تشکر ،خیلی عالی بود اگر لطف کنید یک لیست از خوردنی ها و نباید خوردنی های را که قسمت نباید ها روی هر خوردنی ضرب در قرمز باشه درست بفرمائید فایل pdf و زیر همین ویدئو بگذارئید و ما روی دیوار آشپزخانه خودمون بچسبونیم و همیشه جلوی دید باشه ولی باز اگر حوصله نکردید به هر حال از اطلاعات مفید تون نهایت تشکر می کنیم.
ادامه کامنت. اراده گی خدا رو شکر چاق نیستم فقط یه کم شکم آوردم آقا مهرداد تمام پزشکان سنتی و مدرن عسل رو درتمام زژیم غذایی توصیه می‌کنند و درمانگر میدانند شما گفتید عسل هم منع داره چرا استاد عزیز مرسی 💚💚💚💚💚💚
سلام. آقا. مهرداد عزیز و خوشتیپ و جذاب. ماشاالله سرحال و پرانرژی اما الان که این وبلاگ باارزش رو می بینم متاسفانه صبح عسل و کره و کمی نون الان هم یه بشقاب پلو ی مامان پز با قیمه و کاملا درست گفتید بوقت کانادا ساعت ۱۲ ناهار الان ۴ بعدازظهر ظهر کشنمه وای از اینهمه بی اراده گی خداروشگرفقط به کم شکم وجاق نیستم مرسی💚💚💚
میشه جواب منو بدید، که چطور میشه واقعا تو یه خونواده زندگی کرد و کتو بود، من خودمم چند سال پیش کتو بودم و وزن کم کردم ولی برگشتم به زندگی عادی برگشت وزنم، من چطور هم وزن کم کنم هم تو جمع خونواده باشم؟
آقا مهراد سلام من الان چند روزی میشه که فست خیلی خوبی میگیرم،قبلا ی مدت می‌گرفتیم ولی ازش فاصله گرفتم و دوباره با ویدئو های شما این چهار پنج روز باز شروع کردم به صورتی که الان دقیقا سیو یک ساعتو نیم هستش که فست کردم و الان اصلا گشتم نیست راستش آقا مهراد همچنین سوالو ازت دارم من از لحاظ ذهنی هی مورد حمله قرار میگیرم و ی همچین جملاتی میاد توو ذهنم اذیتم میکنه مثلا تا کی میخوای پبتزا نخوری یا مثلا میگم که چجوری این پیتزای خوشمزه رو قراره تا آخر عمر نخوری یا مثال دیگش اینکه میگم یک روز در هفته برای خودت وعده تقلب بزاری چیزی نمیشه که نظر شما چیه.با تجربه بالایی که دارید، امیدوارم راهنماییم کنید❤❤
برای اینه که عادت به غذا های قندی داری وقتی یاد بگیری کامل داستان چیه وزنت و غذات رو کنترل کنی شاید یه پیتزا هم بخوری ولی دلیل گرسنگی بعدش خم‌میدونی چیه پس اگاهانه پیتزا رو‌میخوری
تو بنده مفید خدایی ..❤❤❤Dr HASANI from iran
من بیشترین شانسی که آوردم تو زندگی ،باشما آشنا شدم مهرداد جان،من فست رو شروع کردم چون شما با زبان شیرین وساده توضیح دادید وآگاهی من بالا رفت.
قول میدم به جاهای خیلی بهتر برسی اذامه بده
@@Donyadideha سپاسگذارم🙏❤️
منم چندروزه شروع کردم وزن هم کم کردم ادامه میدم
عالی بود. 👍👍👍👌👌👌👌
❤❤❤ بسیار عالی و زیبا و جذاب توضیح میدید. 😊
ممنون
دمت گرم مهرداد جان ، خیلی کمک میکنی ، امیدوارم به همه آرزوهای خوبت برسی ❤
من از امروز شروع کردم
آقا مهرداد الان خوشحالم نه فقط برای اینکه وزنم کم شده ،اول اراده وانرژی من خیلی زیاد شده ودوم سطح هوشیاری وتمرکز .
افرین
خیلی خیلی عالی هستین، واقعا ممنونم از مطالب کاربردی و مفیدتون🙏💥🙏
ممنون
Veldan ❤🎉😊
چقد عالی بود و کامل.. ممنونم 😊👌🙏
ممنون
عالیه من قبول دارم و‌انجامش میدم ❤
خدا حفظت كنه برامون داداش🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
تشکر ،خیلی عالی بود اگر لطف کنید یک لیست از خوردنی ها و نباید خوردنی های را که قسمت نباید ها روی هر خوردنی ضرب در قرمز باشه درست بفرمائید فایل pdf و زیر همین ویدئو بگذارئید و ما روی دیوار آشپزخانه خودمون بچسبونیم و همیشه جلوی دید باشه ولی باز اگر حوصله نکردید به هر حال از اطلاعات مفید تون نهایت تشکر می کنیم.
ویدیو چی بخوریم رو نکاه کن هزار مدل غذا درست کن
عااالی🙃😎👌🙏👍
I agree 👍
Tanks a lot ❤❤❤🎉🎉🎉😊
I agree❤❤❤
دمت گرم
👌
من امروز ۲۰ ساعت هیچی نخوردم و واقعا اصلا گرسنم نبود، ولی از ساعت ۱۴،۱۵ دیگه حال کار کردن نداشتم و عصبی شده بودم
❤
Thank you 🙏🙏
You're welcome 😊
درود بر تو مهرداد عزیز🌹
محتوای فوق العاده ای داری.
