Гимнастика для лица. Вред и польза.
Vložit
- čas přidán 4. 08. 2022
- Привет, друзья! В этом видео мы разберемся может ли фейсфитнес стать причиной раннего старения. Врач косметолог Игорь Патрин ответит на вопрос: "может ли от упражнений для лица появиться носогубная складка"
Инстаграм: dr.patrin
telegram: drpatrin
отдельно хочется поблагодарить людей, которые рассказывают в комментариях о своём опыте, очень интересно читать
❤
Только нужно отличать людей от ботов.😮
Могу описать свой опыт применения фейс фитнеса и массажа лица, если кому интересно. Мне 48 лет, заниматься начала в 43 когда заметила первые признаки птоза в виде теней от брылек, заломов еще не было, но общий вид уже не радовал, были видны возрастные изменения, была еще ассиметрия, травый угол рта опустился вниз, но не сильно, телосложение мое худощавое, лицо не тяжелое, второго подбородка нет, занимаюсь без фанатизма 1-2 раза в неделю, в конце всегда массаж и упражнение "лощадка" на расслабление мышц, упражнения брала из интернета, делала и наблюдала результат, если нравился то продолжала. Могу сказать, брыльки так и не появились, ассиметрия ушла, есть небольшие тени, лицо подтянулось, люди кто давно не видел спрашивают, что я делаю с лицом, еще раньше при активном движении лицо тряслось что ли😂, в молодости такого не было, потом появилось, после упражнений это пропало, больше не трясется, что в принцине радует😆.Короче мне пока нравится, конечно это не панацея, после 50 пойду на операцию, и еще я слежу за гормональным фоном, пью фитогормоны по назначению врача, хожу в зал, стараюсь правильно питаться, ну вот в принципе все, если кому поможет буду рада, счастья и любви вам 🥰
Напишите мне пожалуйста какие вы делаете упражнения,я тоже таким увлекаюсь,мне 46
Подскажите пожалуйста какие гормоны пьёте
То же самое асимметрия и первый угол опустился
Подскажите, а какой врач выписывает фитогормоны, я тоже хочу.
@@gucci4365 нельзя пить гормоны,как у подружки. Ваш гормональный фон может быть совсем иной,сначала надо сдать анализы, а потом идти к врачу,он вам и скажет,нужно ли пить гормоны
Я помню, что начала заниматься гимнастикой для лица ( это тогда так называли) в 30 лет. У меня был не очень хороший период в жизни не было денег на хорошие крема. Не видела несколько месяцев подругу. Когда я приезала в гости не могла не заметить, что она пристально расматривает моё лицо. Я думала что у меня проблемы с макияжем.....старалась не обращать на это внимание. Через какое-то время подруга не выдержала и спросила: " Что ты с собой сделала? Ты выглядишь потрясающе!"....
А какие именно упражнения делали? В интернете так много, не знаю с чего начать
Подскажите, какие именно делали?
В контакте Софи шайн...@@stasia1393
@@stasia1393 я могу сказать одно,лучше делать максимум три эффективных упражнения,чем всё подряд неэффективных.Вы должны сами понять почувствовать какие подходят упражнения.
@@stasia1393 лучше курс пройдите с тренером. Начинать надо с платизмы, шеи, плеч. Доступно все объясняет Ольга Еремина, Татьяна Курчина. У них у всех есть курсы. Занималась 2 года по их роликам. Сейчас купила курс Анастасии Бурдюг, у неё другие упражнения, но так же есть и бесплатные ролики. За два года, лоб как зеркало, межбровка ушла. Отёки ушли с лица, птоза нет(был сильный). Были грыжи, верхнего и нижнего века, чуть остались с низу. Глаза открылись, нависшее веко ушло(здесь с апоневрозом головы работать надо, расшевеливать, в инете куча роликов) Щеки и скулы и щеки подтянуты, брыли ушли(но это с шеей и платизмой работать нужно обязательно).
Почему советую курс взчть(они не дорогие) я два года копалась подбирала, выстраивал схемы занятий, кучу время потратила. Можно было сделать все быстрей. Лёгких путей не ищу😂.
Мне 50, никто не дает
Фейс фитнес это лучшее что я делала со своим лицом!!! Кто говорит обратное просто не пробовал, ленивый или хочет бабла больше на уколах заработать!
У меня ушли отеки, брови поднялись, щеки ушли, лицо без косметики как будто отфотошопленое.
