Routine étirements - Happycoach
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- Besoin de vous assouplir, de retrouver de la mobilité, de vous détendre, de vous poser?
Voici une séance très simple pour vous aider.
Un tapis ou une couverture, un coussin ou un foam roller et c’est parti pour quelques minutes de bonheur.
Bonne pratique
Je suis au 3ème mois de mon T12S et cette séance d'étirement est vraiment la bienvenue et m'a fait beaucoup de bien ! Merci Aurélie !🙏
Merci Aurélie j'en avais besoin après une longue journée stressante, maintenant je me sens mieux. Bonne soirée ❤
Une fois de plus, un grand MERCI Aurélie 🙏 Aussi diverses qu'efficaces, elles sont GÉNIALES tes séances ! ☀️
Puis, ta bonne humeur est contagieuse..👍 un régal !!
Merci Aurélie une détente assurée pour ce dimanche gris
Quel bonheur cette séance ! J'ai lu qu'il ne fallait plus faire d'étirement après le sport car ça ne serait pas bon bein je peux dire qu'après 9jours sans repos j'étais raide comme un piquet! Là je me sens revivre! Je pense que je ferai cette semaine après chaque semaine de hiit t12s. Elle m a apporté beaucoup de bien être et je retiendrai le lancer de chausson et la compilation des hits de l'été revisités by Aurélie 😁❤
Séance faitesquel bonheur merci pour la diversité des exercices c'est vraiment agréable de pouvoir choisir selon se que son corps réclame
Milles merci Aurélie les explications sont tip top
Cette séance était super. Un bien fou.
Juste avt un peu plus de 40min de vélo et un hiit muscu ac haltères de 15min ac Jonathan
Merci beaucoup Aurélie 😊
Après un hiit sa fait trop du bien d'avoir fait cette étirement merci aurelie
Merci Aurélie super séance ce matin elle m’a soulagé dans mon corps et dans ma tête
Merci pour ta bonne humeur,ton humour et ta séance ça fait un bien fou
Séance faite ce soir et c'était génial.
Après une nuit pas terrible et après une randonnée de 8 kms dans les dunes, j'avais le corps en vrac 😩
Cette séance était vraiment parfaite, ça m'a énormément soulagé.
Merci Aurélie, tu es une super coach. C'est super agréable de te suivre.
Merci Aurélie ça me fait beaucoup de bien 👍😉
Merci beaucoup aurelie
Belle soirée
Merci Aurelie pour cette séance apres une séance de musculation ça ma fait un bien fou on n'en fait pas assez et bonjour Alexandre bonne soirée. 👍😀 a bientôt.
Voilà séance faire à l’instant pendant ma pause au travail 😃😃. Prête pour continuer la nuit en attendant un grand wk de Pâques 🐣. Merci 🙏🏽 Aurélie 💋
Dans mon 2eme mois de T12S ta séance me fait un bien fou . Reste comme tu es tu es géniale 💪
merci pour ce cours c'est la 1ere fois :)
Super Aurelie …,merci!!!
Merci pour cette belle séance 😊
Au top pour décontracter mon dos suite à la reprise de la musculation !!! :)
merci Aurélie, après ta routine matinale, une séance de stretching. un bien fou. Belle journée
Merci beaucoup pour cette séance 😍
Tu es géniale Aurélie !
Merci merci merci 😘
Merci Aurélie. Qualité et bienveillance . Bonne journée !
Merci pour cette séance ! Je découvre votre chaîne après avoir fait et refait les séances sur la chaîne de doctissimo (qui sont super) !
👍🏻merci Aurelie
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻ayè fait trop bien 👍🏻 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Merci pour cette séance, c’est exactement ce qu’il me fallait ce soir ! 🥰
Merci pour cette séance Aurélie, je je regrette pas d'avoir acheter un foam roller, çà change tout dans la position en effet, merci à toi de m'avoir fait découvert cet accessoire, moi qui ai souvent mal aux lombaires, c'est très utile.
