【がむしゃらはダメ】筋トレで重量が挙がらない時はどうすればよいのか！？ 【新・バズーカ岡田チャンネル】
Vložit
- čas přidán 1. 08. 2024
- ボディビルダー 芳賀涼平選手
CZcams 【HagaSeven.芳賀セブンの部屋】
/ @hagaseven
公式TikTok
/ bazooka_nutrition
最新書籍「世界一細かすぎる筋トレ ストレッチ図鑑」（小学館）
www.shogakukan.co.jp/books/09...
【公式LINE友達追加で豪華特典を無料プレゼント中💪】
🎁豪華特典を受け取る→s.lmes.jp/landing-qr/16576048...
💪豪華特典はこちら💪
🎁「BAZOOKA WPH」が初回50％offで購入できる！
🎁「公式LINE限定動画全5本」
🎁「除脂肪メソッド便利シート」
🎁「各種食品のGI値シート」
今後LINE配信でしか見られない案内や、裏側を配信予定なので、
ぜひ、フォローしておいてください💪
フォローできない場合は『@189ekkko』でID検索してみてください！"@"を忘れずに！
■EAA/WPIを超えた！BAZOOKA WPHはこちらから！
bazooka-store.com/
■筋トレ／筋肉栄養学／ダイエット／除脂肪・・・etc.に関するコラム更新中！
bazooka-store.com/shop/inform...
■オンラインサロン チームバズーカ岡田「身体づくり大学」
bazookasalon.com/
■お仕事の依頼はこちらから
bazooka.okada@gmail.com
ご視聴いただきありがとうございます！
今回は「芳賀セブン・高重量が挙がらない時の筋トレ法」について話しました。
いつものように重量が挙がらないという経験はみなさんもあるのではないでしょうか。
その日のテンションと疲労を察知し、高回数や違うトレーニングに切り替えて前進させましょう。
今日もトレーニングいってらっしゃい！
このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式CZcamsチャンネルです！
宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！
▷ / @bazooka_okada
※旧チャンネルはこちら▷ / @bazooka-okada
これまでは身体づくりに関する情報のみお伝えしてきましたが、この新チャンネルではそれに加えて私が日々感じていること、食生活、トレーニングやスポーツのニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！
さらにドーピング問題や、ボディビル競技団体やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。
もちろん、私自身のボディビルの減量、試合、トレーニングなどもお伝えします。
ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。
------------------------------
【目次】
00:00 今日のテーマ「芳賀セブン・高重量が挙がらない時の筋トレ法」について
00:46 筋トレで重量が挙がらない時はどうすればよいか
03:48 筋トレする前に察知できる！筋出力の感じ方
05:53 ボディビルダーは強いんです
07:35 筋トレをカフェインやサプリメントで騙し騙しやらない
09:12 エンディング
------------------------------
💪バズーカ岡田のプロフィール💪
日本体育大学 教授
ウィンゲート大学 客員研究員（イスラエル）
博士（体育科学）
理学療法士
日本オリンピック委員会科学サポート部門員
2023年 WNBFナチュラルボディビル世界選手権大会 プロマスターズボディビル優勝
2023年 WNBFイスラエルボディビル選手権大会 総合優勝（プロカード取得）
2022年 IFBB世界ボディビル選手権大会 40-44歳70kg以下級 3位入賞
2022年 第34回日本マスターズボディビル選手権大会 40歳以上級 優勝
2012〜2021年 柔道全日本男子チーム体力強化部門長
ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど
#筋トレ #芳賀セブン #バズーカ岡田
岡田先生の
『トレーニング、いってらっしゃい‼️』
が超好きです。
ますます芳賀セブンのことが好きになった❤
芳賀さんが真面目に対談する動画は無いので貴重でした！
トレーニングに対する姿勢はちょっと似たものを感じたので、芳賀さんとレベルは全然違うけど似たような道を歩んでると言うことで仲間意識が芽生えました草
芳賀さんカッコイイ
ボディビルダーは強いんです！
めちゃくちゃカッコいい！！！
トレーニング行って来ます！
仰る事は当たり前…なのだけど、なんだろう？『説得力』が凄い😂
何より、筋トレへの限りなき愛情を感じる。
かく、あらねばね？俺も❤
最近筋トレがマンネリ化して作業っぽくなってるので、しっかり目的を持って取り組もうと思いました💪
大胸筋トコトコかわいい
カフェインは体力の前借り！
ハッとしました！
筋トレ以外でも気を付けたいです＾＾
前日のカーボ量でも結構変わりますよね
テンションもありますが、体幹が疲れていて足は疲れていない時はスクワットをやめてレッグプレスをやることがあります。
胸ならプレスは無理だけどフライなら重いのを扱える時があります。
それもダメなほど気持ちも身体もダメなら、アップの重量以下で、休憩短め7セットみたいな事やってます。タイミングもあったかもしれませんが、これでスクワットの重量が更新できました。
その時々の全力を楽しむことにしてます。
鈴木雅選手も結局
ベンチプレス185kg5〜6発
デッド270kg5〜6発
スクワット265kg5〜6発
とか確かIRONMANで言ってるしトップは超強い。
個人的には高重量のピリオダイゼーションを取り入れてやるべきだと思っている。
7:27 ボディビルダーは強い
（強くなければデカくなれない）
フルROMだけじゃなくて、LLPや収縮とか公開数や、普段やらない種目が大事ね。筋電図とパワーだけじゃ無いかも。
芳賀入社面接みたい
本当に難病なった身から言わすと鍛えれる事も普通に歩ける事もめちゃめちゃ幸せよ…？
だから一喜一憂しても一生懸命やってほしくて見せてほしい
何だかんだと、せ、先生ブリブリしとりますなぁ‼️、、、うまそうにマルマルとしたボディーですなぁ〜‼️💪👍
自分も筋トレ始めてベンチプレスが面白くなって4ヶ月で70kgから110kgまではスイスイと上がりました
しかし120kgを上げるために3ヶ月ベンチを中心にした胸トレを励んでいたのですが全く上がらなかったです
この動画を見で勉強になります
ボディービルダーこそ最強を再現するに惚れる❤
うるさいウェイトリフターを黙らして欲しい❤
畑違いの人を叩くやつ☝️
芳賀さんふざけた動画出してるけど、何やかんやストイックなのは分かってる。
だからこそユーザーと思わしき人間とナチュラルの若者を繋げるような事するのは許せないんですよ。
いやいや、最近の界隈の盛り上がりを作ってるのは間違いなく芳賀セブンっしょ。持田さんとジンさん、薊さんと坂本くん。ストイックだからこそ〜してほしくないって言うのも意味不明
@@user-gs5nm7nk8f
ナチュラルとユーザーの住み分けが必要なのであって、そこに垣根を越えての盛り上がりとかは必要ないのよ。
意味不明に感じるのは貴方の界隈で起きてる問題に対しての理解が足りてないだけだわ