Конечно бывают дни когда я перестаю делать потому что думаю что и так все супер. Но нет, все возвращается обратно как и с телом. Вы когда не тренируетесь кожа становиться дряблой и тд. Так и же и с лицом. Я себя не узнаю просто, но стоит мне 3 дня по 5 минут позаниматься, сразу красотка опять!
Так что не ленитесь и попробуйте неделю поделать. Результат будет, я гарантирую.
Здраствуйте! А сколько раз в неделю вы делаете упражнения для лица?
А что за упражнения?
То же самое, делаю больше 10 лет. (И гимнастика, и массаж). Пью коллаген и гиалуронку. Занимаюсь специальными упражнениями для фигуры.Очень довольна результатом. Сейчас 45. Нет морщин , брылей пока
@@guzaliyafayzullina718а какие упражнения для фигуры делаете ?
@guzaliyafayzullina718 45 - ещё рано для брылей.
Если бы в 55 лет - вот это было бы результативно
Разумеется, врач который занимается инъекционными методиками, никогда не признаёт, что мышцы на лице, как и во всём теле с возрастом тоже склонны к провисанию. Нет конечно, нет, лучше колите филлеры, это более выгодно.)))
А с чего бы мышцам лица провисать, если они работают непрерывно? Люди жуют, разговаривают, моргают, хмурят брови, смеются. У многих они даже ночью напряжены. Логичнее эти мышцы разгружать, а не нагружать.
@@beatricedelavoielactee8712, силу притяжения никто не отменял)) потому и провисают..
@@beatricedelavoielactee8712более того, мышцы с возрастом имеют гипертонус от напряжения. Но многие считают, что мышцы на лице примерного такие же как ягодичные:)
@@beatricedelavoielactee8712не так работают и не туда) так как природе красота наших лиц ни к чему, главное функционал
@@beatricedelavoielactee8712не все работают как надо. Например губы сдуваются потому что движения которые делают младенцы когда сосут грудь взрослому не свойственны- но именно эти упражнения наполняют губы объемом
Игорь, как я рада вас снова видеть и слышать😊
Спасибо за информацию.
Мне 35. У нас с подругами контрольная группа 😅 2 из 5 занимались. 3 кололи. Занятия дают эффект лучше. Сразу всё молодо тонус
Мне 38. У нас с подругами контрольная группа. Все рожавшие выглядят хуже и старше. А я единственная не рожала и раз в год делаю ботокс, выгляжу моложе них и не на свой возраст. 😅 вывод - рожать вредно для молодости
@@user-pl9rf2ko5dнет поверьте 😂😂😂😂 вы мою сестру в 35 не видели …она выглядит на 25 лет ботокс не колет и ребенок есть
@@user-pl9rf2ko5dс ботоксом у вас верхние веки обвиснут и побежите делать блефаропластику.
@@user-pl9rf2ko5d не век же молодость будет) лучше пусть дети будут)
@@user-pl9rf2ko5dутешаете себя? Наличие родов не показатель. Главное за здоровьем следить не только за фасадом
А снимите видео о том какие упражнения реально нельзя для лица?которые портят лицо?а какие можно?
Хотя бы о самых главных упражнениях из плохих и из хороших))
хорошее предложение, но таким докторам не выгодно рекламировать или показывать действующие упражнения
@@1RoseWest1а тебе жалко штоли🤬
@@ajil2766 жалко у пчелки. И жалко что?
@@1RoseWest1 упрожнения покожи че непонятно🤦♂️
@@ajil2766 только после того, когда ты грамматику выучишь и писать нормально будешь. Поделюсь всем, чем смогу!! Зуб даю
Мне 46, я сначала смеялась над фейсфитнесом, но после того как переехала в Италию, то к местным косметологам у меня доверия не было. И я чтобы хоть что-то делать начала по утрам 5-10 делать упражнения. Признаться я не ожидала, что результат будет лучше, чем от всяких гиалуронок🤪😍👌
Игорь, вы классный! Спасибо вам за искренность в кадре и профессионализм. Смотреть ваши ролики всегда очень интересно.
Спасибо большое за отратную связь 🤍
Искренний Игорь, искренне призывает делать инъекции вместо массажа. Несите ваши денежки...
Спасибо за советы, Игорь! Успехов вам!
