Video

قرص ها رو میشه خورد؟

من گرسنه باشم سردرد می گیرم

درود بر شما استاد بزرگوار سپاس فراوان از شما و برنامه‌های خوبتان موفق باشید. 🙏💐💯👍👌🤍💚❤️✌️🌹👏

عالی بود 👍👍👍🙏🙏🙏

ماشاءالله لا قوه الا بالله

مشتی هستی

بسیار بسیار مطالب و نظرات آموزنده ای بیان کردید.واقعا

Fantastic ❤

Fantastic ❤

❤amazing

درود مهرداد جان، ایرادی نداره بدنساری با وزنه کار بشه ، البته با پروتئین مناسب و فست . لطف میکنی روش ورزش کردنت را هم بفرمایی ، هوازی وزنه و ... باز هم ازت سپاسگزارم، خیلی انگیزه میدی ، امیدوارم همیشه پیشامدهای خوشایند در مسیر زندگی ات باشه.❤

👍👍

من امتحان کردم حین فست عضلاتم گرفت و کم اوردم نتونستم تا اخر انجام بدم امابعد شکوندن و دوساعت بعد غذا که در واقع میشد اغاز فست جدیدم خیلی عالی و پرانرژی بودم😁البته به نظرم چون فقط یک هفتس شروع کردم شاید شانزده ساعت فستم مثل فست ۴۸ساعته شما باشه😂

با دورود به آقای جمشیدی ممنون از این کلیپ دستتان درد نکنه اگر برایتان امکان داره ترجمه سخنان آقای سالادینو نمیدونم درست نوشتم با سپاس

چقدر بي راهن حرف مي زني دريت ومستقيم برو مطالبي كه مي هواي بگي وايييييييييي🙈🥱

کص نگو... میخواد بگه روزه یه فکت علمی است😂😂😂😂😂

❤❤❤🎉🎉🎉🎉

😢من باید ۱۶ کیلو کم کنم ولی ورزش سخته واسم چون سیاتیک دو طرفه شدید دارم منیسک زانوم پاره‌س دو تا دیسک گردنم به سمت جلو پاره شده و بدتر از همه هیپ عمل کردم و بعد از عمل خوردم زمین با همون زانویی که منیسکش پاره‌س و در نهایت با جای عمل رو زمین افتادم که اوستئوتومی زیر پلاتین های هیپم جدا شد ولی کاندید عمل مجدد نشدم و استراحت مطلق شدم وزنم رفت بالا 😢چه کنم؟

من به شما هم کوش می کنم چون شما به تجربه نشان دادید ممنون زحمات شما

به حرف بدن تان کوش کنتد و همچنان ویدیو های داکتر Berg داکتر stencekberg

قبول کن حجم عظیمی از ضر زدن تو ویدیوت بود،، بابا زودتر برو سر اصل مطلب چقدر کس و شعر تفت میدی 😮😮😒😒🥵🥵

آفرین آفرین 🎉 ، دلم خواست همچی چیزی از خودم درست کنم ولی باید عکسامو نگه دارم حتی وقتی خودمو دوست ندارم

یعنی ۷ روز چیزی نخوریم ؟

افرین به اراده و پشتکار شما❤

❤❤❤

درود. در زمان فستینگ آب و الکترولایت فقط میخورین؟ هنگام شب دمنوش بدون کالری چطور؟ میشه خورد؟ ممنون

من استاپ وزنی کزفتم..اون کیلیپ استاپ وزنی و دیدم.. باید تحمل کنم..و به بدنم ثابت کنم که کت تنه کیه

فست باضافه کسر کالری البته👌👌

❤

Amazing man.❤

من از امروز شروع کردم

لایک داری آقا مهرداد

خیلی از ته دل گپ می زنی ❤❤❤❤ حامد از غزنی ❤❤❤❤

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

لطفا با خودتون مهربنتر باشید، ما میتونیم بسیار با خودمون بی رحم باشیم حتی در آرامش

میشه لطفاً تفاوت کتوژنیک و فست را بفرمائید و اینکه آیا در فست هم دقیقا همان محدودیتهای غذایی وجود داره؟ چون من با فست که حتی برنج و نان هم خوردم گاهی شیرینی هم مصرف کردم و بالای ۳۰ ساله کم کاری تیروئید دارم و دارو مصرف میکنم اما در مدت کمتر از دو سال ۲۷ کیلو وزن کم کردم.خواهش میکنم این موضوع را شفاف سازی کنید تا اشتباه منم تصحیح بشه. با تشکر بسیار

سلام مهرداد عزيز ، دكتر goldhammer و دكتر mark mattson محققين واقعي اين مقوله هستند البته با توجه به شخصيت محقق و درون گرا كمتردر شبكه هاي اجتماعي مشغول هستند و دقيقا ٣ دمتري كه فرموديد از بهترين نمونه هاي مجازي در مورد فستينك هستند ارادتمند ❤❤❤

هزار الله اکبر سالم شاد باشید🎉

Bist du jetzt sehr schön geworden

سلام، وقتی میگید توی رژیم فستینگ و کیتو نباید کربوهیدرات و قند برسه به بدن، خب خیار و گوجه و بادمجون و پیاز توی خودشون مقداری کربو و قند دارن، اون مقدار اشکال نداره؟

دقیقاذهمینطوره آزمایش قبل از فستم هورمون کورتیزون م بالا بود بعد از فست هورمون کورتیزون م اومد پایین که متخصص غدد م گفت افرین خیلی راضی ام فست رو ادامه بده خودشم فست میکنه

من به دکتر تیروییدم گفتم فست دارم و از یکماه به اینطرف ۱۰ کیلو کم کردم گفت فستینگ عالیه و همیشه ادامه بده ، متاسفانه بعضی ها با تولید محتوا غلط ادم رو به اشتباه میاندازن

چاقی آدما رو خیلی پیرتر از سن شون نشون میده

سلام کارهایی که شما گفتید من انجام دادم و وزن کم کردن دمت گرم حال کردم با اطلاعاتت

ما در این فست کردن از یک Applikation به اسم lifsum استفاده میکنیم برای سمردن کالریهایی که مصرف میکنیم و واقعا عالیست و پیشنهاد میکنم به کسانی که فست میکنن . به این دلیل که هر چیزی که میخوریم رو ثبت میکنیم در این اپ و خیلی خیلی کمک میکنه که از بیهوده خوری دست برداریم

با سلام و درود به شماکه اطلاعات و تحربیاتتون رو با ما در میان میگدارید من و هم همسرم از سوعد شما رو دنبال میکنیم و سه روز هست که با هم فست میکنیم و کلا روزی یک وعده عدا میخوریم اما سرشا. از مروتیین و سبزیجات . کلا کربوهیدرات و شکر حدف شده .و واقعا عالی هست روزی یک وعده عدا خوردن

باسلام میشه فستینگوازنهاربه بعدشروع بشه مثلا۲نهاروهشت صبحانه

سلام آقا مهرداد ،من چهار ماهه که فست هستم هورمورن های زنانم بهم ریختن ،با توجه به این موضوع میتونم به فست ادامه بدم ؟

این صجبت های شما با زبان ساده بسیار مفید هست برای اشخاصی که واقعا نمیدانند از کجا شروع کنند مرسی.😊

دمت گرم مهرداد جان ، برات بهترین ها را آرزو دارم، امیدوارم به همه آرزوهای خوبت برسی . خیلی افراد را با راهنمایی هات متحول کردی .❤