[서리요가

나마스떼 🙏 오늘은 8월 첫 수련입니다! 벌써 한 해의 반이 지나갔다니,, 시간이 정말 빠른거 같아요.
-
상반기 저와 함께 수련해주신 도반들, 하반기에도 열심히 달려봅시다 :-)
-
오늘음 역자세 제외한 수련이니 역자세까지 넣어서 수련하시면 한시간 꽉 찬 수련이 될거에요! 즐거운 수련하세요 🙏
#요가 #홈요가 #요가플로우

[@user-vf6dr5bn5c]

더운 여름에 무리없이 몸늘리기 좋아요^^^

[@user-vu9tm4zz6j]

좋은아침!
좋은하루 보내세요
더위 이겨내고 호ㅏㅇㅣㅌㅣㅇ

[@Sabrina-sd7mv]

오늘도 알고리즘 추천으로 찾아와서 수련했어요. 요즘 30분 이상 수련하려고 노력중입니다. 언제 해도 좋은 서리요가 ! 나마스떼

[@user-xf7ms7ys9f]

간만에함께수련해봅니다 몸과마이가벼워지는시간이었습니다 좋은영상감사합니다

[@seoriyoga]

새해 복 많이 받으시고, 건강하세요 :-)

[@user-mo2zd7bf9c]

8월가기전에 수련했네요 뻣뻣한몸이지만 나름열씸히 했어요 선생님의 유연한몸이 우아해보이네요~
늘건강하세요

[@user-tc4cg2gw3l]

나마스떼 🙏❤

[@cyjh_3534]

고요한 가운데 골반이 뻣뻣해 좀 낑낑댔지만ㅎㅎ
알찬 수련 하였습니다, 감사합니다

[@seoriyoga]

수고하셨어요 ㅎㅎ

[@Veronica-xj5mx]

오늘부터 규칙적인 생활을 하려구 8시에 일어났어요! 그래서 덕분에 처음으로 긴 요가 해보았는데 좋은 것 같아요!! 맨 마지막에 누워서 쉴 때 쌤이 잠들지 말고 의식 깨어있으라고 하셨을 때 🤣 뜨끔하며 깊게 호흡했어요! 쌤 감사해요 오늘 하루도 좋은 하루 되셔요!

[@wlsgml7876]

자꾸만 게을러지고 싶은 마음을 다잡으며 오늘도 수련 무사히(?) 마쳤어요. 감사합니다^-^

[@seoriyoga]

수고하셨어요! 💛

[@ganmanae]

감사합니다.🙏

[@이은희-m4r]

어제에 이어 오늘 오랜만에 샘을 찾았더니,
다리가 땡기네요.
어설픈 몸으로 따라하고 있지만 개운합니다
나마스떼

[@seoriyoga]

오랜만이에요 ㅠㅠ 잘지내시죤 ㅠㅠ

[@user-nn5cs6to6s]

샘♡^♡
너무 좋아요

[@seoriyoga]

저두용...🧡

[@Goho_]

선생님 오늘도 감사히 수련잘햇습니다 즐주되세요

[@seoriyoga]

즐거운 주말 보내세요 💚

[@hoshiai_mina]

엊그제부터 휴가라서 비행기 타고 이동하고 어찌저찌 이제야 8월 첫 수련을 따라했네요. 호텔방에 운좋게도 큰 전신거울이 있어서 거의 처음으로 제 자세를 체크하면서 했는데 나름 각이 잘나와서 뿌듯했어요 ㅋㅋ 오늘도 감사합니다 ☺️

[@seoriyoga]

사진도 한번 찍어놔보셔요ㅋㅋ! 나중에 보면 또 발전해 있는 모습에 뿌듯할거에요💕

[@cyjh_3534]

오늘도 감사합니다~

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요! ^^

[@user-se3mj4jl6i]

내 다리로 하는 폼롤러 운동 ㅋㅋ 새로운 동작 재밌었어요. 오늘도 감사합니다!♡

[@seoriyoga]

종아리 꽉꽉 눌러주기🤎

[@달의뒷면-t2j]

오른쪽이 더 빳빳함을 느낍니다.쭈욱 펴는 수련으로 마음도 쭈욱 펴집니다.나마스떼🙏

[@seoriyoga]

오늘도 나마스떼 :-)

[@eunyoungkim2331]

