Video není dostupné.
Omlouváme se.
30 дней на кетодиете - минус 8 килограмм
Vložit
- čas přidán 27. 04. 2019
- #кетодиета #какпохудетьклету #питание
Привет! Сегодня я расскажу о том, как я быстро похудел к лету. Популярная нынче кето диета или кетогенная диета может помочь в быстром жиросжигании. 30 дней на кетодиете - минус 8 килограмм.
В этом видео я рассказал о всех плюсах и минусах и, главное, об опасностях кетодиеты.
Если захочешь, использовать эту диету, проконсультируйся с врачом!
Смотри, комментируй, ставь лайк и подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые видео!
Мой Instagram:
/ emilmamedych
Мой VK:
emilmamedych
По вопросам сотрудничества:
emilmamedych@gmail.com
Оптимизация: аня кузнецова, анкузочка, покупки, как правильно краситься, annkuzochka, диета, проверка диеты, как похудеть, как быстро похудеть, как похудеть к лету, похудение, как похудеть в ляжках, диета 8/16, кетодиета, -10 кг за неделю ?? проверяем очень эффективную диету., -10, кг, за, неделю, проверяем, очень, эффективную, диету, как похудеть за неделю на 10 кг, экстремальное похудение, как похудеть быстро, как сбросить лишний вес в домашних условиях, быстрое похудение за неделю, сбросить лишние кг, быстрый способ похудеть, диета для похудения, монодиета, процесс жиросжигания, продукты ускоряющие обмен веществ, методики похудения, похудание, стройность, пп, легко, верьёмин, верьемин, veryomin, японская диета, японская диета меню, диета меню на неделю, японская диета меню на 14 дней, лишний вес, как сбросить лишний вес, японская диета 14 дней, эффективное похудение, как сбросить вес, питание, здоровое питание, идеальная фигура, едим и худеем, как мне похудеть, как убрать живот, мотивация, как похудеть в ногах, еда, как похудеть на 10 кг за неделю, лайфхаки, как избавиться от жира на животе, здоровье, елена малышева, герман -дельман, дмитрий шубин, ведущий, медицина, врач, ведущая, болезнь, как похудеть на 10 кг, как похудеть легко, как похудеть на гречке, гречневая диета, вес, фигура, ожирение, минус 10 кг за 14 дней, умелая хозяйка, похуделанагречке, вариантыгречневойдиеты
всегда когда говорят: "проконсультируйтесь со своим эндокринологом, гастроэнтерологом и другим *своим" *ологом!" чувствую себя растрепой, у которой нет никакого "своего" врача ;-(
Ездят по ушам они,чтобы денег больше срубить.
@@user-mb7vj5fp7h какие деньги?) Можно ходить и в бесплатную поликлинику)
На самом деле есть врачи, без которых ну никак в наше время нельзя( стоматолог (я уже знаю что такое хороший стоматолог, и что такое стоматолог сосущий деньги), гинеколог (ну для нас, днвочек, это необходимость). Ну и да - желательно хотя бы раз в год-два хотя бы к участковому терапевту заглядывать
Значит, ваше здоровье может себе позволить не иметь «своего» врача:)
😜👍👍👍👍
Знаете что поражает больше всего. Какая-то часть мозга решает, что с этого дня мы углеводы не едим, а другая часть мозга еще неделю не может понять откуда тогда брать энергию и "спорит и протестует". Вот как так? Как я это вижу:
-🐒чувак, нам срочно нужна энергия, смотри какой классный торт, давай съешь его быстрей! (нажимает на педальку выделения слюны, урчания живота и проч.)
-🧐нет, нам это нельзя, мы жирный! Долго так не протянешь, будешь болеть, снизится качество жизни, вон с живота жир топи!
-🐒в смысле жир топи? Это как блин? Это слишком долго и сложно, углеводы быстрее, и мы с печенью уже не помним как это делать(печень поддакивает)
-🧐 я сказал нет! Вспоминайте давайте оба. Потом сам же мне спасибо скажешь! Заживем забегаем!
