Masaje de pies para aliviar la fascitis plantar
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- čas přidán 9. 04. 2013
- Masaje de pies para aliviar la fascitis plantar
Si al levantarte por las mañanas, sientes un dolor punzante bajo el talón de tu pie al apoyarlo, es muy probable que padezcas una fascitis plantar.
La fascitis es una inflamación de la fascia plantar, un tejido conectivo que se extiende desde el talón hasta los dedos de los pies. La causa más común de dolor en el talón es la fascitis plantar. Su función principal, es mantener el arco existente en la planta del pie.
El dolor aparece al plantar el pie tras un periodo de reposo, como dormir, o estar sentado durante varias horas en una silla, y suele disminuir a lo largo del día.
Existen varios factores que favorecen la aparición de esta dolencia:
-Problemas en el arco plantar, un arco muy pronunciado o muy plano.
-Cargas repetitivas en los talones, como correr largas distancias, y/o hacerlo en terrenos desnivelados.
-Utilización de calzado inadecuado.
-Problemas de sobrepeso
Para un alivio exitoso del dolor recomiendo los siguientes vídeos:
• Estiramientos para la ...
• Fascitis plantar, ejer...
Tenia muy mal los tendones de la.corva obien atras dela rodilla y ya estoy mejorando .gracias a Dios y los masajes q encontre y eso q soy una persona .de 86 años Dios los bendiga por compartir
Gracias por subir este video🎉 le relajo mucho a mi mamá😊❤ espero que sigas subiendo más videos gracias enverdad
Es bueno gracias 👏👏😃😃🎈🎈
Gracias por el tutorial
A mi me duelen mucho mis pies por el pie plano y con sus masajes ya no siento dolor muchísimas gracias
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Un saludo.
Gracias a ti Elena, por tu aporte.
Yo mañana me hacen una radiografía. Ya es hora. Esto es insoportable el dolor. Gracias por el vídeo.
Gracias a ti por el aporte, si conoces de alguien que necesite la terapia te animamos a compartir el vídeo.
Un saludo.
Fisioterapia a tu alcance este si que es buen masaje😊
Me gusta lo que tu haces
@@mariapena3202 k l O
Más claro y preciso imposible
Que buenos ejercicios mi hijo practica skate y hace poco tubo un problema en el talon y con estas tecnicas se a mejorado demasiado.
Exelente video.
Gracias muchas gracias bendiciones bonita noches
Gracias tus vídeos sirven de mucho
Gracias por compartirlo, hace 5 meses que estoy en tratamiento y es muy poco lo que he mejorado asi que voy a probar esta terapia.
Agradesco esta información, recién empece a sentir el dolor y voy a iniciar con este tratamiento.
Muchas gracias por compartir todo lo k sale, muy bueno dtb.
Me gustó y lo pondré en practica
Tengo fascitis plantar hace poco y espero que estos ejercicios me ayuden, estan bien buenos
Revisa todos los vídeos que tenemos sobre fascitis plantar, seguramente te serán de ayuda. Si necesitas un asesoramiento mas especifico o quieres resolver mas dudas escríbenos a fisioterapiatualcance@gmail.com
Hola Lucrecia, te aconsejamos que visualices el ultimo vídeo que publicamos titulado Fascitis plantar que es y como se produce. En él podrás observar las causas de la lesión y tendrás acceso a todos nuestros vídeos de tratamiento, ya sea mediante ejercicios, masaje o estiramiento.
Buenad tardes, disculpe. Que libro me recomienda para leer sobre terapia manual? Una consultita cuando es contractura muscular y tensión muscular como se hace el masaje para ambos podria hacer un video 🙏 please.
Me alivió
Muy buen vídeo, buena exposición del tema
Gracias
Gracias por tu aporte. Como agradecimiento te sugerimos que cuelgues el vídeo en tu muro de facebook o lo compartas con tus conocidos, con ello nos ayudaras a crecer, y llegará a todas las personas que lo necesiten.
Gracias comenzaré a practicarlo me interesa, pues tengo el problema en ambos pies, soy una persona con mucha actitud y lo pondré en practica ya! se q saldré adelante.
😠😠
Excelente . Video
Espero que te sirva de ayuda y puedas progresar con tu programa.
También tenemos varios vídeos sobre fascitis en nuestro canal.
Un saludo.
Buenisimo!!
que buen video! yo tengo este problema en el pie derecho hace como 1 mes, soy joven y creo que me empezó porque corro 1 hora casi todos los días y coincidió con que cambié mis zapatillas por unas nuevas :( igual ahora me hice estos masajes en el pie y lo siento super relajado!
