30 глупых вопросов о БЕГЕ
Vložit
- čas přidán 29. 11. 2019
- Герои нашей рубрики «30 глупых вопросов» - тренер по триатлону Виктория Шубина (9ти кратный IRONMAN), мастер спорта, многократная чемпионка России Елена Седова, победитель Московского марафона Искандер Ядгаров и врач спортивной медицины Чибичев Ибраим Толятович (клиника Лабрехаб) - мы задали самые глупые вопросы о беге, экипировке, похудении, которые часто получаем от подписчиков в комментариях под видео и во время стримов и получили на них умные ответы профессионалов.
0:15 Бег вреден?
0:33 Я начал бегать. Когда я начну худеть?
0:39 Нужны ли фитнес гаджеты, чтобы заниматься бегом?
1:02 Как правильно дышать ртом или носом?
1:15 Как правильно бегать с мыска или с пятки?
1:42 Сколько надо бегать км в месяц?
1:49 Разве не вредно много бегать?
1:56 Я бегаю каждый день, но не становлюсь быстрее. Почему?
2:21 Я хорошо потренировался, поэтому могу съесть тортик и я не поправлюсь. Это так?
3:01 Разве нужен тренер по бегу? Все же и так умеют бегать от природы!
3:56 Появятся ли у меня кубики на прессе, если я буду регулярно бегать?
4:23 Бег по асфальту вреден?
5:08 Сколько у бегуна должно быть пар беговых кроссовок?
5:52 Когда пробежка эффективнее утром или вечером?
6:41 Хочу пробежать марафон. Нужно ли к нему готовиться специально или достаточно
пробежек каждый день?
7:19 Можно ли бегать зимой на улице?
7:56 Можно ли бегать, когда в носу сопли?
8:37 Зачем бегать на улице в непогоду, когда есть беговая дорожка в зале?
9:12 Что значит "дыхалка слабая"?
9:46 Какой максимальный пульс у бегуна?
10:06 Можно ли есть перед пробежкой?
10:40 Что лучше съесть сразу после пробежки?
11:08 Бегаю, чтобы жрать! Это нормально?
11:51 Нужно ли употреблять спортпит или можно бегать без него?
12:03 Какие кроссовки выбрать для бега?
12:17 Чем толще подошва у беговых кроссовок, тем лучше для коленей бегуна?
12:37 Во время пробежки колет в боку. Почему?
13:28 Людям с лишним весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями можно бегать?
14:28 Почему на стадионе надо бежать против часовой стрелки?
15:06 Как помогает бег в жизни?
#глупыевопросы #бег #похудение
Инстаграм Виктории Шубиной / victoria_shubina
Инстаграм Искандера Ядгарова / i.yadgarov
Инстаграм Елены Седовой / sedovalenka
📷 Instagram / goooze
📷 Instagram / malo_sashki
📷 Instagram / tashevich
📷 Instagram / begvreden
👉 Facebook / begvreden
👉 Вконтакте begvreden
Контактная информация:
📧 E-mail: begvreden@gmail.com
🌐 Site: - Sport
Смешно с кроссовками Адидас и сверчком получилось) Искандер красавчик
Тоже оценил. Полез сюда комментарий написать, а уже всё написано.
Ещё про недельную подготовку к марафону...
То чеканил как робот, а в коде наконец раскрылся: "И деньги, и удовольствие, и славу, и главное... (что же, что же я забыл?) здоровье". Сказал как на лекции. Гонорар засчитан)
Было бы интереснее если все отвечали на одинаковые вопросы
Вот у врача сколько пар кроссовок? Вы не узнаете из этого видео!
Чот мне кажется не особо интересно сколько пар обуви у врача или тренера...
@@MrTreshev дискриминация врачей и тренеров!
он вообще не бегает.
@@MokrijVinograd по нему видно что бегает
Мне вот интересно какой запас у врачей, и спортсменов, вина, например ! :)
Когда у моего профа по квантам спросили - почему он постоянно бегает, он ответил что так дольше проживет, потому что согласно СТО, чем быстрее ты движешься, тем медленнее для тебя протекает время.
"если вы начали бегать, то нельзя ни бухать, ни есть сладкое" даже слов нет, охуенный врач!
Ну да, это жесть. Хотелось бы уважаемому врачу показать фото где Камилла Херрон на Чемпионате Мира по суточному бегу (270 км за 24 часа, мировой рекорд среди женщин) пьёт пиво прямо на бегу и ест мясное буррито, крепость пива к слову 10 градусов.
