24년4월27일 분원리&경안천 정모 라이딩

코스 - 92km 784m 30.km/h
◼ 라이딩 종합 ◼
🐆 고강도 인터벌 훈련 (고강도)
🏷️ 가장 효과적인 성장, EPOC 반응, 무산소
🚵 이벤트 레이스
📊 R파워 234, 강도 0.93, 훈련량 265
1.팔당댐-호박고개 오픈구간 6.01km 9분53초
2.호박고개 1.31km 2분34초
3.CU사거리-홍가네 17.69km 28분57초 (분원리)
4.염티고개_구판장-정상 2.25km 7분27초
5.광주TT 역방향(경안천) 9분00초
6.남한산성나와서 은고개! 1.97km 4분00초 (역은고개)

[@TV-hq4ut]

으악 이거 보다 정모 늦었네!! ㅋ 아름답고 소중한 영상 즐감했습니당~^^

[@TV-hq4ut]

낄낄낄 또르윤도 재밌구만~^^

[@Yong_E_E]

아으~ 오늘 또르윤님이 안계셔서 오픈때 삼삼했네요^^