Tengo exactamente el mismo problema desde que empecé a correr hace un tiempo y justamente cambie de zapatillas también!, Pudiste recuperarte? Realmente funcionaron los ejercicios si es que los probaste? Saludos
Muchas gracias por la información y explicación tan fácil para tratarme de aliviar los síntomas de la fascitis plantar. Mi pregunta: Sería bueno ponerme una férula nocturna?. Gracias. Un saludo
Hola! A mí me duele el arco, más el derecho que el izquierdo, uso plantillas x pie plano, pero no estoy segura que sea fasciitis plantar xq todo lo que he leído al respecto es que te duele al caminar y a mi, de hecho cuando mas me duele es al estar acostada, al caminar no me duele, u es solo el arco, casi hasta el dedo gordo, el talón no me duele. Mil gracias!
Excelente, gracias
Gracias
Bien gracias 😸😃😀😊
Videazo, mi novie sabe dar masajes de espalda porque su madre hace acupuntura y se lo enseño y ella me cuida cuando estoy malo, le daré yo uno cuando vuelva del trabajo despues de estar todo el dia de pie
Tengo un espolón y es una mier**, pero este canal es mi salvación siempre.
muy bueno video gracias
rene gutierrez Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.
muy bueno sobre masaje a los pias me gusto el video...
rene gutierrez Gracias de nuevo.
muchas gracias, comenzare con los masajes con mi madre y les estaré informando de los avances.
SaltoProducciones Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.
X 2
Esto video fue muy bien.😁😁😁
me encanto
Excelente vídeo en verdad, pero me gustaría saber cuantas series y repeticiones, por cada ejercicio son recomendables??
ante todo muchas gracias.
En aquellos movimientos basados en la duración, con realizarlos durante 2 o 3 minutos es suficiente. En el resto, con 3 series de 10 repeticiones por movimiento será lo ideal. De todas maneras el masaje puedes hacerlo diariamente en las dosis que te apetezca, no existe una medida exacta. Un saludo.
Me gusta como horientar para hacer los masajes
E andado quince días con dolor en la planta del pies se m va y se viene es bueno ese masaje para quitar el dolor
Me encanto
Doctores mil gracias por compartir estos maravillosos videos/consejos/apoyos porq' yo ya no aguanto caminar, mucho menos quedar parada al lavar mis trastes ya que estoy como el cojito un pie primero lo levanto y despues el otro es terrible he cambiado de plantillas he tomado el dolocartigen y pomadas y nada, hare estos ejercicios que se ven excelentes yo misma. Dios los bendiga por su aportación médica. de nuevo Mil gracias!!!!!!
Animo yo estoy igual
Mejoraste? Como lo hiciste?
a mi también me dolía pero con este masaje ya mi me duele
hace meses la vengo padeciendo...todo lo que me aportan los videos es bienvenido... estos dias me han dicho que debo hacer compresas con arcilla, envolver con papel film y dejar actuar si es posible de noche al acostarme...sera cierto?
BUEN MASAJE
lo estoy viendo y realizando,tengo mucho dolor.
Cuanto tiempo cada maniobra ?
obrigada pelos vídeos me foram de grande ajuda tentarei eu mesma em casa tenho Fascite já a quase um ano e só a Fisioterapia não está adiantando.
Tania Guimaraes Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.
Hola
Hace mucho efecto 😄
Hola gracias por el vídeo yo llevo dos semanas así, y de verdad que es horrible el dolor, aparte me ha salido un bulto y puf me estoy dando voltadol, tomando Naproxeno y haciendo estiramientos pero no se me pasa, ya no se qué hacer, podrías recomendarme algo más por favor? Gracias de nuevo
como kitar el dolor del pie derecho del lado derecho de la planta dem pi cuando aprieta no aguanto solo ese pie
Hola soy un joven y tengo ese problema en el talon yo jugaba futbol y bueno creo que por corre y saltar caer creo que todo el peso sopartaba el talon y por eso esque me duele pero estoy aplicando estos masajes y realmente son buenos me siento relajado :D
Hola soy Carlitoz Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.
Hola soy Carlitoz rytrrhtyhftftftghghtd😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡👺👺😡😡😡😡
Feaethmjgerfyjlk.reg🐧🐧
Estos pasajes los hacen los podologos tambien o tiene que ser un fisio?
Cuánto tiempo tiene que durar cada movimiento?
