Как правильно дышать, чтобы улучшить здоровье? Дыхательный метод Вима Хофа
Vložit
- čas přidán 5. 10. 2021
- Как быстро успокоиться при панической атаке, снять стресс и просто расслабиться? Дышать по Виму Хофу.
Я и сам практикую такое дыхание и в своих видео не раз упоминал об этом методе. По многочисленным просьбам, в этом видео я покажу, как правильно выполнять дыхательную гимнастику по Виму Хофу, что происходит с организмом во время такого дыхания и зачем это вообще нужно.
ДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО ⬇️ ⬇️ ⬇️
Как правильно дышать, чтобы улучшить здоровье? Дыхательный метод Вима Хофа
• Как правильно дышать, ...
СЕМИНАРЫ
Самомассаж живота - karmatsky.com/self-massage?utm...
Психосоматика заболеваний - karmatsky.com/psychosomatics?u...
ONLINE КУРСЫ - karmatsky.com/online?...
Официальный сайт: karmatsky.com
timofey_karmatsky
karmatsky_timofey
t.me/karmatsky_timofey
zen.yandex.ru/id/6073612c5e1309204dc584ab
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
Браво,доктор!Я это делаю уже неделю!я с Украины,стресс один на всех,бомбы летят!это здорово,классно,покой обеспечен!Я клинический психолог,врач!У меня дышит весь госпиталь!люблю вас безусловно!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Доктор Вы правы, помогает, Это точно конечно*!
Удивительно
Щ
🙏 береги себя
Почему я подписана на этот канал? Потому что у Тимофей действительно ЗДРАВЫЙ взгляд на исцеление человека, потому что он очень глубоко, многогранно и профессионально изучает предмет и потому что кроме всего прочего обладает даром учителя - умеет передавать свои знания людям.
Согласна с Вами! Только мне не нравится такой манипулистский жест, как выбрасывание указательного пальца вперед, в сторону зрителя - бывает иногда у Тимы...
@@user-cm4qu4xc4w Вам не нравится, потому что с детства Вас учили, что это неприлично, это единственная причина с вытекающим следствием. Но как таковой жест является положительным и подбадривающим. И самое главное, что в него вкладывает рассказчик. Нас с детства учат так, как нравится предыдущему поколению, всего лишь…
@@yyyowww не надо тыкать в других, пусть тыкает в себя! Но, скорее всего, мы с Вами не договоримся, так что будем считать - обменялись мнениями, ок?
8
6
Чем больше слушаю,тем больше восхищаюсь. Преклоняюсь перед такими специалистами. Ваши знания,это огромный труд,вызывающий уважение . Спасибо огромное за внимание и любовь к людям. ❤️
8
ОДНО ПОЯВЛЕНИЕ ВАС НА ЭКРАНЕ УЖЕ СОЗДАЕТ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ С ТАКИМ УВАЖЕНИЕМ КВАШИМ ЗНАНИЯМ ИЖЕЛАНИЕМ ПОМОЧЬ ЛЮДЯМ ВЕЛИКАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ
Спасибо, только начала с верой!
Полтора года назад дышала глубоко на приёме с подозрением на бронхит раза 22-23,обморок и нашатырь. Следующие 3 дня летала, как бабочка. Лёгкость во всём теле. Только сейчас, после Вашего видео, поняла почему. Спасибо, Вам. Начинаю делать дыхания полусидя-полулёжа, чтобы не вырубиться. Замечательная техника, особенно её последствия. Как будто заново родилась. Лёгкость тела, как в детстве. И это после 4-х ишемических инсультов (56 лет).Порез левой стороны даже уменьшается. Доктор, Вы для меня находка и Гений безтаблеточной медицины. Спасибо, Вам.
Почти год дышу по Виму!
Рекомендую! Рекорд задержки - 5.36! Стандарт: 1 й подход 2-3 минуты, 2 й 2.30 - 3.30, 3й 3.0-4.30. Лучше сразу после просыпания. Раза три ловил гипоксию - блаженство! Очень пригодилось при восхождении на вершину Эльбруса этим летом! Мне наоборот кайфово, чем приседать.
После дыхания - в холодный душ! Перестал бояться холодной воды (минимальная +6)! Зимой в трусах по снегу! В море -легко! Бодрость!!!
