【マジで隙間できた】絶対足痩せしたい人このトレーニングやって！！！！ | legs workout
Vložit
- čas přidán 3. 09. 2021
- #ひなちゃんねる #hina2week ◁みんなのタグだよ❕☺︎
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激うまオートミール作りました
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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット - Jak na to + styl
これはんとにすごい！！！
2日目で明らかにわかる隙間できた、、、！
彼氏にも「痩せた？」って言われました😭
気を抜かず頑張ります🔥
そんなすぐ効果出るなんて凄い！！
@@user-sz3tp4jw9u 私もびっくりしました！！
良かったね(*´ω｀*)私も頑張ります！！！
@@user-sz3tp4jw9u 一緒に頑張りましょう🔥
はい！！
今日からまた夏に向けて頑張るぞー！❤️🔥
一緒に頑張ってくれる方👍🏻よろしくお願いします🙏
1日目🙆♀️
2日目できなかった😭
3日目🙆🏻♀️
4日目🙆🏻♀️
5日目🙆🏻♀️
6日目🙆🏻♀️
7日目🙆🏻♀️🙆🏻♀️
諦めずにコツコツ続けてたら100%結果は出るよ！！！！きょうもがんばってえらい😭❕❕❕❕❕
何日間ぐらいやれば効果出てきますか？教えて下さい！
受験生だけど息抜きにやってます❤️🔥
@NSHK_ 同じくすぎて泣いた…筋トレやってても前ももに効いて膨らまないかな？って不安だからあんましっかり筋トレできない……
私は勉強の息抜きにやっていて体を動かせて集中力が上がりますし、ひなちゃんの声かけや、猫ちゃんワンちゃんの仕草にも癒されて頑張ろうって思えます！
こういう言葉があることで、より頑張れます‼️ありがとうございます！
ありがとうございます😭ひなちゃんのお陰でモチベが上がります！
むちむち足痩せますように…！ゴールデンウィークたくさん飲み食べしたから頑張って痩せたい😂
6日目！明日も頑張ります💪
お願いしますこのコメント見つけたらいいねしてください、、、、続けたいです、、、、
一緒に頑張りましょう！！！！
@@user-io6om3kw6i ありがとうございます！頑張りましょう（ ; ; ）
続いてますかー！！！！！
できるぞー！！！
がんばろー！
誰かのためって訳でもないけど、とにかく好きな服を着こなしたいのと、綺麗になったねって言われるために頑張ります！今日から毎日必ず来ます！
4日間やっておわっとるがなー！
頑張って下さいー！
これするだけで汗めっちゃかくあつい、めっちゃ代謝上がってる
ダイエット始めてもうすぐ3ヶ月！8キロ痩せて目標達成できたけどあともう少しだけ頑張る…脚もこの動画のおかげでだいぶ細くなりました🥹！！夏までまだ間に合う頑張ろう
ダイエット始めて約2ヶ月くらい経って現時点で6.2キロ痩せた！
脚もこのストレッチほぼ毎日続けてだいぶスッキリした気が！！まだ頑張ろう🥲‼️
6キロ、、！頑張ってますね😢🎉すごいです👏👏
2ヶ月でマイナス6kgすごいです🥺
モチベにします！👊👊
推しのライブまでにミニスカを自信持って履けるまで痩せる🔥
絶対!!
1日目！今日から頑張ります💪
3日目！明日も頑張ります💪
ゴールデンウィークまでに足痩せ頑張るぞー！👊
まじでこれいい
２日でほんの少しだけど変わってるの分かる
止めた途端隙間すぐなくなる
5日目！明日も頑張ります💪
絶対痩せる！
大学生になって周りのみんな細い子ばっかで高校のときからずっと痩せたい痩せたい思ってたけど、ダイエット続けれてなかったので、今回こそは頑張って着たい服着れるようにがんばるーー！
親にも太いって言われて友達にも遠回しに言われて辛すぎるので頑張ります💪
みんなのコメ見てモチベ保つ🥺
1ヶ月できたー！！やらない日も3、4日あったけど！無理せず頑張るぞ
結局誰があげた動画でも見た人が継続しないと変わらない
変わった人は続けたから変わってる
お母さんにデブデブ言われるのが、ほんまに悔しい。
一回ひなちゃんの動画はまって、けれどそこで少し離れてしまった。
今ここで出会えたことに感謝。
今日も頑張りますっ、2日目‼️
いま何人の人がこれしてるか分からないけど、このコメント見てくれたみなさん頑張ろうー👋🏻❤️
始めて2日で太ももに隙間ができて、2週間たって久しぶりにあった彼氏に足細くなったねって言われてもう最高すぎ😭😭😭辛かった時コメ欄にも救われました😭😭ありがとうひなちゃんにみんな！！！
骨格なんですか？骨ストでも効きますよね？
他の脚痩せ動画やって物足りないときとかテレビ見ながらとかに丁度いい😊
気持ち痩せたかも！！
また来週もがんばろ！！
生理終わって戻りました
頑張るー！！
好きな人とかいないけど、「好きな人は自分ですっ！」くらい自分を好きになれるように足痩せ頑張ります💪🏻😤
ひなちゃんありがとう🥰❤️
かっこいい！！！
「好きな人は自分！」って言う素敵な考え、めっちゃいいとおもいます!!
