L-КАРНИТИН - как выбрать, как принимать правильно!
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2024
- Всё об L-карнитине. Что это такое, для чего он используется, какого производителя л-карнитина выбрать, как принимать ( в какое время, стоит ли принимать в нетренировочные дни), какую форму карнитина выбрать, как понять, что L-карнитин работает, в какое время принимать, есть ли побочки. А также некоторые хитрости о которых вы не услышите нигде, кроме, как у нас. В общем все об L-карнитине за 11 минут!
Купить L-карнитин вы можете здесь www.bodybuildi...
Ещё раз спасибо за полный и развернутый обзор ! Подписалась.
👍
Спасибо, не знал раньше, как понять, что он работает
Спасибо!
Спасибо за совет,выбрал правильный Карнитин ,полезное видео
👍
Наконец-то нашел ролик где говорят о том стоит ли принимать в дни без тренировок, а то все как роботы: "за 20-30 мин до тренировки" и никто ничего не говорит за остальные дни, будто люди каждый день тренируются. Спасибо!
👍
Спасибо 🤝 всё кратко ясно и понятно!
🙏
Спасибо Просветился
👍
Очень подробно! Спасибо!!!
👍
Здравствуйте.
Анализы L- карнитина разных фирм планируются в ближайшее время?
Какие качественные и безопасностные в 2024 году?
Здравствуйте! Планируем, но не в ближайшее время
Хоккеистам любителям, перед тренировкой или игрой будет полезен?
спасибо!
👍
Здравствуйте!) На дворе 2024 год. Какой посоветуете брать л-карнитин (желательно в порошке, но не обязательно) более-менее качественный и не сильно дорогой. Говорят сейчас бренды именитых компаний сплошняком подделывают, да и стоят они при этом недешево.
Здравствуйте! Да сложно сейчас сказать, анализы l-carnitin пока ещё не делали.
Здравствуйте.
Анализы L-карнитина разных производителей планируются в ближайшее время?
@@blade_runner21 здравствуйте! В ближайшее время врядли. Но вообще тема интересная.
Есть вопрос.
Вроде бы от формы вещества зависит то, как быстро оно попадает в кровь из ЖКТ. Кажется, самый быстрый вариант - это принимать вещество с какой-либо сладкой жидкостью, например, со сладким чаем.
Но есть мнение, что перед тренировкой нежелательно есть легкосвояемые углеводы (пить чай с сахаром) - это будет мешать сжиганию жира.
На упаковке Алкар L-карнитина написано, что надо принимать его после еды.
После какой еды лучше принимать L-карнитин для похудения - после сладкого чая / сока (легкоусвояемые углеводы)? После творога (трудноусвояемые углеводы)? Влияет ли это на время, за которое нужно принимать карнитин до тренировки?
L-carnitin после еды принимают для здоровья сердца, если вы хотите принимать его для похудения, то принимайте за 30 минут до тренировки на полупустой желудок.
Если тренировка состоит из нескольких упражнений, из которых помимо железа есть ещё и кардио упражнения, есть смысл пить его? Тренировка 1-1,5 часа, за полчаса пить? И какая доза? Тренировка в послерабочее время 20.00-22.00 в этом промежутке. Так как в 18.00 у меня легкий ужин
Смысл есть. Пить за полчаса. Дозировку подбирать как указано в видео.
Добрый день! Спасибо большое, что делитесь с нами полезной информацией 😊 Я купил L-Carnitine 3000, 500 мл от Maxler. Производитель рекомендует в качестве 1 порции 25 мл жидкости (это 3000 мг карнитина). Мне начать с 8 мл жидкости? И если, не будет результата, то прибавлять?
@@user-oy7xl7ws1h здравствуйте! Да. Можно так.
@@Body_Building_RussiaСпасибо 😊
Здравствуйте! Большое спасибо за ролик и весь контент, что вы делаете.
Не могли бы вы подсказать, сколько составляет время действия жидкого L-карнитина Maxler?
Здравствуйте! Обычно действует час-два.
@@Body_Building_Russia большое спасибо ❤️🙏
Здравствуйте можете сказать вот за этот Л Карнитин SportLine Nutrition L Карнитин 300 гр
Что то не могу понять как его лучше пить дозировку как выбрать подскажите. И вообще стоит ли такой употреблять?
