Dolore lombare e mal di schiena esercizi e come eliminare l'infiammazione
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- čas přidán 31. 07. 2024
- #lombalgia #schiena #esercizi
Il dolore lombare è spesso acuto, arriva senza preavviso ed è molto invalidante. In questo video ti mostro cinque esercizi per eliminare infiammazione e dolore alla schiena bassa.
Ricordati che in caso di mal di schiena o lombalgia, oltre ad eseguire gli esercizi e tenerti attivo, è fondamentale avere la diagnosi del medico o il parere del tuo fisioterapista di fiducia.
Le cause del dolore lombare sono, infatti, molteplici e avere la corretta diagnosi ti permette di eseguire una migliore fisioterapia e riabilitazione.
🎥 VIDEO "COME ELIMINARE E PREVENIRE IL MAL DI SCHIENA": • Lombalgia e mal di sch...
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CAPITOLI
0:00 Esercizi per dolore lombare
1:20 Rilassamento schiena e parte lombare
2:59 Mobilizzazione lombare
3:44 Esercizio del gatto
4:51 Child pose
5:27 Allungamento catena muscolare
Indirizzo: Via Sondrio 49, Muggiò
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Fantastico
Grazie ☺️
Si possono fare anche a pancia piena?
Si ma meglio un po dopo
Quanti minuti per ogni esercizio?
Ciao. 40/60 secondi per essercizio e fai 3 giri
Grazie
@marialuisacappella7234 figurati sempre a disposizione
5/22/23
Si possono fare quegli esercizi anche quando hai infiammazione nervo sciatico?
Ciao, come dico sempre la cosa migliore è avere un programma di allenamento personalizzato ideato col proprio fisioterapista di fiducia. In linea di massima si, si possono fare basta che l’esecuzione del movimento non aumenti i dolori. Inizia con poche ripetizioni
@@Fisiofix grazie mille
@user-tf5zc7cj3z figurati, sempre a disposizione 💪🏼
Questi esercizi non vanno bene per tutti, per me gli ultimi due peggiorerebbero la mia condizione
Ciao, assolutamente corretto. Per questo è fondamentale farsi valutare dal proprio fisioterapista di fiducia
Quanto parli
Ciao, il video è diviso in capitoli apposta. Puoi skippare alla parte che più ti interessa, ma ti consigli anche la teoria iniziale.
Grazie del feedback