das Baby.
...okay, ich bring mich selbst raus, danke.
Ultrabenbooyah :DD
Ein Frosch im Mixer!
Was ist rot und schlecht für die Zähne? Ein Backstein.
+goko was hältst du von der Bpa belastung durch die ganzen Verpackungen? vorallem die ganzen Dosen insbesondere Thunfisch. Habe aufgehört Dosen zu Essen und mehr Tiefkühltüten zu essen obwohl es ja eigenltivh die gleiche Belastung sein müsste wie bei den Dosen aber finde keine Angaben zur Bpa Belastung.
ja, die Dosen würd ich auch nicht essen
was sagst du zu Obst? zum Beispiel hab immer in der früh 200 Gramm Haferflocken und dazu danach einen Apfel oder Banane oder so.
Du bist einfach ein richtig korrekter Typ , top video! Mich interessiert nur noch wie viele Kühlschränke und Tiefkühltruhen du hast haha
Frage!
Heute ornanieren mit GoKo?
Wird das ein Gruppen ornanieren oder arbeitest du jeden einzelnen ab?
super geiles Video!
Danke!
Deine Videos sind echt Klasse, auch mit Regenrohr im Hintergrund!! ;D (y)
hahaha geilster typ auf ganz youtube.. mega video! ab 9:00 .. ich konnte nicht mehr :D
Was hältst du von pulverisiertem Gemüse im Vergleich zu normalem, da gibts ja Diverses von Brokkolipulver bis Gerstengras?
oh man, ist schon traurig das deine informativen Videos die Menschen leider nicht zum Denken/Nachdenken anregen.
Mach auf jedenfall weiter so, und zwar genau so und nicht anders. Es ist IMMER sehr informativ, lustig und meist mit realen Studien belegt. Mein Respekt vor deiner Leistung und Leidenschaft zum menschlichen Körper. MOIN
ich musste sehr lachen, danke für das Video :D
Tut mir leid falls die Frage bereits beantwortet oder dumm ist: Sind diese stark Stärke haltigen Lebensmittel schlecht wegen dem Omega Verhältnis oder ist das nur ein Kriterium?
Also kommt es nur darauf an oder gibt es auch Lebensmittel die ein gutes Verhältnis haben aber trotzdem einen starken Insulinpeak auslösen?
Oder hängt Verhältnis und Peak garnich zam?
Meinst du mit Greens auch immer explizit grünes Gemüse wie Brokkoli/Kohlrabi?´Oder meinstste damit jegliche Gemüsesorten,also auch Tomaten,Karotten, die ich persönlich auch etwas lieber esse und ich von zuviel Brokkoli /Kohlgemüse oft Magenbeschwerden bekomme.
:-D :-D :-D :-D :-D bin zwar schon ein älteres exemplar,aber du bist a Hammer echt, super egal welches Video man sich anschaut !!!! Simon teichman hat da schon recht ...Bravo weiter so ;-) ;-) ;-) lbg.
Wie ein cooles Video, Goko, aber mal davon abgesehen, daß frischer als Gefroren nicht mehr geht weil erntefrisch vor Ort eingefroren und die Auslagen dagegen im Supermarkt alles andere als frisch sind, allein schon durch TRansport und Lagerung, wer glaubt denn im Ernst, daß die YT-Kids kochen können oder wollen? Die können sich noch nicht mal selbst mehr ein Pausenbrot machen! Das Du Dich also quasi schon entschuldigen mußt weil Du tiefgefrorenes oder eben abgepacktes Gemüse hast ist völlig unnötig und zeigt doch nur, wie krank diese ganze Fitnessgemeinde ist.
Verdammt cooler Typ, warum bin ich hier nicht schon früher gelandet :D Erstmal ein fettes Abo hinterlassen !
Direkt nach einer Minute von diesem Video ist mir wieder aufgefallen warum ich diesen Kerl so liebe und schätze! Goko Bester Mann!
Was ist mit Reis, Nudeln und sonstigen Stärkeprodukten? In welchen Mengen soll man die essen im Vergleich zu grünem Gemüse?
Poah alter bist n sau guter Typ, hast mein Abo aufjedenfall!
ist eine kur im Winter besser als im Sommer durch die Hitze etc die durch roids entstehen
sehr geile Food Haul, mehr davon
Aber die Bratkartoffeln in der Mikro? Die werden trotz des Fetts kein stück kross oder?
Goko, was hälst du von Weizengraspulver, um seine greens abzudecken, wenn man nicht besonders viel Gemüse den tag über isst?
+Paddddd1 Das wird ein sehr teurer und relativ ekliger Spaß´. Rechne mal ca dein Körpergewicht durch 2 in g dann hast du so ca die Ballaststoffe. Sprich 100kg Athlet 50g Ballaststoffe. Dann echt lieber was leckeres Essen.
Das Video verdient mehrere "👍"
was sagst du denn dazu (unabhängig vom Frühstück, da esse ich Cornflakes mit milch) - aber was sagst du dazu, dass ich am tag 1kg Hähnchen/pute esse + derzeit 2tüten reis(welchen ich nach und nach raus nehmen)
womit könnte ich reis sinnvoll tauschen? (dass sie kcal gleich bleiben?)