오늘 하루도 서리요가로 시작합니다
오늘은 새벽부터 온 몸이 풀렸어요 언제나 고맙습니다

[@santorini19]

감사합니다 오늘 아주 좋았어요

[@seoriyoga]

늘 감사합니다 .. ^^

[@user-zi2lw1el5v]

오랜만에 요가를 해봅니다 오랜만인만큼 고통과 시원함이 배가 되네요 어디가지않고 늘 계셔주셔서 감사해요 ! 여유가 될 때 구독도 해서 하나씩 완성해보고싶어요✊️

[@seoriyoga]

전 언제나 그자리 그대로지요♥️

[@kmrais01]

너무 좋아요

[@user-nd3mx7qv2k]

나마스떼 감사합니다❤

[@seoriyoga]

샨티💛 좋은 하루 보내세요 :)

[@soheuikim3608]

와우... 첫 수련. 오늘도 좋네요.
'내 몸이 구부정할지도 모르지만 내 몸에 지금 굽어진 곳은 없다.' 라는 마음으로 수련했습니다.
고맙습니다

[@user-ue7nn3ub7r]

저도 딱 그 느낌이었습니다.^^

[@user-ef6pz5hj2j]

이런 스트레칭요가 정말로 참으로 좋아요 !!!! 구겨진 몸과 마음까지도 다리미로 쭈~욱 다려서 다시 어릴적 구김없던 시절로 돌아가는 느낌이었어요 🍒🍒🍒🍒🍒🍒 서리쌤은 저에게 위로입니다 ^^ 귀한영상 감사합니다 ~~~~~~~

[@seoriyoga]

댓글로 저는 위로받아요💕

[@user-qd6no9rt2b]

나마스떼 부지런히 수련해서 내전근이 더 열렸으면 좋겠어요

[@seoriyoga]

부상없이 갈 수 있도록 조심하셔요^^

[@santorini19]

선생님 휴가라 못했어요 내일 요작품해볼게요 항상 감사합니다

[@user-fo2ys5cj3g]

6시까지 기다리다가 영상이 없길래 저녁먹고 봤더니 올라 왔네요~~ 소화좀 시키고 11시 넘어서 운동했어요. 근데 사람이 할 수 없는 동작이 나오길래 (20분쯤 ㅋㅋㅋ) 멍하니 바라보다 다음부터 했네요ㅎㅎㅎ^~^

[@hwayoungjung2677]

저도 이십분부터는 눈으로 운동ㅋㅋ

[@geastie]

230813감사합니다. 저는 2년후 8월이네요. 예전 영상도 참 좋습니다^^

[@seoriyoga]

ㅎㅎ시간이 많이 흘렀습니다,,,,ㅎㅎ

[@user-ly9qh4sd8z]

편한주말보내세요~~나마스테~~♡♡♡

[@seoriyoga]

즐거운 주말 보내세요🤎

[@user-ly9qh4sd8z]

완전깜놀!~~답신대박짱짱감사해요

[@user-by5ec6om7i]

슨생님~갱년기 아줌마에요^^
매번 쉬운것만 찾아 하다가 최신버전 따라해봤어요 찢어지는 고통에 윽,,,윽,,,이건뭐 되는것도 아닌 요상한 자세로 버티다가 끝났어요 에효 그래도 포기하지않고 끝까지 따라한 스스로를 칭찬하며 나마스떼~~^^

[@seoriyoga]

포기하지 않고, 끝까지 수련해주셨으면 충분해요 ^^

[@user-zw7eo2xv8v]

근력요가를 자주 하는편인데
가끔 순환요가를 하면
몸이 편안해하는구나 ‥느껴요ㅋ
몸이 편안하니 맘도 편안해집니다
휴식같은 시간이였어요~~
감사합니다🙏

[@user-ly9qh4sd8z]

요가시작한동생이랑 열심히 걷고와서 수련해씁니다 나마스테~

[@user-ps3ek3qd6o]

늘 감사한 마음으로 수련합니다 나날이 발전하는 나를 보면서 가까이 계시다면 밥이라도 사드리고 싶은 맘입니다 수고하셨습니다^^~~~

[@sweetway83]

너무 좋네요~~ 진짜 서리요가를 만난건 행복이네요^^ 선생님 항상 건강하시고 오랫동안 함께해요!!