-🐒продолжает спорить, выключается, истерит, отказывается работать.
Через неделю:
-🐒печень, короче, упрямый хрен нам попался, давай доставай, там где-то брошюрка была "кетогеноз", "кетогенез", чет типа того.
Печень вздыхает и идет к книжной полке.
Асенька Алей Очень смешно и кративно
А дальше? Пишите еще!)
Этот диалог сделал мой вечер)
Супер! Вам бы сценарии в Голливуде писать. Был такой мультик головоломка. Там тоже внутренние эмоции разговаривали. А тут органы уже заговорили! Здорово!
На самом деле, в момент перехода на кето есть не хочется совсем. Проходишь в магазине мимо углеводных вкусняшек вообще свободно. Аппетит пропадает и можно есть один раз в сутки - кето это допускает и приветствует
2 месяца на кето, минус семь см в талии (с 72 до 65), полет нормальный, чувствую себя отлично)
Не разговариваешь, а мурлыкаешь)) смотрю и балдею
Блин такое же чувство 😂
Да да да да!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Дааа, котяра знатный😉🤣
ДевАчки шпротная диета😂😂😂
Качественное Кино и сериалы О, здесь тоже есть знакомые « девАчки»?!)))
Вай))
Так она все таки была права🤣
ulitkina slunka(
мама отличника и здесь рулит))))))))))))))))))))))))))))))
Сонливость, усталость и тяжелые подъемы по утрам. Это мои обычные состояния, не помню когда чувствовала себя бодрячком
Вы были на Кето диете?
Я тоже была немощная, пока не убрала углеводы
Мы с мужем пол года на кето. У меня -15кг, у мужа -25. В дальнейшем так же будем продолжать придерживаться принципа низкоуглеводного питания с оптимальным количеством жиров и белков (да, в дальнейшем кол-во жира из пищи нужно уменьшать и вы сами чувствуете, что уже его требуется меньше чтобы быть сытым и энергичным). Когда надо сбросить вес, имеет смысл питаться строго без каких-либо попустительств, а так принципы lchf по жизни соблюдать очень легко. Что касается ПП - я отдала попыткам улучшить с его помощью здоровье и сбросить вес несколько лет (в спорт зале занимались силовыми и кардио, +была подвижная работа), но своей цели я так и не достигла. Снизить углеводы меня вынудило длительное состояние вялости и частые падения сахара в крови, прибавка в весе +10 за 2 года, гепатоз печени и повышенные АСАТ АЛАТ так же не снижались много лет, несмотря на старания есть всё обезжиренное и придерживания принципов есть "всё по-немногу",ну и общая отёчность. Как я поняла были проблемы с электролитным балансом и из-за этого были судороги (на ПП популярно мнение, что соль надо сводить к минимуму). В общем, через полтора месяца на кето я сдала ОАК и биохимию и наконец-то я увидела как мои показатели печёночные стали нормальными, прекратились боли в левом и правом боках, в животе больше нет вздутия (а происходит оно каждый раз, если я нарушаю диету и ем что-то из пшеничной муки), лицо перестало засыпаться прыщами и подкожниками, волосы, брови (когда-то выщипывала их в нитку, ведь было модно в те годы) и ногти начали отрастать и крепнуть, пищевые хотелки гораздо легче контролировать (обычно, начинает тянуть на что-то быстроуглеводное, когда уже реально пора бы покушать и в такие моменты велика вероятность сорваться). Ну а вообще, уже куча людей имеют опыт многолетнего питания по кето принципам. Не вижу ничего необычного в этой диете, так как оно же не предполагает есть что-то эдакое хрен знает какое. Чего не стоит употреблять, так это промышленно переработанные продукты типа колбас, копчёности, рафинированные масла, транс-жиры-маргарины и всё в таком роде. Я честно, 5 лет свято верила, что мне нужно кушать кашу 2 раза в день как минимум с обезжиренным мясом, что мне обязательно требуются фрукты и при этом моё состояние ухудшалось, чувствовала что мне нужно делать всё наоборот, энергия вся уходила в запасы, но не на обеспечение жизнедеятельной активности. На кето я наконец-то стала наедаться и чувствовать, что вот я ем своё любимое сало или какие-нибудь взбитые сливки и мне за это ничего не будет, оно всё уйдёт на гормональные и строительные потребности организма. Я больше не чувствую себя так, будто подыхаю от какой-то неведомой болезни))
