5 EXERCICES POUR LE TRAITEMENT D'UNE HERNIE DISCALE [Exercices professionnels de résorption]
Vložit
- čas přidán 21. 07. 2024
- 5 EXERCICES POUR LE TRAITEMENT D'UNE HERNIE DISCALE [Exercices professionnels de résorption]
➡️ La boutique EduKa Santé : www.amazon.fr/shop/edukasante
" Les dispositifs présentés dans la vidéo "
➡️ Table d'inversion : amzn.to/2xBXUxr
➡️ Nubax : bit.ly/40rQ2tk
➡️ Auto-traction lombaire : amzn.to/31xIJSU
➡️ Ceinture de pression : amzn.to/2YGUdGH
Dans cette vidéo, je vous propose 5 exercices pour résorber une hernie discale. Pour bien comprendre l'intérêt de ces exercices je vous explique la biomécanique de la hernie discale, qui repose principalement sur la flexion et l'extension vertébrale.
Merci aux sources suivantes :
AUDIO :
"Uniq - Art of Silence" is under a Royalty Free music license.
Musique promue par BreakingCopyright: • 🤫 Ambient Music (No Co...
VIDEO :
• Chronic Low Back Pain ...
• Video
N'hésitez pas si vous avez des questions à nous les poser dans les commentaires. Si vous avez des suggestions de vidéo, nous sommes à votre écoute.
EduKa Santé ;)
Ça fait 1,5 an que je traine une HD et je m’en suis tapé des vidéos sur le sujet. Très sincèrement, la vôtre est, de loin, la meilleure.
Bravo à vous et merci pour les infos…
Merci infiniment E. Santé c la meilleure explication que je trouve sur le Web, ghany from Algerie.
Merci pour votre commentaire !
Merci pour cette excellente vidéo. Cela me motivera et m'encouragera à patienter encore quelques mois en espérant que ma hernie se guérisse seule avant d'envisager une intervention chirurgicale
Les animations sont bien réalisées et permettent de bien comprendre les différentes conséquences mécanique sur l'hernie.
This is the best video in CZcams related to slip disk.... thanks !!!
J’ai aussi une hernie discale, j’ai essayé plusieurs thérapies, médicaments et finalement mon médecin m’a conseillé d’essayer la méthode McKenzie - et ça enfin m’a aidé! Déjà après 2 semaines d’exercices (10 répétition chaque 2h version début) j’ai eu presque pas de douleur. La çà fait 4 mois et je vis normal :)
Bonjour, merci d'avoir partagé votre expérience...;)
EduKa Santé
on m a conseillé de trouver un kiné spécialisé mc kenzi.... mais on peux le faire seul avec vidéos ou pas?
@@simpleOlife il vaut mieux consulter afin d'avoir un bilan personnalisé et bien avoir les modalités d'exercices et d'évolution
@@simpleOlife Bonjour, l'extension est le mouvement que la majorité des personnes auront besoin dans les hernies discales. Cependant, dans quelques cas, c'est un mouvement de latéralisation ou même de flexion qu'il faudra. Dans se sens je vous conseille de consulter un professionnel spécialisé dans la méthode Mckenzie qui saura vous dire avec précision le type de mouvement que vous avez besoin. En attendant vous pouvez bien entendu essayer les mouvements tranquillement pour voir ce qu'il vous apportent. N'hésitez pas si vous avez d'autres questions !
EduKa Santé
@ merci beaucoup
Bonjour, vos explications et la qualité des illustrations vidéos sont parfaites.
J'ai déclenché une hernie discale violente et soudaine en L5-S1 en faisant de simples exercices d'inclinaison vers l'avant jambes tendues pour toucher la pointe des pieds.
Votre première solution de résorption: l'exercice en extension s'est avéré remarquable sur moi. Amélioration immédiate de la douleur. J'ai nettement senti pendant l'exercice une pression bienfaitrice sur la hernie pousser vers l'avant.
Je voudrais acheter une ceinture de pression pour compléter le travail. Mais je me trouve perdu dans l'offre immense de produits.
Je sais qu'on ne peut faire de publicité, mais si quelqu'un pouvait m'orienter vers un fournisseur cela mf rendrait un service considérable
Merci encore pour cette magnifique vidéo.
bonjour. merci bien pour tous les conseiles qui sont vraiment interessents. moi aussi j'ai une hernie discales C3 C4 C5 ET S1. BONNE CONTINUATION
Super bien expliqués Merci pour vos conseils
Oui ,merci beaucoup pour ce partage,bonne continuation.
Merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai trouvé que c'est très efficace
Merci pour ces solutions qui semblent plus que viables.
Il y a aussi un autre point à traiter, les causes (les déséquilibres) car dans mon cas il s'agit aussi d'ischio trop courts (qui tirent sur la chaîne bassin/lombaires) et donc une priorité de les étirer (pour que cette chaîne retrouve son équilibre) à titre préventif.
Bordel, si j'avais vu cette vidéo il y a un an (discopathie dégénératives dû à de mauvaise postures, des traumas répété au sport et un accident de port de charge en flexion extension)...
Pour info les kiné ne m'ont pas proposé ces tables de décompression (selon moi une ceinture n'est pas aussi efficace en plus de comprimer le corps) et j'ai arrêté trop tôt les exos réguliers.
En espérant qu'il est encore temps car je sens encore une fragilité...
super. Technique et claire, les illustrations sont tres explicatives; Merci
Excellent travail merci
Hello dear Doctor
Thank you so much for your interesting information about Health,i do appreciate your job.I wish you peace and happness under the sky of prosperity. Take care and have a good time.
All the best.
Your Student from Algeria
Merci, suis nouveau je mit met et j'espère vous revenir rapidement pour l'efficacité de vos méthodes. 🙏🙏🙏.
Vraiment merci pour cette bonne explication bons
Bravo pour vos vidéos. 👍🏼
Très très bonne vidéo merci beaucoup
Bonjour,
Je suis kinésithérapeute spécialisé dans les prises en charge de lombo-sciatique. Attention de ne pas diffuser des exercices à réaliser sans bilan diagnostic par un professionnel en amont svp. Les exercices présentés ici peuvent être tout aussi efficaces que néfastes en fonction du problème, et ils doivent être proposés aux personnes pour qui ces exercices sont adaptés.
Il serait donc préférable de recommander un bilan et un diagnostic chez un professionnel de santé avant de réaliser les exercices présentés
Bonne soirée
Bonjour,
Bien entendu nous validons votre remarque. Il n'y a pas d'exercices universels convenant à tout le monde...
Dans le cadre d'une hernie, nous recommandons également l'avis et les conseils d'un professionnel. Bien qu'il existe de nombreux modèles biomécaniques, nous avons choisis celui de la flexion et de la compression pour faire prendre conscience aux patients que leurs posture joue un rôle dans l'apparition de leur hernie. Je pense très sincèrement que la visualisation des contraintes au niveau vertébrale permet de donner un sens aux exercices réalisés.
Merci de votre commentaire ;)
Ostéo après exam
Merci Mat !
@Festival channel Désolé je n'avais pas vu le message. C'est difficile de répondre de façon pertinente sans vous examiner. Vu ce que vous me dites, vous faire examiner par un bon médecin du sport me semblerait intéressant.
Bon week-end !
merci bocoup pour c'est conseille très bonne vidéo
Merci pour les informations ❤
Bonjour,
Merci pour votre vidéo très claire.
J'ai une hernie dans les dorsales en t7 t8 , pensez vous que ces systèmes fonctionneneraient dans ce cas?
Michel
Bonjour, et merci pour votre commentaire. Les hernies dorsales sont rares et souvent ont une évolution non grave. Ce qui est une bonne chose. Vous pouvez bien entendu réaliser ces exercices pour aider à diminuer vos symptômes.
Si vous avez d'autres questions n'hésitez pas !
EduKa Santé
Super technique 🤗
L idee dela table a traction est merveilleuse merci
merci bien pour l'explication !
Merci pour l'explication
Merci beaucoup❤
merci pour l'aide
très bonne vidéo il faut aussi une bonne hygiène de vie
j'ai été opéré deux fois la troisième hernie à été résorbée grâce à ces techniques
serguei mac j en suis à ma deuxième
Lesquelles avez vous eues ?
Merci pour votre réponse
@@jacquemusgaby4266 une L4_L5 opérée
une L5_S1 opérée un an plus tard
séquelles (douleurs chroniques dans les deux cas)
une récidive L5_S1 huit ans plus tard guérie grâce à la rhumatologie et le sport (infiltrations tractions vertébrales kinésitherapie) il m'a fallu quelques mois pour récupérer
je suis sportif et mes disques sont bien tassés
je me suis bien rétabli cependant je dois faire attention aux charges lourdes
@@sergueimac7294 bonjour j'espère que vous allez mieu. Pourriez vous me dire quels sport faisiez vous avec une hernie? On en tend tout et son contraire, mon medecin m'a dit d'arrêter le sport et cela m'embête parce que je suis assez sportive, je ne me vois pas vivre sans, merci
@@soleynatorres4494 les exercices de musculation sont très bons il faut bien sur savoir les choisir et les exécuter avec lenteur et prudence pas d'étirements ni d'amplitudes complètes
il faut absolument sauvegarder la masse musculaire
@@sergueimac7294 Merci pour votre reponse, je prend note 😊, en ce moment je ne fais que des etirements en dehors des seances et quelques exercices très lentement en esperant que ca n'empire pas mon cas.