У меня от фейсфитнесса положительный эффект, в сочетании с самомассажем, появился « угол молодости» и шея).
Спасибо! Вы человек, который несёт правду в мир!
Какую правду??? Пусть он лучше расскажет о перерезанных нервах на лице во время пластических операций. Не видели пациента потом? Мне доводилось. Отрезвляет!
мне 41, занимаюсь фф уже два с половиной года. Наоборот очень подтянулся овал лица. и провалы под глазами стали прям меньше!
Расскажите пожалуйста какие движения делали против провалов под глазами? Можете дать ссылку❤?
@@LeylaJalilovaбессонные ночи приводят к провалам и стресс((
Здравствуйте, по каким видео занимаетесь, поделитесь если не жалко❤
Дак и массаж лица помогает подтянуть. И кожа упруже и гусинные лапки убирает и носогубки.
@@user-lv7zn7uk7pмассаж кожу растягивает
Бабоньки, главное ГЕНЫ( крокодилы) МНЕ 49. Я росла с отцом, некому было обучить премудростям, у нас свои способы быть бодрыми. Спорт, режим и дисциплина. 😃🤸♀️⛹️♀️🛌🏄🏊
Спасибо, Игорь за ваши полезно-познавательные видео. Всегда смотрю с удовольствием, учусь у вас уходу.
Очень доходчиво. Спасибо большое!!!
Игорь, спасибо за полезную информацию! Недавно задумалась над этим вопросом и вот Ваше видео!
Док привет , спасибо за видео ! Хотел сказать , волосы густые стали и прям круто смотреться ! Я рад короччч !
Игорь, благодарю, так быстро и просто всё пояснил))
Спасибо большое. Очень интересно послушать специалиста.
Ключевая фраза : "Как врач, занимающийся иньекционными методиками"
ключевая фраза:"я знаю лицо послойно"
Ага, точно🤣
В точку!!!!! 😂
Он эту фразу сказал к тому, что ему необходимо знать строение тканей лица, от эпидермиса до глубокого жира. Там около 10 слоёв и у всех они разной толщины и плотности
Ага, самая эффективная методика сразу становится понятной )
Спасибо вам за подробный ответ на эту тему👍😉
Очень полезный ролик. Занимаюсь йогой, конкретно спине и шее особое внимание и массаж лица. Результат неплохой, отёки действительно уходят и лицо не выглядит "уставшим".
Йога очень хорошо помогает.
......А НЕ ТРОГАЯ ФИЗИОНОМИЮ,
ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ И ПИТЬ, СПАТЬ НЕ ПРОБОВАЛИ,
ЧТОБЫ ЛИЦО НЕ ОТЕКАЛО , А ?!)
Мне 39, и где то года полтора стала делать фэйсфитнес, потому что овал лица начал было сползать, наметились брыли. Помогает, не только сами щеки встали на место, даже носогубка стала совсем неглубокой.
Должно согласится с комментаторами, которые пишут о том, что подозрительно от специалиста по уколам слышать о вреде этого метода
Хочу поделиться своим опытом фейсфитнеса. Мне 35. В жизни было много стрессов. И естественно лицо потекло. Делала один раз уколы. Эффект понравится, но временный. Ещё смущало неестественное лицо. Не нравится когда мимика стынет, не сильно, но видно. После трёх месяцев занятия фитнесом для лица: носогубные складки ушли, уголки губ приподнялись, лицо подтянолось, морщины на лбу ушли, лоб почти блестит. Нижнее веко и вернее без изменений, но есть надежда что процесс замедлен. Массаж не делаю, так как кожа чувствительная, (появляются прыщи) Уверена с массажем было бы ещё круче В общем впечатляет. Это лучше, чем колоть что-то и утяжелять лицо, которое быстрее поплывёт вниз. На массаже и гимнастике можно протянуть до 50. А после как правило идут на подтяжку. Всем удачи. ❤
Училась на косметолога, можете делать массаж "Жако" он делается по тальку. (Детская присыпка)
Подскажите пожалуйста, где нашли упражнения по которым занимаетесь? В интернете их много... А после вашего комментария захотелось тоже сделать 😊
@@risha_m...Кэрол Маджио поищите...по моему Анастасия Брук делает также
Занимаюсь фейсфитнесом неделю, уже вижу результат, окружающие тоже - говорят посвежела. Делаю сама, курс пока не покупала. Кстати, курс не дорогой у самого известного тренера, и после НГ я его куплю. Чтоб быть еще эффективней.