[@seoriyoga]

오랫동안 함께합시당🙏

[@gomgomi8623]

감사히 개운한 수련으로 하루 마무리 했습니다. 감사합니다

[@user-jy9to9qr1g]

무릎이 아파서 한동안 운동을 못했는데...
(중년이 되어가니, 몸 이곳저곳이 고장나기 시작하네요.^^;;)
온몸의 근육들이 점점 굳는것 같고, 찌뿌둥해서...
오늘 이 영상 따라했어요.
정말 시원하고 기분이 좋아졌어요.
무릎이 안좋은(아픈) 사람을 위한 요가 영상도 부탁드려요~~^^

[@seoriyoga]

무릎과 손목 안쓰는 요가가 있어용 ㅎ ㅎ ! 스트레칭 영상들도 좋아요 !

[@user-xf7ms7ys9f]

골반과다리가개운해지네요 무더운여름시원하게시간보낼수있어서참좋은수련이었습니다 감사합니다

[@user-ue7nn3ub7r]

꼼꼼히 마사지 받고 난 느낌입니다. 이번 수련 참 좋습니다. 찌뿌둥하고 게으름피고 싶은 날 자주 할 것 같습니다. ㅎㅎ 고맙습니다.

[@honeybeeeees]

감사합니다♡

[@seoriyoga]

감사합니다 :-)

[@탁정금]

선생님 너무 좋아요 오랜만에 느려 보네요 못 했던 동작도 있는데요 정말 좋았습니다 감사합니다 고생하셨습니다

[@임주향-m4i]

오늘은 다리 늘리고 싶을때 ^^
힘든거 없대셨는데 몸에 땀이 ...
이런 땀에 젖은 끈적한 느낌후 션하니 샤워하고나면 얼매나 개운하고 좋은지~
요 좋은 느낌으로 마무리하게 해주셔서 넘 감사합니다 ♡♡♡

[@youngjupark6569]

아...,샘~..,오늘 수련영상 시퀀스 레전드~!^^ 같음속에서 다름을, 그 다름속에서도 미세한 움직임과 호흡들..,
원칙에 대한 단호한 설명속에서도 격려가 느껴지는 멘트에는 에너지가 모아지고, 고민하거나 욕심을 내려는 순간에는 괜찮다는 샘의 한마디에 위로와 해방감이 느껴지는 수련이었습니당~ 오늘따라 전 마음이 훅 갔네용~~감사*

[@user-nk1jq9ij1n]

감사합니다~

[@seoriyoga]

저도 감사합니다 :-)

[@sumi-x2q3m]

온몸이 땡기고
아프고 ㅜ
쭉쭉 늘리고나니
찌뿌등한 몸이 시~원해졌어요
무리하지 않게 수련했어요
언제 들어도 넘나 좋은
선생님 설명입니다
영상 감사드려요
나마스떼 🙏

[@movesnu8951]

나마스떼

[@jmpark9578]

에너지 방전될때마다 찾아옵니다 오늘도 감사한 마음으로 시작해봅니다♥

[@user-sc3jn8kl4j]

오늘도 좋은 아침을 열었습니다
항상 감사합니다

[@user-ui2nj2od2u]

Nice 👍

[@user-qy7nt4cu1u]

오늘도 마음비우고 나만의 자세로. . 다리옆으로 펴기할때는 저절로 아이고 곡소리가 나오네요.그래도 역자세가 없음에 다행이라고 여기고 다했어요.8월도 열심히 따라해 볼께요.나마스떼

[@user-qw2zi1df6r]

성공. 오늘은 저도 않됐다는 말에 🤭🤭 요즘 수련 느므 좋아요. 근육이 안으로 말린 느낌이 들었는데 쭉쭉이 하는 느낌?ㅋ 오늘도 감사한 마음으로. 편한 밤 되세요💖💗😘👍👍

[@user-iu1cs2dj9m]

하는데까지 해보려는 것만으로도 몸이 넘 가벼워진 거같아요 ㅎ 쭈욱쭉 늘려보는 시간 재미있었습니다 ~♡ 감사합니다

[@shinmr81]

제목부터 맘에들어요 ㅋ시원하게쭉쭉~~
구독자3만전에 서리요가알게되어 지금까지 샘영상으로만 수련하는 구독자입니다
샘 영상수련하고나면 몸이 참 개운하답니다~~
늘 감사합니다
이번영상은 퇴근후에 해보려구요
좋은날되세요^^

