J’ai perdu pas mal de poids en marchant, les kg de grossesse se sont envolés ! Maintenant je fais plutôt du vélo, mais sans y prêter attention je marche encore pas mal… et les kg continuent de s’envoler. 20kg en 15 mois. Ce que j’ai remarqué c’est à quel point marcher, plus que faire du vélo, l’ouvre l’appétit, mais pour des aliments sains. Et marcher a en outre la vertu de me permettre de laisser libre court à mes pensées, alors qu’à vélo on doit être bien plus attentif à l’environnement. Mais à vélo le cardio monte plus facilement, on peut faire plus d’efforts et donc se muscler plus aussi. Bravo à toi pour ce défi, j’ai vu dans d’autres de tes vidéos que tu avais réussi ta transformation physique, c’est un très beau challenge que tu as relevé. Bravo pour cette force, cette persévérance. Tu l’as fait découvrir le princess treatment, j’y réfléchis et je commence à le mettre en application… et ça fait un bien fou, merci !
Coucou pendant au moins 10 ans j ai aujourd'hui 69 ans donc,,avec une amie nous marchions tout les matins à 6h30 par tout les temps nousfaisions entre 7 et 8 kms tout les matins et bien je n'ai pas perdu 1 gramme par contre ça m'a empêché de prendre du poids ne pas prentre l ascenseur je suis au 3ème et je n en ai pas.mon amie c est fait renverser par une voiture et depuis presque 2 ans nous ne marchons plus mais nous avons decider de reprendre par contre on va changé d horaires, très très bonne journée à tous et TOUTES!
Perso', pour moi, 10 000 pas ne valent pas 10 km, je dois faire de trop petits pas lol Mais globalement, je fais entre 8 et 12 km par jour, si je reprend la course à pied je devrais faire 17 km à la journée. Certains pensent que c'est une montage, mais ça va très vite, rien que le fait d'aller à pied à la boulangerie par exemple, ça fait la différence. Il faut apprendre à vivre à pied, et c'est aussi apprendre à prendre son temps pour profiter des petits choses sympa du quotidien :)
Coucou :) Comme toi, j'ai un travail assez sédentaire (je suis photographe, donc en dehors des séances photos, je suis devant mon ordinateur tout le temps pour les retouches, etc.). Et tu m'as motivée à me bouger plus sur Instagram. J'essaie de faire un minimum de 5000 pas par jour. Je ne me mets pas la pression ;-) Mais je suis très fière quand je les dépasse. Et surtout, ça me fait du bien de sortir prendre l'air et de me bouger :-) A voir si je vais réussir à continuer avec le froid qui arrive haha. Bisous! :-)
Coucou la marche est la meilleure activité pour se remettre à bouger et remuscler en douceur . Étant en situation de handicap j étais très demusclee et en 1 an j'ai augmenté mon périmètre de marche, mon fauteuil reste dans le garage pour les grandes balades du poilu que je ne peux pas faire à pied. Bref j me suis remuscle et du coup c'est autant que je ne perdrais pas en période de crise . Bref que du bénéfice
Hello, très intéressant ! J'avais un poste très actif auparavant (de 8000 à 15000 pas par jour) mais depuis mi juin je suis beaucoup plus sédentaire et même si le poste me plaît davantage la marche me manque 😅 voir ton compte de pas chaque jour me motive à m'y mettre aussi, merci 🙏🏻 il faut avant ça que je réorganise mes journées, que j'améliore mon sommeil, pour m'endormir plus tôt afin de me lever plus tôt pour avoir le temps d'aller marcher, j'ai de l'espoir d'y arriver même si cela va être difficile... merci pour ta bonne humeur 😃
Merci pr ta vidéo et ton retour d’expérience! Pr ma part j’ai acheté une montre connectée il y a plusieurs années et j’essaye de faire plus de pas au quotidien car j’ai un métier sédentaire. On se rend compte que ce n’est pas si simple de faire 10000 pas par jour! La marche me fait aussi bp de bien! Maintenant je ne me mets pas la pression je fais au mieux!
Merci pour donner autant de motivation ! J'ai installée cette appli après l'avoir vue dans une de vos stories ! Je viens de vous envoyer une demande dessus !!
Je suis entièrement d'accord avec toi ! marcher 10 K pas c est vraiment rapide à faire surtout en région parisienne et c est devenu limite une drogue !