من یک تامنیل رایگان برات طراحی کردم، از چه طریقی میتونم برات ارسالش کنم؟
Mehjam57@gmail.com
@@Donyadideha ارسال شد🙏🏼
سلام صحبتهاتون کاملا صحیح ومنطقی لذت میبرم وقتی گوش میکنم ولی.....ازنطر مالی واقعا سخته بتونی قدرت خرید داشته باشی نهایت مرغ وتخم مرغ وماهی بشه خرید...
ببین من خرجم نصف شده چون خیلی چیزا رو نمیخورم
عشقی منی داداش وقت ما درست مصرف مشه با نگاه کردن ویدیو هایت❤❤❤❤
عزیزی
🙏🏻🌹
سلام منم خوشحالم ز چند روزه شروع کردم فقط اینکه میتونم شکلات تلخ بخوردم با چای یا قهوه هم
شما به نظرم یک وعده در ماه بخورید کافیه😂
اقا مهرداد ممنون از راهنمائی بسیار مفید شما اگر با این روش تغذیه موهای ما ریزش داشت چه کار کنیم لطفا راهنمائی کنید موفق باشید
ویدیوش تو‌کانااه
درود با معده درد سبریجات سبز رنگ مثل اسفناج چه کنیم
اتفاقا من همیشه وقتی میخوام اشتهام کور بشه میوه و شرینی میخورم. کافیه گشنم باشه یه شیرینیبخورم اشتهام تا شب کور میشه
اقامهرداد من 30سال سيگار كشيدم نفس ورزش ندارم كمكم كن🙏🏻🙏🏻🙏🏻
جواب بده داداش
من نمی فهمم کسی که فیزیو لوژی و تغذیه در حد کیهان بچه ها نمی دونه چقدر با اعتماد بنفس صحبت می کنه در حد فوق تخصص تغذیه 😅.
سلام ببخشید فست یعنی ورزش کردن؟
خیر ویدیوها رو ببین
سلام خوبین آیا میشه کتو و فستینگ بشه سبک زندگی آخه میگن اشتباهه و ضرر میرسونه به بدن تو رو خدا جواب بدین ممنون
بله میشه ویدیوها رو نگاه کن
ادامه کامنت. اراده گی خدا رو شکر چاق نیستم فقط یه کم شکم آوردم آقا مهرداد تمام پزشکان سنتی و مدرن عسل رو درتمام زژیم غذایی توصیه می‌کنند و درمانگر میدانند شما گفتید عسل هم منع داره چرا استاد عزیز مرسی 💚💚💚💚💚💚
چون قندت رو میفرسته رو هوا دستگاه قند چک کن بخر عسل بخور‌ببین چی میگه
دمت. گرم مرد خوشتیپ برام دعای اراده کنید لطفا. مرسی💚
کم خوردن بهتر از پرخوری
سلام. آقا. مهرداد عزیز و خوشتیپ و جذاب. ماشاالله سرحال و پرانرژی اما الان که این وبلاگ باارزش رو می بینم متاسفانه صبح عسل و کره و کمی نون الان هم یه بشقاب پلو ی مامان پز با قیمه و کاملا درست گفتید بوقت کانادا ساعت ۱۲ ناهار الان ۴ بعدازظهر ظهر کشنمه وای از اینهمه بی اراده گی خداروشگرفقط به کم شکم وجاق نیستم مرسی💚💚💚
ویدیو ها رو نگاه کن
میشه جواب منو بدید، که چطور میشه واقعا تو یه خونواده زندگی کرد و کتو بود، من خودمم چند سال پیش کتو بودم و وزن کم کردم ولی برگشتم به زندگی عادی برگشت وزنم، من چطور هم وزن کم کنم هم تو جمع خونواده باشم؟
تنها حالت اینه که شما خودت برای خودت تصمیم بگیری و کیتو خالی هم بدرد نمیخوره با فست باهم باید باشه
آقا مهراد سلام من الان چند روزی میشه که فست خیلی خوبی میگیرم،قبلا ی مدت می‌گرفتیم ولی ازش فاصله گرفتم و دوباره با ویدئو های شما این چهار پنج روز باز شروع کردم
به صورتی که الان دقیقا سیو یک ساعتو نیم هستش که فست کردم و الان اصلا گشتم نیست
راستش آقا مهراد همچنین سوالو ازت دارم
من از لحاظ ذهنی هی مورد حمله قرار میگیرم و ی همچین جملاتی میاد توو ذهنم اذیتم میکنه مثلا
تا کی میخوای پبتزا نخوری
یا مثلا میگم که چجوری این پیتزای خوشمزه رو قراره تا آخر عمر نخوری
یا مثال دیگش اینکه میگم یک روز در هفته برای خودت وعده تقلب بزاری چیزی نمیشه که
نظر شما چیه.با تجربه بالایی که دارید، امیدوارم راهنماییم کنید❤❤
برای اینه که عادت به غذا های قندی داری وقتی یاد بگیری کامل داستان چیه وزنت و غذات رو کنترل کنی شاید یه پیتزا هم بخوری ولی دلیل گرسنگی بعدش خم‌میدونی چیه پس اگاهانه پیتزا رو‌میخوری
آقا درود لینک سبزیهای تخمیری رو بزار توی کامنتها ببینیمش
Shorts رو نگاه کن
@@Donyadideha اما اونجا فقط کلی بشقاب رو نشون دادی معلوم نیست ترکیب چه سبزیجانیه؟
فایده نداره وقتی همه ی عمرت باید کتو باشی که نگهش داری، مگه فقط برا کسی که تنها باشه
من خیلی وقت ها گرسنگی دارم اینگارکه من غذا نخوردم 😂😳🫣
پس دوباره این فیلم رو ببین
بخور کره کدو شوید پیاز گوجه خیار و گردو و ماست و
من دو ماه هست فست میکنم الان افتادم به پرخوری کمکم کنید 😢😢😢
ویدیو ها رو ببین
I would never eat all those BS anymore.
❤