スクワットのリズムを習得できれば、還暦を過ぎてもまだまだ伸びる！

61歳になって公式試合でスクワットのパーソナルベスト230kg（M2 M3の日本記録）を出したプロ伊藤が、今回はスクワットのリズムについて解説してます。

[@ytckazuytckazu9886]

2は膝を後ろに引く感じですか？

[@proitou]

そうですが、その時に背中の角度を変えないのがポイントです。ここが難しいので練習が必要です。

[@ytckazuytckazu9886]

今日、脚とれで練習してみましたが、難しい😂