Moi aussi fait tout à pied et marché régulièrement en montagne....fait 5 fois le chemin de Compostelle !!!! Jamais perdu de poid en marchant....je perd fu poid en mangeant moins et mieux 😅
Merci beaucoup pour cette vidéo. Souvent je me décourage/déprécie d'avance parce-que je sais que je ne ferais pas les 10000 pas . Mais tu as raison !! Même si c'est une journée à 3000pas que j'aurais aussi comptabilisé en allant faire une petite marche, hé bien ce sera toujours ça de mouvement de fait !! ❤️
coucou j avais toujours l impression de bouger plus en étant à la maison qu en travaillant. Pas le gsm accroché au cou à la.maison évidemment..je viens de m.offirir une montre tracker ..effectivement je bouge plus quand je ne travaille pas mmmdr.. je ne suis pas encore à une moyenne de 10000..suis à 9754... en progression 8400 et quelques en avril mai.. attention à vos articulations ... j ai 60 ans..une gonarthrose très avancée.. je peux bouger comme cela en fonction de mon poids. et de la météo
Mais 10000pas ne font pas du tout 10km. Je fais 6000pas pendant ma balade de 2,4km de 1h... j'ai des foulées classiques je pense, je suis grande avec de grandes jambes.
J'ai une question je sais que tu dis que tu n'as aucunes idées de combien ça dépense en calories, mais as-tu perdu du poids durant ses deux mois, ou t'es tu affinée?
Nous allons organiser une grande cagnotte pour que Marty puisse partir en vacances pour se reposer sur les plages de Tahiti après tous ces kilomètres effectués. 😅
Bonjour, je suis infirmiere je pense que je marche beaucoup au long de mes 12h de travail mais je suis moins active en dehors de la salle de sport sur mes jours de repos , je vais tenter cette appli pour faire un etat des lieux . Ma plus grande difficulte sera d'avoi,rmon telephone sur moi en permanence
Génial 👏🏻 la vraie question que je me pose cependant. N'est ce pas plus facile de réaliser ses 10 000 pas en habitant en ville ou dans une campagne susceptible d'offrir un sentier ? Parce que moi j'ai qu'une route national et je dois prendre la voiture pour aller me rendre quelques part donc les 10 000 je ne l'ai fait pas
Je vous comprends. Je vie en campagne et il n'y a pas beaucoup de bois ou chemin de campagne. C'est beaucoup de petites routes. Il m'arrive de prendre ma voiture pour aller dans les villes voisines près d'une voix verte. Je fais aussi des randonnées Lors de rando organisé dans ma région. En général c'est 4 ou 5 euros et c'est durant les weekends.
10000 pas par jour n’est pas égal à 10km!!!😳🙄 Autrefois, j’étais infirmière (hôpital), je marchais énormément. Et non, ça ne fait pas maigrir. Sinon, tout le personnel soignant serait mince et en forme😂😂😂
Perso j'ai réduit ce que je mangeait mais en mangeant toujours des dessert etc et je faisais 10 000 pas par jour et j'avais perdu 18 kilos. Donc si ça fait maigrir
@@Soniapoulain_ Même avec une alimentation équilibrée. Je bois entre 1,5l et 2l d’eau/ jour; je ne bois que de l’eau plate et des tisanes sans sucre. Je mange tous les jours DES fruitS, des crudités et des légumes cuits. On n’achète pas de bonbons. Aujourd’hui, j’ai encore fait 8km à pied. Je suis la seule dans ma famille avec ce problème d’obésité mais je suis la seule qui varie son alimentation. Je suis la seule à ne boire que de l’eau, pas d’alcool, ni de cigarette ou autre. Chaque jour, mon mari fait plus de 15000 pas et pourtant il est gros. J’ai eu un coach sportif pendant plusieurs mois et on sortait 3x/semaine et tous mes repas étaient scrupuleusement notés. Je n’ai jamais perdu un gramme!!! Je n’ai aucun problème de glande thyroïde ou autre. Mon corps s’est raffermi, redessiné, mais je n’ai jamais rien perdu comme poids. Donc, ce n’est pas juste une question d’alimentation équilibrée et de marche quotidienne !!! On n’aurait pas besoin de professionnels si c’était si simple pour tout le monde.
J’ai perdu pas mal de poids en marchant, les kg de grossesse se sont envolés !
Maintenant je fais plutôt du vélo, mais sans y prêter attention je marche encore pas mal… et les kg continuent de s’envoler. 20kg en 15 mois.
Ce que j’ai remarqué c’est à quel point marcher, plus que faire du vélo, l’ouvre l’appétit, mais pour des aliments sains. Et marcher a en outre la vertu de me permettre de laisser libre court à mes pensées, alors qu’à vélo on doit être bien plus attentif à l’environnement. Mais à vélo le cardio monte plus facilement, on peut faire plus d’efforts et donc se muscler plus aussi.
Bravo à toi pour ce défi, j’ai vu dans d’autres de tes vidéos que tu avais réussi ta transformation physique, c’est un très beau challenge que tu as relevé. Bravo pour cette force, cette persévérance.
Tu l’as fait découvrir le princess treatment, j’y réfléchis et je commence à le mettre en application… et ça fait un bien fou, merci !