Para curar por completo deben ir donde un doctor que sea Quiropractico ellos le daran la solucion yo soy de la ciudad de Valdivia Chile si necesitan informacion me hablan yo despues de 5 años de sufrir dolores en el talon y despues de un dia de duro trabajo mi pies quedaba muy adolorido y asi muy cansada ya que la otra pierna trabaja mucho hoy gracias a Dios ya me estoy recuperando satisfactoriamente porque encontre el doctor adecuado .por mas masajes que yo me hice no tuve la solucion total .solo el doctor adecuado le va bajar la inchazon al tendon que esta inflamado.
Le falta decir... cada cuando debe hacerse el masaje ?
Que gusto ser el like 10k 🤩
Gracias quiero me hagan a mi
Gracias por la información, podria hacerlos yo sola?
Elvia Patricia Mejia Flores Puedes hacertelo tu sola siempre que seas capaz. Un saludo y suerte.
Hola! excelente video. tengo un par de dudas:¿puedo aplicármelo yo mismo?¿cuantos minutos hay que tomar por ejercicio y cuantas veces al día?
Muchas gracias
Noel Sánchez Riaño Puedes aplicartelo tu mismo. Con un masaje de 10 minutos de duración combinando las técnicas será suficiente siempre y cuando lo apliques todos los días.
Muchas gracias!!!
Hola yo tengo un problema e la planta de los pies los siento muy calientes quisiera saber a qué se debe y es muy molesto que puedo hacer gracias
Hola. es que me duele el talon por los lados, no debajo. que debo hacer?
maria figueroa. ¿ que quieres saber de la savila ? contestame es que te perdi soy maria Romero
me gustaria saber cuanto tiempo puede durar la recuperacion del dolor en el talon o la fascitis plantar. gracias :-)
Rocy Castellanos Hola Rocy, todo depende de lo que este causando este problema. Si el problema es una mala reparticion de cargas en el pie, hasta que no se resuelva con una plantilla el dolor seguira apareciendo. Tienes que intentar localizar el origen, los ejercicios te ayudaran a tratar momentaneamente las dolencias pero no seran la solucion a largo plazo. Te dejo un video que lo explica: Fascitis plantar, que es y como se produce / Fisioterapia a tu alcance
cuando uno esta con fascitis platar y terapia fisica no se puede hacer ejercicios o si '''''
Como se aplica terapia de calor??
No puedo dormir bien en las noches a causa del dolor, gracias por el aporte...
Me pasa lo mismo! Es horriblee
Hola donde puedo comprar una de estas camillas yo siempre estoy pendiente de sus videos y me gustan mucho pues soy masoterapeuta y mr ayudan mucho pero me gustaria comprar una camilla nueva y estas se veen muy buenas ?? Gracias
may cesar Hola, depende de donde vivas los precios de las camillas suelen variar, aqui las que utilizamos son de la marca ecopostural, con reglaje electrico en altura, de dos cuerpos. Suelen tener un precio bastante elevado, entre los 1500 y 2000 €
Gracias por la informaccion
maykon ramos En el supermarcado Sam's club o en Costco, pero son de menor calidad.
tengo un problema cuando camino en el medio del pie me da como puntadas
🙏
Hola
me guata porque tengo fascitis
Buena esa
❤❤❤
Gracias por la info! Tengo dos preguntitas. Me estoy rehabilitando de un esguince de tobillo grado II que me ha agravado el dolor de la fascitis (a rabiar). No sé si esto está relacionado... Necesito caminar para que mejore mi tobillo pero tengo que descansar por la fascistis, esto es incompatible, quiero saber si sólo con los masajes mejorará porque llevo un mes así y muero de dolor al final del día. Gracias!!
AMANDA ABREU FERNÁNDEZ Hola, seguramente ese esguince haya cambiado tu forma de caminar. Por el momento yo te recomiendo hacer ejercicios en estatico, donde no tengas que caminar, en este video encontrara sejercicio de fortalecimiento: Esguince de tobillo, rehabilitacion fase 2 / Fisioterapia a tu alcance Pronto publicaremos la tercera fase. Respecto a la fascitis deberias revisar si puedes verte beneficiado de unas plantillas, ya que la mayoria de estos problemas vienen por la mala reparticion de carga en el pie lo que conlleva una irritacion de la fascia. Revisa este video tambien Fascitis plantar, que es y como se produce / Fisioterapia a tu alcance
gracias, me gusta
Hola, como estan, mi medico me dijo que el dolor que siento es debido al acido urico, pero viendo el video y la descripción me doy cuenta que los sintomas son los mismos, que me recomiendan ya que estoy tomando medicamento para la reduccion del acido y no eh sentido ninguna mejoria. muchas gracias por su respuesta
Ricardo Juárez que cambies de médico :v
desinflamatorio, masaje en pies y usar tenis o zapato adecuado que la parte del talon la suela sea un poco mas gruesa no usar zapato plano para que se este estirando el nervio .