Merci beaucoup
Super conseil
Magnifique
Superbe vidéo ! Tant au niveau des illustrations que des solutions apportées...
Segpa
Muito bom! Gostaria de vídeos sobre hérnia cervical, obrigado e parabéns
Bonjour,
Merci de partager vos connaissances, c'est vraiment bien présenté.
Avez-vous un sujet à propos de la névralgie cervico-brachiale (personnellement C4/C5/C6 et D2/D3 ?
Avez-vous eu un site pour un éventuel contact ?
Merci pour votre attention.
Bien à vous
Bonjour, je vous conseille cette vidéo pour la névralgie cervico brachiale : czcams.com/video/lkZwMP_QmeI/video.html
Bonjour. Je suis un peu sceptique quelle que soit l'action, quand on la relâche, le "noyau" tend à reprendre sa place comme avant.
Pour moi, le seul remède est de renforcer les muscles pour que leur tonus exerce une traction permanente ou s'oppose aux efforts nocifs et à leurs effets.
Ce que je fais : j'utilise comme des haltères (légères) 2 bouteilles d'eau de 1,5 l chacune. Et j'effectue avec elles, schématiquement, tous les mouvements qui sont contre indiqués, après un petit échauffement sans beaucoup d'effort ni amplitude. Les mouvements typiques (7 Reprises) que j'utilise sont (mouvements non dynamiques mais lents et progressifs, stoppés si douleur) :
- debout, dos droit, soulever les bouteilles devant soi progressivement jusqu'à hauteur du cou bras progressivement tendus (7 Reprises)
- idem en partant avec les bouteilles à terre, avec le dos courbé en avant mais rein aussi plat que possible, et sans se redresser, amener les bouteilles à la poitrine.
- idem amener les bouteilles vers l'avant, finir avec les bras étendus à l'horizontale.
- idem mais en finissant buste redressé et bras levés.
- idem en accélérant progressivement si chaud et pas de douleur.
Après ces mouvements, je sens directement que je n'éprouve plus de douleur au dos. Mais exercices à reproduire tous les jours pour renforcer les muscles.
LE YOGA!!!! Ça fait du bien non seulement au corps mais aussi à l’esprit.
B.jour ,et merci pour cette meilleur explication, moi j'ai deux hernies, L4/L5 , et L5/S1 , est ce que ces exercice sont aussi efficaces pour la traction entre (L5/S1 ) ? puisque c'est le point le plus bas de la colonne vertébrale ,merci encore.
Bonjour, merci pour votre commentaire.La différence de traction entre L4/L5 et L5/S1 n'est pas significative, l'effet peut être considéré comme identique. Pensez à l'extension qui est souvent plus efficace ainsi qu'au renforcement musculaire qui est indispensable pour maintenir les acquis ( de type gainage). N'hésitez pas si vous avez d'autres questions...
EduKa Santé
@ merci pour votre réponse, effectivement ! Vous avez raison pour le renforcement musculaire ,mes muscles de l'amber sont presque nulle ! merci encore, et a bientôt j'espère.
Merci
Bonjour,en tout cas félicitations pour toutes vos explications très claires et net
J’ai une question concernant mon cas:
J’ai une discopathie dégénérative avec protrusion L5S1
Quel technique vous me conseiller plus clairement quel appareil ou quel matériel ?
Merci à vous
Bonjour, dans votre cas, pour commencer je vous conseille de consulter un kinésithérapeute et de réaliser quelques séances de rééducation afin de soulager les douleurs, renforcer votre dos...
Bonjour, mon kiné n'a pas ce matériel qui me semble très efficace. Votre vidéo est très claire.
Veiller nous contacter au +229 68476743 via notre WhatsApp nous avons son remède et c'est très efficace
Merci pour l'information, j'ai la même maladie
Merci indéfiniment, ça m'est très utile
Merci beaucoup pour la vidéo 😊
Merci vidéo top
Puis-je faire du footing ?