Что такое П П? Ещё я боюсь как без углеводов начнёт трусить или сахар упадет кома
@@user-fx6lh4gc6l стандартное "правильное питание" крупы+белковое низкожировое что-нибудь. Как раз на кето мы и уходим от зависимости уровня сахара в крови (и вашего настроения тоже) от подпитки углеводами, но это диетка не на месяцок я вам скажу. ПОЛНАЯ перестройка и адаптация на жировое топливо длится полгода, а может и дольше, но это вообще не имеет значения. Самый важный период - это первые 1-2 месяца, вот все эти ограничения и строгость относятся именно к началу пути. Ну и если необходимо худеть. "Переключения" с жиров на угли и обратно уже не будут вам заметны, метаболизм обретёт гибкость и будет извлекать энергию из того, что ему дают. Покормили без углеводным обедом с достаточным количеством жира и белка - значит будет энергичность за счёт жиров. Так же архи важная роль в кето рационе - самая обычная зелень. Короче, всё на много проще, чем вещают многие противники кето. Если страшно, то можно постепенно снижать долю углеводов и паралельно увеличивать долю жиров, но не доводить их количество до абсурда, а только следить за тем, чтобы их хватало для СЫТОСТИ, но не обожратости. С непривычки тупо может не хватить ферментов для переработки жиров.
Привет!! Представляешь ты описала мои привычки и состояние до кето все на овощах и фруктах и на обезжиреном мясе и рыбе и вес только повышалься. Повышеный холкстерол с сахаром и мне доктор говорил не кушай жирное а я ему да не ем я жирное ! И когда я встретила кето питание я мнгновенно стартанула с 15.07 2019 и ты представляешь за неделб 3кг я былы в шоке за 1.5 месяца 9кг. Никакой фитнес мне не помого как прмогла кето диета!
А финансово как? Мясо и рыба стали дороже обходиться или те затраты от углеводов их покрыли и особой разницы нет? Студенту возможно осилить?
@@shamshab4559 ну стихийные незапланированные покупки сошли на нет, так же как и походы в кафе/заказы в доставках. Мы обычно закупаемся на 2 недели как минимум в большом гипермаркете, в котором у нас есть скидочная карта. Если не распыляться на необязательные товары по типу кокосового молока, дорогих орехов или пасты из них, дорогого шоколада и различные мясные и рыбные деликатесы, то чек всегда скромнее. В целом, в магазин продуктовый именно для промежуточных покупок, ходим редко. Обычно, дополнительные расходы это что-то типа зелени и овощей/салатов, квашеной капусты. Основная корзина состоит из нескольких кг свинины (чаще всего это часть типа карбонад, реже - более дорогие отрезы типа шеи, вырезки; грудинку беру себе в качестве сала), всегда 1-2 целых курицы, 2-3 подложки бёдер и 1-2подложки филе грудки. Говядину через раз берём. Суб продукты есть всегда в запасе, как минимум куриная печень, как максимум - говяжья печень. Сердечки, желудки - всё это уходит медленно и 1 подложки хватает на долго. Из суб продуктов делаю паштет и поэтому масло сливочное 82% берем обычно с пол килограмма, но покупается оно раз в месяц,а то и реже. Яйца 30-60шт. Сыр 500г головку,если по акции, а так не берём его. Молочка типа сметаны,молока - очень редко, чаще всего сливки 30% на случай если десерт захочется. Творог не регулярно. Замороженная стручковая фасоль 1-2пакета(удобная штука). В общем,всё зависит от ваших желаний и количества людей в семье. Любой рацион можно сделать сильно растратным,но с другой стороны, на кето в принципе реже начинаешь кушать (минус еда на перекусы как минимум),хотя это ведь тоже не сразу случается,но у кого как.Просто на жировом топливе голод переносится легче,т.к. нет необходимости 5 раз в день подпитываться глюкозой.
