「京都在住サブ3.5サラリーマン」～週末ドカ走り後の平日ラン～
Vložit
- čas přidán 3. 05. 2024
- Vlog的な感じで（？）京都での平日ランの様子をお届けします！
週末ドカ走りを終えて、好調は維持できているか？筋肉痛や疲労を心配しながら走り始めた週でした！
天気予報を見て月曜からマンサンダルランで疲労抜き、雨の火曜はランオフにして、水曜はいつものペース走、木曜は長めのジョグでした。ケガもせず鯖街道ウルトラマラソンに向けて順調に練習が積めています。
本番まで練習のピークは過ぎたので、しっかりとコンディションを整えて行く段階に入ってます。しっかりとウルトラを走り切れるよう、心身ともに充実させて行きたいと思います。
サブ3.5レベルのオッサンが京都でただただ走っている動画。「京都でランニング生活！」の魅力が少しでもお伝えできればと思います！
マンサンダル
ワークマン オーバードライブ
NIKE ペガサス39
ウォッチ：GARMIN ForeAthlete245
カメラ ：DJI POCKET 2
SONY HDR-AS300
DJI OSMOACTION
☆BGM：
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効果音ラボ：soundeffect-lab.info/
魔王魂：maou.audio/
DOVA：dova-s.jp/
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ナイスランです。私も京都市内でよく鴨川沿を走っているランナーです。京ラン生活というタイトルで思わず拝見させていただきました。どこかでお会いできるといいですね。
ナイス&ご覧頂きありがとうございます😊
鴨川を走っておられるランナーさんですね。もう既にどこかですれ違っているかも。鴨川はホントに素敵な環境ですよね✨
閾値走が絶好調な感じですね！良い刺激になります。
ふと走り始めたら世界が広がった。まさしく同感です。めちゃくちゃ広がって京都にまで行っちゃいました😁
この頃からスピードに余裕が出て来ました😊とっても好調な感じで鯖街道まで持っていけました😊
走るという単純な行為から世界がどんどん広がってます。未来に何があるか、人生は分からないから面白いですね😄
ナイスランです。鯖街道に向けて良い感じで仕上がってきていますね。私自身は右脚の調子が悪く、思うように走れない状態なので、京ランさんの姿を見て、自分が走っているつもりになっています。鯖街道で納得の走りができるように祈念しています。
ナイスありがとうございます😊
だいぶ良い感じです。この土日も走り込めました。
足の具合がなかなかですね。焦る気持ちを抑えて、鋭気を養う時期かも知れません。早く良くなりますように🙏
お疲れ様です、調子良さそうですね、ナイスランです！ペース走も閾値近くくらいいってますかね、強くなってますね
鯖街道まであと2週間、そこまでガチに記録狙いな感じではないので楽しみが大きいです！自分は今日トラック5000mでしたが猛者揃いの組に入ってしまい上位は15分台だったので見事に周回遅れを食らい、タイムもイマイチでした！昨日身体が軽い感じでペース上げちゃって逆に今日重く感じて失敗したなーと思いました
でも10年以上ぶりのトラックレースは楽しかったです、京ランさんも来年くらい是非！
ナイスありがとうございます😊
鯖街道を控えてますが、平日は特に変わったことはせずペース走も通常通りです。ちょっと余裕が出て来たのは良い傾向です。ウルトラはキロ何分とか意識せず遠足みたいな感じで行けると楽しいですね。アップダウンは強烈ですが😅
トラックレースお疲れさまでした。猛者に囲まれちゃったんですね。20分以上かかる私からすれば15分台とか何周遅れにされることやら（笑）同じレベルの組で競り合えたら記録も出そうですね。来年くらい…考えてみます！
ウルトラマラソンに向けていい練習できていますね。日々の積み重ねナイスランです。
おおっ、トモさんナイスありがとうございます😊コツコツ積み重ねて行くのが数少ない私の強みです💪
ナイスランです👍
鯖まであと2週間、楽しみですね😊
ナイスありがとうございます！
はい、あと２週間になりました。ワクワクしてきてます😄
二度目の思春期やないですがｗ二度目の青春やとは思いますねぇ。学校＝仕事に置き換えれば部活＝ランニングですからね。
ホンマに40超えても楽しめるええ趣味？やと思います。お互い体には気を付けて精進しましょう😊
ホントに大人が楽しめるええ趣味ですね。体が資本なので無理せず楽しく、二度目の青春を謳歌しましょう😄
ナイスラン！好調みたいでよいですね。ロング走の後で体重が58キロまで減ったって凄いですね。私はウルトラ後の解放感と、連休前半で親戚回りしてたら体重が3キロくらい増えてしまって、いま必死に落としています。笑
ナイスありがとうございます！
このところ週末に距離を踏むので１週間の中での体重変動が激しくなってます。水曜日がだいたい最も重いです。それにしても我々くらい走ってても体重ってすぐ増えますね😅
ナイスランです🏃
長く京ランさんを最初から見てるから思うんですがランニングフォームの力感が以前に比べてなくなってますね
無駄な力が入ってないのかもしれませんね、やっぱり長い距離・時間走るのがそうさせてるんでしょうか？
私はまだまだ楽に力まずができていない気がします。
京ランさんを目指して頑張りたいと思います
ナイスありがとうございます！
このところインターバル走のような息を荒げる練習を避けてラクに長く走ることばかり考えてます。良いのか悪いのか分かりませんが、ロング走への苦手意識は無くなってきてますね😊