رجيم قاراطاي بالتفصيل
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- رجيم قاراطاي بالتفصيل
🔸إعلان هام 🔸
📢 تم افتتاح الاشتراكات الجديدة بالانظمة الغذائية وتحويل الجسد للمشتركين الجدد وتتوفر اربع انواع للإشتراك :
1️⃣ الاول : رحلة التحول الشامل على الرابط التالي :
bit.ly/49ogKsL
2️⃣ الثاني : الاستشارات المدفوعة على الرابط التالي :
bit.ly/3QOeNyk
3️⃣ الثالث : الأنظمة الغذائية بدون متابعة على الرابط التالي :
bit.ly/3tZbCuK
4️⃣ الرابع : باقات الخطط الغذائية مع المتابعة على الرابط التالي :
bit.ly/3QR67aJ
ولاي استفسارات تواصلوا معنا على الإنستجرام من خلال الروابط التالية :
linktr.ee/osam...
رجيم قاراطي بالتفصيل للتخسيس وانقاص الوزن السريع
🔸اشتري مكملاتك بخصم 10% من اي هيرب من الرابط التالي🔸
iherb.co/J5GJ1dsA
🔸مكملات الاستشفاء العضلي🔸
bit.ly/3Z7SCpg
مصادر الفيديو :
ملحوظة هامة:
أسامة البدري أخصائي التغذية الرياضية الدقيقة ليس طبيب أو متخصص تغذية اكلينكية وعلاجية وانما متخصص تغذية رياضية
ولمعرفة الفرق بين التغذية العلاجية والتغذية الرياضية يرجى زيارة الرابط التالي :
bit.ly/2GTnWmP
هذا الفيديو ليس تشخيص طبي دقيق ولا يغني عن الإستشارة الطبية المتخصصة ، وليس بديلاً عن الفحص الطبي والعلاجي المتخصص ، يجب عليك قبل اجراء اي تعديل جذري في نظامك الغذائي ، الحصول على الاستشارة الطبية المتخصصة، وتطبيق المعلومات الواردة في هذه القناة، على مسئوليتك الشخصية ، ولا يحمل القناة ولا الدكتور أسامة البدري أي مسئولية مباشرة او غير مباشرة عن اتباعك للنصائح والارشادات الواردة في القناة بدون استشارة متخصصة
Important Note:
Osama Al-Badri, a specialist in sports nutrition is not a doctor or a clinical and therapeutic nutrition specialist, but a sports nutritionist
To find out the difference between therapeutic feeding and sports nutrition, please visit the following link:
bit.ly/2GTnWmP
This video is not an accurate medical diagnosis and does not substitute for specialized medical advice. It is not a substitute for specialized medical and therapeutic examination. Before undergoing any radical modification of your diet, you should obtain specialized medical advice and apply the information contained in this channel at your own risk. Neither the channel nor Dr. Osama Al-Badri holds any direct or indirect responsibility for following the advice and instructions contained in the channel without specialized consultation
تابعوني على الحسابات التالية :
موقع الدكتور اسامة :
www.DrOsamaElb...
موقع التغذية المثالية :
www.FitsNutrit...
انستجرام :
/ dr.osama.elbadry
صفحة الفيس بوك :
/ dr.osamaelbadry
قناة الدكتور اسامة البدري على تليجرام :
t.me/DrOsamaEl...
تويتر :
/ dr_osamaelbadry
سناب شات :
dr.osamaelbadry
اضفني على سناب شات بالضغط على الرابط
/ dr.osamaelbadry
Our Shooting Gear:
Cameras :
- Canon 80D
- Canon 60D
- Canon 1200D
Lenses:
- Canon Zoom Lense EF-S 10-18mm STM
- Canon Zoom lense EF-S 18-135mm
- Canon Zoom lense EF-S 18-55mm
- Canon Lense EF 50mm
Mics:
- Heil PR-40 with xenyx QX1204usb mixer
- Rode VideoMic pro plus
- Rode Smartlav+ Mic
Lights:
- Zomei 18-inch LED Ring Light
- Soft box with 5 bulbs
Tripodes:
- Joby 5k gorillapod
- Sony Tripod with ball head
Intro Sound Music Credit
/ nocopyrightsounds
هل ينفع استخدام سكر ستيفيا ؟؟؟
أعتقد أنك مخطئ... الحبوب الكاملة ليست مسموحة في قرطاي دايت.
رجيم قرطاي وجبتين بينها اقل شيء خمس ساعات وقبل النوم بساعات ما ياكل
جميع الخبز اللى انت ذكرته غير موجود فى قاراطاى راجع معلوماتك
ايه الفرق بين الكيتو قارطاي
Doaa Mahgoob:
لازم نشوف فيديو لكل نوع منهم علشان نفهم الفروقات بطريقة صحيحة
دكتور اني عمري ٥٣سنة وزني ٦٧ طولي ١٦٠ صار شهر بطلت اكل خبز بكل انواع بس شوفان صبح اي حلويات وسكريات ما كلهه شنو نصيحه
طيب انت كدا ماشي كويس
زبط حساب سعراتك اليومي ولو عرفت تتمرن يبقى تمام جدا
التونه أطن إنها مش في قرطاي
Mohamed Kamel
التونة ممسموحة في قرطاي وكل البروتينات والبحريات ماعدا الاسماك المدخنة
ينفع استخدم زيوت أو سمن نباتى ؟
Nada Youssif :
اي زيوت نباتية ممنوعة
التين و البرتقال هل تصلح الريجيم
Nadjet Mahani
ايوة جدا وممتازة ، بس التين بيرفع الانسولين المؤشر السكري ليه عالي . فتأكدي من نوع الدايت لاي انتي هتشتغلي عليه يكون مسموح فيه
يعنى ممكن الرز البنى؟
فاطمة صديق:
بلاش اي حاجة فيها كارب او بترفع الانسولين
@@osama.elbadry الكيتو افضل نظام ليا فعلا بس خسيت عليه جدا وعاوزه اتخن شويه ومهما رفعت سعراتى بخس مع الكيتو
@@user-ef8rv7zu3x انا استمريت في النزول بسبب الكيتو ولو اكملت كان ممكن اختفي 😂 توقفت عن الكيتو ومشيت لو كارب
@@user-ef8rv7zu3x اختي الله يفرحك كيف كان نظامك الغذائي وكيف نزلتي والاسبوع كم نزلتي كيلو
@@user-nk2wj3st1v كنت كيتو بصراحه افضل نظام
ممكن تنبيه لحضرتك
سلام عليكم
انت عملت المحتوى لنفع الناس ومتابعتك، لماذا هذه العجلة؟!!!
ثم ان معلوماتك تحتاج مراجعة ،، فلا رجيم بالموضوع❤
هل قراطاى أفضل من الكيتو
Nermine Raslan:
حسب استجابة جسمك، ممكن جسمك يستجيب لقاراطاي افضل وممكن يستجيب للكيتو افضل.. لازم نجرب ونشوف
الفواكه ؟! وش عادي
هل ينفع استخدام سكر ستيفيا ؟؟؟
Mo Oo:
ايوة ينفع مفيش مشاكل