Verletzungsprophylaxe durch Beinachsentraining - Athletiktraining am Deutschen Fußball Internat

Im Fußball ist es sehr wichtig Stabilität in den unteren Extremitäten zu haben. Dafür ist das Beinachsentraining von großer Bedeutung. Die hier gezeigten Übungen erzielen eine Kräftigung und Stabilität der Beine.
Spieler: 1-5
Equipment: Zugbänder, Hürden
Platzbedarf: 10 x 2 Meter
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