ФЕЙСБИЛДИНГ🔥 ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ
Vložit
- čas přidán 30. 01. 2020
- ФЕЙСБИЛДИНГ НАБИРАЕТ ОБОРОТЫ. Но все ли упражнения полезны для омоложения лица? Я отобрал 5 упражнений по фейсбилдингу в открытом доступе, которые могут даже УСУГУБИТЬ МОРЩИНЫ. В этом ролике объясняю какие это упражнения и почему они вредят.
-------------------------------------------------------------------------------------
Таймлист:
1:19 Почему лицо стареет? Что такое резорбция кости?
3:21 Что такое фейсбилдинг и как с его помощью омолодить лицо?
3:32 Упражнение на формирование скул - чем опасно?
6:08 Разглаживание морщин на шее кому запрещено делать?
6:55 Разглаживание морщин на лбу, поднять брови с помощью упражнений усугубит морщины?
-------------------------------------------------------------------------------------
Записаться ко мне на консультацию👇
anacosmo.ua/doctors/denischuk...
📞 +38 (068) 562 75 59 (Viber, WhatsApp)
___________________________________________________________
Подписывайтесь и смотрите мои работы ДО / ПОСЛЕ👇
/ doctor_denyshchuk
/ dr.denyshchuk
Подписывайтесь на мой канал CZcams:
/ ПластическийхирургПаве...
#фейсбилдинг #фейсбилдингдлялица #гимнастикадлялица #омоложениелица #упражнениядляскул #павелденищук #упражнениедляподтяжкилица #какподнятьброви - Věda a technologie
СКИДКА -15% на все косметологические процедуры и операции в клинике ANACOSMA.
Только с 1 по 31 августа в честь 25-летия клиники✨
Детали акции и цены на сайте - anacosmo.ua/
Запись: +38 (068) 562 7559 (Viber, WhatsApp)
Доктор здравствуйте, вы практикующий хирург? и сколько стоит подтяшка круговая и сколько веки. Можно и ссылку на расценки, спасибо.
Да, я оперирую в клинике ANACOSMA. По всем стоимостям уточняйте лучше у администраторов - они с удовольствием проконсультируют +38068 5627559
@@doctor_denyshchuk почему у вас нет расценок , нашла отзывы, адрес и все тут
Конечно стареет все, кости тоже... Кожу можно разглаживать до определенного "момента"...
Пластический хирург Павел Денищук СОГЛАСНА, ПРО КИСЕТНЫЕ МОРЩИНЫ, И ДАЛЕЕ...👍🚀🍒🍑
Единственный минус фейсбилдинга, который я знаю - лень делать, а эффект есть!
Стопроцентно!
Доктор прав!!!!! Фейсбилдинг это плохо,а хорошо это Ревитоника.Начала заниматься и сразу увидела результат💞💞💞💞💞
Точно! Просто у пластических хирургов все меньше клиентов становится 😄, поэтому так переживают. Фейсфитнес это чудо 💥. Проверено на себе. Занимаюсь 1,5 года эффект просто супер 🔥
У меня после двух занятий фейс йоги, очень напряжены губы. Лоб был идеально ровный и появилась первая морщина. А вчера ещё и щеки стали опускаться, а сегодня и вовсе асимметрия с одной щекой.
@@user-qo5gb5db4g фейсбилбинг это не чудо,а Ревитоника.Проверено на себе, очень рекомендую вникнуть, а потом решать💖💖💖💖💖
Автору спасибо за спокойствие, профессионализм, доброжелательность в изложении рекомендаций.
Я делаю гимнастику лица уже в течении 4 лет, результат на лицо в свои 44 года выгляжу моложе))))
Всем здоровья💞
А я не делаю и тоже выгляжу моложе. Может дело не в упражнениях?
@@user-og2ys4vd7i может)))) и генетика тоже, но все же, питание и гимнастика даёт эффект все же думаю))))
@@user-og2ys4vd7i Я тоже не делаю и выгляжу моложе) На диете не сижу, спорт не люблю и всю взрослую жизнь вешу 52-54 кг. При этом много стрессов, пережила много горестей, много работаю, плохо отдыхаю. Поэтому считаю, что генетика-это номер 1 !!
