【食べる物でパフォーマンスは変わる】試合前・中・後はどんな食事がいい？／プロテインはいつ飲んだらいい？／グルテンフリーってどうなの？【杉浦克己×小林寛道】
Vložit
- čas přidán 30. 07. 2024
- 杉浦先生のチャンネル： / @katsumi-sugiura
（今日から使えるためになる栄養に関する情報がたくさんあります）
関連動画： • 試合前に最適なのは〇〇ローディング？炭水化物...
第一話： • 【ザバスニュートリションラボ元所長】杉浦先生...
第二話： • 【スポーツ栄養学】杉浦先生が教える！アスリー...
立教大学特別専任教授 杉浦克己先生が、スポーツ栄養について解説する対談動画です。
エピソード3は、アスリート向けスポーツ栄養学として、明日から使える情報をわかりやすく解説します。
---------------------------------------
チャプター
0:00 ダイジェスト
0:57 試合前はどんな食事をしたらいい？
5:08 試合中(インターバル)はどんな食事をしたらいい？
8:28 試合後はどんな食事をしたらいい？
9:13 プロテインはいつ飲んだらいい？
12:51 脳を育てる栄養とは？
16:02 グルテンフリーってどうなの？
---------------------------------------
撮影協力：QOMジム吉祥寺
www.qom-gym.com/
---------------------------------------
#スポーツ栄養学 #杉浦克己 #小林寛道 #脳 #qom - Sport
今日も興味深いお話をありがとうございました。
ありがとうございます
話してる内容は最新の栄養学を勉強してる人なら当たり前のことなんだけど、スポーツに携わってる日本人の万人がこれを理解し始めたら日本のスポーツレベルが更に上がると思いました。
自分の知識と同じこと言ってて少し自信が持てた
試合ないのに毎日カーボローディングしてます。最近手足がしびれるんですよね...
もうウィダーブランドじゃないのに、未だウィダーって言われるよね
2018年に登録商標からウィダーという文字が削除された製品名称になっていますが、同じ内容の製品だと思います。
漬物を食べればアミノ酸は摂取できる。
ゼリーなどの人工的なものが身体に良いのだろうか？
脱水への対処がしやすい競技なら、意外といいかもしれない。
子どもがゲン担ぎ飯として、思いついた時に、候補として切り捨てしまっては大変勿体無いいと気付きをもらいました😊
漬物のアミノ酸バランスは？
@@user-ge9hw2ni4q
気になることは自分で調べたら？？
@@user-pe2kc4jg9h
子供のことを思って考えることは素晴らしいですね！
別に気にならないけど
MCの人は、人が話してる最中に割って入るのやめたほうがいいと思います。
同感です。
カットいれてこんな感じだから、相当和って入っているんでしょうね。
大きなお世話だろ
@@user-sk1yj9jg8q大げさだろと思ったけどかなり聞きにくいと思うよ自分は
花粉症なんですね。食事で花粉症は治らないんだろうな。