Como montar um prato saudável e equilibrado? - Mulheres (03/04/18)

Aprenda a como escolher os ingredientes certos para os seus pratos e conseguir ter uma refeição equilibrada e saudável.
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[@TheKalyna]

1.Cor no prato
2.Dar uma olhada na bancada antes de se servir.
3.Colocar/escolher a proteína.
4. salada/legume cozido.
5.Base: Arroz com feijão
Obs: 6. Avaliar sua fome e por no prato a média de comida que vc já tem o hábito de comer.

[@marialimasoares3167]

Nossa me tirou um peso da consciência a respeito do arroz e feijão . Muito obrigado

[@yayatrindade]

muita gente tem medo de arroz e feijão e eu aprendi que isso se chama terrorismo alimentar. Dá uma pesquisada que isso me ajudou bastante

[@cristianealvescosta8487]

Dicas de ouro! Muito bom.

[@ireneoliveira4494]

ótima explicação 👍💖

[@DeboraCristina-jm3sd]

Amei!

[@felicia9037]

Gostei muito

[@supervovo6636]

Kk

[@gracaferreira2223]

E o angú ?

[@ana.catarina]

[@roblox_gi5486]

Eu odeio

[@alekinho._.kawaii1799]

Tá mas e a dicção dessa doutora... Aliás as duas