После менопаузы увидите! От 50 до 55 лет теряется 30% мышечной массы и никуда от этих процессов не деться!
Всему свое время, конечно можно и достойно стареть и быть красивой, ничего не красит человека как улыбчивое лицо и доброта, а не сжатые губы с опущенными углами рта, что видишь сплошь и рядом, ощущение злых лиц...
Всем здоровья 🤗💞
Как бы он красиво ни говорил,в оконцовке он всегда мягко подводит под пластическую операцию...а операци , именно его ,очень дорогие..я интересовалась и сравнивала.... Девочки!!! Делайте самомассаж,маски , утреннюю зарядку, откажитесь от алкоголя и сигарет!! Побольше позитива и лицо ваше будет сиять,выглядеть ухоженным,благородным и счастливым.. И не нужны никакие операции.!!!!
Мужику ничего не надо... постриг ногти на ноги... надел шляпу ---Красавец"🤭
@@angelacrutu5470 женщины тоже так могут! не надо заморачиваться по поводу своей внешности! Всем не угодишь, надо быть всегда доВольной собой! у женщины более онкая энергетика, поэтому хорошие мысли о себе помогают жить и не стареть!
Вот как раз пластическая операция может привести к необратимым процессам. Сколько людей изуродовано. Это всегда риск.
@@user-garmonija 8
@@angelacrutu5470 Про шляпу, кстати, в точку 😄! Я работаю в магазине- галерее, у нас покупают и шляпы в том числе. Люди самых разных возрастов. Вы не представляете, как преображаются парни и мужчины в возрасте, когда надевают подходящую шляпу! Это фантастика 😊 И откуда что берется?.....
Спасибо за такую полезную информацию и что упомянули про методики расслабления! Как хорошо, что есть ревитоника и такие специалисты, как вы!
Как неожиданно. Пластический хирург против нехирургических методов :)
А вы смотрите его канал? Посмотрите. Там и безоперационных методах, и о здоровье. И, по-моему, он говорит о том, что есть опасные упражнения, но есть и полезные
MsMilagrita пластический хирург это врач, а «фэйсбилдер» нет!Врачи (тем более хирурги) изучают анатомию очень подробно!!! Ну и «нехиоургические» методы хирургическим вообще не конкуренты!😉
в принципе, примерно то же самое говорила Амина Пирманова, врач-косметолог. Она, например, советует учиться расслаблять лицо.
Я лично делала фб и потом долго избавлялась от морщин. ФБ надо запретить, крайне вредная методика.
Делаю фейсбилдинг несколько лет каждый день, очень довольна. Нет глубоких заломов, появились "яблочки" на щечках. Мелкие морщинки есть, но мне уже за 40 +
Добрый день! Благодарю за полезную информацию. Я тренер по гимнастики для лица. Начала сама занимать 11 лет назад, потом закончила курсы, получила сертификат . Практикую и кенезиотейпирование лица. . Вы , доктор, абсолютно правы.. в процессе занятий я поняла, что есть не очень полезные упражнения и их надо делать очень аккуратно или.. не делать вообще. С каждым человеком надо заниматься внимательно! Я считаю, что занятия по интернету , которые практикуют сейчас многие тренеры ..часто не подходят. Надо лицом к лицу показать человеку КАК НАДО ДЕЛАТТ И КАК НЕ НАДО. А до занятий посмотреть на него и понять какие упражнения именно ему необходимы. По поводу пользы! Да! Полезно и есть результат! Но надо заниматься постоянно. Как ходить в спортзал! 😅но не перетруждать мышцы , давая им расслабление! Всем красоты и добрая 🎉
Мария - здравствуйте! Как вам написать - хотела пообщаться с Вами по поводу своего лица.
Занимаюсь давно. Начала когда об этом мало говорили и, конечно, многое делала неправильно. С интернетом - проще. Покрацней мере можно выцепить то, что нужно. Мне 76. Результаты: морщины не ушли, но и не углубились. Под глазами нет сеточки. Веки не нависают. Овал чёткий, шея прямая. Если с самого начала делала бы всё правильно ( перенапиягалась), результат был бы лучше
Делаю упражнения на разглаживание морщин на лбу уже лет 10. Эффект есть, но при этом из-за неправильной техники, получила опущение верхнего века, которое уже никакими упражнениями не поднимается. Доктор прав, есть антиэффект. Спасибо за видео. Теперь буду аккуратней относится к выбору упражнений.
