エクササイズの後に 疲労回復を促す３分クイック・ストレッチ
Vložit
- čas přidán 10. 07. 2017
- 立ったままおこなえますので、エクササイズの後におすすめです。疲労回復を促す３分クイック・ストレッチ。本当は１０分くらいかけてしっかり全身を伸ばした方が良いですが、まずはストレッチの習慣を付けることが大切です。クイックな３分からスタートさせてみましょう。運動したあとの興奮した脳をクールダウンすることで、心身共にリフレッシュできます。
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ダンスをやった後に、この動画のストレッチをしています。
時間も短いし、体も伸びて気持ちいいです。
ありがとうございます✨
曲がたまらなく好き。
この動画ものすごいありがたいです！エクササイズの後疲労やばいんで…
こういう動画待ってました！
毎日続けさせてもらいます！！
プランクの後にやったら身体がじわーっと熱くなってとても心地よかったです
これからプランクやった後は必ずやろうと思います
ありがとうございました！
これは嬉しいタイミング！丁度さっきまでエクササイズしてたんでやってみます！
筋トレ後にこれをやったんですが、身体がほぐれる感じと、筋肉の突っ張った感じ？って言うのかな…だいぶマシになりました…いい動画に出会えました🙏🏻💖
今日からジムに通いだして
帰宅してからやりました！
身体中痛かったのがこれを終えたあと
驚くぐらい楽になりました！
ストレッチって意外とキツいんやなって思ってやってたから余計びっくり(笑)
ありがとうございます♪
最近ほんとに疲れてたから嬉しい…やってみます！！！
エクササイズやったあとにやってみたけど足の疲れ？とかがなくなった!!!
ちょっと楽になった感じする✨
エクササイズ後のストレッチ動画、探してたんで嬉しいです！＼(^^)／
最後のおじぎまで真似してしまった
がんちゃん 同士いて草
ワシもや
わーなんだろぉめっちゃ疲れ落ちる主の動画最高ですパン食べたいあダイエット中(￣▽￣;)
立ったままストレッチの 動画、復活して欲しいです‼️
60代女性、もう一度あれと一緒に一日を始めたい‼︎
ストレッチ動画うれしいです！
この一ヶ月、動画見ながら30分2セット毎日やってたら痩せたし姿勢もよくなりました(^_^)🌟
目標までがんばります！
最後のお辞儀もストレッチかと
さっきまでエクササイズしてて、すごく疲れていたので嬉しいです！o(^o^)oありがとうございます！
課題で来ました
色々な動画のダンス等を
毎日やりたいのですが、
速度制限の関係で
毎日見るのは厳しいです(´；ω；｀)
DVD化される日が来るといいなぁ･･･