Merci de me répondre
@@lydiabezzi5923 oui il est prouvé que la course a pied renforce la solidité des disques intervertébraux ! Vous pouvez donc faire du footing dans la limite de vos douleurs!
Mercie mercie
Merci pour votre commentaire !
Bravo pour la qualité explicative de votre vidéo,un vrai régal pour la clarté et la compréhension.
Merci infiniment .
Bjr tres intéressant, et bien expliqué, par contre je n ai pas tous ces équipements, avez vous des exercices de tractions à faire à domicile SVP
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : czcams.com/video/opqY5X8ZdtQ/video.html
Bonjour, est ce que le nubax ,par exemple ,est compatible lorsqu’on a eu une arthrodèse L5-S1 par fusion d’os avec cage intersomatique (voie antérieure) + arthroplastie avec pose d’une prothèse discale à l’étage au dessus L4-L5 ??? Toujours beaucoup de douleurs au niveau des nerfs sciatiques .
Bonjour, je ne conseille pas le Nubax dans votre situation, notamment en cas d'arthrodèse.
Bonjour
Très intéressant ce documentaire
J en suis à la deuxième hernie
Avec toujours des maux importants
Ou puis je trouver ce matériel ?
Y a t il sur Lyon ou aux alentours des kine avec votre méthode ?
Merci pour votre réponse
Bonjour, j'ai mis des liens dans la description de la vidéo pour le matériel présenté. Concernant les cabinets aux alentours de Lyon, il faut chercher ceux effectuant des tractions vertébrales ou la méthode Mackenzie. Il n'existe pas d'annuaires spécifiques permettant de savoir ou sont ces thérapeutes...je vous invite à vous rapprocher d'un médecin ou a appeler différents cabinets pour leurs demander.
N'hésitez pas si vous avez d'autres questions.
EduKa Santé
Bonjour, j'ai un Nubax depuis peu, comment "mixer" la traction au Nubax et les extensions type "cobra"? D'abord les extensions puis quelques minutes de Nubax, ou l'inverse? Merci
Bonjour, je vous conseille en effet d'abords quelques minutes d'extension et ensuite le Nubax. Je trouve que c'est plus logique de cette façon !
merci
Concernant les extensions arrière en appui sur les mains, je ne doute pas de leur efficacité, par contre elles sont douloureuses, donc impossibles à faire en cas de hernie postérieure, voire même latérale. J'ai souffert pendant vingt-cinq ans d'une hernie latérale droite L5- S1 et j'avais mal dès que je cambrais. Pour moi, seule la méthode Mézières avait été efficace, car réalisée régulièrement chez une professionnelle. J'aurais aimé bénéficier du savoir actuel, mais à l'époque, beaucoup de techniques étaient ignorées et des appareils comme la table de renversement que l'on peut utiliser à domicile, n'existaient pas. Merci pour votre vidéo, elle sera certainement d'un grand secours à ceux qui souffrent !
Bonjour, merci d'avoir partager votre expérience à travers ce commentaire. Merci aussi de nous avoir partager votre problématique d'extension lombaire ainsi que le choix de la méthode Mézières qui servira à certains. Effectivement il y a aujourd'hui de nombreuses techniques qui sont mieux connues et diffusées, chacun y trouvera des exercices permettant de se soulager....
Encore merci à vous.
EduKa Santé
Merci pour. Vos conseils ,les tractions j'en ais fait à l'hopital ça m'a fait un bien fou avec la force pour décoler les disques .
Mais ma question comment fait on car moi pendant 2 ans et demi mon médecin traitant ne m'a pas pris au sérieux et ne sais pas lire le IRM jusqu'au jour où la lombosciatique est descendu jusqu'au pied ,et là ouf un neuro qui m'a comprise lu mes IRM que je ferais tous les ans et là il m'annonce 2 hernies qui sont là depuis plus de 2 ans et demi puisque présentes sur le 1er IRM et surtout L3 -L4 et L5 qui ne sont plus irigués eux aussi depuis plus de 2 ans il a été obligé de couper un morceau de ma colonne pour libérer le nerf sciatique jusque là c'était ok ,il a voulue retirer la plus grosse hernie discale et là cata hémorragie qu'il a eu énormément de mal à stopper .mais depuisc'est pire qu'avant l'opération je me bloque quant je fait mon ménage , je ne marche plus aussi vite qu'avant la voiture c'est terrible et le pire que je ne supporte pas interdit de retravailler .
Bref ma question que faire comme exercises lorsqu'on a 3 disques qui ne sont plus irrigués et pour calmer la douleur constante pour moins prendre d'antalgiques et de prégabaline.