Coucou pendant au moins 10 ans j ai aujourd'hui 69 ans donc,,avec une amie nous marchions tout les matins à 6h30 par tout les temps nousfaisions entre 7 et 8 kms tout les matins et bien je n'ai pas perdu 1 gramme par contre ça m'a empêché de prendre du poids ne pas prentre l ascenseur je suis au 3ème et je n en ai pas.mon amie c est fait renverser par une voiture et depuis presque 2 ans nous ne marchons plus mais nous avons decider de reprendre par contre on va changé d horaires, très très bonne journée à tous et TOUTES!
Merci pour le conseil
Perso', pour moi, 10 000 pas ne valent pas 10 km, je dois faire de trop petits pas lol Mais globalement, je fais entre 8 et 12 km par jour, si je reprend la course à pied je devrais faire 17 km à la journée.
Certains pensent que c'est une montage, mais ça va très vite, rien que le fait d'aller à pied à la boulangerie par exemple, ça fait la différence. Il faut apprendre à vivre à pied, et c'est aussi apprendre à prendre son temps pour profiter des petits choses sympa du quotidien :)
J’explique que j’ai fais plus de 10000pas par jours en moyenne (13/15k) , ce qui équivaut environ à 10km. Et oui y a pas de secret, bouger à pied !
@@rose.poudre Pour l'appli', le max c'est 25 000 par jour, au boulot lol ^.^
Coucou :) Comme toi, j'ai un travail assez sédentaire (je suis photographe, donc en dehors des séances photos, je suis devant mon ordinateur tout le temps pour les retouches, etc.). Et tu m'as motivée à me bouger plus sur Instagram. J'essaie de faire un minimum de 5000 pas par jour. Je ne me mets pas la pression ;-) Mais je suis très fière quand je les dépasse. Et surtout, ça me fait du bien de sortir prendre l'air et de me bouger :-) A voir si je vais réussir à continuer avec le froid qui arrive haha. Bisous! :-)
Oui ça va être challenging l’hiver ! Hâte de voir aussi ce que je vais réussir à faire 😂
Coucou la marche est la meilleure activité pour se remettre à bouger et remuscler en douceur . Étant en situation de handicap j étais très demusclee et en 1 an j'ai augmenté mon périmètre de marche, mon fauteuil reste dans le garage pour les grandes balades du poilu que je ne peux pas faire à pied. Bref j me suis remuscle et du coup c'est autant que je ne perdrais pas en période de crise . Bref que du bénéfice
C’est génial ! Merci pour ton témoignage 😊
Ravie pr vous chère inconnue
Hello, très intéressant ! J'avais un poste très actif auparavant (de 8000 à 15000 pas par jour) mais depuis mi juin je suis beaucoup plus sédentaire et même si le poste me plaît davantage la marche me manque 😅 voir ton compte de pas chaque jour me motive à m'y mettre aussi, merci 🙏🏻 il faut avant ça que je réorganise mes journées, que j'améliore mon sommeil, pour m'endormir plus tôt afin de me lever plus tôt pour avoir le temps d'aller marcher, j'ai de l'espoir d'y arriver même si cela va être difficile... merci pour ta bonne humeur 😃
Merci pr ta vidéo et ton retour d’expérience! Pr ma part j’ai acheté une montre connectée il y a plusieurs années et j’essaye de faire plus de pas au quotidien car j’ai un métier sédentaire. On se rend compte que ce n’est pas si simple de faire 10000 pas par jour! La marche me fait aussi bp de bien! Maintenant je ne me mets pas la pression je fais au mieux!
C’est le plus important ! Faire du mieux qu’on peut et bouger plus que d’habitude
Merci pour donner autant de motivation ! J'ai installée cette appli après l'avoir vue dans une de vos stories ! Je viens de vous envoyer une demande dessus !!
Super ! Y a plus qu’à ☺️
Je suis entièrement d'accord avec toi ! marcher 10 K pas c est vraiment rapide à faire surtout en région parisienne et c est devenu limite une drogue !
Ce n’est pas facile pour tout le monde ! Personnellement ça demande un vrai effort :)
Moi aussi fait tout à pied et marché régulièrement en montagne....fait 5 fois le chemin de Compostelle !!!! Jamais perdu de poid en marchant....je perd fu poid en mangeant moins et mieux 😅
Oui ça donne envie de marcher plus merciii 💋
Merci beaucoup pour cette vidéo. Souvent je me décourage/déprécie d'avance parce-que je sais que je ne ferais pas les 10000 pas . Mais tu as raison !! Même si c'est une journée à 3000pas que j'aurais aussi comptabilisé en allant faire une petite marche, hé bien ce sera toujours ça de mouvement de fait !! ❤️
coucou j avais toujours l impression de bouger plus en étant à la maison qu en travaillant. Pas le gsm accroché au cou à la.maison évidemment..je viens de m.offirir une montre tracker ..effectivement je bouge plus quand je ne travaille pas mmmdr.. je ne suis pas encore à une moyenne de 10000..suis à 9754... en progression 8400 et quelques en avril mai..
attention à vos articulations ... j ai 60 ans..une gonarthrose très avancée.. je peux bouger comme cela en fonction de mon poids. et de la météo
Mais 10000pas ne font pas du tout 10km. Je fais 6000pas pendant ma balade de 2,4km de 1h... j'ai des foulées classiques je pense, je suis grande avec de grandes jambes.