私も頑張りますˊᵕˋ♡
神です、かっこいい
素敵な考えですね😭❣❣
骨格ウェーブの私大優勝。1週間で4センチ細くなった
そのコメントモチベに頑張りますありがとうございます
え！ほんとですか！何しても足太くなるばかりなんです！１週間頑張ってみます！
@@user-cd8eo2fq7oどうでしたか！！
2日目ー！！昨日よりは出来た！！明日も頑張る💪
絶対痩せる
今日からこの脚やせ頑張る！！絶対隙間作るぞ！
みんな応援してください！
本当にがんばれ！
おれも頑張る！
自分を好きになれるように、自信が持てるように。
頑張ってるのですが、結果を求めすぎて、。
一緒に頑張りましょう！💦
一緒に頑張ろー！！
とりあえず3日続けるのが目標！！！
１ヶ月ちょい続いてます！
隙間どこですかっていう太ももに明らかに隙間できた！！まだ隙間小さいからもっと頑張ります🔥
3キロ痩せた！分かる？って好きな人に聞いたら、可愛くなったって言われた😵💫
普通その日食べるの我慢するけど、嬉しくて昨日バク食いした、、(後悔)
余韻でこれもっと頑張るしかないやん！って今日なった！頑張る！！！
今日からダイエット初めて、このトレーニング毎日やります宣言します！！！
ぜひ、一緒にみなさん頑張りましょ！(通知で教えて下さると有難いです🙇🏻♀️)
どうですか？
🙋♂️
諦めてて草
158cm51kgです。前まで48kgだったけど、3キロ太りました、、。もう足の太さが違います。ふくらはぎも違います。もう痩せます。スカートはきたいですデニムもはきたい
○
○
⭕️
⭕️
⭕️
たった2週間で目に見えて細くなった！久しぶりに会った彼氏にも痩せた？って言われて嬉しい🥹けど太ももの隙間はまだないし体重も変わってないから食事制限も合わせてあと2週間頑張ってみる😂今年中にあと2㎏痩せる！
3日くらい忙しくてサボっちゃって、好きな人にも振られたけど諦めきれないから絶対痩せる
凄い(´｡✪ω✪｡`)
頑張ってください(´；ω；｀)
頑張ってください🔥
今まで三日坊主でダイエット続いたこと無かったけど、この動画だけ1週間続いた！！明らかに太もも細くなったからもっと頑張る！！ウェーブの人やった方がいい！！
3/27、28に友達と旅行行くからそれまでに自分の納得できる自分になる
自分も27、28旅行です！頑張りましょう！
私も27と28なんだが！頑張りましょう！！
俺も！
今日はめっちゃ食べてしまったけど、ちゃんとこの動画やりにきた！今日で4日目！！続けるぞ！
バインバインの後の、ひなちゃんの『ナ”イスゥゥ!!』が好きすぎて、癖になって毎日続けれちゃう
色んな人から足細くなったよねって言われてめっちゃ嬉しい
きついけどこれからも続けます
7日目！1週間達成🎉
5月からツアー始まるのでこれから長期的に頑張ります❤
コメント欄のみんなの痩せた！って声がモチベになる、、私もそう言えるように頑張る🧏🏻♀️
筋トレ全然やる気起きなかったのにこの動画の寝ながらできる部分だけやり続けてみたら足痩せたからほんとにやる気でない人におすすめ
今日から1日目！！美脚になりたいから頑張る🥹💕
1回しかやってないのに引きしっまた気がする。ひなさん大好きです❤
ダイエット始めて1年2ヶ月！－17キロに成功しました!!!初めてしたダイエット方法がひなちゃんねるでした！次から新しいメニューこの動画しようと思います！テスト終わったらまた再開します！
突然すみません！何キロから何キロですか？？
好きな人が脚フェチという事実が発覚しました。。。（現状下半身しっかり太め）