Merci Aurélie pour ces étirements que j'adore ils font un bien fou
J'en pratique très régulièrement dans la semaine
bonsoir Aurélie! pour moi première séance d'étirement et je tenais à dire que sa m'a fait du bien!! Merci
Génial cette scéance après mon 1er Hict #5. Ça fait beaucoup de bien. Je me sens mieux au niveau du dos. Merci pour tes conseils. 😉👍
Bonjour Aurélie, merci pour cette séance faite ce matin, avant ma journée assise à l'ordi :-)
Très bonne séance d'étirements; merci Aurélie!!!!
Séance faite ce matin. Qu'est-ce que ça fait du bien ! Merci Aurélie !
Merci Aurélie ❤ Première fois pour moi avec le 1er hict du T12S5. Une douche et au lit 🥰
Géniale! Ca m'a encore fait un bien fou! Mais peut-être un peu trop rapide.... Seul point noir au tableau mdr Tu me fais toujours autant rire ma chère Aurel, avec ton " Je n'sais guerre" là, tu m'as tué 😅😂😂😂
Après le HIT de ce matin avec Jessica et Alex, la vidéo est juste parfaite !
cool
Merci Aurélie j'ai dormi comme un bébé ❤🙏
j'ai fini mon premier mois de t12s et merci ça detend bien
Encore une super séance merci Aurélie ça fait un bien incroyable🙏
Merci Aurélie pour cette séance ! C'était super !
Ça fait du bien, très relaxant. Juste ce qu'il me fallait. Merci beaucoup
Merci Aurélie poir cette séance ! J'ai adoré ❤
Merci Aurélie 😊,j en fait des séances avec toi ttes les semaines 😊
Merci pour cette vidéo Aurélie! bisous
Je viens de faire (apparemment de refaire) ta vidéo 😁.. J'adore, ça fait un bien fou et tu me fais rire. 😊
J'ai souvent des pointes devant et derrière au niveau des omoplates.
J'arrive parfois à faire craquer devant et ça me soulage mais pas toujours..
Si tu as une vidéo ou des conseils je suis preneuse.
A plus happycoach !
Très chouette séance. Merci. 🙏
Super séance. Le temps est passé suuuper vite mais en toute détente ❤
fait s l iinstant après une semaine très compliquée. merciii
Parfaite séance ! Merci beaucoup
Merci pour cette séance 👍
Merci pour moi ce sera en replay ds la semaine .... et ça tombe bien je me demandai justement à quand une nouvelle vidéo de stretching /étirement.... ben voilà merci 🥰
Super merci beaucoup ! Ca va faire un bien fou
Merci pour cette séance, après un hiit. 😉🙏
Thank you, thank you, thank you 🤩🤩🤩
Super cette vidéo!😘
Bonjour Aurélie.
Alors perso, j'ai décidé de faire un mix de certaines de vos vidéos pour étirer et assouplir mon corps et mes articulations de haut en bas. Je ne suis pas souple du tout et j'ai des douleurs donc il y a des mouvements que je ne peux pas faire car raideurs, douleurs. Alors je compose pour le moment 😊😊
Fait après un HICT avec Jonathan et Jessica !!! ça fait du bien.. Merci Aurélie .
un bien fou , après un hiit avec Jess...
Bonjour, Aurelie pour moi se sera en replay.
Bonjour Aurélie 👍👍👍 triplement pouce pour moi 😃
J adore et j ai besoin de vos séances Pilate pour mon bien-être.
Je suis dans l aube, pas très loin de chez vous 😉 me semble t il .
Je n arrive pas à trouver où appuyer pour recevoir votre routine . Pouvez vous m aider svp?
bonjour Aurelie. ayant un probleme de flexion du genou je n'arrive pas a faire la posture ou on pose la tete sur le cousin afin d'etirer le dos car je ne peux m'assoir sur les genoux enfin je peux mais que d'un cote lol . par quoi je peux remplacer? merci
voyons aurélie doucement avec vos chaussons ! vous cassez la scène podo -érotico 😊😉
Est ce qu on peux savoir quelle shampoing solide tu utilises stp?
Hello Aurélie,très relaxante cette séance, merci ☺️
Petite question indiscrète... ils’habitue bien au nouveau canapé le chat 😌
Super 👌 je voulais justement faire du stretching et en plus je me suis marré.
Mais avec une sciatique je crois que je ne dois pas....ton avis ?