Да и мне 47, мясо не ем, сладкое - только фрукты.
Сейчас сижу на арбузах.
Игорь, спасибо за видео и деликатность в высказывании мнения. Вы так тактично и аргументированно всегда преподносите информацию, за что Вам спасибо. :)
Что касается фейсфитнеса, я его использую много лет и проблемы были, когда перестаралась, перенапрягла мышцы. Пошла к своему косметологу и подобрали методики для расслабления спазмированных мышц.
На сегодняшний день спазм мышц описывается как основная причина проявления старения на лице в возрасте до 45-50 лет. Так что любые методы , направленные на из расслабление должны быть эффективными :-) спасибо за отратную связь !
С Возвращением! 😊
Конечно полезно слушать разумного человека. Спасибо.
Спасибо за Ваш труд! Коммент в поддержку канала.
Спасибо большое Вам за Ваши видео! 🔥🔥🔥Очень полезно, информативно! Спасибо большое Вам 🙏🏻
Спасибо очень полезная информация 🙏
Спасибо , Игорь! Нашла подтверждение своим мыслям в Ваших словах.
Спасибо, так и думала. Относилась к этому методу с опаской. Не нашла ни одного качественного научного исследования с контрольной группой, которое бы подтвердило эффективность этой гимнастики. Занимаюсь спортом два раза в неделю и слежу за питанием. Это и спасает. Всем добра 🌹
А некачественных много? 🤣 если что, я знаю что это баян и фотошоп
@@offtime5394 я знаю об очень маленьком 'исследовании', которое и назвать то так нельзя. Английский не проблема с гугль переводом. Но присылать не нужно, спасибо, это пустая трата времени для тех, кто знаком с основами анатомии и физиологии
Кстати, у тех активных рекламщиков и агитаторов фейсфитнеса у самих лицо прямо натянуто пластической хирургией! И никогда не показывают свои старые фото. Но лицо реально видно, что побывало у хирурга. Что даже глаза не сгибаются.😂
В 40 морда выглядии на 16. Из фейс фитнеса только то что бабушка показала, держим рот буквой о, и дуем щеки чловно шарик катаем.
А ну и генетика, у меня вся родня до 55 выглядела максимум на 18, а потом резко старость в 55 как в 65)
Полезная информация, благодарю
Мне через 3 месяца 47 лет. Зарядкой для лица занималась переодически, но потом бросала после полученного хорошего результата. А с начала этого года решила заняться собой основательно, так как лицо потекло вниз со страшной скоростью. Ранее я достигала результата уже через 2 недели, но в этот раз маленький результат был виден только после 2-х месяцев каждодневных упражнений. Было заметно, как я себя запустила - дряблость кожи и мышц, нависшие веки, асимметрия лица, носогубка и брыли. Сейчас я занимаюсь фейс фитнесом уже 3 месяца + мьюинг + массажные техники. Кожа выглядит потрясающе, скулы поднялись и обрели красивый обьем, кожа на щеках подтянулась и стала крепче, веки понемногу ползут вверх. Так же работаю с ВНЧС (у меня на канале есть эти упражнения), теперь нет зажимов в челюсти и перестала скрипеть ночью зубами. У косметологов ранее была часто, тратилась на процедуры и дорогущие крема, но теперь даже практически не нуждаюсь в кремах и уходовой косметике. Всем осознанности и терпения тем, кто хочет быть красивой без травматической и дорогой косметологии.
Занимаюсь фейсфитнесом уже 6 лет! Великолепно , минус 10 лет! Не болтайте ерунду! Просто люди в большинстве ленивые и им проще инъекции делать!
Спасибо за компетентное раз'яснение. Когда продвигают какую либо методику почему то указыаают только плюсы.
Крутой ролик.. надо слушать тех, кто реально работает и учится сам, а не тех кто только ролики записывает с чужих слов
слушать себя надо и верить своему организму
то есть этот мужик просто продвигает свои услуги
Спасибо! Всё чётко и понятно!
Я считаю что расслаблять и тренировать мышцы нужно одновременно,так как мышцы лица дают тонус и удерживают кожу от обвисания,впрочем как и все тело🙏🙏🙏🙏
Поделюсь своим опытом работы с лицом.