Приятно видеть подобные видео от настоящего врача, знающего, что он делает, и подробно описывающего простым языком процессы!
Блин, мне так нравится как вы картавите)
Все дело в том,о чем говорит человек, не важно картавит или же нет))))
Светлана Мальцева да нет, у него картавость мягкая приятная
Пока не прочитала ваш комментарий, даже не замечала, что есть какой-то дефект))
Я сама так говорю, но это не картавость, а грассирование)
Серьезно?! 🤭Да, ну!!!
Мой сын тоже так произносит р)
Я на Кето скоро два года, за год скинула 35 кг, начальный вес был 102 кг, сейчас вес 67 кг удерживаю вес , хотя цель дойти до 60 кг
Мне 64 года, с помощью Кето избавилась от кучи болячек, сейчас чувствую себя прекрасно
Но любой тип питания нужно подбирать под себя, мы все генетически разные и кому хорошо одно, другому будет во вред
Поэтому все индивидуально
Вы молодец, какие именно продукты используете чаще всего в пищу?
У вас с трогом кето? Без молока2,5%, сметаны 30%, лука, моркови, томатов, подсолнечного масда ? Или все это едите, но в разумных пределах?
как сейчас успехи?
с 15 января до 15 февраля скинул с 133 до 128. спасибо за это видео! продолжаю питаться по кетодиете.
Сколько удалось скинуть на кето?
Как Вы там? Как прогресс?
Вы живы ?
Всё видео смотрела с улыбкой на лице! Божечки, ну какой же очаровашечка!!!😊 Подпишусь обязательно!!! Я на Кето больше года, не так строго ( например у вас не заметила сливочное масло, сливки 33% и др). Но для меня это не диета, а образ жизни и ни на что другое я уже не соглашусь. Кроме сброса веса, невероятно радуют "побочки" т.е. масса энергии, постоянно хорошее настроение, лучше соображаешь и отсутствие голода. А уж в зеркало то как приятно смотреть😉🙂🙂🙂
Эмилька! Ты такой молодец!!!! Прям глаз радует смотреть твои перлы))) так держать! жму руку!
Спасибо! Приятно слышать такое.
Классное видео!)
Спасибо огромное вам!Очень помогли,особенно вот так с продуктами
Класс ! Спасибо ! Наглядно и теперь понятно 👍🤗💋
Спасибо. Вдохновляет! Попробую
Так доходчиво объяснил Мамедыч про кето. Завтра начну этк диету по научному. Раньше не получалось себя замотивировать. Сейчас есть желание повторить ваш подвиг.)
Ну как?)
На вас так приятно смотреть!)
Мой жених хочет похудеть, физ.нагрузки не помогают, и мне кажется, что такой вариант питания - то, что нужно, поэтому как минимум покажу ему видео, спасибо, Мамедыч!))
Хоспади, откуда явилось это очарование? Заверните два ✌️
🙌🤗
Мило!
В тысячную очередь))))
🤣🤣🤣🤣🤣
Спасибо Вам за очень ценную для меня информацию. Начну с нового года :)))) мне просто показана эта диета!)
Офигела, когда стал перечислять запрещеные продукты, потому что это моя самая любимая еда. Особенно бананы и греча.
