MOVILIDAD PARA TODO CUERPO 🔴 NIVEL 3 AVANZADO | MALOVAELENA
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- čas přidán 21. 04. 2024
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes - Sport
Ufffff!!! Que reto elenamalova. Despacio por ser la primera, pero sin molestias y el cuerpo se siente muy bien. Gracias mil!!!! Eres increible!!!!👏👏👏👏🌟🌟🌟🌟🌟
Gracias por estás clases ...para estar atentos y presentes ☺️
Gran trabajo! Gracias por la enseñanza 😀
Me siento triste porque pensé que tenía un nivel más pero el seguir trabajando me motiva, gracias y 3charle ganas😃🫠🫠
Elena Malova profissional competentíssima 👍
🙏🙏🙏
Estuvo divertido y sin lesiones, pero sin dragonfly. Mi cuerpo dijo que no, que aún no está listo y lo acepto con amor. Muchas gracias por estas maravillosas enseñanzas, Elenita ❤
Muchas gracias maestra Elena: excelente maravillosa clase
Elena Maloba excelente clase gracias ❤❤
Movimientos fuertes , con la práctica fluire.
Gracias 😅
Wuao que clase, sudé y me rei mucho. Me encanto❤
Tendre que repetir muchas veces 😂😂me quedo fuerte. Gracias muy desafiante 😅❤❤❤esta rutina 😊
Bello día elena delicia de rutina y super genial todo fluye maravilloso, gracias por la creatividad e intensidad tan excelente con que nos das tus rutinas mis agradecimiento y saludos desde cuba .😘
Excelentes ejercicios! Gracias Elena! 🙏🏼♥️
Gracias, linda, preciosa, me ayudas mucho 😊
Hola Elena me gustó mucho, y ya con el yoga soy más flexible y me siento muy bien ❤
Muchas gracias Elena, buen dia😊
Me encantó ésta rutina, aunque no logre la última transicion, es efectiva para calentAr y destrancar la cadera!
😅😅😅😅madre mía Elena hoy si sude más que nunca siempre gracias
Muchad gracias a ti Elena!
Ufff jevi pero exelente clase Elena como todas ,gracias!Gabi💙🤍💙🇦🇷
Feliz semana Elena, todo un desafio esta practica, me cai, no me podia parar, no lleve el ritmo 😛 me canse, super dinamica, ;a repito hasta que salga mejor, gracias!!!!
Uff Elena. Lo hice después de mi rutina de gym. Esta increible🎉. Gracias
Hola Elena excelente clase infinitas gracias Namaste 🙌 ✨️ ❤❤❤❤🙏
Gracias Elena me encantó
Tengo tiempo practicando yoga y esta rutina es aún muy fuerte!
Gracias, estuvo un poco difícil y rápido, pero escuchando el cuerpo llegué hasta donde podía
Geacias Elena❤
Hola Elena. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste. Hice lo que pude,pero super!!!!!❤
Huy entretenida gracias ese dragón me dio batalla. ❤
Buenos días Malova 🤗bendecido inicio de semana 🙌 gracias🔥🔥🔥clase desafiante pero lo intenté la realizare nuevamente, gracias me siento muy bien,un abrazo 🤗!!!!!Namaste 🙏🧘♀️♥️♥️♥️
Excelente práctica! Solo en la última postura no pude completarla y llegué al número cuatro en cada pierna, pero como tú lo dijiste estamos para aprender, divertirnos y escuchar nuestro cuerpo! Muchas gracias!!!🙏🏻
Buenassss😅Elena !!! Menudo reto ….. 💪personalmente lo he realizado más lentamente y corrigiendo postura ….no he llegado a todo pero ahí hemos estado y lo hemos intentado Mil gracias Elena por compartir
Tu saber hacer y conocimientos Namaste🙏
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Gracias por dar tanto. ❤
Lo hice todo pero fue desafiante y me escurre el sudor por el cuello...todo por culpa del dragon cry😂😂😂... perdón dragon fly. Gracias hermosa Elena, me encanta aprender contigo. ❤❤❤
Sude un monton!! Garcia por esta rutinas ❤
Excelente clase..gracias❤❤
Siempre que dice movilidad avanzado lo pienso Pero cuando lo hago aunque no haga todo ...me encanta gracias malova .. bendecido día a todos
Excelente!
Ohhh, no pude seguir desde la mitad hacia adelante, no me la pude, sólo queda seguir practicando, gracias, gracias, namasté 🙏
COMO SIEMPRE UN PLACER TOMAR TUS CLASES GRACIAS ELENA
Gracias a ti!!
Buenos días Elena ❤ muchas gracias !!!!
Gracias a ti!!