Süßkartoffel all the way
+Thomy Dämmrich will Richtung no carb, darum sind andere carbs nicht sinnvoll
Ah! Sorry. Schon mal "Blumenkohl-Reis" ausprobiert? Fand ich eigentlich ganz geil. de.allrecipes.com/rezept/18371/paleo-blumenkohl-reis.aspx
+Goko Fitness klingt jetzt komisch aber was hältst du von dem Wasser Thema? Also ich konsumiere quasi nur Wasser wenn es ums trinken geht.. Und hier zwar normales Trinkwasser aus dem Laden in Glasflaschen ( hab mich wegen der Marke gründlich informiert) aber auch zum Training mit Leitungswasser.. Nun hat mir jemand gesagt das unser Leitungswasser zwar ein recht gutes ist, es aber schädlich ist wenn man dauernd 2-3 Liter davon trinkt wie ich es täglich zum Training mache.. Es gäbe wohl Wasserfilter die man nutzen könnte.. Nein die Person wollte mir nichts verkaufen :D Daher meine Frage.. Ist unser Leitungswasser (NRW Raum Dortmund) zwar ok um es zu trinken usw. aber für größere Mengen nicht gut oder sogar schädlich? Wasserfilter fake? Verarsche? Würde mich über eine Antwort rieisig freuen! Respekt für dein Wissen!
Hallo
Vielen Dank für Deine Videos
Was hältst Du von Haferfleks von Kölln
Würde mich gerne mal interessieren was Du davon hälst und vieleich ist es ja auch mal ein Video wert
LG Benny
@Goko Fitness mich würde es mal interessieren wie viel g Eiweiß du so pro Tag isst, bzw. wie viel du empfehlen würdest?
+G0DFaDaah Global empfehlen kann man da nix. Kommt immer auf das persönliche Ziel und den Bedarf an. Für die lebensnotwendigen Prozesse rechnet man so ca 0,8-1,2g pro kg fettfreier Masse. Ich pendel so bei 2g+ rum, je nachdem was ich grad für Ziele verfolge auch mal bei 3g+
Hallo GoKo, Kompliment zu dem Channel. Endlich mal was Informatives und Nachhaltiges, Top! Ich hätte eine Frage: Du hast ja fast nur Tütengemüse.... Kannst du Mineralstofftechnisch (Unterschied) etwas zu frischem bzw. Tütengemüse.DankeMo
großes Danke
Eine Frage wieviel Klimmzüge kannst Du machen?
Geiler typ. Punkt! :D
Welche carb-Quellen sind denn dann (bei einer relativ carb-lastigen Ernährung) geeignet, wenn nicht Getreideprodukte o.Ä.?
+Torben545 Aber er sagte ja grad, dass Stärke nicht gut ist - aber wie soll man dann eine relativ carb-lastige Ernährung realisieren? Reis, Kartoffeln sind ja Stärkequellen. Da bleibt ja nur noch Obst mit kurzen KHs..
+Mayesters Es geht darum, dass du dich nicht wie der letzte Mensch damit zuknallst. vor allem nach dem Training ist es völlig legitim stärke zu essen. Wie immer macht die Menge das "Gift". (wobei ich auch mit bis zu 800g KH am Tag dabei bin, mache aber auch noch sehr verbrauchenden ausdauersport :D)
#Furzschnüffler
Sehr gutes Video mal wieder ^^ ich kauf mir auch Ständig Tk Gemüse ^^ besonders diese mix tüten ( Asia Gemüse ) find ich mega lecker
hammer video!
Moin aber Goku Low Carb ist doch mit Kohlenhydraten ? Ketogen ist doch ohne?
Fischsuppe ist mittlerweile auch eines meiner Lieblingsgerichte. Einfach Gemüse + kleingeschnittenen Fisch in Topf, paar Gewürze rein, Topf drauf und paar mins später haste was zu essen mit minimaler Arbeit. ^^
Knaller Beitrag.......top
Hi Goko!
Danke für deine interessanten und invormativen Videos
Ich betreibe seit 3,5 Jahren Kraftsport (2 Jahre vegetarisch, 1 Jahr vegan)
Meine Ernährungsbasis stellt auf jeden Fall das Grünzeug dar
Du hast mich im Bereich stärkehaltige Produkte und Soja wirklich zum Umdenken gebracht!
Seither, weniger Süßgräßer und Soja - noch mehr Gemüse, mehr Obst und Nüsse
Richtig so, Gemüse immer als Ernährungsfundament. Ich mach zur Zeit ne Keto Reduktionsdiät und auch dabei kann man bis zu nem Kilo Gemüse/Salat essen und es schmeckt fantastisch.
Nice Mann! 💪
Passend zum Thema die grüne Klamotte :P
Finde ich gut das du mal alles so offen legst mit deiner Ernährung.