1h pour faire 4km 🤔 y'a un pb à moins que ce soit bien vallonné
Bonjour, est ce que tu as perdu du poids entre le début de ton expérience et la fin? Si oui, combien stp? Merci par avance 🙏🏻
Je connais cette appli je te conseille de mettre ton portable dans un sac banane de plus tu pourra disposer de celle ci ou autre
J'ai une question je sais que tu dis que tu n'as aucunes idées de combien ça dépense en calories, mais as-tu perdu du poids durant ses deux mois, ou t'es tu affinée?
Nous allons organiser une grande cagnotte pour que Marty puisse partir en vacances pour se reposer sur les plages de Tahiti après tous ces kilomètres effectués. 😅
Profiter pour faire le ménage les 10000 pas sont vite atteint
Bonjour, je suis infirmiere je pense que je marche beaucoup au long de mes 12h de travail mais je suis moins active en dehors de la salle de sport sur mes jours de repos , je vais tenter cette appli pour faire un etat des lieux . Ma plus grande difficulte sera d'avoi,rmon telephone sur moi en permanence
Tu peux trouver des petites montres podomètres toutes simples sur Amazon
Thanks 👍
Génial 👏🏻 la vraie question que je me pose cependant. N'est ce pas plus facile de réaliser ses 10 000 pas en habitant en ville ou dans une campagne susceptible d'offrir un sentier ? Parce que moi j'ai qu'une route national et je dois prendre la voiture pour aller me rendre quelques part donc les 10 000 je ne l'ai fait pas
C’est plus facile pour qui veut marcher 😉
C est à dire tu habites au bord d une route et tu as aucun chemin meme pour marcher autour de la maison ?
Je vous comprends. Je vie en campagne et il n'y a pas beaucoup de bois ou chemin de campagne. C'est beaucoup de petites routes.
Il m'arrive de prendre ma voiture pour aller dans les villes voisines près d'une voix verte.
Je fais aussi des randonnées Lors de rando organisé dans ma région. En général c'est 4 ou 5 euros et c'est durant les weekends.
😊
Où as tu acheté ta montre stp merci
Dans le cheval on est sur du 30 000 pas par jour 👍
Je n'ai pas compris le nom de la personne qui va sortir le programme? Quelqu'un peu me dire?
Caroline Kro ;)
Karoline.Ro :)
10000 pas par jour ça fait pas 10km
10000 pas sa ecquivo a 8km5 environ
@@frederiquedoyet3719 Du tout ... je fais 20 000 pas par jours je suis à 13km5 !!!
10000 pas par jour n’est pas égal à 10km!!!😳🙄
Autrefois, j’étais infirmière (hôpital), je marchais énormément.
Et non, ça ne fait pas maigrir.
Sinon, tout le personnel soignant serait mince et en forme😂😂😂
Il faut une alimentation équilibrée et là ça fonctionne 🎉
Perso j'ai réduit ce que je mangeait mais en mangeant toujours des dessert etc et je faisais 10 000 pas par jour et j'avais perdu 18 kilos. Donc si ça fait maigrir
@@Soniapoulain_
Même avec une alimentation équilibrée.
Je bois entre 1,5l et 2l d’eau/ jour; je ne bois que de l’eau plate et des tisanes sans sucre.
Je mange tous les jours DES fruitS, des crudités et des légumes cuits.
On n’achète pas de bonbons.
Aujourd’hui, j’ai encore fait 8km à pied.
Je suis la seule dans ma famille avec ce problème d’obésité mais je suis la seule qui varie son alimentation.
Je suis la seule à ne boire que de l’eau, pas d’alcool, ni de cigarette ou autre.
Chaque jour, mon mari fait plus de 15000 pas et pourtant il est gros.
J’ai eu un coach sportif pendant plusieurs mois et on sortait 3x/semaine et tous mes repas étaient scrupuleusement notés.
Je n’ai jamais perdu un gramme!!!
Je n’ai aucun problème de glande thyroïde ou autre.
Mon corps s’est raffermi, redessiné, mais je n’ai jamais rien perdu comme poids.
Donc, ce n’est pas juste une question d’alimentation équilibrée et de marche quotidienne !!!
On n’aurait pas besoin de professionnels si c’était si simple pour tout le monde.
Esque c est mieux de marche 10mille pas dans les monté