я как раз хотел тоже узнать, что полезнее - не бегать и не бухать или бегать и бухать
@@user-fr3il4bi5g естественно, это её ежедневная тренеров ка так проходит.
..теперь или бегать перестать или перестать бухать со сладким...
@@8883472 тут все зависит от ваших целей. Бегуны готовищиеся к соревнованиям, навряд ли бухают и жрут сладкое. Сейчас бы простых истин не понимать.
бл5д Искандер вообще никогда не бывает серьёзным)
И правильно делает, дольше проживёт :)
Не бухать, не есть сладкое, придётся бросить бегать 😁 Спасибо за кучу полезной информации!
👍😂
Полезной инфы в этом видео как кот наплакал
Очепятка: Искандер - Победитель Московсого Марафона:) Респект Искандеру!
Классное видео! Такой формат очень нравится) давайте ещё)))
Дайте две))
12:15 Искандеру нужно было поставить звук открывающейся кассы вместо барабанов)))
6:41 ахахаха "да хватит и недели подготовки"))
Ну он имел ввиду, если ты уже бегаешь трусцой годик ))
Да-да )) знатно пошутил
Если ты победитель марафона...
Это он о себе.
-Какие кроссовки выбрать для бега?
-Адидас!
не может быть!
У него контракт с adidas. Поэтому другого ответа не ждите.
@@vlal3040 ага, и часики suunto:)
Vasily Panshin Привет, мы передерживаемся индивидуальности в выборе, только примерка и только ощущения👌👍
Мезуна,инспаер 14-15
15:08 Ядгаров так откровенен! ))) Красавчик
@MucheniyaParovozika кстати! да!
Не очень то и глупые вопросы, затрагиваются интересные темы.
Иска как всегда на позитиве, красавчик)
Классный формат. Получилось и познавательно и весело. Спасибо тебе, Алёша 👏
Шикарный видос!!!! Спасибо!!! Реально понравилось!!! Не смотря на то, что на все вопросы я знал ответы, интересно было услышать комментарии сразу трех профи!!!
Очень понравилось, спасибо :) как-то на одном дыхании целый ролик посмотрел.
Много интересной и полезной информации, спасибо за вашу работу, как всегда на высоте!!!!)
Супер формат! Огромное спасибо!))
Сделайте, пожалуйста, выпуск про бег с музыкой. Помогает или мешает, на каких стартах запрещены наушники...
Самый лучший ролик!!!! Коротко , по существу и на позитиве !!!! Это не часовые ролики с болтовнёй и поеданием жрачки ...
Суперский формат, мне очень нра!
Классное видео, давайте больше таких! :) 👍👍👍👍
Ржу до сих пор))) Почему на стадионе бегают против часовой стрелки? - "звук сверчков"
))))
АААА, ржу от комментов почему против часовой стрелки- нога короче, толчковая толще и тд.)))))))))))))) все гораздо проще и дальше, в левой руке щит в правой оружие
Левой рукой пилить сторисы сложно
@@goooze а правой др... драники лепить
Это физика
Все просто- если нравиться и организм воспринимает как удовольствие, тогда бегай. Если нет- тогда ищи, что подходит для тебя. Эти советы не каждому подходят, все через свой опыт и не заморачиваться.
Ребят, отличное видео!
Побольше таких, интересно!
- Какие кроссовки выбрать для бега?
- По своему размеру.
Я: А ДА?
Ктоттакай яада?
Ребят, ваш канал просто 💣🧨🌋
Спасибо, каждый выпуск ждёшь, как праздника. Ахрененно мотивируете. Даже удивительно, что относительно небольшое количество подписчиков у вас на канале, хотя, это элитарные ребята)) кто разбирается и у кого есть вкус) До встречи на стартах💪 Чмоки
Контент огонь, хотелось бы больше такого, благодарю за выпуск!)
🥊🏆🏋♂
«Сладкое не совместимо с бегом!» «После бега надо выпить молочный-ШОКОЛАДНЫЙ коктейль!» смешно просто
Сожрать торт и выпить например того же молочного чуда, это одно и тоже?))
Вы если не в курсе о том, как работает инсулин и глюкоза - не позорьтесь. Да, мляха, съесть кусочек торта и выпить сладкий коктейль это ОДНО И ТО ЖЕ для расщепления глюкозы и поднятия уровня инсулина
@@user-xb1lt6vh2f Инсулиновый ответ на лактозу возникает не более чем у 50% людей, что же касается шоколада в коктейле, то его там очень мало, и общий ГИ такого коктейля будет не выше 45-50 единиц.