Für viele ist das am Anfang auch die Herausforderung...Ernährung umstellen, zum Training zwingen und dann auch noch kochen lernen :D... ok das trennt vielleicht die Spreu vom Weizen ( böses Wort ^^) aber ich glaube viele scheitern schon daran. Warum sich das Leben schwer machen wenn es auch einfach geht! BTW Goko was hälst du von den Frosta Gerichten aus der TK? Die gönne ich mir öfter mal. Sind zwar nicht ganz billig aber es gibt ja neuerdings auch Leute die lassen sich ihr Essen für eine Woche im voraus im Karton nach Hause liefern :)
Jo goko bin völlig bei dir mit deinem Statement. Schade, dass echt so gut wie alle CZcams junks sich das denken abgewöhnen. ist aber sicher auch der Grund weshalb die meisten nach ihren ersten paar Monaten Training nicht weiterkommen. weiter so goko. like it, 'cause like the iron.👍
Hast du ne Buch Empfehlung für Stoffen, wie man's am besten macht sich ernährt dabei und wie man absetzt?
Thorben Hübert ernsthaft? er hat zu ALLEN genannten Punkten Videos! Es gibt keine Stoffbücher, die was taugen!
Doch nur wegen Gokos Videos bist noch lange kein Roidexperte, also informieren, informieren und nochmal informieren, so lange, bist du alles weisst, was du wissen musst. VOR der Kur zum Arzt gehen und dich durchchecken lassen, Arzt evt. einweihen. Regelmäßige Bluttests sind Pflicht.
Du bist so klasse ☺️ ich kann nicht mehr !!!! herrlich 😂
Sehr sehr geil! Hab mich schon ständig gefragt wie oft ihr "viel Fresser" (nicht böse gemeint, müsst ihr ja bei eurem Sport) denn so am Tag auf dem Topf geht. Wird ja immer gerne erzählt "einmal am Tag ist gesund". Ich sehe das anders und hab es auch schon anders von Ärzten gehört. Demnach ist es im Normalfall nach jeder Mahlzeit normal und gesund.
Welches Model von Adidas ist diese Jacke ? DAnke !
Ich würde gerne noch mehr Details zu deinen Stuhlgängen erfahren #esläuft
Danke für das Video ! Nen Video im Gym wäre mal wieder geil :D
Genau mein Style. Esse deshalb auch deutlich mehr Fisch als Fleisch, da man ihn gut roh essen kann. Morgens nach dem Training in Milch eingeweichte Haferflocken mit einer Tonne Nüsse, Rosinen, Nachmittags der 500g Greensmoothi (eklig aber muss halt weg), abends der Magerquark mit Beeren, Leinsamenöl und Whey. Alles kalte Küche mit einem Zubereitungsaufwand
was gibt es an Hülsenfrüchten auszusetzen?
goko bester mann der haut eine punchline nach der anderen :'D
geil grad vom kreuzhebe tag nach hause, essen bereit und goko gucken
cooler typ....
die ersten 90 sekunden sind ne ansage. top konzept. weiter so.
nimmst du die mikrowelle auch aus der tüte?
xd nur spass sehr informatives video👍🏼
+Goko Fitness Klasse Video! Bin genau wie du ( so scheint es) ein absoluter Mikrowellen und "muss schnell und funktionieren" Typ! Habe mir so einen Beutel gekauft für glaube ich 20 cent?!? damit kann man auch Kartoffel in der Mirko machen in paar Sekunden! Genial ;) Wäre genial mal so einen Wochen Plan nur an Mikro essen perfekt ausgewogen abgestimmt zu haben plus dann halt Fleisch Fisch dazu^^
top video :)
warum lässt man die grüne Gemüse weg bei Low carb Diät?
sehr gut digga !!!;)
TK - Gemüse bezaubert mich ebenso wie deine Internetpräsenz. Tollertyp!
Daumen hoch schon allein für das Vorwort...
Danke Super^^
Gefrorenes Gemüse ist sogar besser von den Nährstoffen als frische ;)
DU SCHWEIN !!!!!
Weil sie erhalten bleiben durch das einfrieren.
Ich mag frisches trotzdem lieber ^^
+Giga Glied wenn du keine ahnung hast, dann halt die klappe...
Das ist ein Irrglaube. Zu Anfang ist der Vitamingehalt von frischem und eingefrorenem Gemüse so gut wie gleich. Je länger ein Gemüse aber eingefroren ist, desto weniger bis kaum noch Vitmaine hat es. Frisches Gemüse, was dieselbe Zeitspanne im Kühlschrank liegt, nimmt zwar auch am Vitamingehalt ab, hat aber trotzdem noch wesentlich mehr Vitamine als das eingefrorene. Vor kurzem kam erst eine Reportage über die Firma Frosta raus, wo die den Vitamingehalt von eingefrorenem und frischem Gemüse, was eine längere Zeit im Kühlschrank lag, im Labor überprüft haben. Kannst du dir ja gerne mal reinziehen. Hab anfangs ähnlich gedacht wie du, mittlerweile koche ich aber nur noch frisch und baller mir nur bei Zeitmangel oder Faulheit gefrorenes.
Warte noch ein paar Jahre... dann gibt es auf dem Pott nur noch Sprühwurst oder Kantholz XD
#WERLEOPARD
real talk! fettes like!