5 Rules For OFF-SEASON for Trail and Mountain Runners *Get Back Stronger*
Vložit
- čas přidán 3. 11. 2023
- Off-season is one of the most important parts of your training cycle. Find out, what you can do to make it the most fuitful for the next season!
📲 Follow me on Instagram: 👉 / dominiktabor.fizjo
🏃🏻♂️Check out my Strava 👉 / strava
Book a visit in our osteopathy and physiotherapy centers!
Symferia - Fizjoterapia Osteopatia Trening Kraków 👉 symferia.pl/rezerwacje
Fizjoterapia Osteopatia Tabor Bochnia 👉 www.fizjoterapiatabor.pl/umow...
Supported by:
- Hoka Poland
- Garmin Polska
- Salco - Sport
![Mental Fight - Marathon du Mont Blanc 2024 | Golden Trail World Series [ENG SUBTITLES]](http://i.ytimg.com/vi/Z3G9fuXO8eE/mqdefault.jpg)
Witam Pana Dominika, mądrego to dobrze posłuchać. Pozdrawiam cieplutko
Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za miłe słowo. Zdrówka Panie Darku!
Świetny materiał! Idealny dla mnie, bo w przyszłą niedzielę zaczynam roztrenowanie. Dzięki!
Korzystaj z tego czasu!
Dzięki za ten film. Super byłoby usłyszeć jak rozsądnie zaplanować kolejny sezon (cykle, periodyzacja, najwazniejsze starty) pozdrowki :)
Opowiem to na swoim przykładzie w filmie podsumowującym mój rok i o planach na przyszły. W tych kwestiach jednak odsyłam do mądrzejszych ode mnie, bo sam nie jestem trenerem. 🙂
Dzięki za tak solidny materiał odnośnie roztrenowania👍 jeszcze 1start i też zaczynam roztrenowania i teraz dokładnie wiem co robić👍💪😃
Udanego startu i miłego wypoczynku po!
@@dominiktabor dzięki👍
Panie Dominiku jestem w okresie roztrenowania mam pytanie jak od jakich jednostek treningowych zacząć powrót do biegania?
Będzie materiał, na razie odpoczywaj!
@@dominiktabor ok👍😃
Jak długo powinno roztrenowanie trwać?
Mówię o tym w filmie.:)
Początkującym często wystarczy nawet tydzień-dwa, u bardziej zaawansowanych 3-4.