Lo más recomendable es que hagas cada ejercicio a máxima velocidad, pero a un ritmo de manera controlada, ida y vuelta unos 15 o 20 segundos, descansa 1 minuto y así repitelo unas 5 o 7 veces
Puedes sustituirlo por cajas de zapatos, o cualquier otra cosa que te obligue a subir las rodillas pero la mejor manera de todas es entrenar con conciencia. Saludos !
![✅ Como PERDER el MIEDO a TIRARSE PORTEROS⚽️ [❌Sin Lastimarte❌]](http://i.ytimg.com/vi/gqwsNYuN5rA/mqdefault.jpg)
Buen contenido bro enseñas cosas muy útiles no como los demás que enseñan regates inecesarios y fantasiosos que no sirven en partidos
Que bueno que te gusto crack. Ponlo en práctica y poco a poco mejora tu nivel
😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😂😊😅❤
xd
P
Gracias gundogan
Jaja si parece😂👍
cuanto espacio se recomienda entre cono y cono ?
Una pregunta cuntas series tienes que ser por cada ejercicio
De 3 a 4 bro con un descansó de 30s a 1 min entre ellas
Sige asi bro vas a yegar muy lejos dios te bendiga
Muchas gracias crack. Que gran comentario. Saludos 🔥👊🏻
Que buenos entrenamie ntos nos enseñan mucho muy buenos videos que bueno 😅😅😅😮😮😢😢🎉🎉😂❤😂🎉🎉😢😢😮😮😅😅😮😢🎉🎉😂❤
Me ah estado funcionando mucho gracias
Que bueno crack, saludos
Son buenos ejercicios para el entrenó
Grande Henry
Son muy buenos❤
Me falta esos entrenamientos Vegeta!! Ya no tengo este poder
Que humilde gundogan enseñando a jugar pelota
No me salen :(
Good
Buena, q es centro d gravedad
Quisiera saber las series de cada uno.
Te recomiendo que las hagas por minutos, ejemplo, 5 minutos cada una
Yo las haria de 4-5 minutos por ejercicio descansando 1 minuto
Lo más recomendable es que hagas cada ejercicio a máxima velocidad, pero a un ritmo de manera controlada, ida y vuelta unos 15 o 20 segundos, descansa 1 minuto y así repitelo unas 5 o 7 veces
Yo tengo 10 años y entreno y juego en el reggata
Eres el chiquito romero eres igual bro
Justamente buscaba un profe😁🤘
Pp)p)
❤❤
Soy yo o se parece a henry Martín
Pero yo no tengo conos para hacer esos ejercicios.
😅
Puedes sustituirlo por cajas de zapatos, o cualquier otra cosa que te obligue a subir las rodillas pero la mejor manera de todas es entrenar con conciencia. Saludos !
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
siii
👍👍👍👍
Te pareces a gündogan jajaja
Hola
Si
No llegaras tarde para que entrenes en el city
Wey soy mujer pero le ganó Alós compañeros que son onbre i mejor que ellos ._. pero grax
No sabes
Sera???
Lo Méxicanos no juegan bien Brasil si 🇧🇷👍👍
jajaja todos podemos jugar bien
No todos los brasileños juegan bien, tienes a Fred como ejemplo.
Un mexicano hablando de como romperla en la cancha jajajaj
Y con la cara abajo en todos los ejercicios. 😂😂