62歳74kg級です。ノーギアでデッドリフト240kg スクワット220kgまで持ちました。全日本マスターズピーキングサイクル4週目です。

全日本パワーマスターズクラシックピーキング4週目。
試合前の一番重たい週かつセット数、補助種目も多めで週末は疲労困憊となりました。

[@user-si1ko6ls5r]

初コメント失礼します。ザーチャスクワットを取り入れている目的などお教え頂けると幸いです。フロントスクワットとは違うのでしょうか？

[@proitou]

本来は週２回ともバックスクワットをやりたいところなのですが、バーを担ぐと左肘が耐えられないくらい痛くなり、仕方なく1回をザーチャーにしております。ザーチャーの利点はバックスクワットより強烈に腹圧を必要とするので、その強化になると考えてます。
フロントスクワットをやらないのはカラダの柔軟性不足のため出来ないからで、違いを説明できません。

[@hanajiro39]

毎回凄いなーと思いながら参考にさせていただいます、と言っても足元にも及びませんがw
機会があれば是非お伺いしたいです。が、遠い😓

[@proitou]

ありがとうございます。是非お越しください。