10年越しに本気の脚やせ決意して、今日からやります😭✨
皆さん一緒に頑張りましょう！
追記
皆さんのコメント欄トレーニング中にみるとモチベーションめちゃくちゃあがります！
10日で太もも-2.0㎝🥹
体重-1kg！嬉しい！！！
たくさんのいいねありがとうございます！
頑張ります💪
今日から始めます！！！絶対やせる！！
6/5🙆
浮腫が昔からえぐくて朝絶対布団の跡がくっきり付いてるくらいなんだけど
やった次の日明らかに跡が付いてなかったし足回り軽かった。諦めてたからすごい
高校生デビューに向けて今日から脚やせhina2week頑張ります！
夏休み4割くらい終わっちゃったけど、今からでも遅くないよね！後悔のない夏になるように、勉強もダイエットも頑張る。！
同じです😿💞あと半分もないけどがんばる！
ちょーしんどいけどやりきった！1日目ー！！
また戻ってきたああああ
頑張るっ
ストレッチの時に「頑張ったね」って褒めてくれるから頑張れる
2週間トレーニング6日目！！！
ドラミちゃん体型がすこしくびれてきた！！
足のむくみも無くなってきたのか朝から足が軽いよ〜！！
明日で1週間！！頑張るぞー！
みんな試行錯誤しながら、可愛くなろうと努力してるのがもうすでに可愛すぎる♡♡
まだ見てる人いますか🐒頑張りたいです
一緒に頑張りましょ〜！！
最近やり始めたよん！
一緒に頑張ろ💪🔥
一緒に頑張りましょか〜
好きだったけど体型が好みじゃなかったと振られました。絶対痩せて見返します！
一緒に頑張りましょう‼️！
太ももの間出来てきて嬉しい🥹2週間めざす！
15日目！他の動画と食事にも気をつけ始めました！
１ヶ月後体育祭なので短パン可愛く履けるように頑張ります！！！！
好きな人のこと振り向かせるために頑張ります
めんどくさくて立ち上がる前までしかやってなかったのに、明らかに隙間できた！なにこれ！立ち上がったらもっと細くなるのでは？！？！
現在10日ほど
内もももスッキリしてきたし、1番外ももの張りが目に見えてスッキリしてきました！続けて頑張ります！！
脚やせ頑張りたいから戻ってきた！1週間続けられるように頑張る！
これ3週間続けてみて、骨格ウェーブに効果抜群だと思う！！！
骨格ウェーブなのでこのコメありがたきです！
ほんとですか！！！
骨格ウェーブで足だけほんとに細くならなくて😭
続けてみます！ありがとうございます‼️
モチベ上がった🥸🥸❤️🔥‼️
最高のコメント見つけた(´；ω；｀)ありがとうございます！頑張ります！
私多分、上半身ストレート、下半身ウェーブなんで頑張りますｽﾝｯ( ˙꒳˙ )
本気でこの動画だけ毎日やってたら痩せました☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎
今日から頑張る！
三日坊主のプロなので、目標はとりあえず1週間毎日やること！
5/9🍰
続いてますかーー！！！
好きな人出来たので頑張ります
今日もやってる私もみんなも偉いし可愛すぎる！🥰
3日で1キロ痩せて明らかに細くなりました😭ひなちゃんありがとう😭
3日目になるんですがこのまま続けて必ず絶対好きな人のこと振り向かせる！！
20秒なのほんとありがたいです🙇♀️ 1日やっただけなのにほんと変わりました！！！これにプラスして開脚したらなおよし！みんな一緒に脚やせするぞー‼️‼️
本気でお腹やせ1週間が終わったので今日から本気で足痩せメニュー始める！
辛いと思ってる人へ。
自分は『KPOPアイドルだ』って思うと楽だよ!
