¡DEJA DE ODIARTE! | TIPS para MEJORAR la relación que tienes con tu cuerpo | PARTE 1

Muchas veces nos encontramos insatisfechas con nuestra apariencia, atrapadas en un ciclo de negatividad. Es importante entender que este ciclo puede romperse adoptando ciertos hábitos que nos ayudan a elevar nuestra belleza y autoestima. A continuación, te presentamos cinco hábitos que puedes implementar en tu vida diaria para sentirte mejor contigo misma. Cómo amar tu cuerpo y subir tu autoestima es un viaje que comienza con estos sencillos pero poderosos hábitos.
¿Cómo puedes aceptar tu valor único como persona?
El primer paso para elevar tu autoestima es aceptar tu valor único. Cada persona es diferente y es importante reconocer que no debemos compararnos con los demás. En la sociedad actual, es común criticar más que aplaudir. Sin embargo, si tienes bien determinado tu valor propio, sabrás qué aceptar y qué rechazar de lo que los demás opinan sobre ti. Para fortalecer tu estructura personal, haz una lista de tus características positivas y léela cada vez que te sientas baja de ánimo.
¿Por qué es esencial ser auténtica?
La autenticidad es fundamental para la autoaceptación. Ser auténtica significa aceptar y mostrar tanto nuestras fortalezas como nuestras debilidades. Una persona auténtica no oculta su nerviosismo ni teme expresar sus opiniones, incluso si no son populares. Este hábito te ayudará a atraer personas que valoren tu verdadera esencia y, a su vez, te permitirá vivir de manera más plena y genuina.
¿Cómo puedes manifestar tus emociones sin temor?
No ocultar tus emociones es clave para ser auténtica. Muchas veces intentamos disimular nuestra tristeza o nerviosismo, pero es importante expresar cómo nos sentimos realmente. Esta honestidad emocional no solo fortalece nuestras relaciones personales, sino que también mejora nuestra salud mental. Las redes sociales pueden hacernos sentir que debemos estar felices todo el tiempo, pero es crucial recordar que está bien mostrar nuestras vulnerabilidades.
¿Te sientes incómoda al recibir cumplidos?
Aceptar cumplidos sin sentirte incómoda es otro hábito que puede mejorar tu autoestima. Muchas personas no están acostumbradas a recibir o dar cumplidos. Sin embargo, aprender a aceptar y agradecer los cumplidos refuerza la percepción positiva que tienes de ti misma. Practica decir cosas positivas a los demás y agradece cuando alguien te haga un cumplido. Este sencillo acto puede tener un gran impacto en cómo te ves a ti misma.
¿Cómo expresar tu enfado de manera saludable?
Expresar tu enfado o desacuerdo de manera saludable es importante para mantener relaciones auténticas. No se trata de perder el control, sino de comunicar de forma asertiva lo que te molesta. Las personas auténticas no temen expresar sus sentimientos y pensamientos, incluso si son negativos. Esta habilidad no solo mejora tu bienestar emocional, sino que también fomenta relaciones más sinceras y respetuosas.
¿Estás lista para implementar estos hábitos?
Implementar estos hábitos en tu vida puede llevar tiempo y esfuerzo, pero los beneficios son invaluables. Desde aceptar tu valor único hasta aprender a expresar tus emociones, cada paso te acercará a una mayor autoaceptación y autoestima. Recuerda que la belleza y la autoestima comienzan desde dentro. Enamórate así de ti, eleva tu autoestima ¡Funciona! Adopta estos hábitos y permite que tu luz interior brille, elevando tu belleza y tu autoestima a nuevos niveles.
Descubre la parte de 2 de este video en el siguiente link: • Hábitos que debes IMPL...
0:00 Introducción
2:33 Acepta tu valor único como persona
4:21 ¡No te compartes con los demás!
5:15 Haz una lista de características positivas que tienes
5:32 Sé una persona auténtica
6:50 Características para identificar una persona auténtica
7:34 No temen mostrar sus opiniones
8:17 No ocultan su tristeza
9:12 No se sienten incómodos recibiendo cumplidos
9:57 ¡Se puede expresar el enfado!
10:40 No temen a expresar sus creencias
11:31 No juzgan a los demás
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El contenido del presente mensaje únicamente es de carácter informativo. Se deberá acudir a cita y valoración médica para evaluar los resultados del tratamiento o producto respectivo. No se recomienda realizar ningún tipo de acción o tratamiento en casa.

[@mariajoseguerreroconde5255]

Muy bueno el vídeo. Opino que todas esas cualidades las tienen personas con inteligencia emocional.

[@lpalomar27]

Excelente tema, muchas gracias Doctora 🤍

[@clementemorenoluna7772]

Ya te he mencionado que deberías de escribir un libro sobre éstos temas 🤓 Excelente el vídeo de Hoy 😉👍🏻 Un fuerte abrazo Sandy 🤗💕💕❤️ y que disfrutes al máximo tú fin de semana 😎☀️

[@ermitana9883]

Me encanta la música o canción con la que empieza el video se parece a los anuncios de los 80s tan bonitos

[@carloschonata2170]

Saludos cordiales Dra. Algo para manchas??? , se mira bien ud muy joven 🙆👟🎒🔥🎧📱 , bendiciones