O FIM das COXAS de GRILO - Veja este método
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Passo a passo para fazer a Flexão Nórdica
Primeira pessoa que me vem a cabeça quando ouço nordic curl ou flexão nordica é o Daniel, vocês também tem isso?
hauhuha, pode crer...to lá fazendo e ele vem na cabeça!...faço apenas esse exercicio
Eu também! kkkkkkkkkkkkk
Sim, sim kakakaak
É impressionante!
chat.whatsapp.com/IT3rbQtf0eNBfpmh6LhSf1
Grupo de treino em casa!
Tu quer coisa melhor seu desgramado? O cara tá passando um dos melhores exercício e ainda DICAS para um melhor execução e ainda de graça e os cara fica reclamando kkkk
Continua com esse trabalho incrível Daniel, obg por abrir minha mente... É só o começooo S2
chat.whatsapp.com/IT3rbQtf0eNBfpmh6LhSf1
Grupo de treino em casa!
Kkkkk verdade viu
@@raphaelmoreira7716 n da ban entrar sem ter pagado?
@@NathanHpcFingerstyle atualiza ai pai queria entrar
@@kevynjunior4647 quando vi dava pra entrar mas fiquei com medo de n poder mais comprar o curso sla kkkkk
Mano, se falar que esse cara não é o melhor, é mentira! Top DEMAIS! Toma aí seu engajamento.
notei duas coisas que vc e foda e que meus posteriores sao ridiculos
Mano eu sempre fiz posterior de coxa com pesos . Por causa desse vídeo fui testar esse exercício e realmente é outra pegada . Ótimo vídeo sucesso mn
Gostei da imagens durante o vídeo, fica até melhor de entender ...valeu Daniel
Vc é o cara mais massa desse tipo de vídeo, vc passa segurança, propriedade no que diz. Parabéns mesmo
opa, como não poderia deixar de ser, tenho os outros cursos do Daniel , e agora acabei de comprar o Nordic PRO, e já estou vendo eles aqui em casa! huahuahuahua Gratidão por compartilhar tantos conhecimentos!
Daniel sempre dando aula . Melhor canal de Calistenia do Brasil !!!
Melhor exercício pra parte posterior que já vi parabéns pelo vídeo e as instruções 👏👏👏👏👏💪💪💪💪
Parabéns véi,vc fala com propriedade sobre o assunto e se expressa maravilhosamente bem, impossível não ficar focada..👌
Eu escolheria a flexão nórdica, pq da pra tapiar hehe, se vc for pra frente vc treina o posterior, se for pra trás vc treina o quadríceps. Dois em um :)
Mano, eu acho insano o fato de que ele consegue fazer flexão nórdica com carga extra, quem já tentou sabe o quão difícil esse exercício é
Fato
Preparo é tudo!
Preparo é tudo!
Gabriel, ele tirou onda mesmo! kkkk, mas nós como pupilos dele vamos chegar lá tbm. Eu nem sabia que dava pra adicionar carga. Pra mim já é pesado suficiente sem carga extra. Mas agr que a gente viu que é possivel não tem mais oque segura a gente não kkkk
Foram 4 anos pra chegar nesse nível!
Ele é top!
Excelente! É muito bom aprender coisas novas!!! Amei a dramaturgia do início do vídeo. Kkkkk.
o grilo passa e diz:
-koe brother
Acabei de comprar, estou amando o que estou vendo. Parabéns, um forte abraço. SUCESSO!
Vc malha Moça
Muito bom a introdução do vídeo kkkk. Conteúdo sempre top! Tmj💪💪
Por isso eu te admiro é inteligente e ainda sabe do que está falando... Vc é foda amo Calistenia💪😊😜
Absolutamente ninguém:
Daniel: ÉÉÉÉÉ.
Ééééé
Eeeee
Quem nunca apelou na capa do CZcams 😂o que importa é que funciona gente!!!!
Adorei. Obrigada
Ai Deus como. Queria um personal iqual a voce Daniel voce e demais 👍👍👍
Se tivesse mais bandidos como esses os problemas do mundo seriam resolvidos.
Que bandido? Ele fala de exercícios, onde vc viu bandido? Eu em 😕
@@viniciusdossantossilva5952 huuummmm tendi agora kkkkkkkk, vi sim, mas achei que se referia ao Daniel kkkkkkkk tendi kkkkkk valeu
@@lumelo4922 kkk o lesera
Kkkkkkk sim, o problema é escolher um exercício e tá resolvido
ta foda . tudo agora é info produto de merda kkkkkkkk
Gratidão pelas dicas 😁
Interessante eu não sabia disso, vou começa a fazer amanhã
???????
