✅PILATES SOLO PARA INICIANTES | AULA COMPLETA
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- čas přidán 27. 07. 2024
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✅ No vídeo de hoje é para quem nunca praticou e quer começar. Então vamos praticar?
Faça PILATES EM CASA conosco uma AULA COMPLETA DE PILATES SOLO totalmente voltada para iniciantes.
Começar a praticar PILATES nunca foi tão fácil, graças a este PASSO A PASSO, no qual faremos movimentos simples para todas as pessoas que estão fazendo sua PRIMEIRA AULA DE PILATES. Aperte o play e comece já essa aula com Exercícios de PILATES para INICIANTES.
👉🏻Fique ligado que todas as quintas-feiras continuaremos postando vídeos novos de exercícios para você está praticando no conforto da sua casa!
✅O Método Pilates é um dos exercícios físicos que mais vem crescendo atualmente, objetivando melhoras no bem-estar físico e mental de seus praticantes.
Pensando em você o Renove Pilates está disponibilizando vídeos com exercícios e dicas para você praticar também no conforto da sua casa.
✅Instrutora: Keli Cristina Dreher, graduada em Educação Física (CREF 014277-G/SC).
Formação no Método Pilates Completo.
Caso tenha quaisquer dúvidas, deixe um comentário abaixo que eu vou te ajudar.
⏬Assista também:⏬
🎦Essa playlist traz ótimas aulas para você Praticar em Casa!:
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Adorei👏👏👏👏👏😊
❤amei
Excelente o vídeo e os exercícios. O que mais gostei foi a repetição e a prof é muito tranquila. Obrigada por compartilhar seu conhecido 😊
Minhas costas ate pararam de doer, adorei
Exercícios simples, de fácil execução e com resultados. Parabéns e obrigada!
Vc é calma, e o mais importante: faz conosco os exercícios, dando o tempo de cada um. Tenho artrose na coluna lombar e o médico me disse para não deixar de fazer pilates!!. Tenho sentido uma boa melhora!! Muito obrigada Kely❤🎉😊
😊
Aaaaaa, muito obrigada! Infelizmente tem muita gente que não conhece o Pilates, mas através de vídeos como esse as pessoas podem entender melhor o que é e como é o Pilates e a sua tão grande importância. 💜
Muito obrigado 😍 pela confiança
Muito bom
Parabéns.
Obgda
Amei essa primeira aula.pretendo cantinuar
Aulas maravilhosas!!!
Ameeeei❤
Gostei
Obrigadão. Eu fiz os exercícios e me senti muito bem. Sou sua seguidora agora. ❤
Bom dia abençoado amém gratidão beijos!!
Maravilha! Gratidão pela aula. Deus te abençoe
Amei a aula . Iniciei hoje . Obrigada ❤
Muito bom amei
Amei essa aula
Olá bom dia querida o.brigada pelos vídeos e exercios que me tem feito tão bem obrigada e bom fim de semana beijinhos sou Maria Luz sou Portuguesa tou em Portugal
@Maria fico feliz que está gostando
Muito bom ter vc conosco
Obrigada 😘
Gostei muito ❤
Amei😍😍
Eu comecei ontem
Aula boaaa❤
No canal da Kelly já dou logo o like antes de assistir. Só tem aula boa.😍
Obrigada @Evaneide 😍
Fico feliz que está gostando 😘
Olá Kely faz exercícios para diastase abdominal
Oi Marcio! Os exercícios abdominais para quem tem diástase devem ser feitos quando há uma ativação/contração dos músculos abdominais, ou seja, Você não pode deixar a barriga solta. Vou te passar o link de uma aula de abdominais para Você realizar sempre realizando essa ativação. Qualquer dúvida estamos a disposição!
czcams.com/video/DG5HcrPuiHI/video.html
Tenho dores lombar qual exercício fazer pra relaxar esse músculo?
Oi @Elizangela vou deixar uma aula abaixo sobre dores nas costas
Exercícios de alongamentos também são ótimos vou deixar também 😍
czcams.com/video/BrANeDkXcRQ/video.html
czcams.com/video/f99MFxSrbfY/video.html
Gestante pode fazer esse exercício ?
Se vc tiver liberação médica para praticar exercícios, vc pode fazer sim
No seu limite 👍
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