Здравствуйте! От 1,5 до 3 грамм. Попробовать можно его.
Спасибо большое за информацию, очень понравилась подача, четко, ясно, без воды. Подскажите как правильно, в какой пропорции, развести жидкий л карнитин, фирма карнипьюр 100000, инструкции на русском нет
НЕ совсем поняли, что за фирма производитель у вас. Carnipure в жидком виде не выпускается. Дайте ссылку на продукт или напишите правильное название.
Carnipure, offers purest L-Carnitine and is a trademark of Lonza Ltd, Switzerland
@@user-qg2lo9jg1p А где вы купили такой? Мы сейчас связались с представителем Lonza в России, у них такого продукта нет! Да мы и сами представители в Москве, у нас тоже такого нет, только в порошке.
Магазин спортивное питание в Н.Новгороде
@@user-qg2lo9jg1p Судя по названию в банке 100 грамм L-карнитина, на банке должен быть мерный колпачек. В составе должно быть указано сколько наливать в мерный колпачек, чтобы получить ту или иную дозировку карнитина. На английском языке есть состав?
Здравствуйте)
Помогите пожалуйста разобраться🥺🙏🏻
Я хотела приобрести Л-карнитин жидкий концентрат L-carnitineCrystal 2500 Citrus в бутылке
Производитель рекомендует употреблять 25мл вещества перед активностью, что соответствует 2500 мг L-карнитина то есть это 2,5 гр, верно?
Просто не могу разобраться в какой дозировке мне начинать пить, у вас видела ,что нужно с 1 грамма начинать и каждый раз добавлять 0,5 грамма
Я правильно понимаю ,что купив бутылку нужно употреблять 1000 мл вначале и дальше повышать по необходимости?
Очень запуталась именно в приеме😢🙏🏻
И такой вопрос еще, выходной купить
Л-карнитин жидкий концентрат L-carnitineCrystal 5000 Citrus? Если сама буду разбавлять? И как в таком случае пить? Заранее спасибо 🙏🏻
Здравствуйте, эти продукты различаются по концентрации, отсюда и их названия. В первом будет 2500 мг. в 25 мл., а во втором будет 5000 мг. в 25 мл. Жидкий l-carnitinr хорош тем, что вы сами можете регулировать дозировку. Можно начать сразу с 2500 мг., как пишет производитель в инструкции, а можно начать с 1000 мг. и постепенно увеличивать и остановиться на той дозировки, которая на вас будет работать. Начинать с маленькой дозировки можно с целью сэкономить, потомучто на вас может бужет работать и 1500 мг., а вы будете сразу принимать 2500 мг. Если не хотите заморачиваться то можно сразу принимать 2500 мг. Дело в том, как я говорил в видео, по l-carnitie нет установленной дозировки, рекомендуют начать принимать с 1 грамма и до 5 шрамм. В какой дозировке вам понравится от него эффект на такой и остановиться.
Спасибо большое за ответ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
А можно ли тогда начать пить 25 мл- 2500 мг
А потом в случае если не будет эффекта перейти на бутылку с концентратом где 5000мг в 25 мл?🙏🏻
И можно ли купить бутылку 5000мг и и добавлять 12 мл и тогда выходит тоже 2500 мл? И потом добавлять дальше) спасибо заранее за ответ)
@@user-xi8wm5ej4l конечно можно. Вы можете сами регулировать. и чтобы получить 5000 мг. не обязательно покупать бутылку 5000 мг, достаточно налить 50 мл. из бутылки 2500 мг. И получится 5000 мг.
Здравствуйте! Вы не оговорили о том, каким курсом принимать нужно. Если девушка тренит 3 раза в неделю, соответственно принимает 3 раза в неделю. Какой промежуток времени можно так употреблять и какой перерыв времени и когда нужно брать!? Спасибо за ранее!
Здравствуйте! Обычный курс это 2 месяца приёма и далее 2 недели перерыв.
Добрый день !
Можно сочитать Ацетил Л Карнитин с Л Аргенином в тренеровочные дни ?
Здравствуйте! Вам сюда czcams.com/video/B3HZJpSFaN8/video.html
Здравствуйте)
Подскажите пожалуйста если пить l карнитин 2 месяца и потом нужно делать 2 недели перерыв, можно ли потом его вовсе не пить ?