Merci par avances
Bonjour, que pensez vous des bottes d inversion pour soulager les douleurs lombaires ?
Bonjour, je pense que les bottes d'inversion sont intéressantes mais ne conviennent pas forcément à tout le monde.
Bonjour, la table à inversion peut elle être remplacé par des postures d'inversion sur la tête en yoga ?, sachant l'inflammation est lombaire uniquement.
Bonjour, les mouvements sont différents entre le Yoga et la table d'inversion. En effet la table d'inversion permet "une traction par les pied", tandis que le Yoga permet juste l'inversion !
Très très bonne explication. J'ai vu plusieurs vidéos et lu plusieurs articles mais là j'ai bien assimilé avec vos démonstrations. Je souffre d'une hernie discale il y a 5 semaines. Merci
Merci beaucoup de votre commentaire. n'hésitez pas si vous avez des questions...
EduKa Santé
Je souffre de 2 hernies discales depuis 2006
J'avais 23 ans et aujourd'hui 40 ans et cela s'est empire
Merci Beyoncé mon ami
Merci mais où trouvent on tous ces appareils ?
Faut il voir un kine spécialisé dans la hernie discale ou est-ce que n'importe quel kine conviendrait ?
Bonjour, j'ai mis les liens en description de la vidéo. Je vous conseille en effet de consulter un kiné, normalement tout kiné est en mesure d'effectuer un bilan et de vous proposer des exercices adaptés. Après certains professionnels ont des formations complémentaires très utiles dans le traitement des hernies, méthode mckenzie, protocole de renforcement...
Il faut trouver un kiné consciencieux qui vous corresponde, demandez à votre médecin une recommandation ou à des personnes dans votre situation... sachant qu'il n'existe pas d'annuaire en fonction des spécificités des kinés.
Vous avez d'autres questions ?
EduKa Santé
EduKa Santé merci bcp pour votre réponse très détaillée !!
Bonjour j’ai fait un opération d’hernie discale l4l5 j’ai des disques artificielles avec 6 vices est-ce que je peux faire la musculation ?? Merci pour votre réponse
Bonjour, si vous avez une prothèse discale, je vous déconseille l'ensemble de ces exercices. En revanche la musculation, avec des exercices bien particuliers, de type gainage...vous seront bénéfiques. Si vous avez des douleurs commencez avec un kinésithérapeute.
Excellent information, merci.
N'hésitez pas si vous avez des questions.
EduKa Santé
Bonjour. Si le problème se situe au niveau du cou est ce que la table d inversion sera suffisante car on a que le poids de la tête et non celui du torse plus tête..
Le problème concerne ma femme entre les vertèbres 3 et 4 et 4 et 5. U nerfs est compressé et provoque des douleurs permanentes au niveau du cou de l epaule gauche du bras avant-bras et de la main avec perte de sensibilité du pouce et index et par moment des décharges électriques. Aucun médicament ne parvient à la soulager.
Seul des étirements de la nuque tete la soulage uniquement pendant que je procède a l aide d un tissus roulé sur lui-même, elle reste a plat dos, et je tire légèrement vers le haut cette serviette placée sous sa nuque. ....
Bonjour, effectivement le principe des exercices cervicaux et le même que celui des lombaires, mais la table d'inversion ne convient pas. Si vous metrisez bien la traction avec la serviette c'est un excellent exercice. Il y a l'extension à réaliser également. Je prépare une video sur ce sujet pour répondre à cette question car vous êtes nombreux à me l'avoir demandé.
EduKa Santé
exercice simple et pas cher : prenez un support au mur solide (ex radiateur en fonte) , tenez le , bras tendus, jambes tendus, pieds joints un peu éloignés du radiateur....et vous vous baissez en douceur accroupi si vous pouvez... ca vous écartera gentiment les vertèbres , restez comme ça quelques secondes, redressez vous en douceur, et vous recommencez....avec les années on se tasse et cet exercice est très utile :))
Merci c'était très intéressant est ce que c'est possible de faire des injections de gel comme alternative à la chirurgie le logiciel utilisé dans la création de cet vidéo slvp merci
Bonjour,
Alors les injections de gel ne sont pas indiquées à ma connaissance. En revanche il y a la possibilité, dans la mesure du possible, d'effectuer des infiltrations de corticoide.
Concernant la création des vidéo j'utilise videoscribe ;)
N'hésitez pas si vous avez d'autres questions.
