Фазы сна! Почему важно высыпаться?
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2021
- Как увеличить фазы сна? Почему важно высыпаться? Работа мозга во время сна.
1:40 - Как утомить мозг перед сном?
4:20 - От чего зависит качественный сон?
4:47 - Фазы сна
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube592
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby592
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube592
Больше полезных видео:
Гимнастика для шеи. Техника выполнения: 120x80.ru/gymnastics1
Гипертония: 120x80.ru/hypertension
Давление: 120x80.ru/pressure
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
ЯндексДзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #сон #высыпаться
Обожаю юмор доктора,а это-лучшее лекарство!)
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И БЛАГОПОЛУЧНЫ НАМ НА РАДОСТЬ
Только положительные эмоции вызываете! Только!... :)
Первый раз пишу коментарий,низкий поклон вашим родителям,что родили такого прекрасного человека,хорошего доктора.Люблю вас,молюсь за вас,радуюсь за вас,дай бог вам добра,мира,процветания,побольше бы таких людей! Не стесняйтесь похвалы,это от чистого сердца,люди пишут то,что чуствуют.Это маленькая,маленькая благодарность за то что вы делаете для людей.Пусть хранит вас господь.
Спасибо за добрые слова!
Спасибо, любимый доктор!!!! Почаще давайте нам пинка, чтобы мы задумывались о своем здоровье!!!! Особенно молодёжь, соблазнов много в жизни, вот и пашут и днями и ночами.... А здоровье тает, как снег....
Спасибо. Согласен. Я тоже окружению своему всегда говорю, что самое главное- это высыпаться, это на первом месте. По тому что, если ты не выспался- всё остальное уже не важно, хоть ты супер БАДы жри, хоть ноотропы, хоть витамины пей, хоть салаты тоннами ешь- это всё уже не поможет. Сначала полноценный, качественный сон - а уже потом всё остальное.
Прекрасное разъяснение, доктор ! Коротко, ясно и с юмором ! Главное - убедительно !
Огромное спасибо милый Док Шишонин за ваш простой и понятный ролик 💗
БЫЛИ БЫ ВСЕ ВРАЧИ КАК ШИШОНИН 👍👍👍
ЧЕТКО, ЯСНО, ПРОСТО.
БЕЗ МОНОТОННОГО ВСТУПЛЕНИЯ И ПРЕДИСЛОВИЯ.
Спасибо огромное Александр Юрьевич вам за ваши труды,когда вижу вас и слушаю уже лучше становится,лучше любой таблетки
Здорово!
Будьте здоровы, доктор!!! Спасибо Вам огромное!!!
На здоровье.
Как здорово , что мы знаем доктора А.Шишонина . Хороший сон обеспечен . И не только сон , но и общее самочувствие . Спасибо , Александр Юрьевич , за все , что Вы делаете .
Этот ролик носит ни только образовательный, но и юмористический характер! Обожаю вас дорогой Александр Юрьевич за ваши 'аставки'! Будьте здорОвы🙏❣♥️
Спасибо Вам за улыбку, за внимание.
Спасибо огромное лучший Вы наш доктор 👍
Респект!! Замечательная мотивация заботится о здоровье, а не только о благосостоянии
Дорогой вы наш доктор Александр Юрьевич, большое вам спасибо за очень полезную информацию. Успехов вам и вашему каналу.🤗
Доброго дня,здоровья, успехов,терпения,наш любимый ДОКТОР Александр Юрьевич. Вы мой "путеводитель" теперь, по жизни
Обожаю Вас.
Благодарю.
Большое спасибо,как всегда коротко,ясно,полезно!!!
С утра посмеялись и решили наконец то(уж в который раз) заняться шеей и т.д. Благодарим.Любим❤ , ценим.Будте всегда благополучны.
Про книжку просто СУПЕР!!! 🤣😅😂 Согласна на все 100👍 Привет из Казвхстана 🇰🇿🔥♥️
Большое спасибо Александр Юрьевич!!!