Начиная с 30 лет, основным уходом был самомассаж с самым простым кремом "Спермацетовым". После массажа всегда прикладывала к коже лица сначала хб салфетку. смоченную сначала в горячей воде, потом в холодно. И так поочередно раза три, заканчивая холодной водой. Плюс ко всему никогда не вытирала лицо после умывания. От этих процедур кожа сияла и лучилась.
Это были 90-е годы, компьютеров, интернета еще не было. Но были книги :) И мне попалась книжка "Кремлевская гимнастика для лица". Я делала эту гимнастику до 53 лет. Гимнастика она очень простая, главное регулярность, но меня постоянно спрашивали, что я делаю с лицом.
А вот примерно с 53 лет я увидела, что эта замечательная гимнастика перестала работать. Стала искать другие техники - вот тут интернет был в помощь. Выбирала те упражнения, от которых был эффект.
И так было до 60 лет!!! А вот в 60 началась другая история. Многие из упражнений стали давать обратный результат - вместо подтяжки, птоз и морщины.
Собственно к чему весь этот рассказ.
Мы все разные: типы лица, вес, генетика, возраст. Что хорошо в одном возрасте, в другом уже лили не работает, или проносит вред. Поэтому общих рекомендаций нет и не будет. НО!!! УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО, но в соответствии со своими возрастными изменениями и особенностью своего типа старения.
Конструктивно и справедливо, спасибо!
Омолодиться вряд ли получится, а вот замедлить старение вполне. Как минимум фф помогает сформировать мимические привычки. А еще многое зависит от правильной осанки
Спасибо за ролик! Я активно занимаюсь спортом и фейсфитнесом, результат есть, что меня очень радует. Просто прикол в том, что заниматься этим надо постоянно, как и спортом, иначе всё вернется на место.
Спасибо большое, как здорово что я ленивая) моему типу как раз оказалось категорически нельзя,стало бы ещё хуже
Доктор лукавый, делая рекламу своей медицины. Старение идёт по большей части от костей черепа с которыми можно успешно работать.
Как именно это делать??
@@user-bs6ok2kh3lпоищите ролики Ажар Изатуллаевой, у нее есть кое-какие техники работы с костями черепа. Я делаю ее скульптурный массаж, мне нравится эффект. В ее буккальном массаже тоже есть работа с костями черепа.
1:01 ну и не верь, товарищ врач, первые изменения что я увидела через семь недель упражнений каждый день два раза в день это скулы. Самый лучший эффект упражнений в районе плюс минус 40 лет. Просто чудо какое-то! Делаю 16 лет. Ого сама посчитала, раньше когда была канал выкладывала видео
*Вы молодец. так стараетесь!) Привет от канала "Готовим дома сами с усами"*
Игорь расскажите полезно ли во время умывания делать лимфодренажный массаж лица пальцами скользящими движениями?
*Жесткие сушки реально старят лицо, по себе знаю, но за то тело крутое, главное не делать это резко, чтобы кожа успевала подтянуться*
Спасибо, очень познавательно
Игорь лучший!
Спасибо!!!
Игорь правильно сказал,что грамотная гиснастика,без фанатизма ( без повторов по 40-50 раз ежедневно!) очень прмогает именно ОТЕЧНО-ДЕФОРМАЦИОННОМУ типу старения!!!
Вода из траней уходит,отеки не растягивают кожу под глазами и были! Ведь гравитация тянет ткани вниз, из-за этого птоз! Это как в шарик воды налить и подержать навесу,посмотрите он опускается ниже если больше тяжесть,наше лицо похоже на такой шарик с водой!
А вот для мускульного типа старения, лучше упражненмя на расслабление мышц, на их растянивание, так как этот тип старения выражается в глубоких заломах, но контуры лица держатся и не сползают!
Мелкоморщинистому типу подходят процедуры биоревмтализации,иак как происходит эффект,как тот,что бывает,когда вы поливаете водой землю,потрескавшуюся без воды! А вот для отечно- деформационного типа гиаоуронка и филлеры только усилят проблему,так как гиалуроновая кислота притягивает воду в тканях!
Определите свой тип старения и применяйте процедуры и гимнастику с массажем по назначению!
" Всё ЯД , но всё дело в дозе!"))