EduKa Santé
@ meeeerci c gentil
Bonjour
Moi j hernie discale l4 l5 très grosse et seul les mouvements de flexion qui me soulagent par contre l'extension me fait très très mal et ils ya beaucoup de gens comme moi alors svp mettez nous une vidéo sur ça merci
Merci pour votre vidéo
Une hernie fiscale ça fait mal
SVP DITES-MOI LA PLUS EFFICACE DES TECHNIQUES POUR L4L5. VIA CRURAL EN SCIATALGIE ET COXART
SVP YA TROP DE THECHNIQUES DIFFICILE DE CHOISIR
ET DONNER LE SITE OÙ TROUVER CES APPAREILS MERCI D'AVANCE
Bonjour, dans un premier temps réalisez de l'extension lombaire. Si vous souhaitez effectuer de la traction, les liens du matériel est disponible dans la description vidéo.
Ayant un boulot physique ,les extensions C'est ce que je fais matin et soir avec en complément du gainage, depuis jai beaucoup moins mal au dos !
bonjour ou acheter le nubax et la derniere ceinture de compression merci
Bonjour, tous les liens pour accéder au matériel sont disponibles dans la description vidéo normalement.
N'hesitez pas si vous avez des question!
EduKa Santé
@ bonjour apres avoir revu la video je n ai trouve aucun lien d achat merci
Bonjour, j ai un discopathie sur L4/L5 et une bombement sur L5/S1. Est ce que vous connaissez quelque cabinet où ils font ce type de traitement ? Merci d'avance
Bonjour, vous habitez ou ?
Merci beaucoup la médecine n'a pas évoluer ou ils veulent pas jusqu'à maintenant parceque ils disent soit disant ils sont monter sur la lune depuis presque un demi siècle mais ils n'arrivent pas à soigner une hernie discale ? Alors vous croyez à la naïveté ? Merci pour la vidéo et le partage
Salut j'ai actuellement une hernie discale l5 S1 est ce que la marche c'est bon pour ça ? et merci
Bonjour, les exercices proposés sont une indication aux hernies L5 S1. Bien entendu ces exercices ne doivent pas être douloureux, sinon il faut les modérer ou changer d'exercices...
EduKa Santé
Les exercices peuvent soigner une hernie discale cervicale ou non
Merci
Bonjour, le principe reste le même, traction et extension....mais le matériel présenté s'adresse à la partie lombaire. Il existe bien entendu des dispositifs pour la région cervicale.
EduKa Santé
Comment obtenir setters appareille comment je puis la commander et aussi votre vidéo intéressant merci
Bonjour, les liens des appareils sont disponibles dans la description de la vidéo !
Great vid , I can't speak French but I understood most. Merci x
Thank you!
J'ai une question, est-ce que je fais ces mouvements sportifs pendant la douleur ou jusqu'à ce que la douleur disparaisse?
Bonjour, il faut réaliser ces mouvements régulièrement, au début tout les jours, soit pendant le sport, soit à distance. le mieux étant de les réaliser le plus souvent possible.
@ la question à mon avis est : doit-on ou peut-on les faire en période de crise ?
Jai une ernie discale avec artkhose inflame jai fais des injection anto inflamatoire et des corticohide mais toujours yas des douleurs que dois je faire?merci
Bonjour, je vous conseille de réaliser des extensions vertébrales. Avez vous vu un kinésithérapeute ?
EduKa Santé jai vu un professeur enrhumato et maladis des os il ma donne des injections anti inflamatoire et corticohid merci de mavoir repondu
Bonjour j ai une HD qui me dérange comment et où trouver svp les tables et appareil que vous avez montrer dans la vidéo
Merci
Bonjour, je vous transmets un lien : www.amazon.fr/shop/benjaminbrochet
Merci pour votre video. Souffrant d une lombalgie depuis 6mois elle m a convaincu d acquérir une table d inversion. Après 1 sem et 3seances par jour je sens une amélioration avec un realignement vertical en cours. Plus de blocage au reveil souplesse retrouvee. Encore des sensations de chaud lourdeur dans le dos, mais je me dis que c est normal le corps se remet en place des nerfs comprimés pdt des semaines sont encore en inflammation.
Bref pas decu je recommande vivement. Couplé a la natation d ici quelques semaines j aurai plus de souci de dos... et je continuerai les seances traction inversée quotidiennement.
Bonjour, mon mari a une hernie L5 S1. Le généraliste lui donne des séances de kinésithérapie. Le kine lui pose un appareil vibrant avec quelques electrodes (je ne peux pas mieux le décrire) et une serviette chaude. C'est sympa le temps de la pause, mais une fois sorti du cabinet, c'est comme s'il n'avait rien fait.