Гречка ) эхх хоть ее разрешили бы
Вот крупы и фрукты да. Да и горошек с кукурузой тоже хочется, от остального легко отказаться
Присмотритесь к питанию, так и до сахарного диабета недалеко
От гречки и банана? Ты уж чушь-то не пиши))) диетолог)
@@user-ln4nv6nu3s греча нет,а вот если ты жрешь куча бананов+разные джанк фуд то да)
Восхитительное видео, спасибо Вам!!!
Вы,доктор,большой умничка и молодец!Невозможно оторваться от Ваших видео!Спасибо!!!
Спасибо огромное, всё подробно и популярно разложено! Что самое интересное я обожаю все перечисленные продукты из этой диеты, так что для меня это и не диета вовсе, а наслаждение и привычный рацион👍 а булочки и тортики не люблю! В общем мне повезло! Осталось составить рацион и в путь. Ваше видео как стимул. Успехов вам во всём💐😊
Оооо, спасибо большое за совет))
Прошла первая неделя моей диеты и пока результат - 3,5кг
Звучит чудесно)
Улучшилась кожа, стабилизировалось настроение! Чувствую себя стабильно, а главное сыто! Вонючий случай, я не голодная, более того, ем сало и стремительно худею.
Поначалу (да и сейчас время от времени) жутко хотелось сладкого, но мои результаты меня мотивируют не есть сладости)
В моей жизни появилось большое количество овощей и зелени. Я стала различать голод, жажду и желание сахара.
Спасибо за видео! Попробую и расскажу о результатах ☺️
Умничка, береги себя.
Мамедыч, ты прелесть! Спасио за это видео! Тоже попробую. С уважением Галия
Хорошо рассказал. Молодец.
Попробую обязательно.)
Какой молодец. Вот это воля!
Я сейчас перешла на кето и интервальное 20/4,по доктору Бергу.самое лучшее питание,чувствуешь себя превосходно!
Ирина Кадель и я! Так жалко что ранее этого не открыла ( уже была бы модель
Надеюсь дамы, что у вас всё отлично. Я сама вдохновилась др.Бергом и сидела на кето+и.г. Результат- две недели под капельницами. Как потом мне объяснили , что не всякой печени, а особенно желчному понравятся такие большие промежутки между едой. Сейчас после лечения продолжаю придерживаться кето, но уже без фанатизма. Учитывая тот факт, что мне ещё три месяца таблетки для поддержания здоровья пить придётся, т.к. печень и желчный иногда пошаливают. Можно сказать я легко отделалась, но лечение мне влетело где-то в 25 тыс. В городской меня спокойно выперли, пришлось идти в частную. Берегите себя 😊 худейте осторожно.
@@valeriagubareva7846 а сутра Вы не принимали ложку масла для выхода желчи? Доктора Берг об этом говорил в видео как легче перенести голод и Ворон, при голодании когда плохо выпивать чайную ложку рыбьего жира. Я выпиваю ложку рыбьего жира с утра плюс кофе, что бы не было застоя желчи.
Вот я тоже на кето нажила те болезни,о которых не знала-проблема жкт,запоры,выпадение волос,слабость,тянет в области щитовидной железы.Из плюсов-не хочется есть.Ем два раза в день 12-18 часов.Похудела немного,и так была худая..а попробовала я кето ,чтобы отвязаться от желания все время есть.
20 часов ешь потом 4 часа спишь ?🤣
Доктор Обаяние! Ну, реально вдохновил!))))
Оу, хочу попробовать🙌 спасибо
Какой хорошенький!!!! С удовольствием послушала!!! ❤
Как вас приятно слушать😁😁😁
Спасибо, прям замотивировали, до этого как-то откладывала эту диету как не подходящую, но настолько доходчиво объяснили, что захотелось попробовать.