@@railson5242 ????
@@railson5242 ?
@@railson5242 ?
Tenho um posterior de cocha bem desenvolvido, acho que devido a minha genética. Vou incluir esse exercício nos meus treinos. Temos q evoluir sempre. Parabéns Daniel esse vídeo foi bem explicativo. 👏👍
Adorei suas explicações são sem dúvidas as melhores que já houvi
Daniel Cunha adorooo os vídeos principalmente o conteúdo. Lindo e maravilhoso 😍💪😘👏👏👏👏
rapaz já tive medo de tentar fazer amarrando a perna num banquinho de praça, e quebrar as pernas .... kkkkkk... valeu, ótima dica, e é claro, o valor pra conseguir ter acesso ao e-book é acessível e está em ótimo preço...
Sempre tive fraqueza nós exercícios de posterior de coxa, comparado ao quadríceps. No treino de perna agora começo com exercícios de posterior de coxa e finalizo com quadríceps. Tá ajudando muito 💪
Fiz o treino de pernas do seu canal no Sábado, minhas pernas tão doendo até agora hahahaha
Muito bom. To encaixando o treino de pernas nos dias de descanso do app que faço pra outros grupos musculares.
Muito Poderoso MESMO!! 🔥🔥👍🌹
Vc malha
Vou tentar fazer, espero que eu consiga!
Amei as informações Daniel
Quero adquirir
Cara em 2 semanas eu fiz 15 repetições graças as tuas dicas
Daniel, a pressão na joelho pode causar algum tipo de problema na cartilagem da petela, ou na articulação do joelho? Tem como previnir caso queira começar a fazer esse exercício? E como você faz pra aliviar a pressão nos joelhos?
Ótima pergunta! Também quero saber
Tbm quero saber
Também quero!!!
Caramba não ouviram ele falar no vídeo que fisioterapeuta usam esse exercício para tratar problemas no joelho
Boa sorte Daniel.. parabéns pela perseverança...
Obrigada Daniel vc é top👏👏👏👏👏
mais um exercicio na lista para fazer... valeu a dica daniel
Boa tarde Daniel ,estou muito animada!!! acabei de pagar pelo material ...
Agora só esperar para iniciar meu novo treinamento. Tenho 68 anos, estou em excelente condicionamento físico excelente saúde, mas sei que posso melhorar.
Esse cara é foda
Olá Daniel, obrigada
Parabéns vc é o.Cara!!!
Vlw pela dica daniel vou começar a incluir essa flexão nos treinos de perna.
Vou tentar... pois quero transformar meu "corpicho"
Muito obrigada 💪💪
Muito legal essa aula! Mas é os joelhos sensível ou já com problemas, não vai piorar a situação?
eu amei esse exercício 😍.
Tenho muita dificuldade em treinar posterior .Dicas valiosas.
Tô amando seu canal!! Parabéns 👏🏻👏🏻
O conteúdo do canal é incrível. Obrigada!
Vc malha Moça
É só o começo
Bora
Meu problema é outro, meu posterior de coxa é avantajado, porém meu quadríceps não
Pistol irmão 💪
Faz sissy squat
kkk me da um pouco ai brother
Somos 2
Me too
Legal Demais Daniel valeu 👍 a orientação
Parabéns pra vc 👍👍👍👍👍👍
Não consegui entender como que esse exercício trabalha o quadríceps, já que a função desse músculo e fazer a extensão de joelhos e flexão de quadril, e na flexão nórdica o joelho é extendido na fase excêntrica, ou seja, quem atua tanto na fase excêntrica quanto na concêntrica é o posterior de coxa. Não me leve a mal, gostaria mesmo de entender, se puder me tirar essa dúvida, eu agradeço. Já fui ver até no canal "treino em foco", que é referência quando o assunto é cinesiologia dos exercícios, e o prof. Dr. João Moura explicou que nesse exercício são recrutados apenas os isquiotibiais (posterior de coxa) e os gastrocnêmio (panturrilha).
Vo usar 100% do meu cérebro e o meu máximo de QI e fazer uma pergunta q pra mim e uma afirmação, o vídeo foi inteiramente focado na flexão nordica pra pessoas ver como esse exercício e incrível e induzir elas a querer o produto ai vc vai dar a solução q no caso e o nerdic pro ai Vc vai vender Ne ? Isso s q e um marketing de verdade e bem feito! Tmj mn
beleza o exercício é ótimo, as dicas também e o vídeo ta perfeito o problema agora é conseguir fazer akakakkaka
Quem tem facilidade de desenvolver varizes pode fazer esse exercício ?