Nous sommes assez désemparés. Nous réalisons que mon mari ne peut pas se faire opérer, ni faire d'infiltrations et que les séances de kiné sont inefficaces. En voyant votre vidéo, cela nous donne de l'espoir, mais on se trouve dans une position à devoir apprendre leur métier au généraliste et au kiné. Pouvez-vous me dire comment trouver un kiné qui est appareillé de la sorte, si on peut lui demandé un bilan ou si c'est au généraliste dans juger. Merci beaucoup.
Bonjour,
Je comprends votre situation...
Si la prise en charge de la part de votre kinésithérapeute ne convient pas, vous êtes libre de changer... La kinesitherapie dans le cadre de la hernie discale peut apportée de nombreuses choses intéressantes, travails de la douleur, travail de la posture, ergonomie, programme de stabilisation par du renforcement musculaire, mouvements de résorption...
Il existe certains annuaires permettant de trouver des professionnels ayant été formés à des techniques spécifiques telles que la méthode McKenzie, ITMP... Les tractions professionnelles à ma connaissance sont réalisées dans des structures médicalisées, elles ne sont pas indiquées pour tout le monde.
La prise en charge de la hernie reste complexe et surtout elle doit être adaptée au cas par cas.
EduKa Santé
salut mon RX vient de révéler que jai une anomalie transitionnelle à type hernie sacralisation de l5 associé à une spondylo-discarthrose débutante en l4 et L5 que puis je faire
Bonjour, je vous conseille dans un premier temps d'effectuer une rééducation adaptée, avec du renforcement musculaire, des étirements et des assouplissements.
@
Merci beaucoup je suis vraiment soulager par votre réponse
La rééducation adoptée je voudrais avoir une idée sur sa je vous en prie je suis trop sonné
Bonjour,
j'ai souvent des bloquages d'après l'IRM c'est au niveau L4 L5 Est-
ce qu'il y a des kiné qui utilisent ce matériel (val de marne ou PARIS 12°
Bonjour Monsieur jai le même problème L1 L5 je veux savoir ci ou pour les séance de kini dans 94 merci
On m'a diagnostiqué un bombement Discal, il y a 3semaines. J'ai des spasmes à répétition. Ces exercices peuvent-ils m'aider?
Bonjour, oui ces exercices peuvent vous aidez. Je vous conseille l'extension lombaire.
EduKa Santé
Bonjour ; es ce que c'est valable pour une hernie discale L5-S1 médiane, sachant que j'ai des douleurs seulement au niveau de la fesse gauche et le molet et sa parés avoir passé un examin IRM bien sûr, merci par avance.
Bonjour, les exercices sont indiqués pour une hernie L5-S1 !
@ merci 🤝🤝🤝
*La hernie discale est une pathologie très fréquente, pouvant être invalidente. Le but de cette vidéo est de vous proposer quelques approches, qui n'ont pas vocation de tout guérir mais qui ont cependant fait leurs preuves. Elles conviendront à une partie d'entre vous...Partagez vos expériences à travers un commentaire, que nous puissions échanger sur les traitements bénéfiques de la hernie discale. EduKa Santé*
Bon courage
C est la meilleure chaine de sante mrcie boucoup
@@saidabounab9280 Merci, c'est grâce à vos retours que nous persévérons à aider les gens pour leur santé.
@@saidabounab9280 Merci ! je suis très content que vous trouviez des informations pour votre santé au travers de cette chaîne You Tube. Merci beaucoup de votre compliment.
EduKa Santé
@ 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Merci , Quelle est la place de la traction par Barre Fixe? 🙂
La traction à la barre fixe est intéressante, sauf que la plus part du temps l'état de contraction dans lequel on se trouve s'oppose à la traction.
La traction à la barre fixe est efficace lorsque l'on a les pieds au sol et hanches et genous à 90 degrés :) pour ça il faut pouvoir régler la barre à hauteur de tête. Une barre ajustable en bois a justement été inventée et récompensée médaille de bronze au concours Lépine dernier :) vous pouvez regarder sur notre site : www.protecdos.fr
@@luciethompson3622 Merci de votre partage !
Bon, et si on est déjà très cambrée, est ce bon de faire des extensions ? (Plusieurs semaines que j'ai très mal, au debut chaque mouvement m'arrachait des cris). Je ne sais malheureusement pas si j'ai une hernie, vu que ma toubib, avec sa vision infrarouge a dit que j'avais des pincements ( quand meme suite à un scanner datant de 6 ans, apparemment les consignes de restriction des examens onereux sont bien suivies, tant pis pour le patient...).