P.S. Вы очень милый
Какой обаятельный мужчина, приятно слушать. Спасибо за подробную информацию
Спасибо огромное за доступное объяснение и позитив. Подписался на вас
Спасибо Эмиль,после этого видео я скинул 20кг за 1.5 месяца)
Ваау круто поздравляю вы молодец ))💪
Какой симпатичный доктор)))) особенно мило, когда сказал "овоши" вместо "овощи")))))
Куда вым худеть?) Вы итак стройный, подтянутый молодой человек. Приятно смотреть и слушать образованного, интеллигентного человека.
Классное видео ,просто и наглядно
Блин, это пипец а не диета.
Ты выглядишь сильным !
Какой же Вы очаровашка!!!!
Спасибо. Информативно. 8 день на кетодиеты. Всем успехов.💥
Спасибо!!! давно хочу попробовать!!
Пока смотрел видосики, в течении часа на ваш канал подписалось 100+ человек ))))
Нормальный видос, приятно было посмотреть!
У меня пока что за месяц -7 кг, при том что бухал на самоизоляции 1.5 недели, естественно бухал кето-алкоголем (водкой, перцовкой, ромом)! Ни какого пива и сладких коктелей.
Как здорово.Вы меня убедили.
Спасибо за видео, очень полезное. Хочу попробовать.
Так приятно грассирует😁мур мур мур прям
На кето год(с перерывом на 3 мес) . Сначала решила худеть на ней, потом заметила, что меня перестал донимать ревматоидный артрит (я слезла с обесболов!!!), прошли прыщи, и даже проблемы по гинекологии. Скинула нужный вес, решила вернуться на обычное питание. И все проблемы снова ко мне вернулись. Зашла на кето обратно, снова летаю. Кстати, все показатели крови пришли к идеалу.
Ну что ж, кето как образ жизни, привет.
Какой приятный молодой человек.Спасибо большое.
Мне кажется твое призвание актер, харизматичный и приятный человек) Подписка и лайк
Офегиваю от качества контента.
Спасибо Вам огромное!!! Мой вес был 111 кг. За месяц ушло 8.5 кг! Всё делала как Вы сказали. Буду продолжать! Потом напишу результат. Здоровья и удачи Вам и Вашей семье! Привет из Латвии!
Елена Свичкарь ну как?)
@@user-yz1cv4ec2j уже 12 кг минус.🤗
Елена Свичкарь вы крутая👍 а салат из помидоров и огурцов можно кушать?
@@user-yz1cv4ec2j Спасибо за поддержку. Да, можно. Я делаю всё, как в этом видео. Но кушаю четко в 11.00, 14.30 и в 18.00
Елена Свичкарь спасибо за ответы) Просто в некоторых местах пишут что овощи можно только зелёные, и типо помидоры нельзя. Но раз вы их кушаете и они вас не выводят из кетоза, значит все ок👍
Как всегда Мамедыч на высоте! А какая чистота, все блестит. С огромным удовольствием жду новых выпусков. ))) и ещё, у меня после травмы, я случайно зимой упала головой ударилась, так теперь вертолеты в голове, как во время алкогольного опьянения, не всегда, только когда ложусь, как с этим бороться? Ходила по врачам толку ноль.
Вы умничка Эмиль, я пойду этим же способом к оздоровлению, спасибо за подсказку, а то я не заметила как своей ложкой вырыла... Спасибо ❤️❤️❤️
Я решила попробовать КД. Ибо таки доктор советует)😅😍
Спасибо, Мамедыч! При просмотре этого видео я похудела на пару кг👍🏻😄
Хочу выразить благодарность за это видео, именно оно подтолкнуло меня на Кето диету. Изучила очень много на этот счет. На Кето я всего 2 недели. Ем 2 раза в день. Раньше у меня постоянно была тяжесть в желудке, сейчас я чувствую легкость. Мой изначальный вес 80кг, рост 174, на данный момент вес 75,55кг, посмотрим что будет через месяцок.