Получается парадокс:решая одну проблему - мы получаем новую. Ответ очевиден - не заморачиваться , вести правильный образ жизни, больше движения, воды, правильного питания, радоваться жизни и понимать, что всё в этой жизни приходит в своё время.
Полностью с Вами согласен!
Глубокий массаж для лица и пиявки - гарантия того, что Вам не придется обращаться к хирургу, или как минимум отсрочить это обращение лет на 20.
@@user-xj6iw7ys7e о.вот и пиявки появились.😂
Спасибо, ДОКТОР за профессиональную информацию, вызывающую доверие и желание следовать советам. Успехов Вам, благополучия.
Благодарю!
Спасибо огромное за ваше компитентное мнение. Я ведь очень за интересовалась фейсбилденгом. Теперь поостерегусь))
Очень грамотное разъяснение, для невежественных . 👍
Дякую Вам доктор за цю інформацію. Можливо Ви знаєте про "ревітоніку",чи можете прокоментувати?
Здравствуйте, Павел! Я за то, что всё должно быть разумно! И силовые упражнения на лице и освобождения мышц! Многое решает в нашей жизни здоровый образ бытия, если этого нет, бесполезно все действия и манипуляции, как хирургические, так и ручные, много влияет на наш вид наши страсти - гордость, уныние, раздражительность и т. д. и с этим человек сам не справиться, для этого надо очистить своё сердце! Всего доброго! Главное не навредить!
Я тоже так думаю. Мало, кто это понимает. Красота души изнутри светится.
Массаж лица даёт для меня больше эффекта, чем фейсбилдинг.
Подскажите пожалуйста какой вид массажа для лица вы делаете
Правильно
100 процентов
Спасибо за полезную информацию)
Спасибо, что поделились информацией, доктор. А то столько информации..., а так хочется остановить наступление старости..., и мы, сломя голову, вредя себе самим, доверяемся тем, у кого и знаний- то нет.
Спасибище дорогой док!!! Согласна с вами полностью!!!!
Очень хорошие и нужные советы. Спасибо.
Спасибо. Хотелось бы увидеть ролик именно про расслабление мышц для борьбы с признаками старения лица, шеи и рук.
Подумаю об этом
Руками точечно расслабляйте
Каким местом многие люди смотрят данное видео? 🤦🏻♀️ Спасибо большое за данную информацию. Больше знаешь, меньше навредишь себе.
Да такое ощущение что вообще не слушают, все кудахчет о себе куропаточки
Мой любимый доктор 1000 раз прав. Спасибо Вам за Вашу честность и грамотность. Много видео просмотрела и понимаю что Вы правы на 100 %. Вам здоровья и успехов в работе! 💔💕💖
Дякую! Радий бути корисним для Вас!
Спасибо за видео, очень интересное. По поводу вреда тех упражнений, которые Вы показали в своем видео совершенно с Вами согласна! Это примеры неправильных упражнений, которые действительно могут нанести только вред, мне очень повезло с тем тренером, к которому я попала и поэтому я очень довольна. Процесс этот достаточно медленный, и заниматься надо регулярно, но результат есть и он радует 😁
Молодец, Я с вами согласна!)
Продолжайте в том же духе!!!!!!🙏👍💪🤗
Извините, а какой у вас тренер?)
Расскажите пожалуйста о буккальном массаже. Заранее благодарю.
Большое спасибо за видео!
Фейс-гимнастикой, мне кажется, заниматься можно и даже, вероятно, полезно, но только хорошо осознавая, что делаешь и с какой целью; лица разные и по строению и по возрасту...
Сама этим не увлекаюсь, а вот для шеи упражнения делаю всю жизнь, не жалею.
Спасибо , очень полезные вещи ! Нужно все делать очень аккуратно!