Bonjour, en cas de cambrure trop importante il convient de faire le point avec un kiné pour savoir si on peut réaliser de l'extension, mais la plupart du temps cela ne pose pas de problème !
Bonjour pour le mal du fessier quel exercice doit on faire svp je souffre depuis 8 mois j ai le canal qui a retreci
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : czcams.com/video/SSs5so9wz8o/video.html
Bonjour quelle médicament on peut utilisé après une opération l'hernie discale
Pour finir définitivement avec tous souci d'hernie Discale et autres veuillez nous contacter via WhatsApp +229 90 03 14 03 nous avons des produits fabriqués à base des plantes et feuilles et sans effet secondaire et sans produit chimique pour la santé
Bonjour, tout dépend de l'intensité de vos douleur. Cela peut être des antalgiques très basique au morphinique si vos douleurs sont très importantes.
Svp j'ai une sciatique et je suis un accro du football,je joue 1 fois par semaine,me conseillé vous de continué ou bien j'arret???
Merci
Bonjour, il est difficile de répondre à votre question sans avoir plus information car chaque cas est différent. Mais d'une façon générale on recommande au personne de bouger dans un contexte de mal de dos et de hernie, a condition que se soit compatible avec vos symptômes. Si après un match ou un entrenement vous n'avez pas trop mal, alors continuez. Si en revanche vous avez identifier que le foot est grandement responsable de vos symptômes alors l'arrêt peut-être discutable, au moin pendant quelques temps...
Je vous conseille de consulter un médecin du sport et un kinésithérapeute pour faire le point avec eux...
EduKa Santé
Ca repond bien a ma question c'est trop aimable de votre part
Merci bcp ♥️
Volumineuse hernie discale postéro- latérale droit l'étage L4-L5 réalisant une contrainte sur la racine L5 gauche surtout sur la racine L5 droite à leur émergence durale. Merci de me rendre une réponse et quel exercice faire s'il vous plaît si vous avez un centre sur Marseille dites-moi le merci
Bonjour, je vous conseille du renforcement, des étirements, assouplissements...le mouvement est très important !
Bonjour la ceinture de pression est-elle efficace pour soulager la colonne après une sciatique lorsque l’on conduit.
Bonjour, il n'y a pas vraiment d'intêret au port de la ceinture lombaire !
bonjour ou trouve ton cet machine
Bonjour, tout les dispositifs présentés sont dans la description vidéo. N'hesitez pas si vous avez des questions!
EduKa Santé
Bonjour
Est ce bon aussi pour petit pincement L5 ? Merci
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : czcams.com/video/CF1GuQqYPRc/video.html
@ merci beaucoup 🥰
L.univers ma mit sur ta route ❣️
C’est bien , j’aurais bien aimé qu’un des nombreux professionnel de santé que j’ai vu depuis 15 ans d’enfer que je traverse me parle d’une de ces techniques , ça m’aurait peut être évité de m’être fait charcuté le dos 3 fois au total avec à la clé 2 prothèses dans la colonne vertébrale ! Je sais pas si je dois encore pleurer la ...
courage...11 années de galères.
Discopathies protrusives en L4,L5 S1 plus petite hernie L5S1..
mon parcours a été la galère et encore aujourd'hui je lutte...été en centre de rééducation et puis à recommence quoi.
Un kine m'avait parlé de la table d’inversion et du nu au j'aimerai connaître un pro pour apprendre à le servir de ces appareils qui m’eviteront une arthrodese aussi à la longue...
prenez soin de vous
C'est prouvé par la littérature ?
j'ai acheté le nubax c'est un excellent appareil qui apporte une décontraction du dos .
Bonjour vous avez le vrai nubax Australien avez vous des résultats
Bonjour, Ayant été opéré d‘une prothèse totale de hanche il y a une petite année (avec succès) pensez-vous que je puisse encore utiliser la table à inversion? Merci pour votre réponse
Bonjour, il faut être très vigilant au traction sur la prothèse !
Merci pour votre réponse, effectivement ‚ je serai vigilant, d’autant plus que ne souffrant plus, je ressens toujours le besoin d’exagérer dans mes activités sportives!
Non surtout pas c'est interdit
Bonjour monsieur stp la hernie à provoquer l'éjaculation précoce en faisant d'exercices ça va aussi disparaître ? Je t'espère .
Bonjour, je n'en suis par certain ! Il faudrait faire le point avec votre médecin !