Хватанул К-19. Продолжал делать ,(+голод на травках, клизмы) - легко, быстро и без последствий.
Мои рекомендации:
Расслабьтесь и получайте удовольствие! Читайте молитвы, думайте о хорошем! Представляйте что все ваши клеточки , сосуды, органы здоровы!
После задержки, перед вдохом, делаю полный выдох (прочитал у кого то) , тогда сердце не стучит, пульс нормальный, дыхание быстрее восстанавливается.
Обязательно подружитесь с холодной водой. Это не моржевание. Только не спешите!
"Раза три ловил гипоксию" - какую сатурацию (насыщение) кислородом показывал пульсоксиметр ? Спасибо
@@michaelobelchak827 Купил на Али. Пробовал измерять. Он (прибор) в панике :) то 70, то 30. Перестал.
А вот на Эльбрусе меньше 84 не было, что там хорошо.
Хочу дополнить.
Делаю с секундомером: включаю, гашу экран, что бы не тикало, расслабляюсь. Захотелось вдохнуть - смотрю на секундомер и могу ещё до 30 - 40 секунд, а то и минуту. Чем дольше задержка, тем глубже эффект.
В первую ночевку в бочках на Эльбрусе, (высота 3650), просыпаюсь от того, что в груди горит!!! Хочется разорвать спальник и бежать, бежать куда то вниз. Продышался, успокоился. Пришли чебурашки с друзьями - такие хорошие :))). Заснул. Потом спал спокойно.
Крутой отзыв 💪
@@user-kj9mx8je4l Чебурашки- это глюки?🙀
В высшей степени познавательно и полезно, как впрочем и другие ваши лекции, Уважаемый Доктор Кармацкий! Спасибо за бесценный труд, за опыт, которыми вы щедро делитесь с людьми. Желаю Вам здоровья и чтобы вдохновение не покидало. 💖
Продолжаю восхищаться, преклоняться, Вами,доктор Кармацкий и оздоравливаться!
Ф
Дыхание жизни. Станислав
@@user-tf4mv4cm1f😊😅
Если бы общалась с вами лично ,то по правилам светской жизни следовало называть вас господин доктор . А поскольку вы уже пару дней подряд много часов помогаете смотреть на многое по другому, то так и хочется сказать, спасибо сынок ,мне нравится тебя слушать.
Спасибо за грамотные советы
В советском союзе были товарищи, а не господа
Спасибо великий доктор желаю вам быть всегда молодым такие люди как вы нужны людям поклон вам земной я из грузии спасибо
0х0хзщ0зззщзщзщзщз0з0зззззззззззззззззззззззззззззщззщз
Я восхищаюсь глубокими знаниями и редким даром учителя, приятным голосом, спасибо.
какой умница и обаяшка этот доктор. Дай Бог ему всего хорошего и долгих лет жизни
Первоисточник конечно же есть, но Вы Тимофей такой мощный мотиватор, в Вас столько любви к людям, столько полезнейших знаний Вы даёте , огромная Вам благодарность!!! Буду делать!!!! 🙏🙏🙏🙏
Лорингитлеченип
Благодарю!Буду дышать.
Скажите пожалуйста канкретнее как дышать у меня не получается
Смотрите внимательно,не паникуйте,просто делайте и всё получится
Начала выполнять упражнение лёжа в постели. При задержке дыхания после 30 вдохов и выдохов, почувствовала покалывание кончиков пальцев на руках. Дослушав до конца видео просто обалдела, я 8 лет назад после двух операций на щитовидку, был медулярный рак. Много лет страдала от панических атак и моя цель всегда защелачивать организм и тут это видео. Живите долго и будьте здоровы дорогой доктор. ❤️❤️❤️
Благодарю за Информацыю!
14:50 спасибо
⚘️⚘️⚘️
У МЕНЯ ПОЧЕМУ НЕТ ВДОХА ??
Вы немогли держать дихание@@kaniyakurmanbayeva3162
Доктор я люблю вас😌 нашла вас когда лежала в больнице... Благодарю Создателя за то, что пространство несёт нам то, что мы ищем, когда это так жизненно необходимо.