🎉
💯
У меня отечный тип лица, утром делаю лимфотический массаж и намного лучше, вода уходит и лицо приходит в норму, а то утром голова квадратная, а с косметологом я согласен это далеко не панацея. И вообще в последнее время все так зациклились на внешности ужас, у друг друга выискивают недостатки, смеются, такие мелочные людишки меня раздражают, раньше люди были проще, сейчас дотошные и мерзкие
Спасибо большое
Столько делала разные упражнения, только улучшался цвет, а лицо худело и ползло. Только когда улучшила, исправила осанку, шея расправилась, вроде и лицо подтянулось, мне 46
Хочу дополнить, что также появляются борозды, ямочки, которые никак не украшают, в ненужных местах
Все правильно доктор сказал, хорошая осанка залог красоты лица, лучше сходить к мануальному терапевту, а потом заниматься плаваньем, но голову держать вниз и выдыхать в воду. И ещё ходить на прессотерапию (лимфодренаж всего тела) курсами.
Занимаюсь фейсфитнесом полтора года. Сейчас взялась за осанку.
Так же и от массажа ..Жир уходит ,морда вниз )
Что улучшили?
Не знаю как кто, а я так в какой-то момент поняв, что у меня чето в 19 лет уже и подбородок обвисает (это было проблемой не так долго, в отличие от всего что дальше), и лицо какое-то всегда было ассиметричное, в том числе нижняя губа правее верхней, а один глаз открыт больше другого, серьезно озаботился своей внешностью и начал много всяких упражнений делать. В итоге у меня глаза стали симметричны, губы стали как-то побольше, за счёт чего возможно и ушла асимметрия, хотя так же нижняя губа относительно верхней стала выдвинута более вперёд, чем была, что тоже на пользу. Подбородок совсем уже не обвисший, как был ранее . Достаточно быстро стал на порядок красивее выглядеть. Так же я похудел. Однако я и полтора года назад весил примерно столько же, а выглядел куда хуже, и жир на лице был даже тогда, когда его не было нигде больше
О, как приятно читать, что мужчина тоже за собой следит ☺️👍🏻
Моя мама говорила, что женщина должна относиться к своему лицу как к нежному цветку! Кто согласен с моей мамой, ставьте лайки! Доктор Патрин тоже прав!
Не, я свое крепко разминаю. Не как цветок )))
Не согласна) Лицо это то же тело, которое хочет чередовать тонус и расслабление
Что вы думаете по поводу миткротоковых лифлинговых процедур? Лимфодренаж там тоже есть, но есть и работа с мышцами. Влияет ли эта процедура на уменьшение подмышечного жира?
А что вы скажите насчёт скребка гуаша? Эффективен ли он? Можно ли от него омолодится или он ведёт к старению?
Большое спасибо
Здравствуйте Игорь!
Скажите пожалуйста относятся ли микротоки к тому ,что тоже могут растворить жировую прокладку на лице?
Заранее благодарю!
Благодарю.очень полезно
Считаю, что обращать внимание надо на осанку плюс массаж. Ну и хмуриться как можно меньше. Мне 52 года, на лбу ни одной морщинки.
абсолютно правы.
Где вы живёте? Новостей не читаете?)
мне 60, а на лбу ни одной морщинки- просто нет привычки морщить лоб
@@user-di8cy4ky9j у меня у мамы так , лоб без морщин , но брыли .. она мне всегда говорила , не морщинки нос и лоб , а я не могу ) постоянно удивляюсь и хмурюсь и мимические морщины видны.
Мне 23, есть выраженная межбровка. Вы правы на счет контроля мимики..
Вы абсолютно правы 👏👏👏👏👏👏👏👏
На себе убедилась - фейсфитнес противопоказан людям с худым лицом, тонкой кожей и впалыми щеками. И даже массажами не стоит увлекаться. Становится хуже, вид как после болезни. А вот для круглых лиц с проблемами отечности, думаю, будет в самый раз.
Да да. 7 лет занималась. Тоже худощавое лицо. Но это после 25 похудело, до этого почти круглое было, а после похудения и с возрастом ещё больше. Сначала активно занималась, эффект в начале, после 1го месяца занятий, был прям вау, потом стало хуже, появились новые заломы и лицо стало выглядеть не естественным, сухим и болезненным. В итоге забрасывала периодами. Потом снова возвращалась. Поняла что лично мне, если и делать, то 1, 2 р в неделю максимум. И аккуратно и тут же расслаблять мышцы. А сейчас и вовсе оставила, увлекшись ревитоникой. Пришла к выводу, что мышцы и правда в гипертонусе, с возрастом это усугубляется, их надо наоборот удлинять и расслаблять, снимать тонус, вызывающие утолщение, укорочение мышцы и как следствие её отёк. Вот что даёт пресловутый "лифтинг" эффект от массажа. Оставила только упр под нижнее веко. Потому что никакой массаж пока особо не помогает. У меня синяки и впадины под глазами и вообще глаза вваливаются, особенно когда устаю и не высыпаюсь. Это сильно старит. P.S.: Мне почти 39 лет.