Да
Просто, вот уже очень скоро нам будет открыт секрет здоровья и молодости и люди будут жить тысячи лет оставаясь молодыми и здоровыми! Девчата все будет хорошо, главное верьте и старайтесь для себя и для нашей планеты. Нужно вначале навести порядок на ней и очистить от всякой грязи. Всем добра и осознанности!)))))🤗💞
написала какую то беспредметную херню и радуется
Для начала нужно навести порядок в головах!Тогда и на планете будет порядок!
Я занимаюсь по методу Оксаны Левиной. Брыли подтянулись. Щеки окрепли. Лицо выглядит лучше. И мне ее метод очень помог
Поддерживаю Вас полностью.Я тоже убрала брыли.
И я по ее методу начала заниматься... Жду результатов
@@user-ik2hu1md1o метод так и называется как убрать брыли и еще плюс метод дряблость щек. Мне тоже 41 год. Методы Oksana Levina помогли убрать видимые изменения. Заметила супер улучшение месяцев через 4-5
Оксана Медведева Мне тоже она очень нравиться 👍🏻 тоже есть результат !
спасибо🌷
Спасибо, доктор! 🌞
Какая умничка! Каждое слово на вес золота!
Благодарю Вас!
Здравствуйте, ДОКТОР ! Приятно слушать советы ВРАЧА, полезные рекомендации специалиста. Расскажите и покажите пожалуйста общий ( для возраста 50+) массаж для лица , который НЕ ВРЕДИТ лицу, а ПОМОГАЕТ сберечь внешний вид. Расскажите пожалуйста о безопасных ежедневных полезных водных процедурах для лица. СПАСИБО. Ваша подписчица ВИОЛЕТТА
Спасибо большое доктор за полезное видео.
Исходя из последних роликов, вывод таков: следите за собой в соответствии со своими возможностями и знаниями, не будете следить - не будете выглядеть хорошо. Я окончила курсы по фейсбилдингу, не он- лайн, выполняю упр я 2 месяца,результатом своей работы довольна.Поняла, что нужно за собой ухаживать. Всем девочкам удачи.
Может сможете дать совет для лба, с левой стороны набухает над веком ближе к переносице
Большое Вам спасибо ,за просвещение и такую нужную информацию!
Моя місія - бути корисним для своїх глядачів
Спасибо огромное. очень интересно. А что вы думаете о Ревитонике?
Фейс биллинг и йога! Самое мощное средство для красоты лица и тела! Проверено на себе.
Девочки! Приходите каждое утро на ци-гун зарядку!! Уходит лишний вес, улучшается настроение, появляется море энергии! Всего 15 минут в день!!! И, главное, это бесплатно!! Вы удивитесь результатам уже через 5 дней!!
avtp.me/waGhC/230396809
@@user-de1xj7mb7x ци-гун - вещь. Но лишний вес только от него не уйдет, он просто очень хорошо с кровообращением работает.
@@user-de1xj7mb7x А куда приходить то?))
Какая йога? Они разные бывают
Согласна,только нужно не ленится а занимается!
Если упражнения делать регулярно и при выполнении них не складывать на лице новые морщины, то результат от них очень даже есть.
Спасибо за интересную информацию. Продолжаю ходить к косметологу на массаж лица. Для меня это удовольствием, которое приносит пользу)
Спасибо за видео!
Каждый раз после упражнений по фэйсбилдингу я делаю массаж лица. Мне 44 года и я решила многие свои проблемы с мешками под глазами, двойным подбородком. Использую эту методику уже три года. Лицо подтянулось,исчезли отеки, выровнялась линия бровей, исчезла слезная борозда, двойной подбородок. Первое время конечно были проблемы с морщинами на лбу но после самомассажа морщины стали менее выражены. Я довольна. Но хочу сказать что я разработала комлекс упражнений для своего лица сама на основе просмотра роликов разных специалистов. Во вемя упражнений я поддерживаю руками те места где могут образовываться заломы и морщины. Многие знакомые,мой муж и мама заметили изменения в лучшую сторону,хотя я никому не офишировала что занимаюсь фэйсбилдингом. Рекомендую всем .
Здравствуйте,подскажите пожалуйста какой комплекс можно делать или можете пожалуйста скинуть ссылку
Подскажите, пожалуйста какой именно комплекс вы выполняли? 🙏
@@user-gy3rn1st6l я просто просмотрела множество роликов разных тренеров и выбрала 15 упражнений на проблемные места. Я выполняю упражнения на верхнее и нижнее веко, упражнения для лба, скул и двойного подбородка . Каждое упражнение делаю по 40 раз, а в завершении делаю лимфодренажный массаж лица юкоки тонаки.