Благо Дарю🥰🥰🥰
Народ, подписываемся!!! До миллиона подписчиков осталось совсем мало. Порадуем нашего доктора.
Не хочется подписываться. Доктор любуется собой и юмор в сторону людей унизителен. Гордыня. Клиника, гимнастика и ходьба, и болезни уйдут. Не все так просто.
Да, это точно!
Иногда движение вперёд,является результатом пинка сзади 😆😉🤔🤗
100% 👍я без пинка ничего не могу ни начать, ни сделать))
Доктор, хочу сделать Вам комплимент, загорели,похорошели. Дай Бог Вам здоровья.
Уважаемый Доктор Александр Юрьевич, огромное Вам спасибо за заботу о нас. Мне 64, проблемы со сном были, но после знакомства с Вашей гимнастикой их больше нет. Я делаю Вашу гимнастику перед сном, где то на 15ой минуте я чувствую, что меня сильно клонит в сон, добираюсь до кровати, включаю Шопена и сплю 7-8 часов.
Спасибо Александр Юрьевич! Информация полезная как всегда, Ваши книги на ночь очень подходят, надо мозги включать и думать и с карандашиком сидеть, всем здоровья и удачи и конечно хорошего сна!!!
Спасибо, доктор, за полезные советы! Лайк)
Будьте здоровы, Александр Юрьевич!!!😍😁
Там мне и кажется ,что говорите вы , как будто ,только со мной!
Такое личное обращение к пациенту--- у вас не только талант лечить людей,но и талант актёра,чтобы убедить человека выполнять назначения доктора!!!
Классный доктор, с крутым чувством юмора 😂
Очень приятно Вас слушать ❤
Чтобы утомить мозг, надо перед сном, выслушать свою жену. Если она молчит, то надо вытереть руки об скатерть или шторы. Крепкий сон вам обеспечен.
😃😆
Хороший совет 😂
🤣🤣🤣🤣👍👍👍
👍 Обалденный док!)
Спасибо вам большое доктор! Как всегда просто и понятно!
Дорогой наш доктор. По вашей зарядке выжила 8 лет назад.
Очень рад за Вас, будьте здоровы.
Наталья,дай Бог Вам здоровья и всего самого наилучшего. С уважением,модератор канала Александр Большаков.
У меня любимый доктор наук 👍👍
Дорогой доктор! Спасибо вам за краткость и четкость изложения! Все конкретно и ясно, сама суть! Ну как тут может не дойти до ума? И спасибо вам за ваше доброе сердце!
Благодарю за тёплые слова!
Умничка,я вас обожаю.Все время слушаю и делаю то,о чем вы нам говорите
Благодарю, дорогой доктор! И я Вас люблю!
Сколько позитива исходит от просмотра вашего видио и сколько я получаю полезного нужного просто нет слов , только огромная вам боагодарность
И я тебя обнимаю, умница золотая, спаситель наш
Да, юмора вам не занимать!...Спасибо наш весёлый доктор!!!
Спасибо большое .
Доктор . благодарю ! Вы хороший человек .
Спасибо за интересную информацию
Спасибо доктор за то, что поддержал меня в изучении английского, я правда перед сном его не изучаю, но теперь буду
Так держать!
Дорогой доктор! Обожаю Вас! За простоту, за юмор, за любовь к нам!!!!! Божьих благословений Вам !
Доктор вы классный.Спасибо за полезную информацию.удачи вам и здравия душевного и телесного
Спасибо.Упражнения очень помогают.Делаю утром и вечером!
Пыталась лить ковшиком воду-никак не получалось.Взяла полотенце и в очень холодную воду ,выкрутила и на шею...Очень быстро греется,я опять в воду , выкрутила , и опяь на шею...Потом легла, взяла в руки книгу "Путеводитель по Израилю" и через несколько минут уснула.
Наверно в первый раз за много лет.Встала бодрой и весёлой!
