Дмитрий Яшанькин - Разминка для шеи и спины
Vložit
- čas přidán 13. 10. 2012
- Дмитрий Яшанькин - Разминка для шеи и спины
Записал комплекс упражнений для одного из клиентов, занятого очень важной, но к сожалению, сидячей , работой. Решили поделиться с вами, может кому пригодятся эти упражнения для шеи и спины.
Особенно полезно школьникам, студентам , мамам, папам, менеджерам, операторам, водителям, наблюдателям и заседателям.
Может что-нибудь еще посоветуете.
Подписывайтесь на канал: / dyashankin
Instagram: dmitryyashankin
Вконтакте: Dmitry.Yashankin
Официальный сайт WWW.YASHANKIN.COM
тренируйся всегда и везде, дмитрий яшанькин, yashankin team, bodybuilding, бодибилдинг, фитнес, бодибилдинг тренировки, тренировка, пресс, тренинг, упражнения, мотивация, motivation, натуральный бодибилдинг, файт база, fightbaza
Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! youpartnerwsp.com/ru/join?7356 - Sport
Дима,Вы лучший! Дай Вам Бог здоровья!
Эта разминка, однозначно меня спасла! Сидячая работа, особенно требуемая постоянных мозговых штурмов, невозможна с болью в шее и хребте!
При много благодарен!
Самый лучший спортсмен и мужчина! Спасибо! По многим видео стараюсь заниматься! Позитив и польза в каждом видео! Счастья вам, Дмитрий, здоровья и любви! :)
Это потрясающий комплекс!! Делая его каждый день можно значительно выпрямить осанку!
Спасибо Дима, буду пользоваться!
Спасибо, Дмитрий! Отличный комплекс, очень просто делать.
Изумительный комплекс! Спасибо, Дмитрий :)
Спасибо, буду делать.
супер:),я делаю эту разминку теперь каждый день и моей спине легче.Спасибо!!!
Очень эффективно, доступно рассказано. Спасибо!!!
Спасибо, Вам, Дмитрий! Счастья и благополучия!
Разминка SUPER!
Спасибо Дмитрий,большое облегчение .Всех благ вам!!!
Дмитрий спасибо , я попробовал сразу спине намного легче стало
👍спасибо
Отличная разминка - 10 мин. и все ок.
Спасибо
Отлично так хорош ощущения
Тоже прочувствовал эффективность упражнений, не вставая с офисного кресла. Спасибо за полезные движения!
ооо!! как актуально и как вовремя!! спасибо большое!
Отличные упражнения: быстро и эффективно! Спасибо!
Спасибо, за хорошую разминку. Очень часто появились боли в пояснице и шеи после занятий в зале или тенниса, сделала эту разминку и сразу почувствовался результат!
Супер, спасибо!
спасибо! очень помогает, спина как новая!
я всё сделал. стало полегше. пасиб.
Очень хороший комплекс !
спасибо, дим, комплекс класс!
Три Яшанькина в кадре - в три раза полезней!)
спасибо очень помогло.ЛАЙК_тебе и потписка
подобие такова хорошо делать до и после тренировки )))как вы и делаете
Diman, может и мне составишь?
Спасибо Дмитрий очень хорошие упражнения, и энергии на них совсем не уходит)))
Дмитрий у меня к вам вопрос: сколько лет надо заниматься фитнесом, что бы выйти на соревновательный уровень?
Ну как? Удалось за 9 лет выйти на соревновательный уровень?
четыре)) а даже 5 ))
Мостик еще можно добавить
слушать человека, у которого шея так сильно хрустит...
ну и что? у ортопедов тоже все хрустит, но ты же слушаешь их советы, а ольфтальмологи, у которых у самих то зрение никакое, а терапевты вообще не должны болеть, в таком случае?