@@mariamario2457 подскажите пожалуйста,какие упражнения вы делали от мешков под глазами?и через сколько примерное есть результат?и можно ли в 23 такие упражнения выполнять?заранее спасибо
@@starkl1371 посмотрите упражнения Кэрол Маджио. У нее есть упражнения для верхних и нижних век. Упражнения можно делать я думаю лет с 18 когда появляются первые отеки и лицо начинает стареть. Главное делать упражнения регулярно. Я делаю 1-2 раза в день, утром и вечером.
Павел, спасибо вам большое! Вы отличный профессионал. Практикую фэйс-фитнес и согласна с вами полностью. Как раз обращала внимание на эти зоны у себя. Нашла подтверждение своих интуитивных действий в ваших словах.
Благодарю! Рад быть полезным!
Что скажите вообще на счёт того,стоит ли качать скуловые мышцы?
Благодарю за полезную информацию. В прошлом хотела заняться именно фейсбилдингом, но что то пошло не так) не понравилось . Стала делать упражнения на расслабление мышц лица. Для хорошего результата необходима постоянная практика. Увы, ленюсь.
Супер!😀 Ждала такое видео именно Ваше мнение хотела услышать🍀🌈
Интересно, а как вы относитесь к Буккальному массажу лица?
Да оно вообще в этом не разбирается у кого вы спрашиваете
Благодарю!
Большое спасибо. Как раз хотела купить марафон. А теперь задумалась.
Как раз многие из этих упражнений способствуют расслаблению. Во сеье знаю - иногда чтоб расслабить лицо при боли я его морщила всеми мышцами и массировала. Спасало от болей
Благодарю за ваш труд и полезную информацию.
Я занималась по видео Галины Дубининой-результат великолепный.Заметные улучшения примерно через месяц-и дальше по нарастающей. Начала занятия в 53 года,позанималась год-все знакомые начали беспокоиться-"сколько тебе лет?"Потом одолела лень -забросила. Сейчас мне 58-опять начала месяц назад-ГОРАЗДО лучше!Рекомендую.
Я эту проблему остро заметила в 69 лет.
Я занимаюсь гимнастикой лица по методу Анастасии Бурдюг. Или же Кэрол Маджио. Очень советую.
Добрый день. Как чувствовала, что нужно расслаблять мышцы. Спасибо вам огромное.
Занимаюсь уже больше года. Результат отличны! Если заниматься правильно и без фанатизма, и подобрать для себя подходящие упражнения, мне не все подошли из-за определенных проблем со здоровьем, то всё будет норм . Если бы не был результат то навряд ли кто-то занемался этим .
На счет платизмы согласна на все 100. Мне тренер порекомендовала делать соответствующее упражнение. У меня не было проблем с шеей, а после упражнения я их получила! Были еще другие моменты негативные, не мое это, а вот тема с расслаблением определенных мышц мне больше зашла
какие упражнения вы делаете сейчас?
Хотелось бы услышать Ваш комментарий на "Ревитонику " очень много ее тоже сейчас...
Шкода, що автор каналу не відповів на це питання.
Спасибо доктор супер консультация была очень важна лично для меня. Огромное спасибо вам!
Грамотный врач, грамотный подход. Прежде чем заниматься чем-то надо все изучить.А главное -без фанатизма😉
Спасибо!
Здравствуйте, подскажите,а миофасциальный релиз лица теннисным мячиком можно делать?
Отлично помогает гимнастика для лица, вижу по фото👍🏻
Благодарю Вас!!
Спасибо большое за видео! Подскажите,что делать, если со временем, после удаления зубов мудрости поползла часть лица вниз.Стало заметно.Это нужно подкачивать специальными упражнениями постоянно эту сторону лица? Какими? Благодарю
Спасибо за консультацию
Здравствуйте доктор, спасибо за информацию! А какие эффективные упражнения вы можете порекомендовать? Массаж лица лучше чем гимнастика?
