Ultra-Trail sans Vomissements : Mon Expérience Sans Gluten et Lait de Vache
Vložit
- čas přidán 11. 07. 2024
- Salut à tous et bienvenue sur ma chaîne ! Aujourd'hui, je vais partager avec vous une expérience qui a transformé ma vie d'ultra-traileur : l'arrêt du gluten et du lait de vache.
Je suis un passionné d'ultra-trail, mais mes courses étaient souvent gâchées par des vomissements à répétition. En 2023, ces problèmes ont même causé deux abandons en course, me laissant désemparé. Déterminé à trouver une solution, j'ai consulté un médecin et un nutritionniste, et j'ai décidé de tester un régime alimentaire sans gluten et sans lactose.
Dans cette vidéo, je vous raconte les défis et les bienfaits de ce changement radical. J'ai dû apprendre à cuisiner de nouveaux plats, à lire attentivement les étiquettes des produits et à trouver des alternatives aux aliments habituels. Mais les résultats ont été incroyables : ma digestion s'est améliorée, j'ai gagné en énergie, et surtout, les vomissements ont cessé !
En 2024, j'ai pu terminer toutes mes courses d'ultra-trail sans problème, décrochant même quelques jolie chrono . Si vous êtes un coureur d'ultra-trail souffrant de problèmes digestifs, je vous encourage vivement à essayer ce régime alimentaire. Consultez un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés et préparez-vous à redécouvrir votre passion pour la course sans entraves !
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00:00 introduction
00:45 l'origine des problèmes
02:30 la méthode sans gluten
6:50 l'origine du gluten
#UltraTrail #SansGluten #SansLactose #NutritionSportive #TrailRunning #Santé #Bienêtre #Alimentation #CourseÀPied
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Tu ne bois plus que de la bière sans gluten alors ??
70% du temps oui 🤪 mais parfois c'est dur de résister 😉 on va dire que je fais hyper gaf 2 semaines avant ma course , aujourd'hui des que je dérive sur le gluten je le sens direct...mais shuttt 😅
J'allais le dire, j'ai presque complètement banni le gluten et lait de mon alimentation depuis 2 ans, même si je pense que ca ne me pose pas de problemes: STOP les pates, pain . J'ai remplacé ca par pomme de terre, riz, quinoa. Par contre je continue la biere traditionnelle gluten
Difficile de résister a la boisson des vikings🤪