Подскажите как сочетается массаж для лица и ботокс для расслабления мышц лба? Есть ли смысл после ботокса делать ещё и массажи?
Здравствуйте!Скажите а,что думаете о буккальном массаже?
Есть видео на этом канале про буккальный массаж. Поищите.
Ничего нового в ролике не прозвучало. Самая полезная информация - в конце. Упражнение упражению рознь. Ко всему надо подходить без фанатизма. Навалом т.н. "авторских" методик. Но все они, за редким исключением, повторяют друг друга. Отличаются лишь импровизацией. Хорошо, когда автор объясняет, что к чему. Почему и как надо делать то или иное упражнение, какую группу мышц оно задействует и как на неё влияет. Много лет практикую (время от времени) фейсфитнес от Тал Рейнхарт. Мне нравится.
А как к методике Кэрол Меджио относитесь? У меня вот пухлое лицо с щеками, хочу чтобы скульптурнее стало лицо.
Игорь здравствуйте. А как на ваш взгляд работают тейпы . Спасибо.
Игорь,что вы скажете о коллагене? Играет ли он роль при восполнении объёмов лица? Стоит ли принимать?
Такие видео говорят только об одном, что фейсфитнес работает и у косметологов стало меньше заработка от инъекций.
Спасибо, что еще раз убеждаете в том, что не надо делать ни каких уколов, идем в правильном направлении
Онлайн курсы лучше не брать. Инструктор должен быть обязательно. У меня были незначительные носогубки и молярные мешки, после этих упражнений всё ещё больше усугубилось. Вообще как бабка стала. И самое главное, что жир с лица ушёл от такой активной мимики - ужс.
Спасибо автору за ролик.
Мышцы лица подтягиваются,упругое становится лицо,мне 60лет,2 раза в неделю обязательно занимаюсь своим лицом
Скажите все таки какой витамин влияет на фибропласты изнутри: С или А
Zdravstvuite, doctor! Skazhite pojaluisto, esli litso xudeet i koja stanovitsya tonkoi, chto delat'? kak uxajivat' za ochen' xudym licom? Spasibo. Vsem dobra i blagopoluchia ))
Спасибо ❤
Всех вам благ
Фейс фитнес и йога для лица очень "вредные", потому что бесплатные!! Мы же должны дать вам на нас заработать!! 🙄😆😆
Сначала показалось, что Игорь все говорит правильно. Но, осмыслив все сказанное, на ум пришло исследование, которые разоблачает миф о местном сжигании жира. Иными словами, выполняя упражнения на пресс, жир с живота вы не уберете, хотя кровоток там бешенный. Жир может уходить с общей массой тела, но не из-за упражнений в отдельной области. Полагаю лицо в данном случае подчиняется тем же правилам. Мимика человека может быть слишком однобокой, то есть 22 часа в сутки человек с обыным выражением лица и очень редко улыбвается или улыбается только одной стороной лица, как итог ослабление мышц средней трети и опускания валика носогубной вниз. В общем не вижу какой-то научной базы под аргументами автора.
организм гораздо сложнее... фэйс-фитнес один из самых лютых разводов для дам онли ))
Согласна с вами
В видео автор говорит о висцеральной жире, а не о подкожном. Кости оседают и жир. Естественно мышцы будут отвисать. А про жир на животе вы говорите, это подкожный жир.
посмотрите видео спортсменов на сушке и на массе и увидите, что жир на лице играет по единым правилам для всего тела. Можете прям загуглить Конор Макгрегор на сушке и на массе@@leoneoss3814
@@leoneoss3814бред какой-то
Как вы сщитаете , по поводу массажа ? И как часто можно делать? Спасибо
Доктор, подскажите пожалуйста, как Вы относитесь к фотоомоложение IPL в целях уменьшения проявления розации и как омоложение лица? Смущает то, что как влияют такие вспышки света на глаза.