Он может порекомендовать только прийти к нему на пластику
Упражнения - для тонуса мышц+массаж для их расслабления. Вот лицо и будет срочное, свежее и естественным путем:)
Потому инструктор и говорит:-никаких морщин в процессе упражнения быть не должно.не можешь иначе-замени упражнение
Благодарю от души за полезную информацию!🙏🙏🤗🤗
Благодарю.
Вы мне открыли глаза. Спасибо огромное. Столько этих навящивых упражнений в Инстаграме, что в свои 30 лет не знаешь стоит ли это всё делать или только навредишь себе.
Я тоже поэтому боюсь делать. Но всю жизнь от щёк страдаю. Не знаю что и делать
@@allen_woka щеки это признак молодости ,подождите все само собой со временем решиться 😉
Спасибо вам !
Фейсбилдингом занимаюсь более 10 лет, но не регулярно, примерно с 35 лет. Итоги моего опыта в 47 лет: кожу щек, которую когда-то можно было растянуть на несколько сантиметров, уже можно только ущипнуть. То есть тургор сильно увеличился, овал перестал расплываться, скулы приподнялись. С мимическими морщинами вроде гусиных лапок рассталась быстро. Но приподнять брови и разгладить кожу на верхних веках так, как в юности, конечно, не удалось. На лбу все еще есть тонкие бороздки, да они и раньше были: не исчезли, но и новых нет.На переносице нет бороздок, кисетных возле рта нет. В этом году наметились морщины марионетки, сейчас веду с ними борьбу, занимаясь уже более внимательно, с учетом допущенных ошибок. Эффект чувствую. В данном случае, хирург прав: вытягивая губы в трубочку, произнося гласные и т. д., можно заработать новые морщины: морщины марионетки и кисетные. Поэтому нужно стараться не допускать заломов и сморщивания кожи, плотно фиксируя ее руками. Заодно создастся сопротивление и усилится эффективность занятий. И еще: не слишком усердствуйте, а воздействуйте комплексно: добавьте легкие виды массажа: точечный, водяной, со льдом и т. п. Тогда результат гарантирован.
Скажите пожалуйста по какой методике занимаетесь?
Благодарю вас сердечно
Интересна тема про тригерные точки и методики, Ваше мнение- может ли эта техника навредить и ели да то как? Занимаюсь недавно- пока только положительный эффект( проработка тригерных точек)
Очень полезное и своевременное видео! Спасибо!
Я делаю упражнения фейсбилдинга, недолго правда, но могу сказать, что уже вижу первые результаты. Делаю также упражнения на расслабление, чтобы не формировались заломы))
Благодарю! Нашла в ваших словах все ответы на вопросы.
Рад быть полезным для Вас!
У меня 2 плюса от гимнастики лица.. -1- улучшилось зрение на единицу на оба глаза.. 2- перестала храпеть)))
Это очень хорошо. У меня такие же проблемы, надеюсь хотя бы от храпа избавиться, когда узнала о себе такое у меня был шок :)
а от храпа-то как избавились?
@@user-ge7yb9nc9e в фейсаэробике- есть упражнение- болтать языком из стороны в сторону, и упираться в щеки с силой. После 30 раз уже почувствуете жжение в корне языка.. Потом- привыкаете.. Я делала по 300-400 раз-
@@irinadeka5139 если делать как вы описали, то закладывает уши, и напрягает челюсть, но жжения точно нет
От храпа может избавить только дыхательная гимнастика.
Правильно доктор говорит. Лицо омолаживается путем не тренировки мышц, а их расслабления.
Ирина Иванова ну так для этого и есть фейсфитнес, там и снимают спазмы. Вы не слушайте этого дохтора, который совершенно не знаком с техниками.
Lily Femme что то всего за два дня фейсйоги у меня спазмы и морщины появились.
Сегодня вот сходила в косметологию и назначили процедуру, не помню название.... но током будут мышцы качать и сказали кожу надо увлажнять
Александра Дубовикова значит неправильно делали! Все знают, что занятие в тренажёрном зале сделают обалденную фигуру и что это полезно для здоровья и никогда не сравнится с пластической хирургией, но при этом надо уметь правильно выполнять упражнения. Никто с бухты барахты не берет штангу и давай качаться. Все делается постепенно и с тренером.