アラサーです！食事管理をずっとしていて、並行してこちらの動画も3ヶ月前から始めました。1年でトータル8kg痩せて、スタイルのバランスも良くなりました^^
ひなたさん&視聴者の皆さんをモチベにこれからも努めます！
推しのために今日もがんばる💪
まじで脚太すぎて絶望してます死ぬ気でやる‼️‼️‼️‼️😭😭😭
5/18⭕️
19⭕️
20⭕️ちょっとスッキリしたかも！
21⭕️脱三日坊主！
22⭕️
23⭕️
24⭕️
25⭕️1週間！少し隙間できた😭🤍
26⭕️
27⭕️
28⭕️
29⭕️
30⭕️
31 ✕
6月毎日やってまた報告来る！！
すごすぎる、、、わたしも頑張ります！😭
昨日も爆食しちゃって自分に腹がたったから今日これとストレッチ頑張る！！！
みんなにめっちゃ痩せてる！！！ってチヤホヤされたいからがんばる
私も頑張ります🌸
8日目！✌️
昨日から頑張ってます！！！
2日で1キロ痩せました！足も隙間が出来て友達にスッキリしたねと言われました☺️ありがとうございます！
本気で脚痩せしたい人1週間メニューを２周やったんですが、初めて足が変わってる！！って感覚になって、ひなちゃんにありがとうしかない！！！
再生リストにコメントできないから一番最初の動画のここに書き込みます！！３周目、４周目って終わったらまた報告したい！
絶対脚痩せしたい人は1週間メニューやるのおすすめ！
腹筋やった後にこれやったらとっても楽に感じたわ……しんどすぎ！
やばい好きピとめっちゃラインした！！💓💓
ダイエットやって少し痩せてやめて
を繰り返してるうちに
少し太ると心が病み始めるようになりました
自分のために頑張ります
とりあえず2週間！！
7/22 🙆🏻
7/23 🙆🏻
7/24 🙆🏻
7/25 🙆🏻
7/26 🙆🏻 明らかに脚が細くなってる！！
7/27 🙆🏻
7/28 🙆🏻
7/29 🙆🏻
7/30 🙆🏻
7/31 🙆🏻
8/1 🙆🏻
8/2 🙆🏻
8/3 🙅🏻 足が重すぎて無理でした
8/4 上に同じです😭
今日友達と遊んだ時に短パン履いたら、〇〇って脚細いよねーって言われた〜嬉しすぎる😳
8/5 🙆🏻
8/6 🙆🏻
始めて2週間たちました〜
毎日していくにつれて少しずつ脚が細くなっているのが実感できてモチベが爆上がりです笑笑
これからも続けてミニスカを堂々と履ける脚にしていきたいです！！
8/7 🙆🏻
8/8～ 旅行のため🙅🏻
8/12 🙆🏻
8/13～ 生理のため🙅🏻
8/20 🙆🏻 再開〜
8/21 🙅🏻
8/22 🙆🏻
8/22 🙆🏻
8/23 🙆🏻
8/25 🙆🏻♀️
8/26〜テスト期間のため 🙅🏻
8/29 🙆🏻
8/31 🙆🏻
9/2 🙆🏻♀️
9/18 🙆🏻 ただいま
絶対脚やせしたいので頑張る！！！🥺今日も今日とて頑張ってるうちら可愛すぎやろ！！
毎日やりながらコメント見るのが習慣😂
今まですぐに痩せたいからってキツい筋トレして続かなかったのですが、
そんなときにこの動画を発見してちょうど今日で一ヶ月が経ちました！！
脚が一回り…いや二回りぐらい細くなって感動してます😭😭😭
筋トレっていう筋トレはこれしかしてないのに
体重も4~5キロぐらい減って全体的に痩せてビックリ！！
続けることがいかに大切なのかが分かりました………w
これからもゆるっと続けていきます！ありがとうひなちゃん！♡♡
最近冬が近づいてるからか食欲がとまんない、、体重落ちてきたところなのに、食べちゃダメなの分かってるのに、、、
頑張るしかないよね、だって好きな人と今月末旅行いくんだもん、成人式あるんだもん、、！
１週間も続けてる自分偉すぎるよ🥹
みんなも頑張ってて頑張れる！
3日目現場帰り頑張った明日もがんばる
キツすぎずやりやすい
回数じゃなくて秒数なのがいい！
2週間続けます！
高校生になって友達と寄り道したりストレスで爆食ずっとして、入学した頃より15キロ以上太りました。２週間後に体育祭があるのでそれまでに少しでも細くなるために毎日続けます！！
10月11日59キロ