Тимофей Кармацкий- ДОКТОР, СПЕЦИАЛИСТ, ПЕДАГОГ, ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЙ ПАРЕНЬ- и все это с большой буквы. Умница!!!
Доктор вы супер! Очень приятный голос, спокойная речь , хорошая дикция, а главное доступная информация. Спасибо большое.
Немного нудная,растянутая речь.Приходитсяувеличивать скорость
СПАСИБО ДОКТОР. ВЫ БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ТОЖЕ
Тимофей, спасибо!!!!
Какой порядок в голове у этого человека!Поразительно!Спасибо.Неужели и у нас так будет, если будем Вас слушаться?!
Конечно, стадо баранов всегда должны кого то слушаться
@@KoT-ew2dkа вы что тут делаете..среди баранов???
@@user-qk8ru8hd2mон главный баран!!!!😂
Тимофей какая суперовская дыхательная гимнастика по сравнению с дыханием жизни по Лосеву,я могла не дышать 1 минуту,а сейчас я после первой проработки этой гимнастики,я задержала 2 минуты и 20 секунд это супер гимнастика!!!Благодарю Господа,что в России есть такие доктора как Тимофей,успехов Вам и процветания в оздоровлении Народа России!!!Крепкого здоровья и долгих лет Жизни!!!👍🤝🙏
Я тоже делала дыхание по Лосеву и задержка с большим напрягом доходила до 40-45 секунд. Сейчас больше, просто прекрасно.
В природе такого дыхания нет, поэтому польза сомнительна
@@user-cc8oj3eu6h, Вы оптимист !
Странный коммент: задержка по Лосеву 1 минута, а тут сразу 2,20 ? Есть такая игра "верю - не верю". НЕ ВЕРЮ! Да и к чему такие опыты над собой?
@@user-nm5ps3dm8d €
Желаю, чтобы в вашей семье всегда царили любовь, верность, взаимопонимание и конечно же, счастье! Пускай каждое мгновение, проведенное рядом с родными, приносит вам только радость, улыбки, гармонию в душе и хорошее настроение!
Я за свои 54 года, не получила столько информации, сколько за несколько месяцев на этом канале!
Я ехал на трассе четыре тысячи км,в день проезжал по одной тысяче км,первый день к концу дня давление 200 ,принял таблетку утром в путь и вспомнил про дыхательную гимнастику,и делал целый день,вечером померил давление и оно было 99/78, следующие два дня проехал легко за рулём,вот так получилось
Не понятное объяснение....почитайте сами внимательно ваш коммент!
Вы везде этот коммент оставляете? Чувствуете высокое давление 🎉- надо остановиться и подышать, выпить воды, встать из'за руля и т.д. Не создавать аварийную ситуацию!!! А давление заниженное верхнее с маленькой разницей с нижним не менее опасно.
@@user-nm5ps3dm8dа в чем может быть причина и опасность
⁰@@user-nm5ps3dm8d
После 20’’-30’’ начинаю очень часто зевать!Затем учащается зевота! Почему это происходит?😮
Сильно болел желудок, думала помедитировать, чтобы прошла боль, но не получается так как на работе, а вот подышать получилось как вы показали, можно сделать в общественном месте и о чудо! Боль прошла! Благодарю! Буду практиковать.
Доктор Тимофей, спасибо Вам за эти уникальные советы! Как же хорошо осознавать, что есть лёгкие и очень важные методы оздоровления! Счастья Вам и вашим близким!
сделала упражнение по Виму Хофу - задержка 2минуты 30 секунд - ура! кто молодец - я молодец)) Тимофей спасибоооо!
Дышу по Хофу с января 2022я. Рекорды не ставлю, но 3 минуты было , а так 2 минуты и полторы спокойно, расслабляешься и муж курить бросил, хотя не делает Хойа регулярно, обычно перед дневным сном, сразу засыпаешь после практики, лёжа удобнее мне., Делайте утром и днём и вечером можно! Это очень крутая практика!
Врачи аюрведы говорят, что вредно спать днём. Дыхание возбуждает. Сейчас подышала вечером и не хочу спать
Так настроение поднялось от дыхания. Так давно искала такого доктора ❤️❤️❤️
Потрясающе! Не перестаю восхищаться вами доктор! Спасибо вам. Благодаря вашем видео, стал себя лучше чувствовать!