у славян с возрастом у 90% отечный тип лица, если что-то колоть, то еще больше отеков
Это правда. Оксана Фёдорова пример. Уж какие деньги и специалисты, а лицо после филлеров у нее в какой-то период раздуло очень некрасиво. И на азиатских лицах тоже. Посмотрите на Алину Кабаеву после филлеров, очень сильно испортила себя, а могла бы ещё очень хорошо выглядеть, возраст ещё позволяет, тем более, спортсменка. Многие почему-то думают, что с раздутым лицом будут моложе и красивее. А ведь взрослые женщины могут быть красивы и с рельефным лицом, и даже с мелкими морщинками. И это намного лучше покусанного осами алкогольного лица.
Какая шевелюра! Очень молодит
Добрый день! Благодарю за полезную информацию. Хотелось бы узнать про такую процедуру как Смас лифтинг или Смас лифтинг игольчатый. Есть ли польза от этой процедуры, долго ли сохраняется эффект, какие минусы?
Классно! Hifu я делала, если правильно помню название. Рисуют белые линии на лице и по ним водят аппаратом. Ощущения как микротоки. На шее больновато было, но терпела. Лицо лет на 5-7 помолодело, судя по фото. Подтянулось. Рекомендую всем, кто может позволить. Сказали можно 4 раза в год. Наверное лучше только операция. Взгляд открылся, хотя у меня нависшие веки.
Может,ещё как получить наоборотный результат,почему многие фитнес тренеры лица не говорят об этом,я год почти делала гимнастику для поднятия скул и в этоге получила углублению носогубки,видимо растянула кожу,они ведь не говорят как после надо расслаблять и сколько раз нужно делать силовые упражнения
Здравствуйте про дематакоз как его лечить! Пожалуйста снимите видео 😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇
Спасибо❤
Занимаюсь фейсфитнесом четвёртый год и очень довольна результатами, а главное окружающие замечают изменения в лучшую сторону...а знакомые косметологи думают что у меня в скулах филлеры...
Не верим🤣
@@user-lc4ty9in1y так я доказывать вам и не должна, по моему фото и так видно как я выгляжу ...
@@IrinaIdahoUSA не знаю сколько вам лет, выглядит вы не плохо😉
Ко всему выше сказанному я ещё увлекаюсь масками для лица и массажем..
@@user-nt8lo2um2w , 43 мне. Третиноин, фейсфитнес сделали мое лицо лучше. 😉
@@IrinaIdahoUSA мне 46 и результаты тренировок на лицо я очень довольна...
Спасибо.
Правильно при массаже лица жировой слой рассасывается и провисание действительно больше заметно Массаж не подходит для лиц славянской национальности Он может даже навредить , пооверенно на себе
Но и в том, что лицо людей увлекающихся инъекциями становится похожим на раздутый шар, тоже нет красоты, а если еще и рот выглядит так, словно вот-вот взорвется, так это вообще хоррор. Все же 90% красоты лица, прежде всего, это - красивый овал, а красивый овал - это правильная осанка, положение шеи и без упражнений здесь никак не обойтись. Результат отличный, если все делать правильно и в меру, и одно другому не помешает - упражнения и инъекции.
Здравствуйте Игорь, а как вы относитесь к букальному массажу лица?
!!!
Хорошая вещь!
Здравствуйте Игорь, скажите пожалуйста вы бываете в Екатеринбурге??
Я год назад по Вашим видео попробовала сделать массаж от носогубной складки, может быть я неправильно что-то сделала, но у меня сразу появилась отёчность и под глазами остались малярные мешки, как будто в них жидкость и она не уходит. Подскажите, что мне сейчас делать чтобы хоть немного ушли мешки под глазами. Спасибо.
Исправьте осанку
Благодарю
Я себе подпортила щеки фейстнесом, при этом шея и веки, наоборот, держатся в форме благодаря упражнениям. 😊Теперь упор делаю на осанку, выпрямишься - и нет брылек
как подпортили? они стали еще меньше?(
Вы просто что то не так делали
Доброго времени всем . Делала гимнастику для лица примерно год . В один момент как то ,резко лица сползло и появились прям сильные мешки под глазами. Делать прекратила но лицо все равно сильно изменилось. Прошла 4 процедуры плазмалифтинга и процедуру плазмагель. Вроде все более мение вернулось в нормальный вид.