He hecho lo que he podido y apoyando las manos en el suelo! Gracias por compartir tu saber y energía!❤
Wuaooooo, bien exigente. Pero maravilloso poder ir evidenciando el progreso consciente. Gracias Elena
Uff excelente, pero mi cuerpo me dijo que aún no estaba preparado para dos movimientos de los que hicimos, necesite apoyo de mis manos 🤗 gracias por tus comentarios para dejar al ego de lado, porque habla muy fuerte en nuestra mente😅
Gracias, gracias, gracias. Namasté
Buenos días hermosa gracias
Buen día
Super la práctica de hoy empezando mi día con energía me encato gracias ,gracias 😊❤
Gracias ❤️ excelente rutina
Gracias por el reto, para mi fuerte pero en proceso de lograrlo. Muchas gracias. Dios te siga iluminado
Muchas gracias Elena por esta práctica de movilidad, retadora y escuchando al cuerpo hasta donde ir y dónde parar. Gracias por hacerme generar consciencia de mi cuerpo ✨🌻
Buenisima clase 🙏🙏
Gracias de nuevo. Estas clases me encantan, Adoro las rutinas de suelo y fuerzas.
Gracias!!
Gracias a ti Elena por tu tiempo y por tu profesionalismo. De todo corazón, GRACIAS 😊
Me encantó esta rutina.
Las clases que más quiero amo y valoro ❤ mi maestra Elena mil gracias namaste 🙏🏻✨✨🙅🏻
Que hermoso inicio de Semana con esta super mega Rutina..... me encantó... a Repetirla durante la semana 🥰 Gracias Elena muchas bendiciones y Salud en tu Vida!! Te queremos mucho.
😊💚💚
Muchas gracias!!
Bona rutinaaa!! 🔥🔥
Ya no me sorprende tu creatividad querida Elena, siempre haces de una rutina un reto hermoso y descubro partes de mi cuerpo que no había sentido a lo largo de estos años contigo. Esta rutina sin duda es un reto no solo a la elasticidad, sino también al equilibrio. No logro las 6 repeticiones, a veces logro 3 y en otras 4 (voy un poco más despacio para sentir si mi cuerpo va bien), me siento satisfecha y feliz. Gracias 🙏🏻 Namaste
💚🙏🙏
Gracias siempre ♾️
Excelente rutina. Si bien estaba muy cansada en los últimos ejercicios, lo hize🙏🙏🙏Que gran felicidad ver cómo se avanza gracias a la constancia y a la mejor maestra de Yoga del mundo mundial🙏🙏🙏Gracias Elena recibe Luz y Amor e infinitas bendiciones🤗🤗💐💐
Buen día Elena! Me encanta encontrarme con tus sorpresas de los lunes! Esta rutina me resultó algo rápida y sentí que me faltó calentar antes para poder hacerla mejor y no sentirme algo tiesa. Eso haré la próxima vez. Ahora continuaré con otra rutina tuya de estiramiento. Gracias como siempre. Namasté. 🙏
Mal❤ver adicta 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
La movilidad me ha costado un poco más que flow, me he enfocado más en la fuerza que en el estirar y sobretodo en la armonía que aveces dejo de lado, muchas gracias por tus enseñanzas no solo de cuerpo si no de vida. Besos desde México 💕
Gracias ❤Elena...gracias gracias
Hasta hoy tuve la oportunidad de hacer está práctica, fue un desafío para mis muslos, y lo más importante desafío mental, la mente calma el cuerpo y lo disciplina, gracias maestra Elenita 💕❤
Querida Elena
Con humildad me devuelvo a nivel 2.
Aún no estoy lista.
Gracias.
Llegué hasta donde mi cuerpo no gritó😮😮
Hola Elena,hice lo que pude,mis rodillas me limitan mucho.Fue una rutina maravillosa,gracias por ser siempre muy creativa en todas tua clases😊
Gracias
Wajajaj.....el último mal...apenas dragonfly.....y me senté en el primero, claro!!...porque me fui de pompas!----ya será...en alguna otra vida😂😂🥴😘🙏🌈✨
Re potente ❤❤❤❤
Excelente Rutina... Me costó seguir el ritmo en los últimos ejercicios, pero continué a mi ritmo. Gracias
Excelente!
Que reto la verdad está súper fuerte para mí pero lo voy a tratar de hacer tres veces a la semana por lo que mi cuerpo mi indica por qué solo hice la mitad o menos de la mitad bien pero termine sudada creo esto me va ayudar mucho gracias Malova
grazias
Exelente video como siempre, creo que se enfoco mas en la parte inferior del currpo y no en TODO como dice el titulo
Elena, tengo artrosis cervical y dorsal, y la dorsal está como una tabla, se siente tiesa y pesada, ¿el yoga que tú haces sirve para flexibilizar la columna?
haz más videos para lograr pinza para principiantes
👏👏👏👏
❤
👍🏽
Muy difícil todavia😂
Más ejercicios de flexibilidad anteriores y luego vuelvo😂❤
🙂👍🙂
как сильно изменились практики
Elena,.y Marcelo ya no sale en videos.
Hola Elena!!! Muy rápido....no llego en mirarte y querer hacer bien las posiciones.
11/06/24 💫 namasté
❤🎉si es más retador. Llegué al 60%
Muy rápido 😢
Elena esta clase me comio😢
Estos ejercicios la verdad no me gustaron y no me relajaron, sentí que no trabajé el cuerpo,aparte están complicados
No logre terminarla porque hoy estoy con dolor en pliegue de rodilla, la dejo para apenas este al 100 la piernita, voy a buscar otra tal vez más abdomen brazos para hoy. Namaste🪷