Хочу пить протеин ВСАА и л карнитин вместе, но жировой прослойки не так прям и много, если увижу ,что через какое то время нет жира можно ли приостановить ? Не будет ли потом возвращаться все обратно? Или лучше пить и дальше-не будет вреда)?
Здравствуйте! Конечно можно не пить. Жировая прослойка не вернётся, если соблюдать диету.
Здравствуйте , посмотрел видео, купил порошок. Тренировки 3 раза в день по 2 часа. Но помимо тренировок с железом , есть и турники с брусьями утром каждый день мин 20. Вопрос. Мне его принимать только перед основными тренировками по 1,5 мг за 30 мин или перед турниками тоже?
Здравствуйте! Это по-вашему желанию. Если вы хотите получить эффект и перед турниками тоже, то принимайте.
@@Body_Building_Russia Спасибо. Тесть и за 20 мин будет эффект? А сколько по времени его можно принимать?
@@Ermak_sport_ON будет. Но лучше когда тренировка дольше. Поэтому когда на турники, можно не принимать. Принимать по классической схеме- 2 месяца прием - 2 недели перерыв.
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста,какой л- карнитин вегетарианский полностью? Очень важно не только содержание составляющих,но и источник самого л- карнитина.Так как нигде это не указывается,но знаю,что ,в основном,его из мяса ,,достают,,.
Благодарю ( особенно,если получится развернутый ответ)
Здравствуйте! Не подскажу. Не задавался этим вопросом. Вариант искать, чтобы на упаковке было написано Veagan.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста! Я активно занимюаюсь спортом, ежедневный бег+4 раза в неделю силовая работа. Но из добавок пил только бца и протеин. Сейчас заказал себе л карнитин и л глутамин. Что можете еще посоветовать для более хорошего восстановления? Или достаточно бца+глутамин+л карнитин и протеин? Спасибо
Здравствуйте! Для быстрого восстановления помогает BCAA + glutamine, изотоники, и витаминно-минеральные комплексы.
@@Body_Building_Russia спасибо за ответь
Здравствуйте смотрю ваш канал , мне нужен ваш совет как более опытного человека если вас не затруднит. Я принимаю бета-аланин Maxler порции по 5g , при приеме 5g покалывание ну это норм и тошнота посмотрел ваше видео решил последовать вашим рекомендациям и уменьшил порцию в половину , тошнота не прошла , что делать бросать пить бета-аланин не хочу потому как есть результат.
Здравствуйте! Вы уверены, что тошнота именно из-за него?
Здравствуйте, спасибо большое за подробный разбор, если в одной капсуле 450 мг, могу ли я принимать перед тренировкой 3-4 таблетки?
Здравствуйте! Да, нормально.
А время действия и включения у всех форм одинаковое ?
Плюс минус одинаково
Добрый день, подскажите, пожалуйста, какой л-карнитин сейчас можно выбрать на маркетплейсах? А то глаза разбегаются от количества разных вариантов и не понятно, что лучше взять, а что нет.
Здравствуйте! Давно их не тестировали. Берите с хорошей дозировкой.
Добрый день, если комбинировать карнитин с жиросжигателем типа липо 6 чисто для похудения, в зал хожу раз в неделю для поддержания массы, целесообразно ?
Здравствуйте! Да, так можно. Усилит эффект.
Игорь вечер добрый!!! Пожалуйста подскажи л Карнитин можно принимать на силовой тренировки или только на кардио!?! Хочу взять биотек 100 000
Здравствуйте! Конечно можно, он имеет кучу положительных свойств.
@@Body_Building_Russia Спасибо большое 💪💪💪
День добрый, на упаковке л'карнитина в жидком виде написано 3400, не подскажите сколько мл нужно растворить в воде для получения необходимой дозы в 2 гр или 2.5 максимум ..
Здравствуйте! Как называется продукт и производитель кто?
@@Body_Building_Russia продукт называется L-carnitine 3400 liquid formula..производитель Dr.Hoffman Россия из сырья Германии, ну так заявлено во всяком случае)
@@Firemaan2009 да. Знаем такую компанию. По качеству ничего не можем сказать, так как не работаем с ними. Смотрите. Сверху банки колпачок, это и есть мерный стаканчик. В 20 миллилилитрах 3400 мг. л-карнитина. Соответственно простой математической пропорцией высчитываете сколько миллилитров надо налить, чтобы получилось 2000 мг. л-карнитина или любое другое количество.