[@seoriyoga]

오랜시간 정말 감사드려용🙏

[@user-ee3lm8dd2l]

오랜만에 다녀갑니다. 하고나니 뿌듯하네요..감사해요^^

[@user-yf2es3sw4o]

핫요가 느낌으로 에어컨 선풍기도 없이 수련하니 너무 개운하고 좋아요, 창밖 바람이 시원하다고 느껴질 만큼요,, 제 몸에 오늘 보약을 준 것 같아요! 정말 수고 많으셨어요~너무 감사합니다^^

[@user-wb2yv9cf1v]

오늘 그날이지만 부종도 풀리고 부담없이 수련하기 딱 이었어요👍 발바닥과 머리가 닿지 않을지언정 닿은거 마냥.... 열심히 했어요 😂 무더운 여름밤 한결 가벼워진 몸으로 꿀잠 고고~ 영상 감사드립니다❤ 나마스떼🙏

[@eungyoukim312]

오늘도 감사히 몸과 마을을 단련시키고 갑니다. 나마스떼 🙏🙏

[@hsh3843]

휴가 마지막 날!!!
샘과 함께 질좋은 휴식중입니다.
무한 감사 드려요~~^♡^

[@user-pr6tp5hl2i]

4일째 따라하고 있습니다
감사합니다

[@seoriyoga]

감사합니다 :-) 오늘도 좋은 하루 보내세요!

[@ebbunjin]

선생님~ 오늘도 나마스떼~~🙏
무더위에 건강 조심하세요!!😊

[@user-rk1no2gu1d]

와우와우
시원하게 수련했습니다
늘 감사합니다
오늘도 나마스떼♡

[@seoriyoga]

오늘도 나마스떼 ❤️

[@happyworldhere]

나마스떼🙏 땀나니 시원한 느낌이에요 . 오늘도 좋은 하루 보내세요. 내일 또 만나요 😊

[@shin-by6yn]

8월 첫 수련 시간 마련해 주셔서 감사합니다!!!

[@llllll9006]

요가를 몇년전에 배우다가 그만둔지도 몇년됐지만 서리요가를 보면서 쌤한테 배운내용들과 비슷해서 유튜브 보면서 잘 하고 있습니다. 굳었던 몸들이 많이 좋아졌습니다. 한 발짝 더 나아가 몸이 많이 굳은 아들도 거의 강제적으로 시키고 있지만 아들녀석도 많이 좋아지고 있었요. 아들도 하니 가끔 신랑도 옆에서 같이 해 줍답니다. 온가족이 요가하는 그 날까지 화이팅 해 볼려고요. 요가만큼 좋은운동이 있을까 싶어요 좋은 요가운동 감사합니다. 서리선생님 가정에도 항상 축복하길 바랍니다. 나마스떼^^

[@foggykim]

정말 시간이 빨리 흘러요. 이렇게 하루하루 선생님의 영상을 수련하며 벌써 8월이 됬네요. 오늘도 개운하게 수련 감사히 했습니다. 나마스테~~

[@seoriyoga]

8월도 열수련합시다❤️

[@wow-lr3nm]

어우 너무 시원해요 오늘도 감사합니다 다음주도 홧팅이요!! 나마스떼🙏🏼

[@seoriyoga]

이번주도 화이팅 💪🏽💪🏽

[@TheMskang11]

선생님 수련 처음 입니다. 천천히 몸에 집중 하면서 몸과 마음의 소리 들을 수 있어 행복합니다. 편안한 밤 되세요. 나마스테~

[@seoriyoga]

첫 수련, 함께 해주셔서 감사합니다. 나마스떼 ^^

[@hgcha39]

쌤, 날이 너무 덥죠? 날이 너무 더우니까 요가에도 자꾸 짧게 하려고 꾀가나네요, 그래도 아침에 몸이 부어 일어나서 서리요가를 하고나면 몸이 순환이 되고 참 좋아요. 오늘도 좋은 영상 감사드려요. 나마스떼~🙏

[@ceprintemps]

저녁 요가하러 왔는데 새 영상 떴길래 좋아라 했어요. 초보도 그런대로 따라할 수 있는데다 40분 넘는 새 영상이라 넘 반가워요ㅎ 내일도 뵈요 선생님~~ 나마스떼 🙏

[@user-cn1gs6ph9j]

온몸이 시원해요~오늘도 감사합니다~~~

[@Cahier_H]

“그대로도 좋아요” 저는 선생님의 이 말이 수련 할 때마다 참 위로가 되고 좋아요. 지금 이대로도 좋고 조금씩 조금씩 나아지면 더 좋고 선생님이랑 요가하는 시간은 늘 마음도 몸도 편안해져요. 늘 감사합니다 :) 무더위 조심하시고 8월 이달도 좋은일 가득하시길 !