Огромное спасибо!Мне кажеться, что ВЫ нам посланы с другой планеты.Это не первые советы.
которые я выполняю.И подруги мои.70ти....+ летние!
Мы Вас обожаем, дорогой доктор! Чувствуем Вашу искреннюю заботу о нас!
Спасибо! Стараюсь готовить для Вас только полезный и интересный материал.
Спасибо Вам большое! На душе радость всегда после общения с вами💜
Спасибо 🙏 огромное Доктор , Вы 👏
Спасибо
Благодарю Вас доктор за консультацию счастья здоровья хорошего настроения
Спасибо большое 😊 Дрбрый доктор!
Вы как всегда в точку! Спасибо!
Четко как всегда. Ето обично пишу технарям. А тут Доктору!
Каждая встреча с Вами - праздник 💖🌈🙏🏻🦋🌹
Благодарим Вас, уважаемый наш доктор! С любовью)🙏❤️
Спасибо огромное!!! Мама сегодня как раз спрашивала об этом. Ссылку ей переслала.
Большое спасибо за полезное видео 👍👍👍👍👍
СПАСИБО ЗА СОВЕТ ДОКТОР
Спасибо, дорогой наш Доктор!
Без улыбки невозможно слушать Ваши ценные советы! А это однозначно положительный фактор для укрепления здоровья! 😉
Вчера заказала Вашу книгу. Получу её и буду читать перед сном!!! 😀
Спасибо...Огромное спасибо.
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! ВЫ ЛУЧШИЙ ДОКТОР!!!
Юююмоор👍👍👍и суперский выглядит.
Как всегда 👍 🤗💞
Чем дольше я сплю, тем меньше от меня вреда. 😁😁😁Благодарю, добрый доктор !!!
Уважаемый доктор!Любимейший,самый лучший,какое счастье что Вы есть🙏💝всех Вам БЛАГ🤲💕🌞
Как всегда подняли настроение и спасибо 💜
Рад, что Вам понравилось мое видео. Будьте здоровы.
Доброе время суток , слушал бы и слушал такого дохотчиво объясняющего доктора, вот и заниматься начала как встретила доктора на просторах инета.Спасибо за такую поддержку людей.Да трудоголиками нас ещё делает правительство, ладно не оних речь.
Доктор Шишонин !!! Вы просто молодчина !!! Спасибо что вы такой. !!!
Отличный ролик! 💪😁👍 Всем здоровья и добра!
Обожаю вас доктор спасибо огромни дай бог вам здоровья успехов
Спасибо за полезную информацию.
Благодарю, доктор 🙏😊
Спасибо, доктор. Реклама после видео ооочень громкая, я подпрыгиваю от испуга, можно потише сделать?
Уважаю ваш юмор и спасибо за информацию.
Любим, ценим, уважаем вас Александр Юрьевич. Спасибо за информацию.
Спасибо!
Спасибо ,доктор.
Здорово 🤩🤩🤩🤩👋👋👋😉😉😉😘😘😘
Доктор! Вы совершенно правы!
Очень интересно, спасибо 👍
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! Однозначно лайк👍! С уважением,модератор канала Александр Большаков.
Спасибо, совет серьёзный и с юмором👍👍👍
Хорошее видео, сплошной позитив
Это правильно. Хорошо сказано.
Спасибо!😊
Доктор,вы супер.
Спасибо за советы
Спасибо, Это правда.
Благодарю ❣️
Благодарю.
Спасибо за весёлый рассказ на серьезную тему
Крутая подача)))
Оооооочень бы хотела высыпаться, но сплю только со снотворным...
Просто почитайте книгу "Как побороть бессонницу за 6 недель"
Такс, доктор, порадовали… всегда радовал Комаровский, теперь и Вас буду смотреть.
😂😂😂 И про миллионы КЛАСС1❗❗❗🇰🇿🔥♥️
Оказывается все, намного проще чем мы думаем)
Спасибо.