Idoso!?Tem como fazer este tipo de exercício para prevenir as lesões de joelho csusados pela idade?
Olá,eu vi o seu vídeo e amei,mas eu tenho 50 anos,1,48 de altura,sou mulher, estou sedentária e sinto dores nas costas, então eu posso participar de tudo isso aí???
Obgd foi um presente de natal
Tu é muito foda mlk!
ACHEI 10 O INFORMATIVO EM BREVE EU VOU COMPRA...
Eu ameiiii tudooo
Olá Daniel eu gostaria de saber se tem é qual exercício pra quem tem problemas de dor na costa. Dor no pescoço agradeço sua resposta
Eu gostaria de aprende a flexão nordica!!
Vou tentar fazer amanhã. Tomara q eu ñ quebre minha boca.
Bonjour est ce que vous pouvez nous faire la traduction en français 🙏👍
Apelou na capa kkk
A intenção é chamar atenção msm KKKKKK
Mano tu é gay?
@@mEgaBoxBr fala serio
@@anacleadossantosmartins2449 mana tu é lesbica?
@@idai330 então ela é?
E se ele fortalecer cada músculo pra poder conseguir fazer esse exercício não seria a forma certa pra poder realizar ?
Daniel é um Talentoso e inteligente professor, porém foi infeliz na introdução do vídeo colocando um comentário ( mãe sequestrada ) que eu não gostei.
Eu tenho uma mãe com mais de 70 anos que sai sozinha pra resolver as coisas e essa hipótese de sequestro foi desinteligente.
Parece que tu le meus pensamentos. Preciso treinar perna mas só postergo. Ai tu posta um vídeo KKK. Daniel, agora qual a alternativa contrária a flexão nórdica na calistenia para parte frontal no sentido composição como a flexão nórdica? Faça mais vídeos para parte frontal das coxas que seja comparada a flexão nórdica. Valeu.
Importantes informações. Agradeço. Sugestão: ser mais sucinto, objetivo, prático e compactar o vídeo.
Olá, quem tem diástase pode fazer esse exercício?
Mano, é como ele falou, já tem tudo de graça na internet, inclusive as dicas que ele acabou de dar. Mas tem gente, a maioria. Que não sabe por em prática da maneira correta. O que leva elas a comprar o método que ele vende. Não considero errado já que você teria que pagar de qualquer maneira pra ir em uma academia
Por favor me diz preciso ter o core igual pedra pra não ir para cadeira de roda por causa de 3 hérnias na lombar e a hernia ferrou o meu joelho. Pergunta posso fazer isso sem prejudicar minha lombar e
O joelho?
Oi boa tarde como fasso pra Adiquir este treino
Vc tá salvando minha coxa Dan! Obrigadoooo
Daniel eu sou seu fã eu tenho muito resultados com seus vídeos eu tenho 14 anos me manda um salve
Muito obrigada, vi em um vieso anterior sendo feito na base para gazer abs , vou fazer nela
0:30 agachamento,fácil
Pedalo a 5 anos, minhas coxas não são finas, mais quero melhorar, se eu fizer flexão nórdica deve crescer mais, e ainda dar uma melhorada no rendimento na Bike também ???
Claro que com a dieta especifica para o ganho de massa.
Daniel, tô me inspirando nas suas recomendações. Uma dúvida, qual sua altura?
Gostei
Quem nunca fez esses exercicios pode fazer mesmo.assim?
Lá na plataforma não tem espaço para comentários no vídeo de Orientações e o único PDF não abre, o que pode estar acontecendo, Daniel?
Esse exercícios trabalha os glúteos tbm?
eu fazia isso na academia pensando q era um abdominal inverso q legal saber q eu tava fazendo esse exercício sem saber hahaha
Ou seja um longo caminho pra mim
É demais ouvir isso
Ainda está disponível ? Gostaria de fazer
Viajei nessa motivação
Boa noite Daniel Cunha , agora uma pergunta, quem descobriu esse exercício e como ele foi estudado ???
E vdd tudo que vem de graça as pessoas não dão valor
Fisiculturista pode fazer esse treino tbm?
Eu queria uma ideia pra fazer em casa, para aprender 😁 antes de pagar o mico na academia 🤭
Vou começar fazer está p@!$# aí... Vamos ver até o final de ano..
Ainda faz? Vou começar também, só preciso achar um lugar pra colocar meus pés
Pow, Daniel!
Por alguma razão não consigo finalizar minha compra (cartão e nem boleto). Dá um salve aí! Vlw
Tá de graça, presente de natal msm. Daí já não tenho mais desculpa pra não malhar...kkkkkkk