Вы действительно врач от бога! Так все доходчиво и просто..
Ты просто молодец, Тимофей! Как я рада, что нашла Вас! Желаю, чтобы Всевышний сохранил Вас для пользы людей. 🤲
Благодарю Вас. Храни Вас Господь.
Уважаемый доктор!!! Спасибо за то что вы есть,так хочется новых знаний,практик,да будет так, Здоровья Вам и всех Благ
Круто! Хотя не прошло и часа после еды, но не удержался и попробовал 1 цикл. Очень классное состояние! Не думал, что смогу без напряга 1:45 не дышать! Все поставил напоминалку на вечер и на утро. Благодарю, Тимофей!🔥🔥❤️❤️
Сколько Вам лет? Мне 65. Я хожу пешком по 6 км каждый день. Задержать смогла только на 15 секунд. Что же я за заморыш такой?
Сразу лайк,ибо железная логика всегда на своём месте. Благодарю Тимофей!!!
Классно!! Сделала всего 1 сеанс, а наступило полное спокойствие!.Я молодец, а Вы.еще больший молодец!Спасибо, обязательно буду это делать регулярно!!!!
Так доступно обьяснили.Благадарю.
Супер, Тимофей, очень благодарна!
2 года по Виму Хофу дышу, задержка дыхания на третьем круге 3 мин. Если головная боль то тоже дышу и как рукой снимает сразу! При физических нагрузках отдышки нет совсем никогда, даже бег и кардио ни по чем👍 А вот дыхание по Стрельниковой прокачивает круто диафрагму и избавляет от изжоги, тоже волшебная практика.
Не для всех подходит Стрельниковой, есть много дыхательных методик, нужно подбирать индивидуально.
При любой боли делаю дыхательные упражнения жива ом и боль проходит сопровождают мыслями поток воздуха
Вдох носом выдох ртом трубкой
Огромная благодарность лучшему в мире Доктору Тимофею!,,,,!Будьте всегда с Божьей благодатью во всем!!!
Благодарю Вас, Тимофей!Вы лучший!
Уважаемый доктор... Восхищён! Браво.
Благодарю за полезную информацию!🧡
БлагоДарю за ценнейшую информацию 🙏🙏🙏
Благодарю за прекрасную практику!!!🤗🤗🤗
Тимофей, благодарю! Доступное обьяснение метода дыхания! И Вам спасибо и Вифу Хову!
Благодарю вас за ваш труд в помощь нам!
Спасибо Тимофей, очень ценно ✌️
Всё гениальное- просто🙏СПАСИБО, ДОКТОР🙏🙏🙏
СУПЕР.Восторг да и только от такой подачи материала !!! Я счастлива,что нашла Ваш канал! Благодарю! Благодарю! Благодарю!
Уважаемый Тимофей! Большое спасибо за прекрасное видео!
Тимофей, спасибо Вам большое! С Вами заниматься хорошо. 😊
ПОНЯТНО, ЛОГИЧНО, ДОСТУПНО. СПАСИБО БОЛЬШОЕ. ПРОЦВЕТАНИЕ ВАШЕМУ КАНАЛУ.
Ценные советы!!!СПАСИБО!!!❤❤❤
Здорово!!! Благодарим доктор!!!
Благодарю Вас Тимофей ! Вы замечательный доктор!
Благодарю за полезные советы по оздоровлению организма!😍
Спасибо Тимофей за ваш труд! ❤ очень много полезного узнала от вас.
Благодарю, всё простое - истина , здорово💖🌞
Большое спасибо ❤️, как всегда очень интересная тема 🔥🔥🔥
Всё гениальное просто! Благодарю!🍀🌞
Удовольствие!!с вами всегда просто и полезно!!!благодарю вас!!!
Тимофей, спасибо вам за ваши видео
Низкий поклон за ваши старания и доступность!
Спасибо, доктор. Все по делу, никакой воды. Видео сразу внушает доверие❤
Респект!!! Ясно коротко без бла бла. И вам хороший человек изобилия здоровья всех благ
И вам доктор 🎉🎊здоровья и успеха во всем
Благодарю Тимофей за хорошую практику. Здравия и благополучия. 🌈
Спасибо большое, буду пробовать! Здоровья вам и всего самого наилучшего!)