Понравилось, что Вы сразу сказали о возможных противопоказаниях. Как правило, все ютюб блогеры, рассказывающие о своем опыте кетодиеты об этом умалчивают. Более того, они настоятельно рекомендуют пить витамтны, микроэлементы, алахол, на всякий случай, есть дополнительно клетчатку, и так далее. Короче, во всем нужна продуманность и осторожность. Главное, не навредить.
Очень интересно! Я сладкоежка и жизни без сладкого не представляю! Но захотелось попробовать данную диету и взять свою слабость под контроль.
Обаятельный мужик) все по делу, быстро и приятно)
@@user-ry3dp6hj9j как?
@@deline1123 это шутка в духе "от него не воняет, вообщето"
какой же приятный ведущий!
Красавчик и умница!👍
Учитывая то, что мужчин в РФ сильно меньше чем женщин, а приличных и вовсе по пальцам пересчитать), Вас пора клонировать.
Светлана Липунова Светлана, по-моему вы перепутали и в своем предложении слова «мужчин» и «женщин»)
@юноу блин к 11 годам численность м и ж уравнивается. Далее ж начинают преобладать над м. К 55 годам расхождение уже приличное.
Светочка, ты прелесть. Очень тонко подметила, особенно о ПРИЛИЧНЫХ...
А на счет клонирования я просто промолчу....
@@lipunovades будь нормальной женщиной и будет у тебя приличный мужчина.
Ну зачем же так сложно - клонировать, пусть заимеет совесть и начнет активно размножаться естественным способом.
Я вешу 46 кг ,зачем я это смотрю ?))
Юлия Сол если рост у вас 50 см задумайтесь😂😂😂
потому
что ты
типичная
баба
Порадоваться своему беспроблемному тощему теле с хорошим метаболизмом
Уже весить 38 килограмм ?
А вы и не похудеете😉. А вот знать это полезно.
Спасибо, попробуем.
Спасибо за выпуск! Как вы относитесь к кето диете в долгосрочной перспективе ? Или все же во всем нужна мера ? Стоит ли «бояться» цельнозерновых и фруктов ?
Вы большой молодец! Интересное видео и подробный рассказ) даже захотелось попробовать
А что мешает?
Круто!Я на кето с 15 февраля.-6 кг.Объёмы уходят.Мне нравится эта сытость,освобождается время от готовки еды.И пища простая и вкусно и сытно избавляешься от лишнего веса.
Мамедыч, ты красавчик!
Благодаря Вашему видео, начала искать информацию подробнее. Спасибо, за месяц - 9,самочувствие супер, траты на продукты поменьше, ещё и маму со свекровью привлекла, тоже есть успехи так как пп не особенно помогало, а оно вон как оказалось!)
Как же Вас приятно слушать. Жалею теперь что всё же не пошла в мед.
(А ещё вы очень красивый :З)
Не такая страшная диета, как казалось раньше!
Какой Вы классный👼так понятно и доброжелательно. За месяц - 4. До этого была безуспешная борьба с весом. Я счастлива. Конечно, хочется иметь более быстрые результаты, но, как я понимаю, правильней терять вес плавно, а не резко. Да и мне наука: нажрать можно быстро и незаметно, а расставание с этим «добром» требует усилий.
У меня период «сонливости» был не меньше двух недель... состояние, конечно, как-будто тебя пытали отсутствием сна.
Спасибо за интересное видео
вышла после декрета на работу. с 77 кг за три суточные смены до 67 .а впереди еще много и очень много смен)))
Очень позитивный доктор! Душка! Про кето знаю, скоро стартую. Единственное, вы молочку упустили. Сметанку, творожок то можно?
