Video není dostupné.
Omlouváme se.
Схуднути до літа: дві поради нутриціолога і тренера
Vložit
- čas přidán 29. 04. 2024
- В попередньому відео: питання, на яке ви маєте чесно відповісти перед тим, як починати худнути до літа (це допоможе не потрапити в пекельне коло дієтичного мислення)
• Поради від тренера і н...
В цьому відео:
00:47 як швидко можна скинути 5кг жиру?
04:11 точно не робіть цього!
05:02 замкнене коло дієтичного мислення
07:33 як розірвати пекельне коло дієтичного мислення і отримати тіло мрії?
В наступному відео: покрокова інструкція підготовки тіла до літа.
Курс ʼВЛАДА НАД ЇЖЕЮʼ:
olgha.kwiga.co...
Телеграм канал "піди поїж" - "психотерапія" для тих, хто вічно на дієті:
t.me/poyizh
Для запису на консультацію, заповніть, будь ласка, форму:
forms.gle/37Jn...
Клас ! Ваше детальне пояснення , як діє дієтичне коло мислення, дуже допомагає вийти з нього і більше туди не потрапляти 👌 Ви так чудово і доступно все пояснюєте ! Бальзам на душу ❤❤❤
😊
Чудово! Дякую
🙏
Дякую. Ви дуже гарно, доступно пояснюєте. Вас хочеться слухати. Я багатьох починала дивитись та слухати, але не сприймала інформацію. Хай Бог допомагає Вам в усьому!
🙏
Дякую за відео. Про мотивацію все по поличках. Чудово.
Дякую 😊
Клас! Ваше глибоке розуміння питання мені дуже допомогло!👏👏👏
Я отак порахувала для себе, що мені треба скинути 385000 Ккал... Я в шоці... Скільки ж-то мені треба часу... а ще й з урахуванням, що я вже цілий рік з місця не можу зіштовхнути свою вагу...☹ то що і як мені треба в самої себе змінити, щоб вона вже пішла знову вниз тая клята вага ??? Заздалегідь Буду Вам вдячна💞за допомогу в цьому питанні 💙💛
Щодо технічного боку складно сказати, адже я не знаю деталей. А от щодо підходу загалом, я б фокусувалась на тому, щоб зробити процес максимально в задоволення.
Прийняти - не значить не хотіти змінитись🥹🥹
🙌
Дякую! Дивилась відео і думала: шкода, що я цього не почула 15-20 років тому. І це наштовхнуло мене на питання: чи 15-20 років тому такі погляди на мотивацію схуднення взагалі вже існували? Підозрюю, багато досліджень, на які зараз спираються доказові спеціалісти, якраз були проведені в останні десятиліття. Може ви колись могли б розказати про цей історичний контекст розвитку знань про харчування, схуднення, і т.п. Ще раз дякую за класний контент!
Так, активні дослідження почались десь 50 років тому і напочатку 2000х уже була певна база знань, доступна вузьким колам…10 років тому мені в англійській студентській клініці уже казали прочитати Fairburn, їсти регулярно, і що disordered eating - дуже розповсюджене серед студентів. Доволі круто для лікаря загальної практики.
🥰
🍪
"наближення тіла тригерить"
ой чи не про Фрейду омовка 😂😂😂
але да. і воно також тригерить
Хаха, і взагалі, нехай це літо тригериться від того що наближаються наші тіла 😄