Lily Femme я повторяла за инструктором. Стало хуже я в истерике пришла в косметологию. Мне назначили качать мышцы при помощи тока, а это запретили и сказали, что только морщины появятся и лицо не тело. Надо немного времени, чтоб себя изуродовать. Убедилась на себе......
Сейчас уже чуть лучше стало, ибо не делаю фейс йогу
@@Robbi726 крупные мышцы тела некорректно сравнивать с микромышцами лица. плюс старение - не только мышцами определяется.
Круто, спасибо большое, 3 дня назад начала заниматься фейсбилдингом. Помогли избежать ошибок и лишний геморрой👍
Спасибо за информацию
Благодарю вас за дельный совет будем знать
Моё мнение (42 года, активно занимаюсь собой): я наоборот отошла от фэйсбилдинга- лицо делается грубым, с жёсткими морщинами.
Так же ушла от массажей лица, растягивающих кожу.
Я в Европе (как раз об этом говорит доктор) и полностью перешла на патчи. У меня есть ночные патчи, увлажняющие кожу лица за ночь. И у меня есть силиконовые патчи, блокирующие напряжение мышц лица и "сминание" во сне. Так с утра у меня на лице расслабленные мышцы лица и напитаная кожа. Намного лучше эффект и долгосрочный!!
Можно название фирмы этих патчей, пожалуйста.❤
Дайте скидку на фирму
@@user-jn7ug1yt4h да в принципе любые. В Алиэкспресс много. Силиконовые- предотвращают заломы ночные( между грудей например), с влагой- питающие.
Совершенно с вами согласна, по поводу фейсбилдинга , сама активно им занималась и думала ,что только у меня так.Но это из - за того скорее ,что мы неправильно рассслабляем мышцы.В этом плане ревитоника на более правильном пути
Аликспресс это фирма?
У меня лицо заметно подтягивается просто от фитнеса, вместе со всем телом, без локальных упражнений именно на лицо. Заметно прямо хорошо, потому что у меня нависшее веко -- стоит чуть-чуть разожраться, раньше, чем будут заметные изменения в фигуре, станет видно, как веко наплывает на глаз. И наоборот - ходишь регулярно на занятия - лицо подтягивается и глаза более открытые.
Здравствуйте, Павел! Вы проводите риносептопластику закрытым способом? Очень жду ответа
Спасибо 😊
Что внутри, то и снаружи! Любите себя, заботьтесь о себе, балуйте и это все отразится во вне...))
Спасибо.Да я раслобляю массажем и болдею и кожа мне благодарна
Доктор спасибо за информацию😊. Что вы скажете за самомассаж лица, допустим по японской технологии baby faces ? Буду благодарна за ответ🙏
Спасибо большое, Вы классный. Я за своё лицо спокойна, у меня 2 фитнес тренера и оба дают упражнения именно на расслабление мышц. Занимаюсь полгода, результатов пока нет, но мне под 50
Удивили, что нет результата, это при двух тренерах.
Потеря объемов костной ткани в области черепа является результатом отсутствия полезной нагрузки . Однако , не все так плохо как кажется. На помощь придут упражнения из области художественной гимнастики , акробатики или балета. Вспомните , какие перевороты выполняются спортсменами во время выступлений и на тренировках - перекаты со спины к затылку и обратно через себя ( стойка на груди), кувырки и ТД.. это и есть полезная нагрузка на кости черепа ( затылок, подбородок, ключицы и даже лоб )
Спасибо за интересный комментарий! Такую нагрузку на подбородок имеете в виду? czcams.com/video/rqOa6Fh8FbA/video.html Все эти упражнения (из худ. гимнастики и акробатики) очень высокого уровня сложности, обычному человеку, наверное остается только кувырок)) Вы упомянули балет, что из балетных упражнений посоветуете? Мне кажется может подойти ещё стойка на голове и "берёзка" из йоги. Недаром последнюю называют омолаживающей позой.