Ola
Me gusta
Alba Ángel
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Hola buanas tardes, me duele mucho los talones y el lado posterior del pie creo que es el itsmo..que puedo hacer ? Gracias y un cordial saludo
Ismael Flores Delgado Puede que se trate de una fasticis plantar, me gustaria recomendarte este video, czcams.com/video/dAn-PgHe7KQ/video.html si te ves identificado con sus sintomas puedes realizar las terapias que ofrecemos al final del mismo. Adicionalmente te recomiendo la aplicacion de este masaje czcams.com/video/9nzd6gPwAmk/video.html
hola yo tambien tengo dolor en mis talones en hambos y me dijo el doc q era tendositis creo q es algo d mis tendones q se me inflaman bueno mi pregunta es q puedo hacer para eso xq camino y hay ocaciones q ya no puedo ni caminar medio un medicamento y si me hace efecto pero al sig dia buelvo con el dolor
Ismael Flores Delgado
Cecilia Perez
hola hace un mes me hicieron una infiltracion y he tomado mucho medicamento me disminuyo muy poco el dolor , ahora sigo con las molestias, ya me desespere pues soy una persona muy activa, ni los quiaceres de la casa puedo hacer
Luis Rendon Hola Luis, ¿que grado fue tu esguince? ¿y que tratamiento seguiste los dias posteriores a la lesión?
Luis Rendon ola luis una pregunta ya te curaste de tu dolor???
Cancion del Lineage II jajaja :3
Jajaja
hola Amigos cuanto esta el curso att rene gutierrez
rene gutierrez Hola, no damos cursos, simplemente información y tratamientos gratuitos a todo aquel que se moleste en ver nuestro canal.
ok muchas gracias .. Esque me gusta dar masajes.. los videos son muy interesante..
😮😊😊🎉❤😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤Oso
El masaje a profundidad por la planta del pie no es recomendable para cardíacos.
Hola puedo aplicar compresa fria antes del masaje???
Si el dolor es cronico lo ideal es aplicar una compresa caliente, sin embargo si el dolor es de carácter agudo lo ideal siempre es colocar frio. Te dejo un video explicativo al respecto, para que te quede mas claro. Calor o frio, como aliviar el dolor agudo y crónico / Fisioterapiatualcance
10
Lo voy a aplicar a mi madre que ya me tiene con lástima verle asi
Hola, yo en mi caso tengo esté dolor después de sufrir un esguince de tobillo de 2do grado pero lo molestia la tengo solo al correr ¿Qué puedo hacer? es malo ir con un sobador
kheche casiillas
Tengo fascitis plantar y tuve que ir por 10 días a fisioterapia y sí me alivió un poco el dolor, pero aún tengo ese dolor, ya trate con terapia de calor, también con hielo y unos estiramientos pero solo me alivio por ratos, ya no se que hacer por favor ayúdenme.
Jorge Salguero El problema de la fascitis es el desequilibrio entre los musculos plantares del pie y el gemelo. Si practicas deporte el problema puede tener multiples origenes, me gustaria saber si realizas alguna actividad deportiva y con que frecuencia. Te recomiendo visualizar mientras tanto este video, y aplicar las terapias que aparecen al final. Los videos son algo antiguos pero te seran igualmente de ayuda. czcams.com/video/dAn-PgHe7KQ/video.html
Realizaba futbol casi que todo el dia pero me lo prohibio el fisioterapista.
Sigue las recomendaciones de tu fisioterapeuta.
Lo hice al pie de la letra.
¿Y que tal te va?
Ver este video me relaja. Porque siento que me hacen el masaje a mi. 😂
Hoda
Q vrga antes no sentía nada de esto
me chocle ayer y duele arto y mañana tengo un partido importante que hago aiuda ??plis
Ahora me lesione el pulgar :'v
como me lesione el pulgar ahora, tengo que darme masajes en el pulgar con mi otro pulgar(tambien me lo lesione)
😘😘😘😘😘😘😳
😴😴
😘
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Snif en las patas