Mais au top cette vidéo !!!! J’ai deux protusions discales je ne peux que valider 100 % ces conseils ! 36 ans aussi et ça s’entraîner dur mais ce type d’exos change clairement la donne 👍👍💪 Bravo et merci Jack !
Très bonne vidéo Jack’s Merci Je vais mettre ça en pratique J’ai tellement de douleurs aux jambes à causes d’une compression L5-S1 - hernie discale😬 Je vais déjà faire des décompression et ensuite faire de la force. Good Job Merci 💪🏼💪🏼💪🏼
Excellents conseils. J'ai eu le même parcours que toi suite à des open. J'ai cru que c'était la fin. J'ajouterai aussi un conseil plus général : arrêtez de s'entraîner pour se mettre une douille, mieux gérer ses charges d'entraînement et pratiquer ses mouvements en pleine conscience et non pas "pour se defoncer". Introduire aussi des séances et exercices basse intensité favorisant la mobilité.
Salut Jack, merci pour tes conseils. Tu parles d’un lien pour l’alimentation mais je ne le trouve ! Peux tu me l’indiquer ? Merci et merci encore pr tes vidéos 👌
J'ai hernie aussi avec grosse atteinte du sciatiques. Tout ce que tu dit niveaux mentale ce sentir diminué ce que tu dit j'ai l'impression de m'entendre...
Slt, super vidéo.
Combien de répétitions et de séries et de repos entre les séries pour le standing miraise et le strict ? Merci
Mais au top cette vidéo !!!!
J’ai deux protusions discales je ne peux que valider 100 % ces conseils ! 36 ans aussi et ça s’entraîner dur mais ce type d’exos change clairement la donne 👍👍💪
Bravo et merci Jack !
Merci trop bien ces exos !! Toujours important des conseils pour eviter des blessures er surtout progresser sur des barres lourses!! 👍👍
Très bonne vidéo Jack’s
Merci
Je vais mettre ça en pratique
J’ai tellement de douleurs aux jambes à causes d’une compression L5-S1 - hernie discale😬
Je vais déjà faire des décompression et ensuite faire de la force.
Good Job
Merci 💪🏼💪🏼💪🏼
Dommage qu'il n'y ait pas de coach aussi compétent en salle où je vois des erreurs chez les pratiquants depuis des années
Excellents conseils. J'ai eu le même parcours que toi suite à des open. J'ai cru que c'était la fin. J'ajouterai aussi un conseil plus général : arrêtez de s'entraîner pour se mettre une douille, mieux gérer ses charges d'entraînement et pratiquer ses mouvements en pleine conscience et non pas "pour se defoncer". Introduire aussi des séances et exercices basse intensité favorisant la mobilité.
Merci pour les conseils 🔥
salut Jack est ce que je peux guérir d'un pincement discales S1 l5
Salut Jack, merci pour tes conseils. Tu parles d’un lien pour l’alimentation mais je ne le trouve ! Peux tu me l’indiquer ? Merci et merci encore pr tes vidéos 👌
Hello :-) Le voici : www.jacks.team/Guide-AAI
Bonne lecture
Le sommeil est bien souvent le 1er facteur à analyser...
J'ai hernie aussi avec grosse atteinte du sciatiques. Tout ce que tu dit niveaux mentale ce sentir diminué ce que tu dit j'ai l'impression de m'entendre...
Mais je une hernie 2 moi deja et c,a fait mal merme o pie