Врач ряженый, я так думаю) Чушь несет только вперед)
6:11 6:41 7:36
Отличное видео, спасибо!
Искандер топ!
Спасибо за подсказку по поводу покалываний в левом боку
Отличный выпуск! СПАСИБО
Spasibo za video! :)
Бомбовой выпуск! Спасибо!
Финал огненный😁😁😁 Спасибо за видео!😊
Большое спасибо! Очень полезно!!
Класс! Большинство интересующих новичка вопросов в одном видео.
-"Бег не совместим со сладостями."
-"Сразу после пробежки нужно выпить молочный коктейль, шоколадно-молочный."
С какао, он хороший восстановитель😅 сахар ложить не обязательно
@@anastasiia_voloshynenko Без сахара - ето дерьмище....
@@user-yy9zx4iv2s приємного смаку))
@@anastasiia_voloshynenko Дякую!)) /Але без цукру це не смачно....
Спасибо! было интересно!
Ваще конкретно супер класс!!! Шикарные вопросы суперпрофессионалам!!!
класс! в удовольствие посмотрела!
Полезно. Спасибо за видео!!!
Спасибо нужное видео!
Молодцы!Прикольный Блиц опрос. Коротко ясно!
Не бухать и не есть сладкое. Да многие только ради этого и бегают 😂
Искандео: "подготовиться к марафону за неделю" )))...Да,но только тем,кто бегает в выходнве die hard по 35км!!!
Сарказм же
Классная рубрика, БВ давайте ещё!!!
Много полезной информации. Спасибо.
Благодарю за полезный контент 🙌
Лёха , кайф ! Под каждым выпуском лайк 🔥🔥🔥👍
Очень полезная информация для таких чайников как я :) Спасибо за отличный ролик!
Отличный выпуск!
Отлично 👍
Готовился всю неделю по совету Искандера и не пробежал марафон! 😡
Как сейчас успехи ?
Благодарю!)
Отличная работа!
Надо сделать такое же видео про прыжок! Спросить у баскетболиста, волейболиста и тренера
Крутооо..спасибо!
Про часовую стрелку, зачёт конечно)
Молодцы ребята 👏 все 👍👍👍👍👍
Хороший выпуск.идеальные вопросы для новичка
Хороший выпуск. Лайк поставил.
Отличный выпуск. Леша сделайте выпуск про сочетание бега и силовых видов спорта. Бытует мнение, что бег очень сильно нагружает ноги и например в тяжёлой атлетике очень редко используется потому что ноги забиваются и теряется скорость которая очень важна в штанге.
Классное видео, и полезное
Искандер молодца! Поднял настроение!!! )
🏋♂🥊🏋♀
Огонь!!!
Самый глупый вопрос: "А вы, что, еще и платите за это?" в отношении стартов на забегах
꧁꧂БЕГУ К ЦЕЛИ꧁꧂ о, да.. а после него - а почему не бегать просто вокруг района? Зачем соревнование? Ты ж не олимпиец.. 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
@@mici80bro ну, они то собираются в кучки в пивнухах, и нам тоже хочется )))) только у нас этот флэшмоб зовется стартами
Я понял, что можно не платить - без номерка бежишь и всего делов.
@@user-ju2fn6mi5x ну, есть и такие почти на всех стартах
Ещё вопрос: "Какое место занял?")))
Формат отличный - интересно послушать профи 😇
👍 хороший выпуск
Вооот, а я то думаю почему меня зимний бег прёт как удава, а от летнего выматываюсь😂👍! Зимой каждый день новое покрытие одной и той же трассы! То сугробы, то гололед, лужи, метели и морозы🤗...
И 30 падений за час, и 5 сломанных костей. )
Во время бега, организм человека вырабатывает в десятки раз больше тепла.
Зимой, я так понимаю, легче остывать :D
Классное видео, Елена Красавчэг!))) Искандер в этот раз Молодец!))) Остальные несут чушь..!!!)))
Спасибо!
просто божественно, то 😜что вы показали!
Приятно было посмотреть. Как сказал мой друг: "Сильному это не надо , а слабому не поможет " 😎 А если всерьёз, то для спорта то да, а для удовольствия от бега больше пользы от советов врача. Успехов!
Вы про сто
Там врач блять, как из кота балерина
отличное видео!
Спасибо! лайк!
Хорошее видео )
Не бухать?
