Я заметил что когда теряю осознанность ощущение радости проходит снова приходит грусть, гнев и много мыслей. Но ощущение внутри все равно другие. Такое ощущение как будто когда я осознан это настоящий я, а тот который не осознан это что то другое как будто робот. Есть прописанные действия и дальше этих действий ни как. Как будто мою свободу ограничили моим телом.
В последнее время я стал много медитировать. Это получается как то само собой. Когда я медитирую и осознаю свое тело, у меня возникает ощущение что оно исчезает.Такое ощущение длиться не долго где то минуту. Чем больше исчезает мое тело тем сильнее сужается мое внимание. И когда это внимание сужается до какой то точки у меня возникает чувство потока, как будто во мне бежит какой то ручеек правда очень маленький и тонкий. Но это длиться не долго и бурный поток мыслей и каких картинок в голове все это туманя и я просто сижу с открытыми глазами и не понимаю что мне дальше делать....
Общий ответ - немного усилить осознанность. Вообще правило такое - в любой непонятной ситуации усиливай (но без напряжения) осознанность. То есть как бы присмотрись - что происходит прямо сейчас. Сужать внимание не нужно. А в целом мы будем постепенно продвигаться в этой практике и, думаю, будет становиться понятнее - что дальше
Я заметил что радость которую я испытываю во время медитации стала тоньше и теперь я даже стал различать виды радости, заметил что радость может иметь оттенок и температуру. Или мне показалось...
Нет, всё верно. Вы перешли ко второй сатипаттхане - наблюдению чувства. Тело остаётся как бы стержнем практики, но мы начинаем тоньше воспринимать сначала веданы, а потом и более тонкое явление - читту. Это происходит само собой.
Я заметил что когда теряю осознанность ощущение радости проходит снова приходит грусть, гнев и много мыслей. Но ощущение внутри все равно другие. Такое ощущение как будто когда я осознан это настоящий я, а тот который не осознан это что то другое как будто робот. Есть прописанные действия и дальше этих действий ни как. Как будто мою свободу ограничили моим телом.
Спасибо вам за медитацию 😁
В последнее время я стал много медитировать. Это получается как то само собой.
Когда я медитирую и осознаю свое тело, у меня возникает ощущение что оно исчезает.Такое ощущение длиться не долго где то минуту. Чем больше исчезает мое тело тем сильнее сужается мое внимание. И когда это внимание сужается до какой то точки у меня возникает чувство потока, как будто во мне бежит какой то ручеек правда очень маленький и тонкий. Но это длиться не долго и бурный поток мыслей и каких картинок в голове все это туманя и я просто сижу с открытыми глазами и не понимаю что мне дальше делать....
Общий ответ - немного усилить осознанность. Вообще правило такое - в любой непонятной ситуации усиливай (но без напряжения) осознанность. То есть как бы присмотрись - что происходит прямо сейчас. Сужать внимание не нужно. А в целом мы будем постепенно продвигаться в этой практике и, думаю, будет становиться понятнее - что дальше
@@kalyanadhamma1292 Спасибо большое за совет! Так и поступлю
Я заметил что радость которую я испытываю во время медитации стала тоньше и теперь я даже стал различать виды радости, заметил что радость может иметь оттенок и температуру. Или мне показалось...
Нет, всё верно. Вы перешли ко второй сатипаттхане - наблюдению чувства. Тело остаётся как бы стержнем практики, но мы начинаем тоньше воспринимать сначала веданы, а потом и более тонкое явление - читту. Это происходит само собой.
@@kalyanadhamma1292 спасибо за объяснение, я понял буду и дальше двигаться в этом направлении