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ひなちゃんねる / Hinata Kato
Japan
Registrace 24. 05. 2017
˗ˏˋひなちゃんねるプロフィール ˎˊ˗
引きこもり&何をするにもネガティヴだった私が運動に出会って-20kgに成功🌈
そこから生きてる世界がかわったよ❕少しずつだけど何をするにも前向きにポジティブになれました✨
今は自分史上1最高な自分になってシアワセになる為にトレーニングをしているよ🤸🏼♂️
モチベを高め合える友達が欲しくて🤝
ボディメイクのワクワクを届けたくて
女の子のワクワクを届けたくて
皆とたっくさんシアワセになる為
CZcamsを始めたよ
みんなへ✎𓈒𓂂𓏸
やろうかなと思った事、少しでも行動に移せた事
それだけでもすっごく進歩なんだよ😤
目標に達成した自分はもちろん、頑張ってる途中の自分もいっぱい褒めてあげてね！
我々は生まれた時からもうすでに最高なのだから😉
˗ˏˋ my profile ˎˊ˗
I used to be a homebody and pessimistic about anything I would do until I started my fitness journey, then I succeeded losing 20kg (44lbs)🌈
The world I started to see changed, and gradually but surely, I started to be a more positive person. Till this day I keep on training to be the HAPPIEST and the BEST version of myself🤸🏼♂️
【お仕事のご連絡はこちらへ☺︎】
www.asobanaito.com
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【 ４年かけて作った絶対揺れないスポブラ 】
⤿ n7-jp.com/
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【毎日の運動に迷ったらこのメニューやって！】
⤿ www.hinatakato.com/1weekzenshinyase
【 人気動画ランキング👑 】
⤿ www.hinatakato.com/ranking
【 視聴者さんのBefore After 】
⤿ czcams.com/video/M2vE2yvb2J0/video.html
アフレコなしがいい方はこちら❕
⤿ hczcams.com/channels/6cK3R_XnH3uQlmBUIylkng.htmlvideos
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【 各SNS情報 】
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦𓅿𖤣𖥧
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𝐓𝐰𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫𓅿𖤣𖥧
⤿ hinata_0421
【 ひなちゃんねる公式LINE@ 】
⤿ lin.ee/kZiAnzS
ダイエットがうまくいかない、やり方がわからない人追加してみてね！
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【 Founder 】
oatmeal🥣
hinameal.com/
wear ♡̴
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【 𝐄𝐚𝐜𝐡 𝐒𝐍𝐒 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 】
🌻 Instagram 🌻
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🌻 Work out Challenge 🌻
www.hinatakato.com/workout
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【✉️𝐁𝐮𝐬𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭✉️】
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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット
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【声なしver】お尻上げたいならコレ。足痩せもお尻痩せもできる最強トレーニング🍑
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【痩せた❓と速攻聞かれる】ほっぺ肉と二重アゴを確実に引き締めていく顔痩せトレ👹
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【一緒に歩こう】脂肪燃焼やばい🔥一緒にぺこぺこウォーキングする動画👟 with @chapisandes
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⚠️太っても戻せばええやん⚠️世界1楽しい脚痩せ脂肪燃焼🔥痩せるダンス🕺🏻
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⚠️太っても戻せばええやん⚠️脂肪燃焼🔥痩せるダンス一緒にやろおおおおおお🕺🏻
zhlédnutí 148KPřed 7 měsíci
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⚠️太っても戻せばええやん⚠️2週間続けて-6kg落としたい全身痩せトレーニング🔥 / FULL BODY WORKOUT
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今日からやります
9/6
一回やっただけで拳入んなくなった！！すごい！✨️
式までに痩せる頑張る💪🏻 9/6○
ストレッチしてる最中からすごくぽかぽかにしてくるし、肩まわりがめっちゃ軽くなってびっくりした！ 短時間だし、いいリフレッシュになるから疲れてるときにこのストレッチしに来よっかな😍
سلام
この動画みながらカップ麺食べてるの、、、許して（生理前なんです…( ;ᯅ; )）
まずペコペコウォーキングするための時間を確保するための早起きが出来ない…どうしよう…
元から腹の筋肉は6パックだから腹回りの肉がなくなれば自然と浮き上がってくるのよ。だから6パックにするたの腹筋て要らんのよ。
ハッピーdayの次の日ってどのくらい増えるんだろう🤔
自分の脚重すぎてそういうドッキリかと思った
自分の脚重すぎてそういうドッキリかと思った
二股しやがった彼氏を捨ててやるために自分のレベル上げる! 1日目2日目クリア！このままがんばる!