@@Body_Building_Russia спасибо, единственный канал с простой и доступной информацией, разложенной по полкам))
@@Firemaan2009 🙏
Подскажите чем запивать
Просто водой
Можете ли посоветовать карнитин от бренда NOW?
@@mr.mavlyanov думаю там все нормально
Доброго времени суток, подскажите какой фирмы на сегодняшний день лучше взять л карнитин? Спасибо
Здравствуйте! L-carnitine пока не тестировали, поэтому не подскажем.
@@Body_Building_Russia спасибо за обратную связь
Здравствуйте , хотел спросить, можно ли принимать л карнитин вместе с Бетта плагином и цитрулином и креатином?
Здравствуйте! Да, можно.
Здравствуйте . Можно ли его пить за полчаса вместе с креатином и бета аланином?
Здравствуйте! Да можно
Как именно принимать порошковый л карнитин ? Размешивать с водой ? Или сухим .. и как определить например 2 грамма? На глаз ?) нигде не могу найти эти ответы …
Мешать с водой или запивать водой, значения не имеет. Должна быть мерная ложка.
Здавствуйте а где теперь купить carnipure
Здравствуйте! Наверно в Питере. Там официальный представитель.
Спс
👍
Эксперт, жидкий тоже чтоли за 30-45 минут до тренировки принимать?
Зависит от вашего метаболизма. Следите за организмом. Вы сами должны понимать через сколько он у вас усваивается.
Здравствуйте. А как у вас можно заказать?
Здравствуйте! Магазин закрыт. Открывать не планируется.
@@Body_Building_Russiaтак жаль((
Можно его перед тренировкой вместе с кофеином принимать?
Можно
Здравствуйте, подскажите пожалуйста.
Можно ли совмещать такой вариант.
Цитрулин с L-карнитином за 30 минут до тренировки. Бца во время тренировки. И пить комплекс витаминов ЭНИМАЛ Пак в течении дня. Спасибо.
Здравствуйте! Да. Нормальная схема.
@@Body_Building_Russia купил тоже энимал пак на озоне,ничего не почувствовал. Какие должны были быть ощущения?
@@artempypkin7502 повышение энергии, улучшения самочувствия. Ну и цвет мочи должен поменяться.
@@Body_Building_Russia спасибо 👍заметил только изменение мочи🙂 подскажите пожалуйста какой фирмы заказать лучше карнитин и бета аланин ,чтобы был на озоне или ВБ , чтобы небыло проблем с быстрой доставкой. CarnitinPro там нет как ни искал
@@artempypkin7502 czcams.com/users/shortsv8OxtEkqvVw?feature=share
Добрый день. А как l carnitine caps 750 maxler? Что скажете про него? Рабочий или нет?
Здравствуйте! В капсулах не пробовал. Жидкий пробовали, средний по эффекту.
Как принимать на пустой желудок или на полупустой желудок
На полупустой
L-карнитин повышает давление?
Нет.
Как понять что нада повышать дозировки
Если он не чувствуется, то надо повышать.
Можно ли принимать карнитин вместе с бсаа?
czcams.com/video/Ptgwm_kiX3I/video.html
Здравствуйте,а подскажите, что будет если по случаю с алкоголем смешал
Здравствуйте! Ничего страшного.
@@Body_Building_Russia Спасибо!
2400 мл пью и не чувствую это 4 капсулы по 600 и не чувствую,добовлять значит
Значит сменить производителя
25 мл в маленькой бутылочке перед тренировкой норм будет ?
А сколько там л-карнитина?
@@Body_Building_Russia25 мг😅
Можно ли принимать карнитин когда делаешь тяжелые тренировки гантелями или же только кардио?
Можно
А вместе с жиром не уйдут мышцы?
От л карнитина врядли
Подскажите пожалуйста какой л-карнитин лучше 16 лет 80кг хочу похудеть за ранее спасибо!
Любой.
Halal и вегетарианство разные вещи. Халял это дозволенное мясо для мусульман. Т. Е. Нет свинины и других недозволенных животных, и зарезали животное дозволенным способом (без мучений)
L carnitine, cybermass нормальный?
Такого производителя не пробовали.