Да, именно такую стойку на груди , с упором на подбородок. Начинающие спортсмены подкладывают подушечку , чтобы минимизировать боль в области подбородка . Вы абсолютно правы в сложности подобных упражнений .Тони предназначены для продвинутого уровня сложности
. Но , если так подумать ... А куда нам торопиться . Все понемногу осваивается . Начинать надо с простого. Как минимум заботиться о длине мышц всего тела . Это очень важно . Выполнять хотя бы элементарные упражнения: складочка, березка , перекатики.... По поводу балета - это тоже не для новичков . Приучаем тело понемногу , шаг за шагом . ... Благодарю вас за вопрос . ... удачи вам !
@@saidasaida8997 есть балет для новичков " Смарт балет",просто супер.Вы о них слышали?
@@user-kypalnik Конечно. Если не ошибаюсь , этот проект принадлежит молодой супружеской паре . Один из участников , Митя, является соведущим программы " Вечерний Ургант"
@@saidasaida8997 вы ошибаетесь,это супружеская пара Илья Кузнецов и его жена Сол
мне 55+ ,без пластики ,только домашний уход за кожей ,на результат можете посмотреть сами!
вау,красота
Ой девочка, у меня до 62 х не было ни носогубок, ни брыльев, все резко возникло после 62, так что пока радуйтесь и живите счастливо)))
Мне 57 и тоже нет ни обвисаний, ни морщин. И дело не в кремах, а в мыслях. Сначало тело формируется в ментале, а потом уже кристализуется в тело.
Тобой только бабайку пугать
@@SKILLETPUBG Так могут отвечать только завистники. Мужчины вообще почему то рано стареют. В 20 лет он уже выглядит на 40.
А ещё эстетическое кинезио тейпирование отлично улучшает кровообращение и расслабляет мышцы 😍
Вы, наверное, хотели написать , что упражнения улучшают кровообращение и расслабляют мышцы, а уж модные тейпы ВСЕ это фиксируют)))
Здравствуйте, полезна ли миостимуляция мышц лица при помощи маски, через которую проходят электрические импульсы?
Подскажите а какие упражнение можно чтобы подтянуть кожу
Я занимаюсь фейсбилдингом регулярно 8 месяцев и результаты меня очень радуют. Видимо, мне повезло встретить умного тренера. Нельзя делать упражнения без фиксации и последующего расслабления!
Здравствуйте, у кого вы учились ?
Делаю пару лет несколько упражнений фейсбилдинг. Работает отлично если регулярно и надо внимательно прижимы сочетать чтобы избежать этот описанный Вами эффект
Абсолютно прав!!!! Можно только ещё больше навредить.... В общем, если и делать упражнения, то сначала попробовать перед зеркалом, смотря не образуются ли новые ненавистные складки..
Как вы смотрите на то что: при упражнениях руки легко прижимать к лицу и фиксировать зоны где могут образоваться морщины. Затем под руками напрягать определеные зоны лица.
Глазницы, скулы, носогубки
Я делаю так, мне кажется это эффективным. Интересно послушать другие мнения
Заранее спасибо ;)
Девочки, Оксана Левина, супер!!! Мне 60+ я делаю упражнения по ее методу, мне нравится, мне подходит и ещё делаю маски от Марины Федоровой, в комплексе все работает прекрасно!!!
Оксана,.кстати,тренирует платизму напряжением, что не советует данный врач, действительно появляются тяжи на шее. А в целом Левина большая молодец
Докторе, вітаю. Дякую за ваш канал та професіоналізм. Вправи для лиця як і для всього тіла рахую корисною фізичною активністю. Маю гарний результат , який помітила вже після тижня. Головне знайти професійного тренера, який розуміє ті помилки, про які ваше відео. Дякую
Доброго дня. В відео ви кажете, що не треба напружувати платизму. Я дивилася ваше більш нове відео про масаж шиї, і там є вправа для напруження платизми - коли ми ставимо підборіддя на руки і давимо. То платизму треба напружувати чи ні?
Спасибо,очень полезная информация.
В общем уважаемый хирург уделал все самые популярные упражнения, спасибо. Сразу бы так и сказал, что все бесполезно, марш на операцию:)
😅
💯👍
Да, я занимаюсь и результат есть, но рекомендации считаю очень полезными, спасибо!
Спасибо.А я то жду и жду.а оно все хуже и хуже.Кстати.сколько стоит убрать межбровки?