SŁABE MIĘŚNIE ODBYTU | Ćwiczenia Wzmacniajace
Vložit
- čas přidán 1. 09. 2023
- SŁABE MIĘŚNIE ODBYTU | Ćwiczenia Wzmacniajace
Waże mięśnie, mogą być osłabione w wyniku operacji, choroby, hemoroidów lub wieku. Naucz się je uaktywniać i odzyskaj kontrolę. Jeśli nie masz problemów z trzymaniem to kału to warto to ćwiczenia wykonywać profilaktycznie. Zapraszam.
Dziękuję za wszelkie wsparcie przez www.buymeacoffee.com/aliciaap...
Dzięki temu mogę dalej rozwijać dla Was Aktywny Senior.
Proszę zostaw komentarz: (kopiuj-wklej)
Wykonane - 🏃🏻
Podobały mi się - 👍🏻
Czuję się teraz super - 🤩
To moje ulubione ćwiczenia - 💛
Wszystkie powyżej 🏃🏻 👍🏻🤩💛
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior: / @aktywnysenior
2] Subskrybcja: / @aktywnysenior
3] Facebook: / 263956175108621
4] Instagram: / cwiczenia_dla_seniora - Sport
Dziekuje za pomoc
Dziękuję za Twój komentarz Bogdanie, pozdrawiam serdecznie
Dzień dobry, dzisiaj po raz pierwszy zaczęłam ćwiczyć mieśnie na nietrzymanie stolca i moczu, wynikami podzielę się w przyszłości😊
W takim razie czekamy na kolejne komentarze, czy jest poprawa 😊😊😊
"Homo sum et humani nihil a me alienum puto" - Terencjusz
Bardzo dziękuję za ważne, jak sądzę, nie tylko dla mnie ćwiczenia. Temat dotyczy nie tylko ludzi starszych, którzy często mają podobny problem, ale także osób w dowolnym wieku - chorych na różne dolegliwości.
Ćwiczenia przez Ciebie zaproponowane są bardzo dobrze przemyślane, zaprojektowane i uważam, że po systematycznych treningach z pewnością będą skuteczne. Poza tym są one proste i łatwe do wykonania przez każdego. Nie wymagają też specjalnego przygotowania ani akcesoriów, co tym bardziej czyni je cennymi.
Dziękuję za wszystkie Twoje uwagi, rady i sugestie, które wspomagają nasze zdrowie, a także leczą z przykrych niekiedy dolegliwości. Jesteśmy wdzięczni, Alicjo za Twoją ofiarną dla nas pracę :) 🏃🏻 👍🏻🤩💛
Tak, nagrałam ten odcinek bo było zapytanie o takie ćwiczenia, ale tak jak piszesz, może dotyczyć każdego (po operacjach, lub z powodu przebytej choroby).
Tak, nic co ludzkie nie jest mi obe - zgadza się ;) wielkie pozdrowenia dla Ciebie Lucius ❤
@@AktywnySenior 😍
@@AktywnySenior ❤❤❤
Ważny problem , dobrze przedstawione ćwiczenia , szacunek ❤
❤❤❤
Super ćwiczenia. Takich potrzebowałam, jestem zadowolona. Pozdrawiam
bardzo się cieszę ❤
Bardzo ciekawe ćwiczenia choć niełatwe ❤
@jolantasekutowska7564 Po pewnym treningu i zrozumieniu tych ćwiczeń przestaną być - mam nadzieję - niełatwe, Jolanto 🙂
Tak, zdaję sobie sprawę, że dla osób które mają mięśnie odbytu osłabione nie będzie to łatwe. Skupianie się na mięśniach i sama próba ich uaktywnienia kieruje pracę układu nerwowego we właściwe miejsce. Nawet jeśli narazie nic nie odczuwasz - nadal próbuj, z czasem gdy mięśnie się wzmocnią poczujesz to. Tak jak wspomniał Lucius - regularny trening i cierpliwość.
Dzieki za odcinek🍑👍
@agnieszkazbrodziewska7405 Przyłączam się do Twoich podziękowań, Agnieszko 👍
Pozdrawiam, super ikona ;)
Szukałem czegoś w tym temacie! Dzięki!
Dla Was wszystko. ;) To bardzo ważne mięśnie i z wiekiem (tak jak wszystkie inne pozostałe) osłabiają się. Regularne trenowanie przywróci kontrolę. Pozdrawiam!
@MultiSalkin To potwierdzenie, że "szukajcie a znajdziecie" jest prawdą :)
😊 😊 😊
Pani jest cudowna ❤
A co w przypadku hemoroidów odbytu, ale tych wewnątrz? Gdy nie można samoistnie się wypróżnić, bo te guzy dosłownie wypadają na zewnątrz, a kał ma formę twardy małych kuleczek? 😢 Odbytnica ma średnicę słomki i najlepiej wypróżniać się pod ciśnieniem po zastosowanej gruszce do zaparć?
Czy takie ćwiczenia również będą pomocne?
Bardzo ciekawe ćwiczenia choć niełatwe
Wszystko kwestia regularnych ćwiczeń
Trzeba opanować technikę, bo dół brzucha chce współpracować. Tak, jak wracam do ćwiczeń dna miednicy, tak włączę tę sesję do moich ćwiczeń.Świadomość pełnej kontroli jednych i drugich mięśni działa na psychikę bardziej odmładzająco niż botoks.😉😄
@budryskaw1484 Masz 100 procent racji 👍
❤
❤
@@AktywnySenior 💐🌸🌹🌺🌻🌼🌷🍀☀ 🌞 🌻 ☘
😊 😊 😊
Witam,czy bol odbytu po jednej stronie moze byc od kregoslupa?
Istnieje wiele potencjalnych przyczyn bólu odbytu w tym: hemoroidy, szczeliny odbytu, zapalenie spowodowane
zapalną chorobą jelit, infekcja lub uraz. Rak jest również potencjalną przyczyną, ale występuje znacznie rzadziej.
Ból odbytnicy często można łatwo zdiagnozować i opanować. Leczenie w domu może wystarczyć, ale pamiętaj, aby skontaktować się najpierw z lekarzem, celem ustalenia przyczyny bólu.
Czy mozna prosic o jakies cwiczenia na rozluznienie miesni miednicy, prostaty, cos uroginekologicznego. Cierpie na bole miednicy, prostaty po erekcji. Wszystkie badania mam dobre
tutaj link do ćwiczeń: czcams.com/video/TQnrWpzfFbo/video.html czekam na Twój komentarz