Где-то в Кислом смеётся один Типичный Бегун
ну всё - все бухать! где-то в Кислом же смеётся один типичный бегун!!!
@@nwb313 звучит как тост
По самому больному вот так взяли и прошлись, растоптав всю малину. Тоже недоумеваю.
Точняк! Мышцам нужен отдых! После бега литруху всандалил, расслабился, утром похмелился и ты свеж как огурчик!! Даже Виктория призналась что готовиться надо специально, просто стесняется сказать про бухло ))))
ППХХХПАПх точно
Нечего не понял, но очень интересно)) давай по новой)
Данил Подлегаев Тут просто, хочешь бегать бегай!
Ваау, классный выпуск и инфа полезная. Но вас не было видно, только слышно
В целом ответы Ибрагима (врача) мне больше понравились. Чувствуется, что человек с профессионализмом подходит к вопросу. Прикольно, молодцы ребят!)
Против часовой стрелки на стадионе принято бегать потому, что в основном люди правши, и у них изначально правая нога сильнее и немного выносливее левой, поэтому правая при повороте налево будет бежать по внешней стороны и соответственно немного большее расстояние преодолевать, а значит и напрягаться больше левой, что в конце концов должно улучшить результат.
Хороший видос. Лойс за Искандера и вот коммент :)
🥊🏋♂🏆
Про дыхание во время бега. Еще в школе тренер (бывший спецназовец) посоветовал дышать комбинированно: язык поднять и упереть к не(с 2мя точками)бу и дышать ртом. Таким образом, когда холодная погода, воздух завихряется вокруг языка и попадает в легкие теплым и ты не заболеешь. Всегда так дышал и практически никогда не испытывал проблем со здоровьем при беге зимой или в холодную погоду
Интересно
Еще в йоговской технике дыхания так нужно ставить изык
Шото я не понял. У теба на язь1ке две точки или на небе?
@@herr-hechtязык и чзычек дают упор для завихрения
Лена - самая позитивная
Вообще всё запутал!))) у каждого свое мнение и опыт
7:20
Сегодня как раз в поле пришлось бегать по льду и снегу)
Вот бы видосики про плавание
Блин, у меня одна пара кроссовок только! Позор!!!😩 Некоторые вопросы и прям глупее некуда, особенно про тортик.😆
Прикольно!
А я ходил в полной темноте, по раскатанной песчаной дороге, в гололед. Было очень интересно, наработал моторику мелких мышц . Придумал очень много новых словосочетаний (матерных)
Теперь тоже самое, но про вело
О как!☝ Хочешь тортик - у тебя проблемы с психикой!☝
Это нам специалист говорит))
И она чертовски права. Систематические переедания и хотелки вкусненького это что-то нездоровое. Как бы я не занимался спортом, эффект пользы от него всегда был слабее, чем эффект вреда от вкусностей
@@snowtwistnorm9325 что, например? Какое психическое расстройство коррелирует с желанием съесть вкусного?
Только не надо додумывать компульсивное переедание и булимию - человек задал безобидный вопрос, а ему влепили диагноз, о котом он не просил.
Барышня просто пассивно-агрессивна и невоспитанна вот и всё.
@@Alek.sandra а зачем постоянно все сводить к псих. расстройствам? Просто когда у человека на душе дерьмово, он творит всякую хрень и пытается отвлечься. У всех это по-разному происходит. Но я ни разу не слышал, чтобы тортик лечил больше, чем на один вечер. Банальная зависимость, что ли...
Зато на своем опыте помню, что не ел сладкое, когда на душе все было хорошо и в жизни порядок. Ощущения совершенно разные.
@@snowtwistnorm9325 вот не надо передёргивать, было конкретно сказано про проблемы с психикой. "Дерьмово на душе" - это не проблемы с психикой.
Тренер из видео Вам бы это объяснила, она ведь явно ещё и психиатр по образованию
@@Alek.sandra Вы, видимо, из тех людей, которые отрицают возможность депрессии, как состояния человека и все сводит к черному и белому.
Именно из-за того, что она врач, она и выражается на подобном сленге. Абсолютно тоже самое, когда врач говорит "проблемы со здоровьем" это может быть как начальная стадия какой-то незначительной болезни, так и рак.
Дерьмово на душе - это еще какая проблема с хреновой тучей всевозможных последствий(как просто плохих, так и фатальных).
И кто дизы ставит? Видеоформат топ!
профессионалам он уж точно здоровье не приносит )
Здравствуйте Ибраим)
Искандер в конце убил просто😂👍
Искандер красава)))) 👏