@Jerzy Jastrzemski , сметану можно и к тому же самую жирную. И сливки можно жирнючие. И творог самый жирный. А вот молоко при кето нельзя - в нем лактоза, а это углевод. А вот кефир - запросто
отличная методика похудения, думаю что многие попытаются ей воспользоваться, удачи и успехов всем
буду пробовать очень заинтриговал результат))
Кето- офигенчик! Я 12 кг сбросила на полтора месяца. Самое классное, что кожа божественно здоровая и тело подтянулось. А мозг стал неожиданно быстро думать. Просветлел. Сейчас проводятся исследования кето диеты на Онко больных. Промежуточные результаты очень крутые. Расскажи об этом по возможности. Спасибо
не забудь проверить свою печень, там офигенчика может и не быть после такой диеты
Да, печень не заболит, пока поздно не будет. Так что проверься
@@DrMEOW печень вообще не болит. Я когда ходила к врачам и говорила что мне болит печень от меня все отбрыкивались - узи анализы в норме - иди гуляй))
Жанна Колесник так сколько тебе лет и что было, лол. Значит правильно, что отбрыкивались, у тебя могло билеты что то другое. Если анализы в норме, значит дело в другом. А печень болит только когда совсем уже поздно и по анализам это бы поняли. Так что с ней у тебя все хорошо
@@DrMEOW я не к своему возрасту и не к тому что у меня было. А к тому, что печень не болит.
Мой новый рекорд -19 кг. Весил 91 стал весить 72. Минус углеводы + спорт (бег, велосипед, гантели, зарядка, отжимания)
Мамедыч.. спасибо тебе... думал как приводить себя в форму к следующему лету... похоже нашёл ответ =)... повышенная физ нагрузка на 2 месяца и такая диета на месяц, ещё раз СПАСИБО =)
Здравствуйте,оч приятно познакомиться.Случайно забрёл на Ваш канал, вы молодец,респект. Я знаю что такое держать диету. Успех держится на МОТИВАЦИИ, ДИСЦИПЛИНЕ ПИТАНИЯ,СИЛОВЫЕ НАГРУЗКИ И КАРДИО. Попробуйте статодинамический тренинг-малые веса,много-повторка до жжения в мышцах. выработка гормонов. Напольные весы должны быть на полу возле холодильника-удачи!
блииин, у меня диабет 1 типа, а так хотелось.. спасибо, что уточнил, кому можно, а комц нельзя, но все равно грустно :с
О, не зря мой организм подсказывает, что мясо и рыба с овощами - лучшая еда) У меня интуитивное питание, если что)
Да всем как-то безразлично
Печенька Орео А мне не безразлично, а очень даже интересно) ))
Вот у меня тоже всегда когда вижу зелень и мясо стейк слюни текут, салаты в больших мисках люблю овощьные. Организм сам понимает что ему надо. А еще я понял у меня небольшая тяга к сладкому. Я лучше мяса сьем и сала чем конфет
Ежь, как медведь и весишь как медведь.
@@ALIAKSEIHalenchyk ну раз "организм понимает что ему надо" то почему вы не едите конфеты? Организм же говорит!
Спасибо за информацию! Хотелось бы ваши рецептики!Не знаю,что кушать на завтраки.
Благодарю вас! Именно на этом канале я узнала про Кето диету. Тоже на ней месяц и скинула 8.5 кг. Сейчас придерживаюсь ИГ 6/18.
Интересная диета=)
Спасибо за информацию!!!
удивительно, но если исключить сладости в огромном количестве и гречку, то я живу на кетодиете (просто предпочитаю эти продукты в своем рационе)
Прям заинтересовало) но я думаю не стоит пробывать во время сессии))
Это интересно, захотелось попробовать.
забавно, твое состояние в первую неделю, я испытываю лет 8 xD и нет, я не сижу на кетодиете, просто все время сплю, хочу я этого или нет)))
похоже мой мозг питается самим собой)
На диете пару месяцев, первые 8 кг ушли очень быстро, недели за 2. Сейчас -10 кг (с 91 до 81)👍
Попробуем))
ДОКТОР ВЫ СУППЕР!!!