Тимофей, спасибо за Ваши упражнения.
Благодарим Вам, Тимофей!❤🙏
Тимофей, большое Вам спасибо от всего сердца!)
Госпади,сколько интересного,полезного. Огромное благодарность Вам Доктор!...
Спасибо огромное за уникальные и полезные советы Восхищаюсь вашей способностью преподнести информацию
Тимофей ты самый настоящий человек ❤.
Помогая другим я исцеляюсь сам ! Вечная наша заповедь ! Благодарю от души !
Большое Вам спасибо!
Вас невозможно Тимофей не аааабажать)Спасибо сердечное, очень важное упражнение.
Благодарю, Тимофей!
Дышим и оздоровливаемся.
Всех вам благ и процветания!
Добрый вечер Тимофей! Спасибо большое за дыхательную гимнастику! Очень понравилось. Да цы Бог вам здоровья и всех земных благ!
Так здорово дышать! 🌼 Спасибо большое, доктор! ☀️☀️❤️
Какой вы МолодецТимофей!?! Такое терпение! Разжевываете Нам ! Спасибо! ❤
Тимофей,спасибо вам за все,за кропотливую работу,вы многим помогаете
Тимофей! КРАСАВА! !!! БЛАГОДАРЮ! !!!
Спасибо Доктор,знать бы это раньше... . Очень полезное дыхание.
Спокойным голосом, по этапам с разъяснениями . Класс.
Благодарю,дай Бог вам долгих лет жизни!❤❤❤
Умничка, Тимофей! Благодарю за информацию полезную! Согласна свами полностью , быть Добру.!,,!!
Благодарю ❤Вас за прекрасный способ дыхания!!! Давно искала!!!!
Как всегда! Супер! Огромное спасибо!
СПАСИБО ТИМОФЕЙ, ВЫ СУПЕР 😘😘😘🌺🌺🌺🌺🌺
Вот спасибо вам, Тимофей, такой ценный тренинг получила, жаль, не раньше
Вы так четко, подробно, обоснованно, наглядно изложили эту дызательную практику, огромнейшее вам спасибо!
Эту практику хорошо бы внедрить в школах !
Такое полезное и приятное занятие --дышать по этой методике, еще раз спасибо вам! Мне72 и непременно применю эту методику в своей жизни. Занимаюсь в фитнес- центре Акимбо в Казани, много хожу, несмотря на болячки, но не хожу по врачам
Делаю здоровья и счастья вам и вашим близким, процветания вашему каналу !
С уважением! Казань
Простите за описки
Спасибо💕💕💕💕 будем практиковать , получилось продержаться минуту💪👍
Спаси Бог Вас Тимофей!
Благодарю вас доктор, будем здоровы ❤
Спасибо, Тимофей. Очень признательна за видео и рекомендации. Сегодня произошла паническая атака,видио пошло, сделала один раз и в голове интересные ощущения 😀🔥 буду теперь учиться этой технике. Спасибо большое за видео.
🔥 🔥 Тимофей!!!! Вы герой нашего времени🙏🏼 Процветания🙏🏼
Абсолютно заслуженное количество подписчиков, лайков и просмотров. Уважаю вас, благодарю вас❤
Лекции очень нравятся!! Удачи Вам!
Тимофей, спасибо огромное!
Тимофей как всегда КРУТ !!!👍💪👍
Ага. Интересно, после какого цикла дыхания он записал этот ролик? Уж очень расслаблен... ☺☺☺
Тимофей, благодарю! Вы супер!!!!
Благодарю.Как все просто и доступно.Какой вы молодец Тимофей.♥️🙏👍
Я уже три года дышу по Виму , благодарна, работает на 150. Рада, что нашла этого человека. Всех благ доктор. Удачи, всего хорошего.
Вы наш супер доктор❤️🔥🙏🙌😍
БлагоДарю, Тимофей!!
Благодарю Вас доктор!!!! ❤❤❤ Вы как всегда на высоте!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉 Браво!!!! На столько понятно всё, спасибо!!!! 😊