可愛い
もうさ、ひなちゃんがBCAAとかEAA作っちゃお♡♡♡
チッチみたい
学生の頃から腹筋すると腹痛起こすのなんででしょう…まじで吐きそうになる。
初見だけど声優勝してるじゃん...
二の腕メインでモチベある日はこっちもやる❗️一応記録つけます‼️ のんびりやるつもりです😖 9/6⭕️
8:46
片足ヒップリフト、お尻で持ち上げてるつもりですが、どうしても前ももが痛くなります…なにかコツとかありませんか？😢
ひなちゃん、めーーーっちゃお肌つるぴかで、綺麗😊 １日のルーティンの動画あげてくれて、ありがとう😊💞
8！日付変わっちゃった
13日目！
きいてる感あってまじ気持ちいけど きついからやるまでに時間かかる
今日からやります🥹 C70 2024/09/06 ❤
まじで頑張る記録つけます 9/6〇
筋肉痛には筋肉痛で対抗や👊🏻 腕と膝と腰がびっくりするほど痛いけどやるぜ😚
元がふてえのもあるんですが始めて一週間確実に引き締まってます！！ブヨブヨ感が消えた！こういうコメント残すの初だけど嬉しすぎて😭😭何より姿勢が良くなった、鬼の巻肩です頑張ります🙏🏻🙏🏻
メンタルボロボロで自分に負けそうで涙が止まらなかったけどひなちゃんの動画を見て立ち止まってたらなにも状況は変わらない！むしろ楽しんでやる！と思えてきた🥹 何も無い人生なんてつまらない 報われる時が来るまで足を止めずに踏ん張って生きる‼︎ (この動画と全く関係ないコメントしてごめんなさい🙇🏻♀️)
ひなちゃんを見習ってぺこぺこウォーキングしてるけど、私もぶどうラムネちゃん的なの飲みたい🥲 なにか代わりになりそうなものありませんか！！！
2日目！ 可愛くなるぞ！
第一位は食事制限です。どんだけ腹筋を鍛えても脂肪があれば見えません。
第一位 食事制限
下半身から太るタイプで、ひなちゃんねるに泣きついてきた私🥲太ももの裏が痛すぎる〜🤫
簡単ではなかった😅
10日目
IUちゃんに似てますね 可愛い♥️
好きなんだけど「ひち」がどうしても苦手なのです😵💫😵💫😵💫😵💫😵💫
10日目！！ 今日は文化祭でチア踊った！！文化祭の日って校則ちょっとゆるくなるからメイクして全力で踊った！明日は中学生と中学生の保護者が600人くらい来るらしいw明日も頑張ろう❣️
1ヶ月やります！1セット 1日目🙆♀️
キウイって皮ごと食べていいんだ キウイ切るのめんどいから今度から皮ごと食べる！
13日目！！ 今日いつも一緒に着替えてる友達が「触りたくなるくらい痩せてる」って言ってくれた🤲´-まだ2週間だよ？！嬉しすぎる
9月いっぱいがんばる🔥 9/6○
はち
教えてくれて、ありがとう😊
337回目 おやすみ(-_-)zzz
これやらないと寝れない体になってしまった笑
そのまま寝ちゃった、の洗面台が物は散らかってるけど衣類は畳んで置いてあるしヨゴれてる汚さじゃないから普段の生活レベルが高い！！
今日からこれやる！2ヶ月前からストレッチ、筋トレして足痩せしてハマりました！ 今月もプール行くからもっと細くなりたい！ 9/6 1日目🙆