[@seoriyoga]

더운 날씨에 건강 조심하시고, 8월도 화이팅입니당 ♡

[@TH-cb1qm]

와.. 진짜 너무 좋아요ㅠㅠ 찐으로 감사해요 쌤! 진짜 최고최고🙏💚

[@climbertaejune]

휴가지만 집에서 하루종일 시간보내다가 자기전 정말 시원하게 릴렉스 되는 기분. 감사합니다

[@user-tm1xu7zb5o]

겨우겨우 ㅋㅋ 따라했지만 서리요가님의 차분한 수업에 아침이 행복해 집니다 ~~8월도 건강하게 보내셔요 😀😃

[@seoriyoga]

8월도 힘내봅시다❤️

[@상쾌-c7q]

아침을 열어주는 수련 오늘도 시작합니다. 감사아~~

[@user-zb1hg1hf7s]

오늘도 샘 덕분에 개운하게 마무리했습니다 ^^ 새 영상 올려주셔서 감사해요 :)

[@임주향-m4i]

이렇게 뜨거운 날씨에도 부지런히 영상 올려주셔서 늦은 시간이지만 클리어했어요.
동해안쪽으로 나가긴했는데 뜨거워서 차에서 내리기가 무섭더라능 ㅎ.
집에서 에어컨 켜놓고 쉬는게 젤 좋은 휴가인거 같아요.
오늘도 멋찐 영상 감사합니다 ~

[@yejinlee2640]

할까 말까 고민하다 마음먹고 했더니 정말 좋아요! 조용한 밤에 조용히 수련했어요😀

[@user-ru8ue3rm1s]

온 몸이 다 시원해요. 가끔 이런 스트레칭 요가 참 좋아요. 오늘도 감사합니다🙏🏻

[@user-yl1ge7uv6j]

1년전이네요^^ 안가는거 같으면서도 시간 이라는 아이는 참 잘가요!

[@seoriyoga]

그러니까요 ㅎㅎ

[@user-xj4xj1rb4p]

몸의근력뿐만 아니라 마음의근력도 생기는것 같아요! 좋은수련영상 감사합니다🙏

[@seoriyoga]

함께 수련해주셔서 감사합니다 🙏

[@user-cl2ph8in1b]

선생님과 수련하다보면 몸과 마음이 릴랙스되고 더 나은 사람으로 발전하는듯한 기분이 듭니다!
항상 함께해유 ㅠㅠㅠ!!!!☺️😍

[@yie8129]

특별히 새로운 동작이 있는것도 아닐텐데
새로운 영상마다 왤케 반갑고 설레는지 🤗
항상 감사합니다!!🙏🏻👍🏻

[@user-fo1nb9gf5m]

아침에 안되지만ㅋㅋ 열심히 중급자 요가하고 나니 8월 첫 수련이 뜨네요 ㅎㅎ내일 아침에 도전해 볼까 합니다. 샘 감사해요 덕분에 1년넘게 잘 하고 있어요~~ 라마스떼

[@heeokjung4665]

굿 모닝^^ 오늘도 열심히 따라 했어요
선생님 최고 입니다~~ 좋은 주말 되세요 ❤️❤️❤️

[@seoriyoga]

한 주가 흘러 다시 주말이에요 💜

[@heeokjung4665]

@@seoriyoga 제가 사는 곳에 새벽 부터 비가 와서 차분하게 조용하게 요가 했어요 ~~ 주말 잘 보내세요 선생님 ❤️❤️❤️❤️❤️

[@heeokjung4665]

@@seoriyoga 일요일 저녁 서리요가로 마무리 합니다.. 오늘 지친 하루 였는데.. 좋은 꿈 꿀 듯 합니다~~^^ ❤❤❤서리요가❤❤❤

[@heeokjung4665]

