7 EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO DE TORNOZELO | TREINO COMPLETO, Pode Fazer em CASA
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- čas přidán 11. 09. 2024
- Nesse vídeo você irá aprender 7 Exercícios para fortalecer seu tornozelo e previnir futuras lesões. #Fortalecimentodetornozelo #Dornotornozelo #FKBrasilFootball
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Dicas sobre como jogar futebol profissional, jogadas que só os profissionais sabem, rotina de treinos, técnicas básicas e avançadas. Você vai receber dicas sobre preparação física trabalhando todas as capacidades que você precisa desenvolver, com foco no fortalecimento muscular e
articular e muito mais!
Aqui você vai aprender tudo o que precisa para melhorar o seu futebol, e claro, também vai
encontrar aquela RESENHA e diversão que todo BOLEIRO(A) curte!
Como fortalecer o tornozelo
Fortalecimento de tornozelo
Exercícios para fortalecer o tornozelo
Prevenir lesão de tornozelo
Treino de tornozelo e panturrilha
Dor no tornozelo
Irmão ce nem tem noção, fiz esse treinos e hoje quando fui treinar torci o tornozelo, mas graças a esse vídeo fiz os alongamentos e não deu nada foi apenas um torçãozinha de leve e continuei a treinar normalmente 💪
Boa, funciona muito! Abração jogador.
Vc pode fazer exercícios do joelho pq eu meu joelho dói muito quando jogo futebol
Torci meu tornozelo e comecei o treinamento hoje, após o treinamento já senti uma melhora doida! Espero q em um mês eu já possa estar jogando
Quanto tempo de intervalo nas series?
Top demais
Eu sou criança de 12 anos toda vez que eu jogo bola eu nem jogo na linha eu jogo no gol e mesmo jogando no gol meu tornozelo fica doendo muito
Tipo eu tô treinando na escola segunda e sexta ontem mesmo torci meu tornozelo e não consigo andar direito
Vou fazer essas dicas que vc deu e depois de um pouco tempo eu volto aqui pra ver se vai melhorar mesmo essas dicas que vc passou aí no vídeo
Fala mano, essas dicas são pra fortalecer o tornozelo e evitar futuras lesões!! Se você está lesionado não deve fazer esses exercícios no momento! Primeiro recupera da sua lesão e depois faça o fortalecimento que passamos!! Grande abraço 💪🏽
@@FKBrasilFootball Sim 💪🏼🔥
Shooow🔥
Muitas falam que fazer este alongamento que vc fez pra panturrilha prejudica por ser alongamento estático
valeuuuu
Esses exercícios serve pra que corre ?
Faz um vídeo de como dar um lançamento fatiado tanto rasteiro e alto
faz de goleiro com duas pessoas ou mais
Vamos tentar mano, o único problema é q não somos goleiros aí fica bem difícil, mas vamos fazer o possível pra te ajudar, abraço!
@@FKBrasilFootball ok muito obrigado
pfvr já pedi um monte de vez
15:00 eu costumo me levantar assim
Como jogar sem medo ? Por favor me ajudam, tenho muito talento mas tenho medo de jogar e usar meus dribles
czcams.com/video/DgeEXnZtjpo/video.html
Tem muitos outros vídeo dele falando sobre isso
@@Lucas-pw2xx vlw meu garoto tmj
@@neymarjr5132 te ajudei pq tbm tô passando por isso, mas vou superar e vc tbm
@@Lucas-pw2xx se Deus quiser, vamos conseguir usar todo nosso potencial e vamos mostrar o nosso brilho no futebol profissional
Quatas vezes na semana?
Umas 3 ou 4 pra ficar bem resistente
👏🏻👏🏻👏🏻🤙🏻🤙🏻