굿모닝 선생님!! 여기 오늘이 마덜스 데이 예요.. 미국은 어버이날 말고 따로 따로 Mother’s day & Father’s day 해요.. 오늘 하루도 서리요가와 시작해서 넘 행복 합니다.. 이번주에 아이가 대학 기숙사에서 일년 마치고 집에 오고요.. 이래 저래 넘 좋아요..
항상 감사드려요~~ 서리요가랑 365일 같이 합니다 💝💝💝

[@seungjunkim8903]

아 이런 80분짜리 풀 시퀀스 수련하고 왔더니 ㅠ 이 영상이 올라와 있네요 ㅠㅠ 이 것은 내일 오전에 하도록 하겠습니다!!

[@haesunyi9316]

온 몸이 쫙 펴진 느낌! 정말 시원하고 상쾌하네요.
차분한 가르침 감사합니다...

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다 ^^

[@user-nw2kc8ds3l]

서리샘 수련한지도 어느새 1년이 넘어가네요 ㅎㅎ 앞으로도 쭉 오래오래 함께해주세요⭐️

[@seoriyoga]

어디가시면 안대요♡

[@방구코딱지]

선생님 안녕하세요.
지난 5월부터 꾸준히
쌤영상을 구독하고있는ㅋ
요가초보남입니다ㅎ
영상보고~몸의 밸런스가
점점 좋아지고 있어
감사함에 이렇게 댓글 남깁니다~^^
고맙습니다~^^

[@seoriyoga]

와 오랜시간 함께 해주셨네요! ㅎㅎ 열심히 하셨으니 좋아지는게 당연합니다❤️

[@user-lk9ze4mu9v]

쌤~~너무시원하네요
스트레칭필요할때애용하면
좋을듯
너~~무감사해요🥰🥰🥰

[@user-uv1eq5rr5n]

자기전 쭈욱 펴지는느낌 넘 좋아요 감사합니당 😉

[@user-kp8zn7ef7f]

저번 일주일 안 하다 결국 돌아왔어요ㅎㅎ
역시 해야해요 이제는 습관이 됐네요~ 나마스떼♡

[@seoriyoga]

푹쉬다가 또 해주고,, 잊을만하면 또 해주고 하면 되는거죠 ㅎㅎ

[@anitakoo0128]

선생님 오늘도 수련 마치니 마음의 어지러움이 정리되고 몸이 쫙 풀리는 느낌이에요. 매번 조금씩 변화를 주는 수련 나눠주셔서 감사합니다💕 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏

[@msk6354]

잠시 게으름 피우면 몸이 금방아네요 ㅠㅠ 오늘도 감사드리며~~ 저녁 수련으로 다시 회복합니다 ^^

[@parksohee0109]

일주일 게으름으로 짧은 스트레칭만 하다가
뒤늦게나마 맘먹고 수련 잘 마쳤어요~
감사합니다♡

[@seoriyoga]

수고하셨어요💜

[@kyungil2018]

다리 찢고 숙이기 유연성이 많이 필요한 동작 같아요 😨😨 선 활 자세 부들부들 균형유지하는게 상당히 어렶브니다 🥵🥵 머리 뒤에 발 붙이기 전면부 이완과 허리 강화에도 좋은 느낌입니다 정강이 이마에 대기 후면부 이완에 좋은 느낌입니다 플로우 동작 협응력과 균형유지 때문인지 난이도가 높은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 긴 시간 수고많으셨습니다 🙏🙏🙏

[@user-ue6zx9vb9y]

선생님 목소리가 편안해서 집중이 잘 되는것 같아요. 좋은 영상 감사합니다~!

[@sttoberymama]

감사합니다.
쌤 덕분에 건강해지네요 !

[@seoriyoga]

함께 수련해주셔서 감사합니다 !

[@a-bomal-in-water]

우선 ...
좋아요 누르고 ..
봅니다 ^^

[@user-si8fn9zv3e]

좋은 영상 감사합니다❤❤

[@seoriyoga]

저도요💕

[@seednara]

선생님 제목이 오늘 시퀀스를 찰떡같이 잘 설명했네요 :-)!!! 넘넘 시원했어요 아직 다리찢기는 힘들지만 열심히 해볼게요 화이팅!!!